在家做運(yùn)動(dòng)日記范文（精選26篇）
一天的生活不知不覺間結(jié)束了，在你心中有什么感想呢？讓我們今天做個(gè)總結(jié)，寫一篇日記吧。但是卻發(fā)現(xiàn)不知道該寫些什么，以下是小編整理的在家做運(yùn)動(dòng)日記范文，希望對(duì)大家有所幫助。
在家做運(yùn)動(dòng)日記 篇1
我一向?qū)\(yùn)動(dòng)會(huì)不太感興趣，本以為毫無運(yùn)動(dòng)細(xì)胞的我與運(yùn)動(dòng)會(huì)毫無瓜葛，怎樣想陰差陽(yáng)錯(cuò)地被選上了步兵，驚喜呀……
“走步兵是什么，不就是玩嗎？走幾步路就算過了，還需要練習(xí)，這不是侮辱我的智商，耗費(fèi)我的學(xué)習(xí)時(shí)間嗎？”我滿腹牢騷，但仍不得不到操場(chǎng)上進(jìn)行所謂的“練習(xí)”。
陽(yáng)光刺眼，大風(fēng)呼嘯，寒意籠罩在我的周圍，仿佛要將我吞噬�！笆裁垂硖鞖�！練習(xí)什么呀！真是無聊至極！”我心中喃喃道。
訓(xùn)練開始了。沒想到?jīng)]有平衡感的我成了老師訓(xùn)斥的對(duì)象。喜歡低頭前進(jìn)、走路總走彎、和他人統(tǒng)一不了步伐。這些簡(jiǎn)單的失誤仿佛成了我形影不離的伙伴，趕也趕不走。唉！難道我果真如此失敗？真是受打擊��！老師哪容我有懊惱的時(shí)間，簡(jiǎn)單的動(dòng)作，持續(xù)的練習(xí)，不斷的失誤，不斷的糾正，時(shí)間就如此駛過。漸漸地，我的動(dòng)作開始規(guī)范了起來。
萬(wàn)分簡(jiǎn)單的走路，仍需要日復(fù)一日兩周的練習(xí)。想著他人在溫暖的教師里學(xué)習(xí)，不免后悔當(dāng)初的決定。我們要揮彩帶、喊口號(hào)�！斑@動(dòng)作，實(shí)在太丟臉了，唉！”但越是簡(jiǎn)單越有困難。揮動(dòng)的角度、聲音的響度，都是極細(xì)微的事情卻最容易被人忽略。
等啊等，終于等到了比賽的那天，我早早起床，趕到了學(xué)校。不久便開始了入場(chǎng)式。我們逆著風(fēng)兒，不懼寒冷，充滿青春的活力和激情，揮著繽紛的彩帶，喊著洪亮的口號(hào)，灑滿青春的輝煌，一路走過，落滿陽(yáng)光。
焦急地等待結(jié)果�！暗诙 币黄瑲g呼……
或許，無論生命中多么細(xì)微多么簡(jiǎn)單的事情，哪怕只是一段整齊統(tǒng)一的步伐，仍需要反復(fù)的努力、枯燥的重復(fù)，仍是要抵抗某些寒冷、某些艱難。從來沒有一次的成功是偶然的，是沒有汗水澆灌的�；蛟S我們努力了卻沒有成功，但我們不努力就一定不會(huì)成功！當(dāng)我們收獲時(shí)，回首過去的牢騷和艱難，都會(huì)像是逆光開放的花朵，有著令人眩目的華彩。
走步兵是如此，而青春、生命，亦是這般。
在家做運(yùn)動(dòng)日記 篇2
在體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，打籃球，自己的身高不夠;踢足球，小時(shí)候上體育課踢足球時(shí)和同學(xué)迎面相撞，額頭上碰起一個(gè)大包，從此對(duì)足球不感冒，不論是世錦賽、亞錦賽、歐洲杯還是世界杯我是偶爾看一眼，但不癡迷，國(guó)內(nèi)聯(lián)賽我是從來不看。排球和田徑我喜歡看，其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目偶爾在電視上看看，唯獨(dú)乒乓球、羽毛球我愿親身體驗(yàn)打打，可我最喜歡打乒乓球。
說起接觸乒乓球，那還是在小學(xué)四年級(jí)開始的。從小在鄉(xiāng)鎮(zhèn)長(zhǎng)(那是不叫鄉(xiāng)鎮(zhèn)叫公社)大，接觸的體育項(xiàng)目不多，上體育課時(shí)就是圍著學(xué)校操場(chǎng)跑跑。隨著公辦學(xué)校和民辦學(xué)校的合并，校舍比較緊張，上四年級(jí)的時(shí)候，我們搬到一個(gè)稱為職校的地點(diǎn)上學(xué)，學(xué)校沒有操場(chǎng)，只有一個(gè)很小的院子，上體育課的時(shí)候，老師領(lǐng)著同學(xué)們?cè)谛Ｍ饨值?那是沒有現(xiàn)在這么多車)上跑步，校園唯一能夠活動(dòng)的就是用磚切成的水泥臺(tái)乒乓球球桌，課間擁滿同學(xué)搶著打球。由于之前自己從未接觸過乒乓球，只能當(dāng)看客，看同學(xué)們你推我擋，打得津津有味，手也開始癢癢了。
我家住的離校很近，平時(shí)人多沒有機(jī)會(huì)學(xué)打乒乓球，就利用星期天約會(huì)打球的同學(xué)當(dāng)教練和陪練，慢慢地開始喜歡上乒乓球了，雖然球技一般，卻喜歡打。有時(shí)課間排不上號(hào)，就在教室并起四張桌在，找?guī)讐K磚當(dāng)球網(wǎng)，和同學(xué)們對(duì)打，同學(xué)多的時(shí)候就打雙打，雖然不正規(guī)，但樂在其中。
隨著年齡的增長(zhǎng)，離開了學(xué)校，走上社會(huì)，對(duì)乒乓球的喜歡還是依然如故。
在家做運(yùn)動(dòng)日記 篇3
每個(gè)人的一生中都有一樣?xùn)|西是用錢買不來的，那就是健康。你問我健康是什么?我可以肯定地告訴你健就是強(qiáng)健，保健的意思。而康是康復(fù)，幸福安康的意思。在生活中，運(yùn)動(dòng)鍛煉就是最好的保證。要想免疫力好，不容易感冒就得強(qiáng)身健體。
我有許多愛好，比如:打羽毛球，跑步，跳拉丁舞。其中我最喜歡跳舞和跑步。我學(xué)跳舞已經(jīng)好幾年，已經(jīng)考到銀牌了，雖然老師經(jīng)常表?yè)P(yáng)我，但我還有很多東西要學(xué)。說到跑步我還真得說一說了。每次的運(yùn)動(dòng)會(huì)只要有跑步我總會(huì)第一個(gè)上去報(bào)名�？墒敲慨�(dāng)比完賽我就高興不起來了，因?yàn)槲疫B著好幾次最后一名了，雖然俗話說友誼第一，比賽第二，但我總會(huì)感到很失落。導(dǎo)致名次很差的原因是我現(xiàn)在一餐能吃好幾碗飯，比以前胖了好多，稍微多跑一段路就喘得厲害，所以我決定在這個(gè)寒假里開始實(shí)施我的鍛煉計(jì)劃。每天上午運(yùn)動(dòng)1個(gè)半小時(shí)，下午睡完午覺再下去和小朋友玩一會(huì)，盡量不要窩在家里，多出出汗。一個(gè)寒假下來我居然瘦了五六斤。媽媽看到我這么堅(jiān)持鍛煉，決定以后和我一起健身，一起鍛煉了。
大家一起鍛煉身體，讓健康常伴我們左右吧!
