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保護牙齒日記（精選23篇）
很快一天又過去了，今天一定有不少的收獲吧，此時此刻我們需要寫一篇日記了。日記怎么寫才不會千篇一律呢？下面是小編為大家整理的保護牙齒日記，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
保護牙齒日記 1
俗話說的好：“牙疼不是病，疼起來要命。” “哎喲，哎喲，疼死了！”原來是我的磨牙有一個黑洞，我躺在床上翻來復(fù)去，哎，這該怎么辦呢？
媽媽看在眼里，卻疼在心里，便帶我去看牙醫(yī)。讓我躺在一張大躺椅上，頭頂有一個無影燈，旁邊有一個托盤，上面放著一套醫(yī)療器械，這些東西好像張牙舞爪的怪物，不懷好意的向我微笑，看到這些，我的心里又緊張又害怕，腿忍不住的發(fā)顫。醫(yī)生走過來，溫和地對我說：“小朋友，別害怕，一點也不疼，張大嘴巴，我來給你檢查一下。”隨著躺椅漸漸升起，我的心也提到了嗓子眼。醫(yī)生用一個探針鉤了一下黑牙。啊，好疼！我叫出聲來了。醫(yī)生又用像紐扣大小一樣的小鏡子照了照說：“嗯，是牙髓發(fā)炎了�！敝灰娽t(yī)生用小電鉆鉆了我的牙，感覺十分緊張，心想：我一定要張大嘴，可別鉆著舌頭！隨著電鉆的震動，我的腦袋也跟著嗡嗡作響。��！真難受。隨后，醫(yī)生給我清理干凈后，在小黑洞里填上了一些白色的'東西。我照鏡子一看，咦！黑洞不見了，只留下一個像黃豆粒大小的補丁，我的牙不那么疼了。
通過這次補牙，我終于明白了，媽媽讓我每天堅持早晚刷牙的重要性。俗話說：“民以食為天，食以齒為先�！鄙倌陜和幱谏L發(fā)育的關(guān)鍵時期，牙齒的好壞直接關(guān)系到我們的身心健康。所以，我們要努力保護自己的牙齒，不受到細菌的侵害。
我們應(yīng)該怎樣保護牙齒呢？保護牙齒要從小開始。下面，給大家介紹5個良好的護齒習(xí)慣：
1、早晚刷牙，最好使用保健型牙刷和含氟牙膏，每3個月更換一次牙刷，刷牙時間5分鐘，上牙向下刷，下牙向上刷，頜面平著刷，至少8—15下。
2、定期進行口腔檢查。
3、少吃甜食、含糖飲料、辛辣刺激性食物等。
4、吃飯后或吃零食后，要用溫水漱口或咀嚼無糖口香糖。
5、多喝茶水預(yù)防蝺齒，不吃過硬食物以預(yù)防傷牙，切記偏食，以供牙齒健康。
我們應(yīng)該從小養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，用我們潔白的牙齒來樹立中國人的文明健康形象。
保護牙齒日記 2
今天，我在大作文的課堂上學(xué)著牙科醫(yī)生的樣子，拿著小鏡子對我的牙齒做了一番觀察。
我一共有22顆牙齒，形狀、大小都不一樣。我的牙齒的顏色像剝了皮的杏仁一樣有一點淡淡的黃色。用舌頭舔一舔，感覺凹凸不平。
牙齒被分為三組：切牙組、尖牙組和磨牙組。首先是切牙組。切牙組里的成員有像將軍一樣的門牙還有在它們旁邊像侍衛(wèi)一樣的側(cè)門牙。他們的職責(zé)是把食物切斷、切碎。然后是尖牙組。尖牙組里面只有又小又鋒利的虎牙。你可不要小瞧他，切牙組都切不動的食物給他，它竟然能輕而易舉地切碎。最后就是磨牙組了。磨牙組里的成員是后槽牙，它們一般有48顆。他們能把前面兩組切斷的.食物，切成特別特別小的碎末狀。然后再把切好的食物通過食道送進胃里，胃就能很好地把這些食物消化掉。
別看我有這么多顆牙齒，可我的牙齒里也有不少問題呢!比如說我的尖牙組里的一顆牙活動了�，F(xiàn)在拿舌頭輕輕碰一下就痛，更別說吃飯了。我只能拿另一邊來咀嚼，而且吃得特別慢。我現(xiàn)在只希望它快點下崗。相反，在切牙組里有兩顆牙掉了快一年了，還沒長出來，我希望它倆快點兒上崗，別老在家里休息了。就因為它們兩個還沒有上崗，我現(xiàn)在笑都要抿著嘴，生怕把那兩個空位露出來，破壞了我的形象。
有一句廣告說得好：牙好，胃口就好。所以小朋友們讓我們一起來保護牙齒吧!
