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晨練的日記（精選15篇）
一天的時(shí)間即將結(jié)束了，一定有不少感想，這時(shí)候，最關(guān)鍵的日記怎么能落下。但是卻發(fā)現(xiàn)不知道該寫(xiě)些什么，下面是小編整理的晨練的日記，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
晨練的日記 1
沐浴著柔和的陽(yáng)光，我們懷著高興的心情來(lái)到體育場(chǎng)晨練。已經(jīng)來(lái)了不少人，你挨著我，我挨著你，真是人頭攢動(dòng)。綠油油的草地上，轉(zhuǎn)眼間就變得五彩繽紛。紅的、藍(lán)的，黃的……真叫人看了眼花繚亂。
晨練開(kāi)始了，我們先訓(xùn)練五十米短跑，只見(jiàn)同學(xué)們都像離弦的箭一般，沖向終點(diǎn)，而后面還不時(shí)傳來(lái)陣陣此起彼伏的'加油聲，寧?kù)o的體育場(chǎng)頓時(shí)沸騰了�？燧喌轿伊�，我的心里就像有只小鹿“怦怦”地跳個(gè)不停。左腳在前，右腳在后，手握著拳頭，我按著老師的指點(diǎn)做著，只聽(tīng)“跑”的一聲，我咬緊牙關(guān)，奮力擺臂，加快速度，超過(guò)一個(gè)，兩個(gè)。那兩人被我甩在了后面，最后我取得勝利。就這樣跑了一個(gè)來(lái)回，大家已是滿(mǎn)頭大汗，氣喘吁吁了，可這并沒(méi)有影響我們的心情。
接著，我們又來(lái)了個(gè)百米蛙跳。大家滿(mǎn)面通紅，都奮力向前跳著。瞧，那人跳得東搖西晃，這不，一不留神摔了個(gè)大跟頭�？�，那個(gè)小男孩不緊不慢地跳著，輕巧地一躍，又一躍……又到我了，我把雙手放在腦后，下蹲，雙腳一蹬，一步一步地向終點(diǎn)跳去。過(guò)了好一會(huì)兒，我還只有跳到一半，但我已經(jīng)筋疲力盡了。我暗暗想還是放棄吧，別把自己給累著，但轉(zhuǎn)念又想：不對(duì)，我還是應(yīng)該堅(jiān)持到底。通過(guò)我的不懈努力，終于成功了。
輪到立定跳遠(yuǎn)了，這可是我最喜歡的一個(gè)項(xiàng)目，我顯得格外興奮。先是男生跳，只見(jiàn)祁永恒抬起手來(lái)，再縱身一躍，本以為他會(huì)跳出個(gè)好成績(jī)，可真是天有不測(cè)風(fēng)云，他一不留神摔了個(gè)大馬趴，引得我們哈哈大笑。這時(shí)，我們班重量級(jí)的陸韋丞出場(chǎng)了，他這個(gè)體重60多公斤的大塊頭運(yùn)足了氣力，猛得一跳“呯”的一聲，連草地都震了一震。該到我了，我深吸一口氣，抬起手來(lái)，踮起腳尖，又蹲下身子，猛地一跳。嘿！這次跳得還不錯(cuò)嘛。
時(shí)間一分一秒地過(guò)去了，大家隨著人流緩緩地走回教室。熱鬧非凡的體育場(chǎng)漸漸平靜了下來(lái)，空空的草坪上只有那微風(fēng)吹動(dòng)小草的“沙沙”聲。
晨練的日記 2
早上六點(diǎn)醒來(lái)后，洗漱完畢�？幢硪呀�(jīng)6點(diǎn)10分了，我和媽媽馬上坐上車(chē)，爸爸是司機(jī)。叫上李永博和他的媽媽?zhuān)s快去找能跑一千米的跑道。(想到我的母校有一圈四百米的跑道)想到這兒我們就往一實(shí)小去。
今天真是不巧，因?yàn)殄ш?yáng)創(chuàng)建衛(wèi)生城市，門(mén)崗的管理員說(shuō)：“學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)，今天誰(shuí)也不許進(jìn)，一會(huì)領(lǐng)導(dǎo)都來(lái)了，里邊有監(jiān)控進(jìn)去的人都能看到�！焙髞�(lái)沒(méi)辦法想了想，我們也跟宇軒他們樣去濮大吧，就這樣爸爸開(kāi)的車(chē)，又把我們帶到了濮大。雖然濮大學(xué)校很大，里面的大風(fēng)景也很美，但是我們也不顧讓看，就直接往超場(chǎng)方向走去。當(dāng)我們快到時(shí)，看見(jiàn)他們的體育場(chǎng)里在開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們也不知道他們讓不讓我們進(jìn)去，看人家在開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)也不好意思問(wèn)，我們又沒(méi)有辦法了。后來(lái)我沒(méi)想著，既然來(lái)到了這兒，利用他們的籃球場(chǎng)地吧。(我們走時(shí)帶著米尺呢)我們用米尺在那量了量，聊了半天只有25米，也不夠我們的'跑不要求。
沒(méi)有辦法!就這么尷尬!嘿嘿!小插曲，繼續(xù)前進(jìn)，繼續(xù)往前走。后來(lái)爸爸又聯(lián)系了別的家長(zhǎng)，最后轉(zhuǎn)移到綠城小學(xué)。
我們到了綠城小學(xué)，還見(jiàn)到了王子涵同學(xué)，先打了一小會(huì)球，就開(kāi)始了我們一千米的跑步。我們?nèi)齻�(gè)一塊跑。因好久沒(méi)有鍛煉，泡沒(méi)多大一會(huì)兒，就覺(jué)得腿腰都疼，出氣感覺(jué)也不舒服，跑起來(lái)比烏龜快的那么一點(diǎn)點(diǎn)，時(shí)間用了六分鐘還多點(diǎn)。這咋行啊!看來(lái)不加強(qiáng)鍛煉是不行的。一會(huì)兒我們有練會(huì)跳遠(yuǎn)，我前后擺臂，下蹲，我飛!第一次跳一米七，第二次一米五。什么情況咋越來(lái)越少了，我不相信我繼續(xù)飛結(jié)果摔倒啦!我還是跳第三次只跳了一米二，我咋怎么越來(lái)越短?