在家做運(yùn)動(dòng)日記 篇4
1月27日星期一晴
今天晚上爸爸教我打羽毛球時(shí)，弟弟閑的沒事做就也跑過來，搶走爸爸手上的羽毛球和球拍，說：“我也要打羽毛球，姐姐，我們一起打吧!”弟弟才6歲，還不會(huì)打羽毛球，所以我建議：“潘慎不會(huì)打羽毛球，我們干脆來一場(chǎng)跳繩比賽吧�！�(連續(xù)跳了幾個(gè))
爸爸和弟弟都說：“好呀，好呀，快把繩子拿出來吧�！�
我拿來兩根繩，一根給爸爸，一根自己留著，讓爸爸和弟弟共一根繩子。
大頭戰(zhàn)的是我，我一口氣跳了72個(gè)，跳完后上氣不接下氣。接著是老爸，他跳了74個(gè)。第三個(gè)是弟弟，由于他比較小，所以只跳了35個(gè)。我們?nèi)齻�(gè)都跳得氣喘吁吁，弄得家里的灰塵到處亂飛。休息3分鐘后，第二輪比賽開始了，三輪后冠軍就可以誕生了。這一輪比賽每個(gè)人都有進(jìn)步，但是弟弟他僅僅跳了7個(gè)!我跳了100個(gè)，老爸跳了92個(gè)。我和老爸不分上下，就要進(jìn)入對(duì)決了!弟弟見比不過我們就退出了比賽。第三輪開始了爸爸跳了120個(gè)。我頓時(shí)充滿了壓力，咬緊牙關(guān)，一連跳了164個(gè)�！耙�!我贏了!”
雖然這次的比賽我贏了，但“人外有人，天外有天”。我不能驕傲，因?yàn)椤膀湴潦谷寺浜�，謙虛使人進(jìn)步”!
在家做運(yùn)動(dòng)日記 篇5
這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，我參加了跳高比賽。
比賽開始了，第一個(gè)高度對(duì)我來說就是個(gè)挑戰(zhàn)了，而前兩次機(jī)會(huì)我都失敗了，如果第三次還不成功，就會(huì)被淘汰。我垂著頭回到隊(duì)中，對(duì)自己沒有了信心。這時(shí)，我看到李威和唐子堯跑了過來，他們?yōu)槲掖驓猓骸凹佑�，馮子劍，一定要過……”我想：“是啊，還沒結(jié)束，還有希望，我不能辜負(fù)老師同學(xué)的希望，我一定要努力跳過去！”。
“6514”裁判報(bào)到我了，我大步走了過去，擺好起跑姿勢(shì)準(zhǔn)備和桿子“一決高下”，我等桿子平穩(wěn)后，大步向前沖了出去，此時(shí)，場(chǎng)上都是“加油”聲，我心中更是大受鼓舞�？焖倥芰怂牟胶�，第五步我雙腿微微彎曲，然后幾乎用盡全身力量地一蹬，我全身離地，右腳也輕松地跨過桿子，我努力也把左腳抬高，可我還是能清楚地感到左腳碰到了桿子，那一刻，我心里喊著：“不！不！”，難道我要失敗了？我摔在了沙堆上，來不及爬起，就立刻回頭看桿子，只見它晃了幾下，搖搖欲墜，但最終還是停穩(wěn)了下來，我開心地爬起來，手舞足蹈地跑了回去。
不管做什么事，都要有信心、敢拼搏，雖然這次我沒有拿到名次，但我努力拼搏，成功地挑戰(zhàn)了自己。
在家做運(yùn)動(dòng)日記 篇6
陽(yáng)光明媚的星期三，我們學(xué)校開展了一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)。
當(dāng)天，少體校操場(chǎng)不時(shí)傳來排山倒海的歡呼聲。終于要進(jìn)行800米比賽了，我疾步走到跑道上，心里十分緊張，跑道上的其他同學(xué)也都摩拳擦掌，但我安慰自己：“我可以的！”比賽即將開始，我左腿上前彎成弓箭步，整個(gè)人向前傾斜，全部肌肉繃緊，兩眼緊盯著裁判手中的紅旗。只見裁判高喊：“預(yù)備！”我雙眼望向前方，隨著一聲震耳欲聾的槍聲，我的右腳瞬間邁了出去，身體像支離弦的箭沖了出去，占領(lǐng)了第一位。
一圈、兩圈……我回頭望了望身后的同學(xué)們，見他們已經(jīng)被我甩出了一大截，心里仿佛石頭落地，于是我開始調(diào)整呼吸，放緩腳步。到了第五圈時(shí)，我聽見身后有了腳步，回頭一看，只見一名同學(xué)正向我漸漸逼近，我渾身一凜，立刻邁開步子，加快節(jié)奏。對(duì)方見我又要甩開他了，也加快了追趕的步子，我怎么肯罷休，奮起奔跑，就這樣你追我趕，終于對(duì)手又被我遠(yuǎn)遠(yuǎn)的甩開了。
耳邊傳來圍觀同學(xué)的吶喊聲：“最后一圈了，最后一圈了！”我便開始沖刺，旁邊的呼喊聲、加油聲一浪高過一浪。我想：此時(shí)不拼，更待何時(shí)!便使出渾身勁道，一心拼命向前沖，風(fēng)聲在耳邊呼呼地吹過，兩腿像裝了馬達(dá)一樣奔向終點(diǎn)。最后我獲得了小組第一的好成績(jī)。
在這次運(yùn)動(dòng)會(huì)中，不僅鍛煉了我的毅力，更證實(shí)了堅(jiān)持就會(huì)成功的道理。
在家做運(yùn)動(dòng)日記 篇7
局前街小學(xué)一年一度的夏季運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕了，各個(gè)班級(jí)都派出精兵強(qiáng)將參賽，我們五班可不甘示弱!
我們班派出小劉參加男子800米，賽前，小劉做足了準(zhǔn)備活動(dòng)，一會(huì)壓壓腿，一會(huì)做了幾個(gè)高抬腿，一會(huì)又握緊了拳頭給自己打氣，似乎勢(shì)在必得。這是時(shí)，只聽裁判大喊：“各就位！”小劉的肌肉崩了起來，作出了“蹲踞式起跑”的姿勢(shì)，“預(yù)備！”裁判的聲音再次響了起來，小劉的背挺了起來，“嘟！”刺耳的聲音響了起來，小劉雙腿一瞪，如同緊繃的箭矢一般飛了出去。
隨著比賽進(jìn)行到一半，小劉雖然位居第一，不過看得出來，小劉已經(jīng)有些吃力，可是肌肉還是死死地繃著，從腿部到手部，沒有一處松弛，甚至臉上也不例外。我身在觀眾區(qū)，聽見旁邊有人七嘴八舌的議論：“看!看!五班穿黑衣服的跑的太快了吧，我們班有危險(xiǎn)了……”在放眼看向賽況，小劉絲毫沒有減速的意思，掀起了大家的話簍子：“哇!好快啊!這個(gè)人跑的太快了，絕對(duì)是第一！”聽到旁邊人的驚訝，我是五班的一員，我十分驕傲！小劉這一跑大展了風(fēng)采，驚艷了全場(chǎng)，而小劉雖知到他離比賽結(jié)束還有兩圈的距離，可他似乎沒有一點(diǎn)高興之情，對(duì)耳邊無論是對(duì)他亦或者是對(duì)別人的加油聲好像跟風(fēng)吹過一般，毫不在乎，只是在拼命的飛奔著，飛奔著……
比賽結(jié)束，小劉拿了小組第一，我問他為什么穩(wěn)拿第一時(shí)沒有一點(diǎn)喜悅之情，他回答：“唉！小組第一！年級(jí)第二啊！但沒達(dá)到老師的要求��！”我回答道：“沒事兒，你只要努力了，盡全力了，沒人會(huì)責(zé)怪你的！”
的確是的，不僅僅是小劉一個(gè)人，包括所有運(yùn)動(dòng)健兒，所有為自己班努力付出的人，沒人會(huì)責(zé)怪你。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的健兒們，我為你們點(diǎn)贊，為小劉點(diǎn)贊!