保護牙齒日記 3
周六上午，媽媽帶著我去口腔醫(yī)院做窩溝封閉了。
我們來到口腔醫(yī)院里，直接去了三樓，醫(yī)生讓我們坐在沙發(fā)上等一會。時間過了很久，終于輪到我了，此時此刻我的內(nèi)心有一絲絲恐懼。心里特別緊張，心想：萬一要打針怎么辦？萬一很疼怎么辦？我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地走了進去，只見里面有各種各樣的醫(yī)療設(shè)備。我躺在軟綿綿的躺椅上，醫(yī)生拿起像電鉆一樣的東西，嚇得我哆嗦了一下�？墒�，一旁的護士阿姨卻和藹可親地對我說："這個東西不是用來打針的，你不用這么害怕。"我聽了護士阿姨的話，這才松了一口氣。她又拿出一根長長的'管子，一下子塞到我的嘴巴里，管子就像一個噴射機，在朝著我的嘴里噴灑涼水。當時我的嘴里包滿了水，那時候我只感覺滿嘴酸溜溜的味道，好像用一大碗醋在漱口，真是要把我的舌頭都快酸掉了！過了一會兒，護士阿姨說："小朋友，你已經(jīng)做好了，可以起來了。"我高興地一下坐了起來，原來一點都不疼。
醫(yī)生告訴我：要天天早晚刷牙，一定要把牙刷得干干凈凈，好好保護牙齒。我一定會努力去做的。
保護牙齒日記 4
小時候，總聽父母說：“要擁有一付整齊又美觀的牙齒，當乳牙換恒齒時，要勇敢的搖牙齒，在恒齒長出來前，就要把乳牙拔掉，那么恒齒就不會長得歪歪斜斜了�！�
從小，我就經(jīng)�？吹浇憬阍趽u牙齒，當乳牙搖到一個程度時，媽媽就會拿棉線綁住姐姐松動的牙齒，口中念著︰一雙腳站齊齊，狗齒換金牙，然后，如果是下排牙齒，就往上拉，如果是上排牙齒，就往下拉，乳牙便應(yīng)聲拔下，當時，我還覺得很有趣，因為姐姐都很勇敢，從不喊痛，且姐姐的牙齒也真的長得很好看。
不料，自從上小學(xué)后，我也開始要換牙齒了，因為我的牙齒比較小顆，牙根又長，所以不容易搖松動，而我又比較怕痛，不敢用力的搖，直到有一天，媽媽發(fā)現(xiàn)我的.恒齒長出來了，而牙齒還是很緊，拔不下來，怎么辦呢！媽媽說︰“為了牙齒長得好看，還是送去給牙醫(yī)拔掉好了�！钡搅酸t(yī)院，醫(yī)生幫我打麻醉針，再用鉗子幫我拔牙，我心里非常害怕，那種感覺，讓我永生難忘，印象深刻，因此，我下定決心，以后我要學(xué)習(xí)姐姐勇敢的搖牙齒，不要再到醫(yī)院，聽那醫(yī)生用鉗子，卡吱！卡吱！恐怖的拔牙聲了。
保護牙齒日記 5
我們要保護牙齒，讓牙齒變得更加美白。
首先我們要養(yǎng)成良好的.刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。要橫著刷牙，刷錯了反而會損傷牙齒，至少要刷三分鐘。平時要注意牙齒衛(wèi)生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舔牙齒。如果牙齒有病，應(yīng)及時就醫(yī)。遇到有蛀牙或壞牙，應(yīng)予以修補或拔除。我建議大家用高露潔全優(yōu)七效牙膏來刷比較好。聽了媽媽介紹，我知道自己有很多地方?jīng)]做到。