我們也看表，想起來(lái)還要發(fā)計(jì)劃表，但已經(jīng)八點(diǎn)多了，不能再耽誤了，就這樣匆匆忙忙的開(kāi)車(chē)往家趕。
晨練的日記 3
在一個(gè)讓人清醒的早晨，太陽(yáng)正從地平線上緩緩升起，暗示人們新的一天到了�！白笕Γ胰�，脖子扭扭，屁股扭扭……”咦？是誰(shuí)在唱啊？放眼望去，原來(lái)在一棵樹(shù)下有三個(gè)人在晨練�！鞍�，哎喲……”那棵樹(shù)在低聲呻吟，怎么回事？仔細(xì)一看，原來(lái)他們有一個(gè)人扯著一根樹(shù)枝，使勁兒搖弄；而另一個(gè)人吊著另一根樹(shù)枝，似乎在蕩秋千；最后一個(gè)人在樹(shù)下抬著一條腿放在樹(shù)上，一個(gè)勁兒的踢。樹(shù)阿姨吃驚極了，身體都快被弄散架了。
這是一幅叫做《晨練》的漫畫(huà)，讓我看了后氣憤不已。什么��！這哪是晨練？這應(yīng)該是折磨別人吧？！難道他們不知道樹(shù)會(huì)“痛”嗎？如果把你變成樹(shù)，別人也折磨你，你會(huì)怎樣？停手吧！你們真是太自私了！
像這樣“自私”的現(xiàn)象，還有很多：一次，我和爸爸媽媽去爬山。爬到山腰時(shí)，一塊較扁的大石頭立在路邊，石頭面又平又光滑，好看極了！此時(shí)，我看見(jiàn)一個(gè)青年拿著地上的.小石頭往那塊大石頭的面上刻了一行小字：XX到此一游。我見(jiàn)了，氣憤極了，指著他說(shuō)：“你這是干什么？干嘛刻字？你這樣做真不文明！”“你這小屁孩兒管得著嘛你？走開(kāi)！”那青年吼著我。“你這是干什么？對(duì)小孩兒都沒(méi)有禮貌？”爸爸媽媽走了過(guò)來(lái)，“你做錯(cuò)了還不知悔改，還罵小孩兒，你這人怎么這么沒(méi)有教養(yǎng)？”“我……”“就是嘛！”青年的話被眾人的堵住了�！白�，去管理所認(rèn)錯(cuò)！”說(shuō)罷，那位青年就被眾人押到管理所去了。
我們?cè)谏钪谐３Ｒ?jiàn)到這樣的事，看見(jiàn)了，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)制止。社會(huì)不需要自私的人，世界同樣也不需要！
晨練的日記 4
暑期開(kāi)始了，弟弟報(bào)了早上六點(diǎn)多的籃球班，媽媽去送弟弟到輕工學(xué)院上課，隨便拉著我陪她一起晨練。
暑假了，自我感覺(jué)睡懶覺(jué)的人比較多，我這是趕鴨子上架，不情不愿的也早起了，心想，有幾個(gè)人起那么早？
6點(diǎn)10分左右，我們到了輕工學(xué)院操場(chǎng)，晨練的人真多呀！東邊的籃球場(chǎng)好多人在打籃球，羽毛球場(chǎng)人也不少，好像都沒(méi)有空余的場(chǎng)地，跑道上三人一組，兩人一班的，有快走，有慢跑的，還有競(jìng)走的，操場(chǎng)周?chē)�有跳繩的，有頭發(fā)斑白的爺爺奶奶，也有中年的叔叔阿姨，還有大哥哥和大姐姐們。盡管今天天氣還有些涼爽，但好多鍛煉的人已大汗淋漓，，汗水已經(jīng)浸透了他們的衣服。
我和媽媽也來(lái)到了跑道上，加入了晨練的隊(duì)伍，在跑道上慢跑了起來(lái)，呵呵，跑了半圈我都跑不動(dòng)了，想停下來(lái)，媽媽說(shuō)：“我們走一會(huì)吧！”于是我就和媽媽開(kāi)始快走，涼爽的早晨，我們兩個(gè)鍛煉的`汗珠子往下掉，慢慢的，我腳也開(kāi)始木了，腿和腳特別酸，媽媽說(shuō)我剛開(kāi)始鍛煉，第一次量不要太大，怕腿痛，就讓我在操場(chǎng)邊歇一會(huì)兒，她再走兩圈
操場(chǎng)的南端，有好多的大哥哥大姐姐在運(yùn)籃球，我問(wèn)媽媽那是做什么？媽媽說(shuō)：“那是初中的大哥哥大姐姐，初中考高中時(shí)，體育滿(mǎn)分70分呢！估計(jì)有的孩子單項(xiàng)不好的話，會(huì)暑假補(bǔ)一下課。”我問(wèn)媽媽是不是就運(yùn)籃球？媽媽說(shuō)好幾項(xiàng)呢！立定跳遠(yuǎn)，一分鐘跳繩，籃球運(yùn)球，足球運(yùn)球等等。看來(lái)，我也要加強(qiáng)體育鍛煉了，不然，萬(wàn)一到時(shí)不達(dá)標(biāo)，那就尷尬了。