在家做運(yùn)動(dòng)日記 篇8
十二月六日，我剛起床，爸爸說：“趕緊起床換衣服，去園博園跑步！”我還沒回過神，爸爸就拉起我，把衣服拿過來。我趕忙換好衣服和爸爸走到園博園東門，爸爸轉(zhuǎn)過頭對(duì)我說：“我們跑過去，分兩段跑，一共三公里。”我們就開始跑了，第一段是福塔那個(gè)位置，我們已經(jīng)跑到了那個(gè)湖那，我氣踹噓噓的說：“爸爸，我跑不動(dòng)了！我們還是歇會(huì)兒吧�！卑职謬�(yán)肅的回答道：“堅(jiān)持就是勝利，如果不堅(jiān)持將會(huì)一事無成！”我只好堅(jiān)持下去，最終我們跑到了福塔，我已經(jīng)上氣不接下氣，但爸爸感覺很輕松的樣子，我們又開始慢慢的走了起來。
走到蕩秋千的位置，爸爸急忙告訴我：“第二段是園博園西門那湖的位置�！蔽壹泵φf道：“這么遠(yuǎn)，怎么能跑到��！”爸爸說：“你不要忘記我剛剛跟你說的話！”我也只好跑了起來，跑到那個(gè)分岔路口，我焦急的對(duì)爸爸說：“我很渴！”爸爸低聲細(xì)語(yǔ)的對(duì)我說：“園博園的終點(diǎn)好像有一棵梅花樹，樹上有很多美味可口的酸梅�！蔽乙宦犃⒖虅�(dòng)力到達(dá)了極限。終于我們跑到了那個(gè)湖，可我連一個(gè)酸梅都沒看見。我焦急的問爸爸，爸爸慢慢的回答道：“這就叫望梅止渴，你一想到梅子的汁水，你不就不渴了嗎？”我想了想說：“是真的��！”
這次跑步讓我領(lǐng)悟到了“望梅止渴”和“堅(jiān)持就是勝利”這兩個(gè)道理。
在家做運(yùn)動(dòng)日記 篇9
真是一個(gè)潮濕的下午，我背著書包，走在濕漉漉的地上，腳底發(fā)出輕輕的“吧唧吧唧”聲。書包重得我喘不過氣來。走到家門口時(shí)，我突然聽見了一陣愉快的談話聲，一定是有客人來了！
我輕松地打開門，走進(jìn)一看，果然有人來了。我禮貌地喊了聲：“舅舅！”舅舅笑著答應(yīng)了。媽媽一臉神秘地對(duì)我說；“猜你舅舅給你帶來什么好玩的？”我一聽“好玩的”，更興奮了，書包都忘了放下，就托著下巴想了起來。媽媽見我的樣子，把書包從我的肩膀上提下來，放在椅子上，手伸進(jìn)環(huán)保袋里，“沙拉沙拉”幾聲，一個(gè)閃亮的球拍展現(xiàn)在我眼前。
我驚喜地接過球拍，翻來覆去觀察起來。這球拍正面是熠熠的金屬黃，背面是嫩嫩的青草綠，在球拍中央，栓設(shè)一條線，我試著拉了拉，這是一根松緊線。在松緊線另一頭，系著一個(gè)橡皮彈力球。我感到很熟悉，卻又叫不出名字，舅舅和媽媽也叫不出，我把球拍往上一揚(yáng)，那系著松緊線的彈力球就東蹦西跳，我心血來潮，給它起了一個(gè)名字“跳舞彈力球”。
從此，我愛上了這個(gè)玩具。早上一起來，我就要拿著“跳舞彈力球”擺弄幾下。我把彈力球放在球拍中央，用力往上一揚(yáng)，那彈力球就縱身躍上半空，卻被松緊線拉了回來，這時(shí)我便拿球拍接，可讓球給“跑”了。調(diào)皮的彈力球借著松緊線的彈力，上下亂竄，重重地砸在我的手上，給了我一個(gè)下馬威。我不服輸，繼續(xù)！
我揚(yáng)起球拍，彈力球躍起，降落，“咚”地落在球拍上，再次跳起，再次降落……我的手隨著球落下的位置移動(dòng)，身體也在移動(dòng)，腳也一下踩在這，一下踩在那，這次我連續(xù)接了8個(gè)！正當(dāng)我為自己那么快就掌握技巧而驕傲?xí)r，樓下的媽媽抗議了，她高聲朝我喊：“不好好寫作業(yè)，在樓上干什么呢！”我聳了聳肩，應(yīng)了聲：“哦。”看來光掌握技巧是不行的，還得輕，穩(wěn)，準(zhǔn)。有了這些經(jīng)驗(yàn)，我想下次在玩一定比這次熟練！不過有個(gè)前提，得先完成作業(yè)。
懷著愉快的心情，我寫下了這篇日記。
在家做運(yùn)動(dòng)日記 篇10
今天是我第一天下做運(yùn)動(dòng)。真的好想跑四百米�。�
下樓后，我先看了看，現(xiàn)在有人在過，等會(huì)兒再跑吧。于是我先用健身器材運(yùn)動(dòng)了一會(huì)。有一個(gè)壓腿的桿，真的好懷念體育課上的拉筋�。〔痪煤�，我又到另一個(gè)器材前，這本是給老年人活動(dòng)手臂的，結(jié)果到我這就成了秋千。我總是這樣玩兒這個(gè)器材兩手捉住把手，左右蕩。但是要蕩一下停一下，因?yàn)槿绻恢辈煌＞蜁?huì)撞到杯子了。
天快黑了，但是還是會(huì)有車和人過，唉，只好下次再跑四百米了！于是我們到另一個(gè)活動(dòng)的地方，寫的空間較大。我準(zhǔn)備練習(xí)一下折返跑，因?yàn)樗械呐懿筋愡\(yùn)動(dòng)中我最不道常的就是這個(gè)了。我直線沖刺還可以，但是一拐彎速度就慢下不少了。計(jì)時(shí)三分鐘，預(yù)備跑！小堂弟也跟著我一起跑，但我一拐彎，他就拐彎了，嘻啥，真是可愛啊！
我跑了三個(gè)半來回吧，就喘不過氣了，看來，帶著口罩確實(shí)會(huì)影響到呼吸�。」烙�(jì)開學(xué)后，體育課真的會(huì)減少了！這時(shí)看看手機(jī)還有一分多鐘。
后來，我又找了一個(gè)器材�？雌饋硐窬毐哿Φ模Y(jié)果還是成了秋千我兩個(gè)手在同一個(gè)桿上，來回蕩，這回就不用停了，因?yàn)檫@個(gè)桿在中間撞不到。后來我又練習(xí)了立定跳遠(yuǎn)，且測(cè)估計(jì)還是一米七。唉！真是一點(diǎn)兒長(zhǎng)進(jìn)沒有��！最后又用一分鐘做了仰臥起坐，結(jié)果小學(xué)第一次做是三十二六年級(jí)是二十八，現(xiàn)在成了二十四。哦！可能是因?yàn)槲乙郧笆鞘质乔吧斓倪@次是抱頭的原因。
做運(yùn)動(dòng)真讓人快樂，惟一遺憾的就是沒有跑成四百米。下次有機(jī)會(huì)定要跑跑看！
在家做運(yùn)動(dòng)日記 篇11
我是一個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的平凡女孩！
在幾個(gè)月以前，我還不喜歡運(yùn)動(dòng)，甚至討厭上體育課。每次，體育老師讓我們做運(yùn)動(dòng)時(shí)，我都推三阻四，尤其是俯臥撐，對(duì)我來說簡(jiǎn)直比要了我的命還難，更何況體育老師還要求我們女生做12個(gè)，而且做完后還要做50個(gè)蹲起，平常老師還要我們比跑步，比青蛙跳……每次比完我都會(huì)被我的朋友們笑，因?yàn)槲业捏w育太差了，每次比賽我?guī)缀醵际亲詈笠幻�，他們甚至還說：“關(guān)惠尹，你什么都好，唯有跑步是我們班最差的，努力！”而且每次跟我比賽的人都說：“關(guān)惠尹，跟你比賽真好，每次都是你墊底，加油�。 甭犃诉@番話我很是難過，聽到他們諷刺的笑聲我心里真不是個(gè)滋味，盡管有了他們鼓勵(lì)，但我還是很難過。