牙齒是我們健康和美麗的主要標志。
保護牙齒日記 6
有一天，媽媽發(fā)現(xiàn)我的上牙有兩個小洞洞。唉呀，原來我的`牙齒被蛀蟲咬了。第二天媽媽就帶我到牙科去補牙。補牙的人真多，輪到我了，醫(yī)生阿姨叫我躺到補牙的椅子上。
我聽了直發(fā)慌，阿姨笑咪咪地說：“不用怕，只是看一下�！彪S后我就爬上了椅子躺在上面。阿姨先找到蛀牙再用補牙工具把蛀蟲咬過的地方磨掉，最后把藥塞好，一會兒就補好了。小朋友補牙可真不好受！所以我們要保護好牙齒，少吃甜食。
保護牙齒日記 7
嗐!我現(xiàn)在想想真可惜，都怪我當初不聽媽媽的話，趁她不在家，我偷偷地溜進儲藏室，把糖一個勁兒地吃，害得我把原本可愛美麗的小乳牙給“惹生氣”了。小乳牙一生氣，它的臉上就有了“黑斑”。媽媽一看到我的牙齒上有了“黑斑”，連忙就急壞了，像一陣風(fēng)似的把我?guī)У结t(yī)院去檢查。
到了醫(yī)院，媽媽給我排隊掛好號后，我們一起去了口腔“一號室”，我看見有一大群的人都在拔牙。時間過得飛快，不一會兒就輪到我了，我的心忐忑不安，生怕我的小乳牙被拔掉。醫(yī)生吩咐我坐下后，用手電筒照了照牙齒，還沒等醫(yī)生張嘴說話，站在一旁的媽媽就急不可待地問：“醫(yī)生這顆牙要拔嗎？如果不拔會不會感染其它的牙齒？”聽到媽媽焦急的話語，剎那間我明白了牙齒的重要性。不安的心像小鹿似的跳到了嗓子口。醫(yī)生沉著冷靜地說：“現(xiàn)在不用拔，記得多刷牙；平時多吃些硬的.水果，讓小牙齒多多鍛煉；少吃餅干或糖之類的甜食，就不會再讓蛀牙面擴大了!”我聽了醫(yī)生的話，心中的大石頭也終于平穩(wěn)地落下了。
啊!經(jīng)過了這次蛀牙的教訓(xùn)，以后我告誡自己一定不吃糖，多吃水果，認真刷牙，我相信我的小乳牙會越來越潔白、堅固的。
保護牙齒日記 8
今天媽媽帶我去參加小記者活動——蕭山牙科醫(yī)院名師講座。媽媽很重視我的牙齒保護，因為媽媽跟我說她小時候不懂得如何正確愛護牙齒，結(jié)果滿口都是爛牙。
吃過中飯，我們早早地到了教室，我挑選了最前面的位置，想好好認真地聽醫(yī)生給我們上課。給我們講課的是一位親和力特別好的叔叔，他講得非常生動有趣，從牙齒的'生長到如何正確刷牙，讓我們每位小朋友對牙齒有了一個深入的了解，我還在筆記本上記下了重要的要點，回去我可以告訴我身邊的小伙伴。課堂上很多其他小記者都踴躍回答問題，因為我比較害羞，沒有積極舉手搶答，結(jié)果沒能拿到小禮品，我其實都知道問題的答案，可就是膽子還不夠大，這是我參加這次活動最遺憾的地方。媽媽告訴我，別氣餒，下次再勇敢些，一定會有表現(xiàn)得更好。
這次活動帶給我的收獲很大，以后我要堅持每天刷牙刷到3分鐘。
保護牙齒日記 9
3月24日下午，我懷著興奮的心情來到了雅科口腔學(xué)習(xí)愛牙護牙知識。