太陽(yáng)出來(lái)了，我們也結(jié)束了一天的晨練，呵呵，早上起床那會(huì)不太情愿，但是鍛煉后還是很舒服的，我想跟著媽媽弟弟一起晨練，早睡早起，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，擁有一個(gè)健康的身體素質(zhì)！
晨練的日記 5
初春是是萬(wàn)物蘇醒的季節(jié)，我和媽媽一起去金牛嶺公園晨練，氣候不冷不熱，晨練的人們臉上神情都很舒展。早晨太陽(yáng)緩緩的照著，四處煙霧氤氳，十分好看。
晨曦中微熱的陽(yáng)光從樹(shù)葉間的空隙里透了進(jìn)來(lái)，透過(guò)霧氣，形成了一道道金色的光柱，灑射在了行人的身上，樹(shù)上，草上，花上。林中煙氣彌漫，走在林間小道上，一會(huì)兒遇到一片白霧，一會(huì)兒遇到幾縷陽(yáng)光，如同身處仙境。
許多人來(lái)到這兒，他們有的穿著運(yùn)動(dòng)服正在跑步;有的正在練習(xí)吹大號(hào);有的年紀(jì)大的`老人則邁著閑庭信步漫步在跑道上，陽(yáng)光從布滿(mǎn)露珠的樹(shù)下灑下來(lái)，照到他們?cè)谒砩希忠邸?/p>
我和媽媽一路小跑向前，不遠(yuǎn)處大路的兩旁便分出了許多小徑，小徑兩邊種滿(mǎn)了許多樹(shù)，一陣風(fēng)吹來(lái)，樹(shù)葉輕輕搖擺，偶爾有幾片樹(shù)葉飄落下來(lái)，十分美麗。
經(jīng)過(guò)一段林蔭小道，兩邊的樹(shù)林長(zhǎng)得旺盛，樹(shù)枝縱錯(cuò)，橫斜的樹(shù)枝在上邊遮蔽著，使得這段小路很陰涼，陽(yáng)光被樹(shù)葉撕碎撒落一地，偶爾灑在跑步的行人身上，明一陣，暗一陣，幾片陽(yáng)光追著行人，仿佛一群調(diào)皮的發(fā)光精靈在和路人做游戲。
不知不覺(jué)，我和媽媽便來(lái)了金牛嶺公園最著名的景點(diǎn)---金牛下面了，只見(jiàn)一只全身涂金的牛立在一個(gè)布滿(mǎn)花草的臺(tái)子上。這頭牛四足踏地，頭望著前方，角對(duì)著前上方，尾巴夾在后腿上，仿佛馬上就要邁開(kāi)蹄子，沖向前方一般。
在蹄子下方，從花叢中緩緩流出四股細(xì)流，像泉水一般流到旁邊的小河里，不時(shí)有幾片花瓣飄進(jìn)河中。在陽(yáng)光的照耀下，本來(lái)金色的金牛變得更加光彩奪目，使人不由自主地抬起頭來(lái)一睹它的雄風(fēng)。
空氣清新，樹(shù)木茂盛，煙氣媚的金牛嶺真是一個(gè)晨練的好地方。
晨練的日記 6
我家東邊的超市廣場(chǎng)，是一塊晨煉的樂(lè)土。
冬天的早晨，天還未亮，廣場(chǎng)上已經(jīng)來(lái)了許多晨練的人們。有男的、女的，有老的、少的，有的邊說(shuō)邊笑，有的邊唱邊跳，有的練拳，有的舞操……仿佛走進(jìn)了一個(gè)“戲園子”。瞧!東邊跳躍著一群“毛孩”，這是一個(gè)少年武術(shù)班。班頭是一個(gè)20歲左右的`英俊小伙子，上身著白色紅邊的對(duì)襟短褂，下身穿紅色百邊的燈籠大褲，腳蹬青云白布鞋，馬步壓當(dāng)，往那兒一站，嘿！還真像武林小說(shuō)中的少年英雄。再看看“英雄”手下的“毛孩們”，一招一式地跟著師父比劃著，一個(gè)個(gè)稚氣的臉龐上，紅撲撲、熱氣騰騰的，參差不齊的跳、閃、騰、挪中，我想到了花果山的“孩兒們”。廣場(chǎng)中央，是陰陽(yáng)璧合的圣地。兩排太極“高人”分南北相對(duì)而立，南排行拳，北排運(yùn)劍，拳如流水行云，劍如霹靂閃電，剛?cè)嵯酀?jì)。拳隊(duì)中一位老者，尤為引人注目，聽(tīng)說(shuō)老爺爺已是不惑之年，可身板硬朗挺直，站立如松樹(shù)挺拔，布滿(mǎn)褶皺的臉上透著紅暈，炯炯有神的眼睛里蘊(yùn)含著慈祥。俗話說(shuō)：行家看門(mén)道，外行看熱鬧。我雖對(duì)“太極”一無(wú)所知，卻也能看得出老爺爺?shù)摹肮Φ住狈峭话恪V場(chǎng)上最熱鬧的要數(shù)西邊的秧歌隊(duì)了。齊一色的秧歌制服，清一色的年輕老人，一手舞著綢帶，一手擊著腰鼓，輕盈的步伐，整齊的舞姿，迎著激昂的鼓點(diǎn)和歡快的鑼音，人們瘋狂地跳著、笑著，舞者醉了，行人醉了，我也醉了，不知何時(shí)我也顛起了小腳、舞起了小手……