自從那天起，我每天都加強(qiáng)鍛煉做10個(gè)俯臥撐，25個(gè)蹲起，現(xiàn)在放假了，我更要加強(qiáng)鍛煉，我制定了一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：每天早晨起來去樓下晨跑30分鐘，中午做上20個(gè)俯臥撐，50個(gè)蹲起，晚上出去散散步，跑跑步……
我堅(jiān)信經(jīng)過一個(gè)暑假的訓(xùn)練我的體育成績(jī)一地會(huì)突飛猛進(jìn)，我想以后我再也不會(huì)聽到諷刺的笑聲了，而是為我吶喊，為我加油，為我喝彩的聲音了。同學(xué)們?yōu)槲壹佑桶桑?/p>
在家做運(yùn)動(dòng)日記 篇12
俗話說：“生命在于運(yùn)動(dòng)”當(dāng)然，我也很愛運(yùn)動(dòng)。
我最喜愛溜冰了，還記得上次練習(xí)溜冰時(shí)我發(fā)生的一件件動(dòng)人的一幕。
那天，我?guī)е覎湫碌牧锉�，來到了人民廣場(chǎng)。啊這兒的人可真多啊，人山人海，車水馬龍。在這兒的人，有的談笑風(fēng)生，嘻嘻哈哈不知談些什么；有的在冰糖葫蘆店前排起了長(zhǎng)隊(duì)；有的在廣場(chǎng)中央穿著溜冰鞋來回穿行—我是多么羨慕他們。
溜冰的人一個(gè)個(gè)都使出自己的絕技：有的在原地打轉(zhuǎn)，頭竟然不暈，還可以滑來滑去。有的在一個(gè)軟綿綿的墊子。在上面一會(huì)兒在上面空翻，一會(huì)兒又在上面蹦蹦跳跳。還有的在一個(gè)僅有20厘米的石板上自由的滑來滑去……
我看眼熱了，便馬上穿上了溜冰鞋，開始練習(xí)溜冰，我不斷學(xué)習(xí)溜冰的技巧。
我剛剛從地上站起來，“蹦的”一聲摔到了地上。但我毫不懼怕，又一次從冰涼的地上爬了起來繼續(xù)練習(xí)。練著練著我發(fā)現(xiàn)，人家都是把手放在身子兩邊，保持平衡。我也試著和他們學(xué)，果真wow我學(xué)會(huì)了滑冰。腳像飛了似的，一下滑走了！我到叫道：“我會(huì)滑了”我歡呼起來！
我愛運(yùn)動(dòng)！
在家做運(yùn)動(dòng)日記 篇13
雖然人人都知道運(yùn)動(dòng)很重要，可以促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)、延年益壽，但并不是每個(gè)人都懂得該如何運(yùn)動(dòng)，特別是我那滿身肥肉卻又工作繁忙的老爸。他工作之余，除了上網(wǎng)就是睡大覺，對(duì)運(yùn)動(dòng)絲毫不感興趣。這怎么行呢？所以我偷偷為爸爸精心制作了一份減肥計(jì)劃書。
減肥方案：早上篇
晚上，我偷偷地把老爸的鬧鐘調(diào)快了三十分鐘，讓老爸提前起床。第二天早上，起床鈴響了，老爸懶洋洋地起床了，等他穿好衣服，我就準(zhǔn)備執(zhí)行減肥計(jì)劃第一步了。
老爸拿起牙刷正準(zhǔn)備刷牙，就被我叫住了。我為了讓老爸乖乖執(zhí)行，假傳“圣旨”說這是老媽的旨意。我老爸可是有名的“妻管嚴(yán)”，只好照我的話辦。我要求老爸要一邊蹲馬步，一邊刷牙洗臉。老爸蹲著馬步，困難地刷完牙洗完臉，臉上已經(jīng)滲出了汗珠。我看了看老爸，滿意地說：“不錯(cuò)，過關(guān)！”
接下來是第二步，老爸正要如餓狼撲食似的奔向餐桌，又被我一把攔住，說：“別著急吃，還沒做完任務(wù)。來和我一起做早操�！崩习种缓萌讨囸I，和我一起做早操。做完早操，老爸已是滿頭大汗了。
最后是第三步，老爸吃完早飯，正準(zhǔn)備騎摩托上班，卻發(fā)現(xiàn)車鑰匙不見了。我適時(shí)出現(xiàn)了，建議道：“既然鑰匙不見了，那就走去吧！”老爸說：“不行，會(huì)遲到的�！蔽衣犃斯笮Γ骸拔野涯愕聂[鐘調(diào)早了三十分鐘，絕對(duì)來得及�！崩习譄o話可說，說了句“看我回來怎么收拾你”，就急匆匆地走了。
老爸的鑰匙到哪兒去了？當(dāng)然是被我“偷”走了。。
減肥計(jì)劃：晚上篇
晚上，老爸下班回來，已走得氣喘吁吁。吃完晚飯，老爸正愜意地躺在柔軟的沙發(fā)上，舒舒服服地看著電視，又被我一把抓了起來：“繼續(xù)執(zhí)行減肥計(jì)劃書，不然我告訴媽媽去！”“好吧，被你小子算計(jì)了�！崩习种缓梅艞壘实碾娨暪�(jié)目，開始做運(yùn)動(dòng)了�！跋茸鑫迨畟�(gè)仰臥起坐，再做三十個(gè)俯臥撐�！辈抛龅揭话�，老爸已經(jīng)累得上氣不接下氣了。
就這樣，老爸被我軟磨硬泡折騰了一周，一周后他特地去稱了一下體重�？吹襟w重秤上顯示的數(shù)字，全家人都吃驚地叫了起來，老爸居然瘦了兩公斤。
怎么樣？我的減肥計(jì)劃不錯(cuò)吧！所以大家要像我老爸一樣，多做運(yùn)動(dòng)，才能保持健康的身體。
在家做運(yùn)動(dòng)日記 篇14
今年暑假，為了提高我運(yùn)動(dòng)方面的能力，媽媽給我報(bào)了一門專門進(jìn)行體育活動(dòng)的訓(xùn)練課。
起初第一堂課的時(shí)候，有一個(gè)非常費(fèi)力的跳上跳下的動(dòng)作。剛開始練的時(shí)候，我還不覺得累�？蛇B續(xù)跳了一段時(shí)間之后，我感到頭暈眼花、呼吸困難，整個(gè)人非常不舒服，感覺再跳下去的話就要神志不清，活活跳“死”了，真想停下來不練了。后來，直到休息了好長(zhǎng)一段時(shí)間，我才緩過神來。教練告訴我說，是因?yàn)槲业暮粑椒ú徽_，導(dǎo)致缺氧才會(huì)頭暈眼花的。那時(shí)候，除了不會(huì)“呼吸”，肺活量小外，我的協(xié)調(diào)性也是非常差，簡(jiǎn)單的開合跳也需要停頓才可以跳完全程；我的韌帶也很差，每次壓韌帶的時(shí)候，小腿下面會(huì)像針扎了一樣疼；我的手臂力量也很弱，連俯臥撐都做不了幾個(gè)。
現(xiàn)在，我已經(jīng)堅(jiān)持訓(xùn)練了一個(gè)多季度了，各項(xiàng)指標(biāo)都在慢慢提升。肺活量可以達(dá)到2800毫升，跳繩半分鐘能跳80個(gè)，仰臥起坐一分鐘最多能做50個(gè)。手臂力量也提升了許多，俯臥撐可以做25個(gè)以上。柔韌性也有明顯提高，拉韌帶的時(shí)候，在腳尖盡力往前伸的情況下，用手也可以輕松地摸到腳尖。要是做訓(xùn)練協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng)時(shí)，我基本上都可以非常輕松，并且不間斷地完成了。做這些訓(xùn)練的時(shí)候，總是出許多的汗，但是每一次出汗都出得非常痛快。