徐醫(yī)生先給我們展示了一組圖片。天哪！有的'牙全黑了，有的牙是黃色的……徐醫(yī)生說只要少吃糖，少喝飲料，多吃蔬菜水果，掌握正確的刷牙方法就不會出現(xiàn)這樣的狀況了。
我們還相互體驗當一回“小牙醫(yī)”。我戴好白色的口罩，拿著口鏡仔細地為“病人”做檢查，我在她牙齒上發(fā)現(xiàn)了許多齲洞，并用內(nèi)窺鏡拍了下來。輪到我當“病人”時，我很自信，覺得自己的牙齒很好，沒想到同伴給我檢查出了蛀牙。今后我一定嚴格按照徐醫(yī)生教的刷牙方法認真刷牙。
通過這次活動，我知道要遠離碳酸飲料，多吃蔬菜，好好愛護自己的牙齒。
保護牙齒日記 10
3月24日下午，昆山日報小記者總團組織我們來到雅科口腔參加“我是小牙醫(yī)”活動。
吃完午飯稍作休息后，我準備好小記者裝備，興高采烈地前往雅科口腔。醫(yī)生和護士們穿著整潔的制服，站在門口歡迎我們。在護士的幫助下，我們也換上了制服。我們搖身一變，儼然成了一個個“小牙醫(yī)”。
活動正式開始了，醫(yī)生安排我們兩人一組進行體驗。輪到我們組了。我對自己的牙齒很沒信心，心里忐忑不安。同伴在醫(yī)生的指導(dǎo)下認真地幫我檢查牙齒。檢查結(jié)果出來了，我的牙齒沒有什么大問題，我心里的'石頭總算落下了，頓時覺得很輕松。我也給同伴檢查了口腔，當了回“小牙醫(yī)”。
緊接著，徐醫(yī)生為我們演示了正確刷牙的方法，還講解了刷牙的順序、時間，并讓我們拿著牙齒模型進行模擬刷牙。在醫(yī)生手把手的教導(dǎo)下，我把“牙齒”里里外外刷了個遍，獲得了“小牙醫(yī)榮譽證書”�；顒釉跉g聲笑語中結(jié)束了，通過這次“小牙醫(yī)”的體驗，我收獲了很多口腔護理知識，知道了牙齒對我們健康的重要性。從現(xiàn)在開始我要保護好我的牙齒。
保護牙齒日記 11
今天，天氣特別涼爽，我陪媽媽到市口腔醫(yī)院看牙齒。
我們來到了三樓的內(nèi)科二室，醫(yī)生們有的正拿著金屬鉗子在給病人拔牙；有的正拿著補牙工具在給病人補牙；還有的正拿著清洗工具在給病人清洗壞牙。我聽到“吱吱吱”的各種補牙聲，這時，我心里覺得很害怕，想到了平時媽媽常對我說：從小要愛護牙齒，保護牙齒。而以前我把媽媽說的'話都左耳朵進，右耳朵出，從未記在心里，更沒有做到。
現(xiàn)在想來，媽媽說的話確實很重要。今后，我要天天堅持早晚刷兩次牙齒，平時盡量少吃甜食，還要注意營養(yǎng)均衡。
保護牙齒日記 12
我從小就有一個毛病：不愛刷牙，一提到刷牙我就鬧。因此，爸媽拿我沒辦法�？墒�，就在最近我的牙疼，媽媽說：“活該，誰讓你不刷牙，還整天吃糖，這下好了吧！”我只是低著頭捂著腮幫。過了一會兒，媽媽說：“走，我?guī)闳タ囱��！蔽沂箘诺?點了點頭。
到了醫(yī)院，我看到很多長了蛀牙的哥哥們，他們都得經(jīng)過一項非常痛苦的事情，那就是“拔牙”，我嚇得跑到了外面，媽媽說：“沒事，不用怕，不給你拔牙�！蔽抑е嵛岬卣f：“真的？”“我還能騙你嗎？”媽媽說。我和媽媽一起走進了牙科室里。醫(yī)生說我還輕，不用拔牙，只需吃點藥就好了。