太陽(yáng)漸漸地升起來(lái)了，廣場(chǎng)上，人們碌碌續(xù)續(xù)地退場(chǎng)了，我的思緒還在瞬間變得空曠而又寧?kù)o的廣場(chǎng)上飛揚(yáng)……晨煉，給人們留下了什么？……少年茁壯成長(zhǎng)，老年健康長(zhǎng)壽，人們歡歌笑語(yǔ)……
晨練的日記 7
今天，是我開(kāi)學(xué)第一天訓(xùn)練。
所以我一大早就起來(lái)了，看了一眼時(shí)間，已經(jīng)六點(diǎn)半了，昨天胡教練強(qiáng)調(diào)過(guò)，今天早上七點(diǎn)要來(lái)足球訓(xùn)練，等我回過(guò)神來(lái)又過(guò)去了五分鐘，我急忙洗漱好去學(xué)校參加訓(xùn)練。
我邁著大步快速來(lái)到了學(xué)校，看見(jiàn)許多“老戰(zhàn)友”已經(jīng)早早在操場(chǎng)上等了，胡教練也來(lái)到學(xué)校�！叭f(wàn)事俱備，只欠開(kāi)練”。
胡教練和我們簡(jiǎn)單地講述了今天的訓(xùn)練內(nèi)容：先拉伸，熱身一下，然后再帶球、傳球、拉球，練一下這些基本功。由于太久沒(méi)練了，我?guī)缀跻呀?jīng)把學(xué)到的足球技巧全部還給胡教練了。
我先練帶球。帶球就是用腳背去觸碰球前進(jìn)，就像一個(gè)人把另一個(gè)人往前推一樣，要靠慢慢感受來(lái)熟練。我和鐘雨宸一組，我重心壓低一邊走一邊踢。練了一會(huì)兒，感覺(jué)還不錯(cuò)，接下來(lái)就開(kāi)始傳球了。傳球就是腳背立起來(lái)控制好力度將球傳給隊(duì)友就可以了。我和鐘雨宸的腿擺來(lái)擺去來(lái)回傳，配合很完美。
接下來(lái)要練最重要的技巧，那就是射門(mén)。射門(mén)首先要腳背繃直，然后小腿擺動(dòng)，快速地射出去，所以射門(mén)主要有三點(diǎn)，那就是快、準(zhǔn)、狠。只要做到這三個(gè)字，你射門(mén)非常到位無(wú)懈可擊。
這些基礎(chǔ)練好了之后，就要開(kāi)始練體能了。這次體能訓(xùn)練是側(cè)返跑，一共十二組，剛開(kāi)始跑了三四組感覺(jué)還不乏力，到了第六組感覺(jué)腿軟了，而且氣喘吁吁。胡教練看我們太累就大發(fā)慈悲給我們減了兩組。接下來(lái)又跑了三組，我已經(jīng)累得快站不起來(lái)了。但是還有兩組沒(méi)完成，我只好拼命一搏了。
又跑了一組還剩一組時(shí)，胡教練說(shuō)最后一組誰(shuí)跑的.最慢就再加一組，悲催的是我跑得最慢，又被罰了一組。
第二天，我渾身酸痛，腿都快站不起來(lái)了！
晨練的日記 8
“叮鈴鈴！叮鈴鈴！”隨著一陣清脆的鬧鐘鈴聲，我和爸爸媽媽快速地穿好衣服，全副武裝，背上羽毛球拍，去牡丹公園晨練。
雖然到了秋天，公園里還到處是綠色的樹(shù)木和小草，空氣格外的新鮮，使人神清氣爽。
公園里到處都是人們晨練的身影，進(jìn)入公園不遠(yuǎn)處，我們就看到了一群跳舞的爺爺奶奶，他們面帶微笑，隨著音樂(lè)的節(jié)拍，一會(huì)兒扭胯、一會(huì)兒踢腿、一會(huì)兒擺手……雖然他們的年齡老了，但是他們的動(dòng)作還是非常的靈活，我想：這就是他們經(jīng)常鍛煉的原因吧。
不遠(yuǎn)處，我還看見(jiàn)了舞太極劍的老奶奶們，她們個(gè)個(gè)精神飽滿(mǎn)。看著太極劍在他們手中輕柔地?fù)]來(lái)舞去，雖然動(dòng)作很緩慢，卻是柔中帶剛，他們的一招一式是那么的有力。
最吸引我的是一位“雙截棍爺爺”，一根雙截棍在他的手中被訓(xùn)練得服服帖帖，雙截棍在他的胸前、背后、肩上迅速地被甩來(lái)甩去，怎么也甩不到自己，偶爾還能玩出小花樣。老爺爺?shù)纳袂槭悄敲吹挠崎e自在，動(dòng)作時(shí)那么的嫻熟，看得我都入迷了，真佩服這位爺爺耍雙截棍的水平。