每當(dāng)我遇到困難的時(shí)候，就常常會(huì)想起我運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練這件事情。從剛運(yùn)動(dòng)時(shí)非常累到現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)起來很輕松，我經(jīng)歷了很多困難，但我都咬牙堅(jiān)持下來了。我想，堅(jiān)持就是勝利，所有事情只要認(rèn)真地堅(jiān)持下去，肯定會(huì)有成功的那一刻。
在家做運(yùn)動(dòng)日記 篇15
星期天的早晨，陽(yáng)光明媚，萬(wàn)里無云。公園里，郁郁蔥蔥的柳樹迎風(fēng)搖曳著，綠油油的小草在陽(yáng)光下閃著露珠，花兒有的含苞欲放，有的鮮艷盛開，清香四溢，清新的空氣沁人心脾。
小學(xué)生們個(gè)個(gè)滿面春風(fēng)，像小鳥一樣蹦蹦跳跳地來到公園里，他們沿著湖邊的小道在歡快地跑步，他們個(gè)個(gè)健步如飛，跑的滿頭大汗，小臉都變的紅撲撲的了。
頭發(fā)花白的老爺爺，悠然自得地在練劍。他步履輕盈，一會(huì)劃著圓圈，一會(huì)刺向兩邊，還擺出金雞獨(dú)立等造型。他的劍在陽(yáng)光下閃閃發(fā)光，真的很好看。旁邊是位留著八字胡的老爺爺，他正在練太極拳，你看他扎著馬步，兩臂張開劃著圓圈，一會(huì)往前一推，一會(huì)地往兩邊一推，他一招一式練的多專心呀。
穿粉紅衣服的叔叔一定是個(gè)演員吧？他一邊擺著架勢(shì)，一邊在“咿咿呀呀”地練著嗓子，聲音抑揚(yáng)頓挫很好聽。當(dāng)路過的人看他表演時(shí)，他總是點(diǎn)頭微笑一下，繼續(xù)興致勃勃地表演著。在他不遠(yuǎn)處，有一位身材魁梧的叔叔，他在高聲地唱歌，聲音嘹亮。歌聲把小鳥也吸引來了，小鳥也在一旁“嘰嘰喳喳”地唱起來了。
同學(xué)們，一日之計(jì)在于晨，讓我們都一起來運(yùn)動(dòng)吧！把身體鍛煉的結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的，才能好好學(xué)習(xí)，天天向上，取得好成績(jī)。
在家做運(yùn)動(dòng)日記 篇16
俗話說：“沒有一個(gè)強(qiáng)壯的體魄，其余一切都是空的。”我有個(gè)好朋友，她的名字叫許皙越，因?yàn)樾r(shí)候和我一樣貪吃，現(xiàn)在正面臨著同一個(gè)問題—減肥。也正是這樣，我們倆個(gè)成為了好朋友。
在我的印象里，她胖胖的，皮膚是麥色的，很光滑，他的臉胖胖的，有一頭烏黑及腰的長(zhǎng)發(fā)，走起路來像個(gè)企鵝，一搖一晃的，慢吞吞的，本來是個(gè)美人，可惜就在于身材太胖了。
畢竟都是胖子，也會(huì)理解對(duì)方的苦不是么？減肥，也就成為了我們談?wù)摰脑掝}。
我和許皙越在上學(xué)時(shí)常常相約在學(xué)校，早到時(shí)就一起跑步，繞著大操場(chǎng)走上個(gè)5、6圈。雖然我們說時(shí)輕巧，可真到了實(shí)踐的時(shí)候就一言難盡了。中途不是累的腿軟就是肚子疼，放棄的念頭一個(gè)接一個(gè)冒出來。跑完后，我們兩個(gè)人大汗淋漓，豆大的汗珠落下，雙腿微微發(fā)抖……我們相互擊掌為戰(zhàn)勝那種想法而自豪，兩人緊握拳頭，立下一個(gè)目標(biāo)，絕不放棄減肥！
轉(zhuǎn)瞬間，寒假來了，爸爸為了督促我做運(yùn)動(dòng)專門幫我制定了假期的晨練計(jì)劃并嚴(yán)格陪伴我進(jìn)行著，教我充分認(rèn)識(shí)到堅(jiān)持晨練可以振奮精神，讓我更加明白了“一日之計(jì)在于晨”的道理。
許皙越和我都因各種原因想過放棄，但好在我們堅(jiān)持下來了，擁有了好的身體素質(zhì)不僅可以陶冶我們的情操，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)青少年身體的正常發(fā)育和增強(qiáng)心理健康。讓我們堅(jiān)持鍛煉，減肥成功！
假期就快要結(jié)束了，我們即將要開學(xué)了。我要以更加飽滿的精神狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中去。在這次減肥運(yùn)動(dòng)中也讓我明白了堅(jiān)持的意義，在今后的學(xué)習(xí)中我也要努力克服學(xué)習(xí)中的困難。
在家做運(yùn)動(dòng)日記 篇17
一場(chǎng)突如其來的疫情防控阻擊戰(zhàn)，在中華大地驟然打響。這場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)場(chǎng)，每一個(gè)人都是戰(zhàn)士，每個(gè)家庭進(jìn)行著戰(zhàn)役生活……
一時(shí)間，我竟成了大門不出，二門不邁的閨閣小姐，整日嗟嘆著日子無聊。俗話說：生命在于運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)可以提高自身的免疫力，這也是抗擊病毒的一大武器�。”局�"居家防御病毒，不給國(guó)家添亂"的心態(tài)，我們?nèi)铱倓?dòng)員，想方設(shè)法都運(yùn)動(dòng)起來。
說起來容易，做起來可不那么簡(jiǎn)單，特別是像我們家類似蝸居的家庭。于是，騰出空間，布置場(chǎng)地成為我們的首要任務(wù)。把桌子、凳子挪一挪，不到一小會(huì)功夫，家里已經(jīng)整出來約三平方米的空地。也是我們一家四口這些天的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。跳繩，原地跑步，高抬腿跑，仰臥起坐，這些項(xiàng)目都在這小小的天地開展起來啦！
有了這些運(yùn)動(dòng)，家里沉悶的氣氛消失了。我們又翻出了鐵環(huán)，溜冰鞋……媽媽甚至做出她上學(xué)時(shí)的紙毽子。面對(duì)新穎的毽子，我和弟弟躍躍欲試�？墒�，它就像一個(gè)滑溜溜的小魚，每次都能在我拋完之后，靈敏地避開我。幾次下來，我泄了氣。只見母親時(shí)而俯身，時(shí)而轉(zhuǎn)身，那毽子在她手里玩出了新花樣。我第一次知道，踢毽子的方法原來有這么多種。目不暇接的我和弟弟只顧在一旁拍手叫好。最有趣的是我們開創(chuàng)了沒有乒乓球臺(tái)的乒乓球運(yùn)動(dòng)，用筆在地板上畫出一個(gè)乒乓球臺(tái)，用晾衣桿做界線，你來我往，乒乓球清脆的落地聲和皮球時(shí)不時(shí)的彈跳聲此起彼伏，倒與"大珠小珠落玉盤"有幾分相似。我忽然發(fā)覺：只要一家人在一起，就其樂無窮。