回到家，我每天都堅持刷牙，漸漸地我的牙又潔白了。小朋友們，你們也要愛護牙齒哦！
保護牙齒日記 13
今天上健康課時，馬老師給我們講了怎樣保護牙齒：晚上少吃甜食，飯后嗽口，早晚刷牙。
馬老師還給我們講了：人一生有兩副牙齒，先長出乳牙，2歲左右開始長齊20顆，到6歲左右，乳牙開始脫落，長出恒牙，共32顆。我要按照馬老師說的去做，保護好牙齒。
保護牙齒日記 14
一天早上，我照鏡子發(fā)現(xiàn)我的右臉比往常大了許多樣子很難看，我輕輕拍了幾下，哇！好疼��！整整一上午我的牙都很疼，我忍無可忍，媽媽只好帶我去看醫(yī)生。
來到醫(yī)院，病人很多，媽媽和我只好從一邊等待。不知道醫(yī)生怎樣給治病，我心里下得直敲鼓，眼淚在眼睛里直打轉(zhuǎn)。過了一會兒，一位老爺爺醫(yī)生把我領(lǐng)進去讓我躺在病床上。先讓我張開嘴，一盞明亮的對準了我的.牙齒，這時候嚇的我手腳都已經(jīng)冰涼了。醫(yī)生經(jīng)過觀察決定嘴里打一針。我緊緊的捂住嘴哭起來了。醫(yī)生沒有辦法只好上了點藥，媽媽就帶我離開了。
早知道會這樣我就應(yīng)該保護好牙齒。
保護牙齒日記 15
你知道如何保護牙齒嗎？今天就聽我來講一講吧。
保護牙齒要每天早晚都要刷牙，牙杯和牙刷每三個月?lián)Q一次，而且刷牙要用36度左右的水來漱口，常用不同的牙膏，一定要記得飯后漱口，這可是最重要的喲。
一些天然的'食物是可以防止蛀牙的，例如：香菇，它含有香菇多糖體，可以抑制口中的細菌制造牙菌斑；還有芹菜，它含有抑制蛀牙的成分等等，所以我們應(yīng)該多吃這樣的食物，對保護牙齒非常有好處。
你知道怎么防止蛀牙了嗎？快去行動吧！
保護牙齒日記 16
小豬喜歡吃糖，平時，總是見到他的嘴里嚼著糖、手里拿著一些糖，在他的口袋、書包除了書本之外，也裝了足夠的糖果，他實在是太喜歡吃糖了，如果跟媽媽上街，只要一看到買糖的攤子，他就好像被黏住了一樣，邁不開腳步，更加不可思議的是，在課堂上只要老師一不留神他就會撥開一個糖果塞到嘴里。有一天晚上，他的.牙齒突然疼了起來，在床上直打滾，他的媽媽在一旁看了非常著急，趕緊喊道:“豬爸爸，趕緊帶小豬到羊醫(yī)生那去開開吧”。
一會功夫，豬爸爸帶著小豬來到了羊醫(yī)生的診所，羊醫(yī)生對小豬說，把你的嘴張開，小豬這個時候非常的聽話，順從的張開了小嘴，羊大夫一看，吃驚的說:“你看看，滿嘴的牙齒基本上都被牙蟲蛀空了”這時你平時吃了太多糖的原因，照你的病情，應(yīng)當采取手術(shù)治療，要將一些蛀的嚴重的牙齒拔掉，對于一些蛀的不太嚴重的，則要填充一些東西進去，小豬聽了非常害怕，也非常后悔，但這時都遲了，手術(shù)在楊大夫高超的醫(yī)術(shù)下圓滿完成，羊大夫給小豬開了一些消炎藥并囑咐他回家要好好刷牙。