最熱鬧的要數(shù)打羽毛球的地方，這里有女子單打，男子單打，男女混合雙打。尤其是男女混合雙打的這組球技最高，只見(jiàn)羽毛球在他們的球拍上快速地飛來(lái)飛去，打得很高，白色的'球在空中形成了一道美麗的弧線。我覺(jué)得他們的球拍有一種奇怪的吸引力，不管對(duì)方打來(lái)的球是高是低，是快是慢，他們的球拍總能準(zhǔn)確地接住，一個(gè)球他們能打幾十個(gè)來(lái)回，很難分勝負(fù)。看著他們的球打得如此激烈，我和爸爸媽媽也打起了羽毛球，加入了晨練的隊(duì)伍。
通過(guò)今天的晨練，我認(rèn)識(shí)到：生命在于運(yùn)動(dòng)，多一份運(yùn)動(dòng)，就多一份健康！
晨練的日記 9
爺爺退休后有晨練的習(xí)慣，每天早上6：30分準(zhǔn)時(shí)出門(mén)。
暑假，爺爺給我制定了晨練的時(shí)間，但是，我都沒(méi)有按時(shí)起床，我想，我好的容易才盼到暑假，每天好好睡覺(jué)，晨什么練心里不高心，但嘴不敢說(shuō)，因?yàn)闋敔攲?duì)我要求嚴(yán)格，平時(shí)我晚上做作業(yè)爺爺總是在一旁看我做的每一道題，有時(shí)我做錯(cuò)題，爺爺耐心的給我講解，并且說(shuō)“數(shù)學(xué)題必須認(rèn)真，得數(shù)必須算對(duì)不能有誤差”蓋樓房數(shù)字有差錯(cuò)就要出大事故。
爺爺嚴(yán)格的要求，使我進(jìn)步很大，暑假已經(jīng)半個(gè)月，爺爺對(duì)我說(shuō)：“圓圓已經(jīng)睡了十幾天，應(yīng)該休息好了吧？”明天開(kāi)始晨練。
第二天爺爺很早就叫我起床，我聽(tīng)見(jiàn)叫聲一轱轆翻身起來(lái)穿好衣服，洗臉、刷牙，喝了一杯水急急忙忙，跟爺爺出門(mén)。
到寶塔公園晨練的爺爺、奶奶、叔叔、阿姨很多，五花八門(mén)的，晨練方法有打太極拳的、又跳扇子舞的、打羽毛球的`、還有拉胡琴唱戲的等等......
我和爺爺走到東面，樹(shù)林里面有幾個(gè)和我一樣大的小朋友，學(xué)習(xí)打拳，練習(xí)基本功踢腿、下腰我好奇的站在一邊看了起來(lái)，其中還有3個(gè)女孩子他們練習(xí)得很認(rèn)真，教練給他們做示范，每招每式都很有勁，看樣子他們連了很長(zhǎng)時(shí)間每個(gè)動(dòng)作都很熟練，很有功底�？粗粗屯藸敔敗�
爺爺叫“圓圓快走”我才猛然醒過(guò)來(lái)，趕緊追爺爺，邊走邊和爺爺談小朋友練功的事。
爺爺說(shuō)：“小朋友從小鍛煉，有助身體成長(zhǎng)，有個(gè)好身體，才能好好學(xué)習(xí)，將來(lái)為國(guó)家為人民做事，“什么事都要從小認(rèn)真做起。”
我和爺爺邊走邊說(shuō)，不知不覺(jué)繞寶塔路走了兩圈，爺爺?shù)某烤毥Y(jié)束了。
晨練的日記 10
早上起床，看見(jiàn)窗外那綠油油的樹(shù)葉，使我感到特別的親切。
昨天夜深人靜時(shí)，我看到了一幕令人驚奇的景象——樹(shù)上的葉子們排列整齊，好像還有統(tǒng)一的號(hào)令，他們行動(dòng)一致：一會(huì)兒左右搖擺、一會(huì)兒上下跳躍、一會(huì)兒又輕盈地飛舞……
第二天我問(wèn)媽媽這是怎么回事，媽媽半信半疑的回答：“也許你可以問(wèn)問(wèn)他們自己！”我想：是呀，也許媽媽也不知道是怎么回事，我還不如晚上自己?jiǎn)枂?wèn)他們呢。
到了深夜我又悄悄地起來(lái)，到花園里躲著看他們?cè)诟陕�。我看他們并不在意我，我便走了出�?lái)，問(wèn)道：“您好，樹(shù)葉先生，您在干嘛呀？”樹(shù)葉先生回答：“我們?cè)诔烤毮�！”“現(xiàn)在是深夜呀，這么黑怎么練呀？”我好奇的問(wèn)。樹(shù)葉先生回答：“還不是因?yàn)槟銈內(nèi)祟?lèi)天亮?xí)r活動(dòng)頻繁，我們要是在天亮?xí)r活動(dòng)，你們的汽車(chē)尾氣熏得我們無(wú)法呼吸，各種噪音吵得我們心煩意亂，使我們無(wú)法安靜地晨練！”聽(tīng)了這話，我感到非常慚愧，我覺(jué)得我們?nèi)祟?lèi)太自私了，正因?yàn)檫@種自私，使別的生物失去了自己應(yīng)有的自由和樂(lè)趣。