在家做運(yùn)動(dòng)日記 篇18
俗話說得好，生命在于運(yùn)動(dòng)。在星期日的早上，陽(yáng)光明媚，萬(wàn)里無云。當(dāng)我還在睡夢(mèng)中的`時(shí)候，老媽伸出那雙大抓子，以迅雷不及掩耳之勢(shì)掀開了我的被子，對(duì)我說：“今天這么好的天氣，你和你爸出去運(yùn)動(dòng)去，看看你們兩個(gè)，整天沒事干，你爸的肚子都快成個(gè)西瓜了�！蔽視灂灪鹾醯淖叱隽朔块g，看見老爸已經(jīng)趴在桌上睡著了，真是同命相連啊。我和老爸慢悠悠的洗漱，慢悠悠的吃早餐。最后一口剛下肚，就被老媽轟出門外做運(yùn)動(dòng)去了，隨后，，一張紙飄了出來，我們拿起來一看，上面寫著五個(gè)大字“運(yùn)動(dòng)程序表”。
我和老爸相望一眼，一聲嘆氣之后，我們開始了。第一項(xiàng)跑步，要求繞門前大花壇十圈。我會(huì)在陽(yáng)臺(tái)看你們的，我和老爸乖乖的開始跑，乘老媽不注意老爸輕輕地跟我說：“等會(huì)兒你老媽不看了，我們就裝裝樣子跑兩步吧!”我對(duì)老爸做了個(gè)，表示贊同。果然跑了兩圈之后，老媽便去忙了。我和老爸暗暗自喜，開始走了起來，可正當(dāng)我們得意洋洋的時(shí)候，老媽又來查崗了。我和老爸立馬跑了起來，老媽看見我們?cè)倥�，便又回去了。我和老爸被老媽的臨時(shí)查崗嚇出了一身冷汗。我對(duì)老爸說：“我們還是好好跑吧!在嚇幾次，我心臟病都要嚇出來了哪!”“可你也知道，你爸爸我跑一兩步都會(huì)氣喘吁吁的人，十圈是要了我的命啊!”老爸一邊說，一邊已經(jīng)坐在旁邊的石頭上了。最后我只能自己跑完了十圈，而老爸就坐在石頭上等我跑完。
下一項(xiàng)，仰臥起坐，要求，一分鐘內(nèi)做三十個(gè)。我和老爸回到家，躺到床上開始做。首先是我來做，對(duì)我來說一分鐘內(nèi)做三十個(gè)并不難，可對(duì)于老爸之中一個(gè)都做不起來的重量級(jí)選手來說，三十個(gè)簡(jiǎn)直是個(gè)天數(shù)啊。老爸躺在床上挺著個(gè)西瓜肚，就算是使出了吃奶的力氣也做不起來一個(gè)，老媽看見了在旁邊暗暗取笑老爸，便對(duì)老爸說：“算了算，就做一個(gè)吧!”老爸表情猙獰，咬著牙，慢慢做起來，幾乎生上每一根筋都爆了出來。
運(yùn)動(dòng)可以提高自身的身體素質(zhì)，所以要多運(yùn)動(dòng)。
在家做運(yùn)動(dòng)日記 篇19
我的媽媽身體，不是非常好。幾乎是過三個(gè)月，媽媽就會(huì)生病。所以，愛好運(yùn)動(dòng)的我和爸爸勸說媽媽，告訴她：如果媽媽想讓身體好起來，就必須要多運(yùn)動(dòng)才行。媽媽聽了我們的勸說，“一咬牙，一跺腳”，決定和我們一起運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
“打籃球啦！”爸爸招呼著我，同時(shí)，又看看媽媽，媽媽馬上就會(huì)意了，她對(duì)我們說：“你們?nèi)?zhǔn)備水，我去房間換一下衣服！”我們點(diǎn)點(diǎn)頭。來到球場(chǎng)，我發(fā)現(xiàn)：媽媽穿的，居然是那個(gè)高跟鞋！我的媽呀！穿高跟鞋怎么能打球呢？打球可是要跑動(dòng)的呀！我小聲對(duì)媽媽說：“媽媽，你的鞋子能不能打球呀？”“把把鞋子脫下來，赤著腳打球不就行了嗎？”
爸爸一個(gè)勁兒在那里練習(xí)投“三分球”；我得到球之后，就在那里練習(xí)“三步籃”；我們?cè)賮砜纯磱寢專核痪毩?xí)在特別近的地方投球。因?yàn)閶寢屪钔聿湃ゴ蚯虻�，所以，我們都不約而同地把球讓給媽媽，讓她多投幾次。媽媽有的時(shí)候連續(xù)地投好幾次都沒有進(jìn)籃，就把球，給我們，讓我們來投，她在那里喝水。
這招果然很有效果，媽媽這幾個(gè)月來居然沒有生一次病。我們班的同學(xué)的部分都中暑了，我和媽媽爸爸還都是好好的。媽媽高興地對(duì)我們說：“以后你們?nèi)ゴ蚯�，可不好忘了喊我去哦！”我和爸爸“相顧一笑”�?/p>
在家做運(yùn)動(dòng)日記 篇20
唉!這個(gè)假期我真倒霉，我哥哥一來，我又要運(yùn)動(dòng)啦。我平時(shí)不是怎么愛運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在哥哥一來，我就要開始進(jìn)行“倒霉運(yùn)動(dòng)”啦，而且今天就來啦，我暈呀。
第二天大約六點(diǎn)時(shí)，我還在家里睡懶覺呢�！傲⒆�，該去下面鍛煉啦！”“……什么呀……”“運(yùn)動(dòng)呀！”我突然驚醒“什么，鍛煉，我的媽呀，才6點(diǎn)半呀，哥哥，現(xiàn)在是冬天，讓我多睡一下吧！”我苦苦地哀求到，“不行，走！”唉，沒辦法，士兵還是得聽從司令的么。
來到了下面，我的睡眼老是睜不開，不過我知道啦，“倒霉運(yùn)動(dòng)”要開始啦！立子先跑20圈熱熱身子吧，啊，什么呀，20圈，我跑5圈就累得上氣不接下氣啦！現(xiàn)在20圈，開什么玩笑呀，可是哥哥好像沒看出我的心思來，不管我，先自己去跑啦，我跟在后面，只見哥哥箭一般的往前跑，看著看著，“超我一圈、兩圈、三圈……”我受不住啦，大喊啦一聲：“我受不了啦！我這頭‘肥豬’你都來折磨我呀！”只見旁邊的一個(gè)小弟弟看見啦，“大哥哥這么差呀！”我聽啦十分不好意思，只好埋頭又跑啦，即使跑累死，我也不能丟臉呀！
第二項(xiàng)“倒霉運(yùn)動(dòng)”開始啦，當(dāng)哥哥要說出第二項(xiàng)時(shí)，我已經(jīng)趴在地上上氣不接下氣啦，看看表，跑啦50分鐘，這可能是我由此以來跑得最長(zhǎng)的“馬拉松”啦，“看在你這么辛苦，我就給你減負(fù)吧！”我一聽啦這句話，就像成啦一位作家一樣高興，問道：“是不是不做啦！”“不是！”我聽見啦，心情又一落千丈，“其實(shí)也不多，再來100個(gè)立定跳高和200個(gè)蛙跳就OK啦！”什么，這也叫少，天！哥你是不是運(yùn)動(dòng)專家呀！不過我知道，我不做完的話，還要加罰呢！“一、二、三……”終于做完所有的項(xiàng)目啦，哥哥看見啦我說：“明天再來吧。”加油哦！“什么呀，我會(huì)累死的！”