小豬回家后，立即就把書包和口袋的糖掏了出來，并積極認真的刷牙，從此，他的牙疼再也沒犯過。
保護牙齒日記 17
7月26號，我和媽媽參加了社區(qū)舉辦的“迎青奧、學(xué)做小醫(yī)生”活動。活動地點是在珠江路上的南京華美醫(yī)院。
走進華美醫(yī)院，這個醫(yī)院可真是干凈、漂亮。一位穿白色衣服的醫(yī)生阿姨給我們講課，她給我們介紹了牙齒的結(jié)構(gòu)，還拿了一個牙齒模型讓我們觀察。我還是第一次看到這么大的`“牙齒”，它的樣子真像一個沒有頭、沒有胳膊、沒有腳的人啊。醫(yī)生阿姨告訴我們，小孩子一開始長出的牙齒叫“乳牙”，換牙后的牙齒是“恒牙”。我們小孩子從六、七歲開始逐漸要換牙。如果平時不注意牙齒衛(wèi)生，牙齒會受傷，牙齒受傷太嚴重的話，還要拔掉呢！醫(yī)生阿姨告訴我們最好一天刷三次牙，就是三餐飯后都要刷牙，最少也要早、晚各刷一次。如果不經(jīng)常刷牙的話，不僅嘴巴里會有臭味，還有可能讓牙被蛀掉。
講課結(jié)束后，醫(yī)生阿姨還給我們每個小朋友檢查了牙齒呢。我在7月份剛剛補了四顆牙，我以后一定要認真刷牙，少吃糖，保護好我的牙齒。
保護牙齒日記 18
早上起來，媽媽用鼻子聞到我口很臭，要我趕緊去刷牙。我說：“好的，我馬上去洗手間去刷牙�！�
我來到洗手間，先拿來一個杯子、一把牙刷，再拿來牙膏，把牙膏擠在牙刷上，然后開始刷牙了，我左刷刷右刷刷，一會兒，我覺得牙齒清爽了許多，可我還是一直刷，直刷了10多分鐘我才停止。
刷完后，我又來到媽媽身邊，張開嘴給媽看。媽媽看后，高興地笑了，直夸我是個愛干凈的小孩。我也開心地笑了。
以后，我一定堅持每天早晚刷牙，而且最少要刷3分鐘，要不然牙齒就會長出吃牙蟲，會把你牙齒全吃光，所以，我們一定要保護牙齒。
保護牙齒日記 19
今天我要為我自己，當一個小牙醫(yī)。
首先我張開我的大嘴巴，看，那些牙齒排列得十分整齊就像上下兩排威嚴的士兵在保護著我的口腔。然后，看到的是我的八顆大門牙，它們的主要作用是把食物咬下來。就像鋒利的刀片。接著，我又看到了我的小虎牙。四顆犬牙方方正正的立在那里，它們白里透著微微的黃色，好像不是無精打采的樣子，似乎在提醒我：“小主人，以后刷牙請認真一點好嗎?”不過和我的大門牙不同的是，它們的頂部很尖銳比門牙鋒利多了，我想這就是它們?yōu)槭裁幢环Q為“虎牙”或“犬齒”的原因吧!再來深入的看看我的槽牙吧。槽牙可比其他牙齒大多了，仔細一看，最里面的'四顆后槽牙，沒一顆牙的中間幾乎都有一個小小的“洞”而且還有一點點“黑斑”，我的神情立馬變得嚴肅起來，開始擔心牙齒生病了。立馬跑去拿起牙刷來清潔牙齒，再一照鏡子，哇，好亮呀!剛剛的“黑斑”不見了。這才想起來是偷吃了巧克力的緣故……
為了大家都能有健康的牙齒，我再告訴你們一些保護牙齒的方法吧：睡覺前不能吃東西，早上晚上都刷牙，每次刷牙至少刷三分鐘或三百下，要注意每個牙齒的各個表面都被刷到。日常生活中不要吃太多糖或含糖量高的東西哦!