這時(shí)一陣狂風(fēng)吹來(lái)，漫天黃沙，原來(lái)是沙塵暴來(lái)了。只見(jiàn)那些葉子隨著狂風(fēng)被吹跑了，留下的'只有光禿禿的枝干了。我還沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)，也被狂風(fēng)卷了起來(lái)，然后重重的跌了下來(lái)！我被嚇出了一身冷汗，睜開(kāi)眼睛才知道剛剛是做了一個(gè)噩夢(mèng)呀。
我趕快推開(kāi)窗子向外看，還好葉子還在樹(shù)上。這時(shí)天已經(jīng)亮了，一切又恢復(fù)原樣：各種噪聲此起彼伏、廢氣已彌漫在空氣中……看著蜷縮的樹(shù)葉我想千萬(wàn)別讓噩夢(mèng)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)呀！
晨練的日記 11
新的一天開(kāi)始了，公園里的小鳥(niǎo)嘰嘰的叫著，它們也開(kāi)始舒展身子，準(zhǔn)備迎接來(lái)自四面八方的晨練朋友。
最精彩的項(xiàng)目非廣場(chǎng)舞莫屬了。大媽們打開(kāi)音響，播放音樂(lè)，像一只只美麗的蝴蝶翩翩起舞，花枝招展，那些大媽們的臉上帶著燦爛的笑容，時(shí)而轉(zhuǎn)個(gè)圈，揮舞著手中的扇子；時(shí)而踢腿，伸展一下自己的身軀；時(shí)而把手往上舉，像一個(gè)個(gè)仙女，舉起輕柔的雙手，優(yōu)美動(dòng)人；時(shí)而又來(lái)個(gè)雙腿交叉步，動(dòng)作敏捷而又靈敏，一步一步地走，圍觀的人們也跟跳兩下。
當(dāng)然，少年的天地還是少不了滑輪的。第1個(gè)上場(chǎng)的是個(gè)子較矮的小女孩，他在地上輕盈而又悠閑的滑著，頗像彬彬有禮的仙女，她保持著身體的平衡，雙腿靈活配合地跳越過(guò)一個(gè)個(gè)障礙物，迎來(lái)了觀眾們的陣陣喝彩聲。她像個(gè)翩翩起舞的小蝴蝶，做了個(gè)優(yōu)美的高難度空中旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，圍觀的人們羨慕不已。小女孩將左腳往右腳前面一踩，后腿一蹬，做出一個(gè)雙腿交叉轉(zhuǎn)彎技巧，周?chē)腵人見(jiàn)了鼓起雷鳴般的掌聲。
而這時(shí)我的目光早已轉(zhuǎn)移到了那位正在練習(xí)武術(shù)的大哥哥身上。那位大哥哥的一招一式把我給吸引住了。他的每一個(gè)動(dòng)作都是鏗鏘有力的，可不像廣場(chǎng)舞大媽她們跳得那么柔美，那么輕盈。
旁邊則是羽毛球場(chǎng)。兩個(gè)比我年齡稍大些的大姐姐正在打羽毛球呢！兩個(gè)人打得不相上下，時(shí)慢時(shí)快，時(shí)緩時(shí)急，我在旁邊為兩個(gè)大姐姐加油：“加油！加油！……”
古人說(shuō)“一日之計(jì)在于晨”，讓我們運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧，早晨是一天充滿(mǎn)希望的開(kāi)始，讓我們一起加入熱鬧非凡的晨練天地，感受運(yùn)動(dòng)給人們帶來(lái)的美妙生活吧。
晨練的日記 12
今天是星期六，早上我和爺爺早早起來(lái)晨練，我們約定今天要跑步或散步到馬鞍山下，去看看前幾天剪彩的廣州大橋的奠基石。
我起床后抓緊刷牙洗臉，然后穿好鞋襪，爺爺也穿上了運(yùn)動(dòng)鞋，大約六點(diǎn)四十分從家中出發(fā)，經(jīng)過(guò)東山大橋的園盤(pán)，直接進(jìn)入江南東岸，從人行浮橋開(kāi)始慢跑，開(kāi)始時(shí)干勁是十足我領(lǐng)先向前，可是跑到差不多到秀蘭橋那邊時(shí)，后邊的爺爺就超過(guò)了我，這時(shí)爺爺叫起了：一、二、三的囗令，我只好加快步伐追上去，可是跑了不久我的腳關(guān)節(jié)有點(diǎn)痛，而且汗流浹背，上氣不接下氣了，爺爺見(jiàn)我如此狼狽，只好放慢速度，最后改為散步了。過(guò)了秀蘭大橋以后，爺爺問(wèn)我要不要改變目標(biāo)，我堅(jiān)定地說(shuō)，不達(dá)目的不罷休！不能退縮！本來(lái)想找個(gè)地方坐下來(lái)休息一下，但是太陽(yáng)把岸邊的石凳曬得發(fā)熱，讓人不敢坐下去了，所以我們加快了腳步，經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)的步行我們終于來(lái)到了馬鞍山，到了之后我首先去摸了摸豎在七孔橋旁邊的廣州大橋奠基石，內(nèi)心無(wú)限高興。