假期終于過去啦，哥哥走啦，我終于脫離哥哥的“倒霉運(yùn)動(dòng)”啦，不過去稱稱體重，竟然從46千克變成啦36千克，我看這個(gè)也可以叫做“減肥運(yùn)動(dòng)”啦吧！各位朋友你們說好還是壞呀？
在家做運(yùn)動(dòng)日記 篇21
你愛上什么活動(dòng)或興趣呢？大家是不是在做那件事時(shí)樂在其中、欲罷不能？愛上了就會(huì)對(duì)那件事朝思暮想，你會(huì)沉浸在其中，表現(xiàn)得特別優(yōu)異，讓他人為你驚聲尖叫，使你成為觀眾的焦點(diǎn)�，F(xiàn)在來說一說我愛上什么吧！
在二月寒流來到時(shí)，老師問了一個(gè)驚動(dòng)全班的問題：“你們想要參加班際樂樂棒球比賽嗎？”頓時(shí)全班呆若木雞、鴉雀無聲，但一秒后又來了一陣如雷貫耳的掌聲。這個(gè)欣喜若狂的問題，馬上以迅雷不及掩耳的光速?gòu)奈迥暌话鄠鞯轿迥昃虐�，我們都躍躍欲試，想象自己已經(jīng)在棒球場(chǎng)上奔馳，讓觀眾跌破眼鏡，成為大賽中的大黑馬，得分一分又一分，讓對(duì)手跌破眼鏡、望塵莫及！
我們班在練習(xí)時(shí)真是一波三折，分組練習(xí)賽時(shí)有些人的“EQ”不好，常常在操場(chǎng)就像“歐巴桑”，潑婦罵街的大呼小叫；但也有很令人熱血沸騰的事情……在第一場(chǎng)分組練習(xí)賽時(shí)，我大棒一揮，快速飛奔的球一直飛、一直飛，像一只一去不復(fù)返的火鳳凰，叫大家不敢置信。“砰！”球下來了，滾到了草地，是一個(gè)讓玉皇大帝的下巴也要掉下來的全壘打，全場(chǎng)瞬間歡聲雷動(dòng)！我們士氣大振，巴不得比賽就在今天舉行。得意忘形的結(jié)果是失敗的前兆。俗話說：“驕兵必?cái)�。”我們�(cè)谡奖荣悤r(shí)因?yàn)樘p敵，被大勇小學(xué)“打爆”，打得我們?nèi)缰蒙砟嗄锥鵁o法自拔。但我們知道，我們絕不能氣餒。
這次比賽讓人血脈噴張，也讓我見識(shí)到棒球賽的不可預(yù)料，最后關(guān)頭，只要努力不懈，也能扭轉(zhuǎn)乾坤、起死回生！就因?yàn)檫@場(chǎng)比賽，讓我從此以后深深的愛上棒球。打棒球可以讓人身體健康，又可以讓我們體會(huì)到合作的重要，真是一舉數(shù)得，何樂而不為呢？
在家做運(yùn)動(dòng)日記 篇22
我學(xué)奧運(yùn)健兒風(fēng)采
每當(dāng)我看到奧運(yùn)賽場(chǎng)上那些頑強(qiáng)拼搏的奧運(yùn)健兒，都會(huì)被他們身上散發(fā)出的那種魅力所折服，心想：以后我一定要向他們學(xué)習(xí)。記得去年暑假，媽媽帶著我一起去黃山游玩，并且去爬黃山第一高峰——蓮花峰，媽媽就是用那種精神來鼓勵(lì)我，使我戰(zhàn)勝了困難，獲得了“勝利”。那天，天氣晴朗，風(fēng)和日麗，我來到了黃山，站在又高又大的蓮花峰腳下，抬頭往上看：啊，峰頂怎么這么高，在白白的云層上面哩。我能爬到高高的蓮花峰峰頂上去嗎？再看看那筆陡的石階，陡峭的石階邊上的銀色的鐵鏈，好像是從高高的藍(lán)天上掉下來的，真叫人發(fā)顫！這時(shí)，媽媽在我背后關(guān)切地說：“過來，咱們開始來一起爬吧�！蔽覀儕^力向峰頂進(jìn)發(fā)，一會(huì)兒攀著銀色的鐵鏈往上爬；一會(huì)兒手腳并用向上爬，像小猴子一樣??我們一邊爬，一邊看著那美麗的風(fēng)景。我們翻過了一個(gè)小山坡，小鳥在樹枝上唱著愉快的歌，好像是在為我們加油似的；我們又翻過一個(gè)小山坡，千奇百怪的石頭正在地上“趴”著，仿佛也想要和我們一起向上爬；我們又翻過一個(gè)小山坡，看見了一片正在茁壯成長(zhǎng)的小樹苗。我一開始爬的時(shí)候，還是興致勃勃地，可是當(dāng)爬到了一半的時(shí)候，便氣喘吁吁。我想偷懶，便問媽媽：“媽媽，可不可以讓我乘著轎子去山頂呢？”媽媽回答道：“我們要向奧運(yùn)健兒一樣，學(xué)習(xí)他們頑強(qiáng)拼搏、永不放棄的精神，堅(jiān)持就是勝利嘛。你只要堅(jiān)持，就一定會(huì)成功的�！蔽疫~著沉重的腳步繼續(xù)向山頂爬去。
爬著，爬著，當(dāng)我和媽媽都忘記了疲勞的時(shí)候，我們終于來到了峰頂。當(dāng)我拿著登山杖，光榮地站在山頂上的時(shí)候，我想起了杜甫寫的“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小。”興奮地拍了許多張照片留念。
這次旅游不但給我?guī)砹丝鞓罚沂刮叶昧艘粋�(gè)道理：堅(jiān)持就是勝利，不能輕易放棄。
在家做運(yùn)動(dòng)日記 篇23
人的一生離不開空氣、水和食物，當(dāng)然也缺不了運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是保持身體健康的重要因素。
今天張老師帶我們?nèi)ヒ患医小凹偃彰陆∩頃?huì)”的地方。那是一個(gè)專門健身健美的地方，老板姓李，有著一頭長(zhǎng)長(zhǎng)地金色的秀發(fā)，身材苗條健美，大約二十來歲，看上去十分的健康。
熱情的老板首先要求我們先跳了一段健美操，可能是熱身運(yùn)動(dòng)吧，然后她就告訴我們說今天將教我們跳一種新的健身運(yùn)動(dòng)——搏擊操。這種運(yùn)動(dòng)是將拳擊、空手道、跆拳道和中國(guó)功夫結(jié)合在一起所發(fā)展出來的一種大運(yùn)動(dòng)量健美操。呵呵，還有這種操呀!聽得我都傻眼了，看來我今天可要好好學(xué)學(xué)了。
音樂開始了，只見李教練全身都運(yùn)動(dòng)起來了。右手緊握拳頭大力一甩，甩到旁邊，同時(shí)音樂聲里也傳出打到物體的“砰砰砰”的聲響。哈哈，這么好玩，我也立刻加入這個(gè)搏擊操中。左一拳右一腳，抬一下手又提一下腳�？赡苁且�?yàn)槲覀儚膩頉]有接觸過這種運(yùn)動(dòng)，總是跟不上音樂的節(jié)奏，不是快了就是慢了，一些同學(xué)干脆不跳了，在那里亂動(dòng)，看著還挺好笑的。說真的，這種運(yùn)動(dòng)這么激烈，還真像在和人互相對(duì)打。本來我的呼吸很平靜的，可還沒跳幾下我就開始“呼呼”喘氣了。唉，真累啊，看來以后我得多多地加強(qiáng)鍛煉才行。
過了一會(huì)，我們終于跳完了這一小段搏擊操。雖然我喘得不行，還出了一身大汗，可我感覺我全身筋骨都非常舒服，心情也很輕松，快活得不得了。哇!真是一項(xiàng)好運(yùn)動(dòng)!我太開心了!