保護牙齒日記 20
2月26日，天氣晴朗，我去參加了小記者的活動，這是我第一次參加活動，所以心情未免有些激動。
早就聽媽媽說一周前幫我報名了一個牙科醫(yī)院的名師講座，對此類的講座我還真是沒有接觸過。到了蕭山日報社9樓會議室，簽到后我立即找了個位置坐下來，安靜的等待著牙科醫(yī)院專家的到來。不一會，老師穿著一身白大褂到了會議室。首先他給我們講了人的一生要長兩次牙：一次乳牙，一次恒牙；之后又講解了蛀牙的由來，很多小朋友會誤認為蛀牙是因為小蟲子咬的，那是錯誤的。蛀牙是被細菌感染的，所以老師教育我們吃完甜食等刺激性食物后一定要記得刷牙，因為細菌遇到甜的就會大量增長，牙齒就會受到傷害，蛀牙還會影響人的生長發(fā)育，還會讓人視力下降。
那么應(yīng)該怎么樣去保護我們的牙齒？老師一邊指著大屏幕一邊說：“首先我們要少喝或拒絕喝碳酸飲料，少吃甜食，要吃有利于牙齒健康的食物。比如蔬菜、水果、雜糧等”。小朋友們異口同聲的回答道：哦，原來是這樣！
最后老師還教給我們正確的.刷牙方式：有轉(zhuǎn)圈刷和上下刷兩種。一天要刷三次牙，每次刷三分鐘，還要刷三個面。這就是刷牙的333原則。
聽了名師的課程后，我學(xué)到了很多關(guān)于保護牙齒的知識，從今天開始，我要遵循老師所講的去實踐，把我的牙齒保護好，一切從齒開始，齒健人長壽！
保護牙齒日記 21
這周是星期五，人民醫(yī)院的牙科專家來我們學(xué)校給六年級的同學(xué)上了一堂生動、有趣的課—兒童常見牙病的'預(yù)防，讓我感受到保護牙齒是多么的重要。
六年級的同學(xué)一坐好，一位戴眼鏡的叔叔就津津樂道地講了起來，他告訴了我們的爛牙齒不僅僅是里面長了蟲，還有大部分是細菌滋生后產(chǎn)生的，如果不好好保護還可能引起臉腫……那位叔叔用手里的遙控器按了一下，屏幕就變成了另一幅圖，上面告訴了我們怎樣正確刷牙：牙刷的毛束與牙面成45度，轉(zhuǎn)動刷頭，上面的牙從上往下刷，下牙從下往上刷，上下牙列面反復(fù)地刷，每天早、晚一次，每3分鐘……叔叔還請了幾位同學(xué)演示，同學(xué)都表現(xiàn)得很好。叔叔還講了7—12歲時，我們的乳牙就會自動脫落，長出恒牙，共26—28個。
叔叔還給我們列舉了個事例，告訴了我們少吃糖果，睡覺前不能吃糖：有一個小男孩，每天晚上嘴里都要含一顆糖，如果不給他，他就要哭，現(xiàn)在，小男孩的牙齒全都壞了。
第二天早上，我按照叔叔的方法，刷了遍牙齒，感覺真的不一樣，好像滿口清香，整個人都飄在薄荷的清新中。
牙齒是幫助咽食、消化的，我們一定要好好保護它，不然對自己的健康有害。
那堂講座使我受益匪淺。
保護牙齒日記 22