廣州大橋奠基石還掛著鮮紅的大紅花，聽(tīng)說(shuō)它是廣州市人民政府出錢(qián)興建的大橋，象征著廣州、梅州兩地人民深厚友誼，將會(huì)促進(jìn)城區(qū)與芹黃規(guī)劃區(qū)緊密融為一體。
在那里我們認(rèn)真觀看了馬鞍山美麗的景色，遠(yuǎn)望了對(duì)岸芹黃規(guī)劃區(qū)的遠(yuǎn)景，欣賞了母親河一江二岸的.秀麗美景，才戀戀不舍地離開(kāi)這個(gè)山清水秀的地方。大約又花了一個(gè)鐘才回到家。爺爺表?yè)P(yáng)我有意志、有毅力！
為了獎(jiǎng)勵(lì)我的表現(xiàn)，就買(mǎi)了一大瓶百事可樂(lè)給我，我很開(kāi)心，就把它凍在了冰箱里，今天的晨練雖然比較艱苦，但是鍛煉了身體和意志，很有意義，很開(kāi)心！
晨練的日記 13
暑假的一個(gè)早晨，我和媽媽很早就起了床，換上了運(yùn)動(dòng)服，一起來(lái)到了文體中心廣場(chǎng)。
平常都不會(huì)那么早起床，今天起了個(gè)大早，發(fā)現(xiàn)早晨的空氣是那么清新，不但空氣清新，還有鄰居家養(yǎng)的鳥(niǎo)那清脆的歌聲，樹(shù)葉上的露水都還沒(méi)干，這一切都讓人神清氣爽，心情大好。
我們到文體中心的時(shí)候，這里也已經(jīng)不像小區(qū)里那么安靜了，多了幾分生機(jī)勃勃，多了幾分熱情。
耳邊傳來(lái)一陣古典清雅的古箏曲，原來(lái)是打太極，動(dòng)作慢慢的，可難度卻十分高；再往里走就是一些人在隨著歡快的音樂(lè)跳排舞；身邊時(shí)不時(shí)會(huì)有一兩輛自行車(chē)騎過(guò)；網(wǎng)球場(chǎng)里，有著不同年齡段的人在打網(wǎng)球，有時(shí)還有一兩個(gè)經(jīng)過(guò)的人隔著網(wǎng)看他們打網(wǎng)球；還有一些人在打羽毛球，每一球都打得又高又有力；在足球場(chǎng)的跑道上，人是最多的，有些人在走路，有些人在跑步；草坪上，是一個(gè)一個(gè)籠子似的足球場(chǎng)，叫“籠式足球場(chǎng)”每個(gè)球場(chǎng)里都有人，有的人多，有的人少，踢到高點(diǎn)時(shí)，還會(huì)傳出一兩聲高呼；在籠式足球場(chǎng)的空檔里，有人在跳繩，有人在做仰臥起坐，有人在休息，還有人在玩陀螺。一片熱鬧的景象。
這些運(yùn)動(dòng)的人都是什么年齡呢？我發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)的人什么年齡段的`都有，而且不能用什么樣的運(yùn)動(dòng)適合什么樣的人來(lái)判斷：你看那個(gè)老爺爺就在跑步，那個(gè)年輕的姐姐就在和一些奶奶一起打太極……
開(kāi)始運(yùn)動(dòng)了，我和媽媽決定加入走路的隊(duì)伍。我們走著走著，發(fā)現(xiàn)一些爺爺奶奶們都比我們都得快，我當(dāng)然不甘示弱，馬上加快了速度……
晨練結(jié)束了，我出了一身汗，但心情卻無(wú)比暢快。
晨練的日記 14
夏天，早已邁著輕快的步子來(lái)到了我們這里，但我卻在最近幾天才發(fā)現(xiàn)他的到來(lái)。因?yàn)榻鼛滋扉_(kāi)始，我便在早晨6點(diǎn)起床去人民公園鍛煉并背書(shū)去了。
早晨，人民公園的陽(yáng)光經(jīng)過(guò)樹(shù)木的遮掩，顯得柔和極了，陽(yáng)光從樹(shù)縫里鉆出來(lái)灑在身上暖洋洋的，非常舒服，不像正午的驕陽(yáng)，照的使人睜不開(kāi)眼，可能這就是夏天的早晨所獨(dú)有的特點(diǎn)之一吧！樹(shù)木花草散發(fā)著濕潤(rùn)的清香，是那種讓人永遠(yuǎn)聞不夠的味道……早晨人民公園的人非常多，你看：