回來的時(shí)候和我媽媽說了這家健身所，媽媽說怎么沒有聽說過有這個(gè)地方呢?看來那位老板還得做多一點(diǎn)宣傳，讓更多的人了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
經(jīng)過這次健身會(huì)之行，我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)在人的一生中是必不可少的，每個(gè)人每天都應(yīng)該適當(dāng)去運(yùn)動(dòng)一下，這樣才能保證有一個(gè)健康的身體。
在家做運(yùn)動(dòng)日記 篇24
“生命在于運(yùn)動(dòng)”這真是一句膾炙人口的話。不錯(cuò)，生命的確在于運(yùn)動(dòng)。想要有健康的身體，不正是運(yùn)動(dòng)才能帶來的嗎？因此，從小我就特別喜歡運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能給我?guī)硪粋�(gè)強(qiáng)壯的身體，能帶給我健康。
小時(shí)候，爸爸每天天不見亮便把我從睡夢(mèng)中拉出來，接著開始晨跑，一直從天還是一片漆黑跑到天亮�；丶液�，又匆匆去學(xué)校上學(xué)。每天這樣重復(fù)著，日復(fù)一日，我不僅身體好了起來，而且精力也十分充沛，這使我學(xué)習(xí)成績(jī)也有所提高。經(jīng)過一年這樣的生活，以前經(jīng)常感冒的我，現(xiàn)在竟說出“我好久都沒吃藥了”的話。當(dāng)然，除了做一些跑步運(yùn)動(dòng)，我還會(huì)做其他球類運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫@些球類運(yùn)動(dòng)會(huì)使我由一個(gè)小矮子長(zhǎng)成一個(gè)高大個(gè)，特別是籃球。每周六下午，我都會(huì)抽兩個(gè)多小時(shí)的時(shí)間去打打球，鍛煉鍛煉身體。雖然我沒有接觸過那些專業(yè)健身器材，但是，只要堅(jiān)持我自己的運(yùn)動(dòng)方式，我一定會(huì)擁有屬于我最強(qiáng)健的身體。
而現(xiàn)在的我，已經(jīng)不能用原來的運(yùn)動(dòng)方式健身。因?yàn)槲疑狭思乃拗茖W(xué)校，學(xué)校要求每天半個(gè)小時(shí)來做廣播體操、跳鍋莊舞，這也使我每天有了運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。上午上完兩節(jié)課以后運(yùn)動(dòng)開始了。站在操場(chǎng)上，舒展著自己的腰身，同時(shí)，在跑步的時(shí)候嘴里還喊著“1、2、3、4……”的口號(hào)，這便可以使肚中的廢氣排出來。這樣，自然也就健康起來了！而目前，我還不算是個(gè)大個(gè)頭，但至少我敢說：“我非常的健康！”要是不信，那就講一個(gè)故事吧。今年秋冬季節(jié)換季的時(shí)候，有許多同學(xué)都已經(jīng)發(fā)高燒回家了，還有一些同學(xué)整天都往學(xué)校的醫(yī)務(wù)室跑。而我，卻安然無恙、健康快樂的學(xué)習(xí)著。
運(yùn)動(dòng)能帶給我快樂，更能帶給我健康。希望世上每個(gè)人都能如此。只有這樣運(yùn)動(dòng)起來，才會(huì)健康起來，才會(huì)使世界和諧溫暖和精彩，才會(huì)自豪地說：“運(yùn)動(dòng)帶給我健康！”
在家做運(yùn)動(dòng)日記 篇25
秋天真是收獲的季節(jié)，我的體重也獲得了前所未有的豐收。那天，我閑著沒事稱了一下體重，竟然達(dá)到了110斤。再也不能和豬八戒稱兄道弟了，我決定減肥！
于是我當(dāng)天下午就出去打了三個(gè)多小的羽毛球，渾身汗流浹背，人也疲憊不堪。一回到家我趕緊檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)成果。嗨！果然減少了三斤，運(yùn)動(dòng)真是減肥的神器��！第二天早上我樂滋滋的又站到了體重秤上，想再一次享受減肥的快樂。令我震驚的事發(fā)生了，一夜過后，體重秤上的指針竟然又停在了110斤上。我簡(jiǎn)直不敢相信自己的眼睛！可事實(shí)就是這樣。我趕緊打開電腦，找“百度博士”請(qǐng)教，半天后總算知道了一些端倪。
原來，人們從事劇烈運(yùn)動(dòng)后體重大都會(huì)有所下降。而下降的原因主要是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉活動(dòng)很劇烈，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量也隨之增加，比靜止時(shí)增加10——15倍，這樣就導(dǎo)致了人體體溫的上升。我們都知道人體有調(diào)節(jié)體溫，使體溫保持正常的能力。所以人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體的“恒溫調(diào)節(jié)器”就開始工作了，而調(diào)節(jié)的方式就是排汗。通過汗水的蒸發(fā)，不斷向外散發(fā)熱量，以保持體溫的正常。想想看，你體內(nèi)的水分減少了，體重是不是自然就下降了。
那么，為什么運(yùn)動(dòng)后體重又會(huì)反彈呢？我再次請(qǐng)教了“百度博士”。原來人在運(yùn)動(dòng)后通過吃飯、喝水等方式補(bǔ)充了體內(nèi)的水分，使得體重又恢復(fù)了正常。
難道運(yùn)動(dòng)減肥不靠譜？我繼續(xù)和“百度博士”展開對(duì)話，并把他講的一大籮筐的東東梳理了一下，終于明白了運(yùn)動(dòng)減肥的三大關(guān)鍵，那就是把握好“三量”。一是運(yùn)動(dòng)量要適量，太大會(huì)傷害身體，太小對(duì)減肥沒效果；二是補(bǔ)充能量要適量，補(bǔ)充多了不但不能減肥，還會(huì)增胖；補(bǔ)充少了也不行，會(huì)影響長(zhǎng)身體；三是時(shí)間量要恒量，就是說要持之以恒的堅(jiān)持鍛煉，千萬(wàn)不要“兩天打漁，三天曬網(wǎng)”。
現(xiàn)在我正按照自己總結(jié)的這“三量”進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥呢，不瞞你說一個(gè)星期下來已經(jīng)喜獲豐收了，真的是減了三斤，沒反彈！
在家做運(yùn)動(dòng)日記 篇26
暑假，在大家看來，可以盡情的玩兒，可以呆在空調(diào)屋里看電視、玩兒電腦，但是在我看來，暑假，運(yùn)動(dòng)是最重要的哦！暑假，運(yùn)動(dòng)快樂！
吃完晚餐，我興致勃勃地跑下了樓。跑到廣場(chǎng)，我看見了許多出來運(yùn)動(dòng)的人們，有的在踢毽子，有的在走路，有的在跑步，有的小孩子在滑滑板，有的老人則在廣場(chǎng)中央做操，還有的大人們?cè)陔S著悠揚(yáng)的音樂聲跳舞。
深呼吸一口氣，我也加入到了跑步的行列中。漸漸的，我有些跑不動(dòng)了，腿上像灌了鉛一樣，我想停下來歇一會(huì)在跑，不行，我又想，如果我每次都這樣，我的跑步水平不是永遠(yuǎn)都得不到提高了嗎？加油！加油！堅(jiān)持就是勝利呀！我放慢了速度，慢慢地跑。一圈，兩圈，不一會(huì)兒，我就跑到了終點(diǎn)，我大口喘著氣，找了個(gè)凳子坐下來�？粗粗粯舆\(yùn)動(dòng)又吸引了我的視線。
我趕快跑過去，看見一塊空地上，一個(gè)阿姨和一個(gè)奶奶正打著一個(gè)皮球似的球。我好奇地走上前去，也想試試打一下，正當(dāng)我看的出神時(shí)，那個(gè)球突然飛到了我的面前，我把球從地上撿起來，送到了那個(gè)阿姨的手中，阿姨仿佛是看穿了我想試一試的心思，對(duì)我說：“小姑娘，你也來打一會(huì)吧！”說完，便把球遞給我，走到一邊拿起跳繩跳了起來，我顛了顛球，覺得這個(gè)球很輕，而且很有彈性，我一看這個(gè)球上面的字，哦！原來這是一個(gè)氣排球哇！怪不得這么輕呢！我把球拋給那個(gè)奶奶，讓奶奶發(fā)球，奶奶把球發(fā)過來，我擺好姿勢(shì)，球飛到面前，我移動(dòng)了一下，把球打了過去，我們就這樣打了起來。打了不一會(huì)兒，我的汗也滴了下來，那個(gè)奶奶見我打的不錯(cuò)，問我該怎么托球，我一邊示范，一邊說要領(lǐng)：“手腕要用力，托的時(shí)候指頭不要向后縮……”漸漸的，天慢慢黑了，阿姨對(duì)我說：“好了，天黑了也看不見了，我們也該回家了，小姑娘再見！”此時(shí)，我已經(jīng)是汗流浹背了，可我卻不覺得很熱，因?yàn)�，我體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的快樂。
運(yùn)動(dòng)是快樂的，希望大家也可以多多運(yùn)動(dòng)，體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的快樂！
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