小時候，總聽父母說：“要擁有一付整齊又美觀的牙齒，當乳牙換恒齒時，要勇敢的搖牙齒，在恒齒長出來前，就要把乳牙拔掉，那么恒齒就不會長得歪歪斜斜了。”
從小，我就經(jīng)常看到姐姐在搖牙齒，當乳牙搖到一個程度時，媽媽就會拿棉線綁住姐姐松動的.牙齒，口中念著︰﹁雙腳站齊齊，狗齒換金牙﹂，然后，如果是下排牙齒，就往上拉，如果是上排牙齒，就往下拉，乳牙便應(yīng)聲拔下，當時，我還覺得很有趣，因為姐姐都很勇敢，從不喊痛，且姐姐的牙齒也真的長得很好看。
不料，自從上小學(xué)后，我也開始要換牙齒了，因為我的牙齒比較小顆，牙根又長，所以不容易搖松動，而我又比較怕痛，不敢用力的搖，直到有一天，媽媽發(fā)現(xiàn)我的恒齒長出來了，而牙齒還是很緊，拔不下來，怎么辦呢﹗媽媽說︰“為了牙齒長得好看，還是送去給牙醫(yī)拔掉好了�！钡搅酸t(yī)院，醫(yī)生幫我打麻醉針，再用鉗子幫我拔牙，我心里非常害怕，那種感覺，讓我永生難忘，印象深刻，因此，我下定決心，以后我要學(xué)習(xí)姐姐勇敢的搖牙齒，不要再到醫(yī)院，聽那醫(yī)生用鉗子，卡吱﹗卡吱﹗恐怖的拔牙聲了。
保護牙齒日記 23
一覺醒來，妙果兒竟然來到了‘無牙國’！
她還在茫然的四處張望，這時候，一個沒牙齒的老爺爺走了過來。
奇怪的是，這個老爺爺健步如飛，走路蹦蹦跳跳的，頭發(fā)也沒有花白，而是烏黑發(fā)亮的。當他開口說話的時候，聲音竟然就像小孩子一樣，他說：你好！歡迎來到無牙國！
妙果兒禮貌的說：老爺爺，你好！請問……
‘老爺爺’還沒等妙果兒說完話，竟然開始生起氣來，他說：什么？你竟然叫我老爺爺？！我還只是個13歲的小孩呢！
妙果兒聽了，驚訝的張大了嘴巴，半晌都沒合上。她奇怪的問：可是你沒有牙齒，嘴巴癟癟的，真的.和我的爺爺很像，你怎么會是小孩子呢？
‘老爺爺’聽了，竟然開始有點不好意思起來了，他解釋說：唉！其實你這樣的誤會也是在情理之中，我們無牙國的人之所以全都沒牙齒，是因為我們長期吃糖，我們的果樹都是糖果，我們的糧食也是糖果，我們只吃糖果！
妙果兒聽了，想了想說：我的媽媽告訴過我，糖果雖然好吃，但是不能多吃，所以我從來不多吃的！你們長期吃糖果可不是辦法，更不能那糖果當飯吃，我倒是有個好主意，我來教你們種稻子和麥子，教你們種真正的水果吧！
‘老爺爺’點了點頭，非常感激。
妙果兒教會了大家種植莊稼和果樹，從那以后，大家都慢慢的改掉了總吃糖果的壞習(xí)慣，大家幸福的生活在一起。
妙果兒呢？這一天，她正在路上走著，突然從草叢里蹦出一只癩蛤蟆，呱呱呱！天吶！把妙果兒嚇了個半死，她一驚，猛地就醒了，原來，這只是一場夢呀！
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