公園廣場(chǎng)里穿著白色衣服，手拿鮮艷紅扇子的`老奶奶們排著整齊的隊(duì)形在練“太極扇”。
這邊一大群叔叔阿姨在跳“拉丁”，他們的舞姿雖然不是那么整齊，但他們每個(gè)人卻都在認(rèn)認(rèn)真真的跳，因?yàn)樗麄兊哪康牟皇菫榱吮硌�，而是為了鍛煉身體。
小廣場(chǎng)上是一大群學(xué)齡前兒童在學(xué)“滑旱冰”，他們帶著護(hù)帽、護(hù)膝、護(hù)腕，在教練的帶領(lǐng)下，姿勢(shì)優(yōu)美的滑著旱冰，不時(shí)有小孩摔倒的，但他們不哭不叫，認(rèn)真的滑著。
這邊是一群老爺爺，穿著寬松的白色服裝，排著整齊的隊(duì)形在練“太極拳”，我雖然看不懂他們的一招一式，但他們的動(dòng)作真的是柔韌有余，很有力量。
那邊，跳繩的、踢毽子的、打羽毛球的、還有唱京劇的真的是應(yīng)有盡有。
而我與媽媽拿著需要背誦的資料去了體育場(chǎng)，由于體育場(chǎng)散步的人太多了，媽媽怕我分心，就讓我去人比較少的地方去背。我呼吸著新鮮的空氣，記憶力好得出奇！才一會(huì)兒功夫，我就背會(huì)了。媽媽檢查完畢，我們又去健身器材上玩了個(gè)痛快！
哈哈，晨練的感覺(jué)真好！晨練的收獲也是多多呢！我既背會(huì)了課文，又鍛煉了身體，還使我的大腦更清醒了！真乃一舉多得呀！
晨練的好處我是舉不勝舉！同學(xué)們，一起加油吧！一起加入到晨練的隊(duì)伍里來(lái)吧！
晨練的日記 15
生活就是鍛煉的精神。是的，更多的鍛煉是更健康的。當(dāng)人們睡著的時(shí)候，數(shù)以千萬(wàn)計(jì)的窗戶(hù)打開(kāi)了一個(gè)運(yùn)動(dòng)服，穿上了長(zhǎng)長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)鞋，散落在黑色的小巷里。我跑到松林山，望著天空中的星星和月亮的心，但看著前面的黑洞，背上流著冷汗。一陣寒意傳來(lái)，突然刮起一陣微風(fēng)，風(fēng)吹來(lái)，花香與樹(shù)葉的起起落落混合在一起。面對(duì)風(fēng)，我跑得像仙女一樣清香。這時(shí)，夜幕輕輕地打開(kāi)了帷幕，朝陽(yáng)稍微侵入了天空。他的手搖了搖頭，望著路邊那棵樹(shù)的高大反射。
聽(tīng)著，東河濺得像微波一樣，河岸對(duì)面的彩虹燈也顯示出更美麗的人。聚光燈變成了一條美麗的彩龍，無(wú)意中來(lái)到了上山的路上。在大壩上的臺(tái)階上來(lái)到了一個(gè)水庫(kù)。這時(shí)，我不情愿地想起了蘆葦下綠色的水牛蛙的無(wú)聊和奇怪的聲音。但是芬芳的桃花讓我想起了它。它是一片桃林、桃樹(shù)、盤(pán)丘、臥龍，花開(kāi)得像彩霞。龍形樹(shù)使它們更加美麗和藝術(shù)。紅石層上的小徑似乎特別滑。松樹(shù)的森林逐漸顯示出空氣中茅草和平坦的竹葉的新鮮氣味。肥胖的蜜蜂，一朵淡紫色的`花，也被嗡嗡聲所吸引。一棵松樹(shù)從心里涌出一種驕傲的感覺(jué)，國(guó)王的風(fēng)度似乎從松林里走出來(lái)，沖刺到山頂。這條路不是曲折的或平坦的，但陡峭的懸崖上有苔蘚、草和草，懸崖上有一棵龍狀的古柳樹(shù)。踩在巖石上的第一種感覺(jué)是，我們不會(huì)咬我們的牙齒，我們的手握住舊的木頭，我們不會(huì)比攀登珠穆朗瑪峰更簡(jiǎn)單，當(dāng)然，我們也不會(huì)辜負(fù)我們的心。
在我的努力下，我爬上去看著天空，看著月亮：害怕快樂(lè)，雄心勃勃的思想飛向藍(lán)天去看月亮。驕傲將是山頂?shù)木跋�。如此大膽的飛翔，只是為了知道它是強(qiáng)大的。彭州第一中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校第二年：康輝。
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