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游泳訓(xùn)練日記（精選20篇）
一天的生活不知不覺(jué)間結(jié)束了，我相信大家都是有收獲的，因此我們要寫(xiě)好日記了。那么你真的懂得怎么寫(xiě)日記嗎？以下是小編整理的游泳訓(xùn)練日記，希望對(duì)大家有所幫助。
游泳訓(xùn)練日記 1
結(jié)束了第一段的蛙泳提高訓(xùn)練，就要開(kāi)始訓(xùn)練班的'第二個(gè)階段——學(xué)習(xí)自由泳。別看自由泳游起來(lái)挺快，可難學(xué)了。
教程開(kāi)始了，教練先讓我們上半身趴在泳池邊上，下半身放入水中。然后把雙腳并攏，繃直，左右腳一上一下輪流拍打水面。本來(lái)把腳繃直就很累，還要并攏后再拍打水面，加上水的阻力，拍打起來(lái)很耗體力。果然，沒(méi)一會(huì)，就有好幾個(gè)同學(xué)把腳癱在水里，拍不動(dòng)了。教練看見(jiàn)了，對(duì)大家說(shuō)：“你們現(xiàn)在練得并不多，如果想把自由泳游得又好、又快、又標(biāo)準(zhǔn)，打腿得打幾個(gè)月！”大家一聽(tīng)，都很驚訝，一個(gè)勁的打起腿來(lái)。過(guò)了一會(huì)，教練讓我們拿著浮板在水里打自由泳腿。沒(méi)打幾圈，教練拿了根竹竿，見(jiàn)到不規(guī)范的姿勢(shì)就用竹竿拍兩下提醒。我的腳沒(méi)繃直，挨了兩竿子，但我沒(méi)灰心，立刻把腳繃直了。經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，我終于掌握了自由泳的打腿姿勢(shì)。但是在最后一節(jié)課，我因?yàn)榱鞅茄^多，不能游泳，沒(méi)學(xué)到自由泳的手部姿勢(shì)，留下了小小的遺憾。
游泳訓(xùn)練班，雖然留了小小的遺憾，但也讓我受益匪淺。
游泳訓(xùn)練日記 2
這個(gè)暑假，爸爸媽媽給我報(bào)名了學(xué)校的游泳訓(xùn)練班。那是一段短暫而又艱辛的游泳技術(shù)提高歷程。
游泳提高班有兩個(gè)學(xué)習(xí)階段，第一段是提高蛙泳技術(shù)。教練先讓大家按自己的方式游一次蛙泳，再挑選有潛質(zhì)的同學(xué)來(lái)進(jìn)行提高，我就是其中之一。一開(kāi)始，教練開(kāi)始糾正大家劃手呼吸的動(dòng)作。到我糾正時(shí)，教練把我的手按下去再拉上來(lái)，最后再把我的手拉開(kāi)，讓我抬頭呼吸。定睛一看，才發(fā)現(xiàn)教練有力的'手已經(jīng)把我的手捏得青一塊紫一塊。糾正完手部，就要練習(xí)蹬腿了。教練先示范了一次，就讓我們下水蹬腿，再一個(gè)一個(gè)糾正。前面幾個(gè)同學(xué)都被教練拉住糾正了，我也不列外。我剛下水蹬了幾下腿，就被教練拉住糾正動(dòng)作了。教練先把我的腿拉下來(lái)，再推上去，最后再拉下來(lái)并上。被教練這么一拉一推的，我的腿好像就要被拉斷了似的，但還是咬咬牙就過(guò)去了。經(jīng)過(guò)不斷的努力，我在提高蛙泳技術(shù)這一階段表現(xiàn)得非常出色，我的蛙泳技術(shù)和速度在群體中脫穎而出。
我在游泳訓(xùn)練班的第一段學(xué)習(xí)中，不僅提高了蛙泳技術(shù)，還明白了：只要堅(jiān)持和努力，就能成功。
游泳訓(xùn)練日記 3
今天是游泳訓(xùn)練的第二天，不過(guò)下午四點(diǎn)就開(kāi)始下雷雨了，我們都有點(diǎn)擔(dān)心今天上不了游泳課，爸爸見(jiàn)到我這副寒酸樣，給我丟來(lái)了一句話：“風(fēng)雨無(wú)阻！”太好了，我一蹦三尺高。
游泳課是6點(diǎn)上課，可我們五點(diǎn)半就到游泳場(chǎng)了，因?yàn)榻叹氄f(shuō)今天要學(xué)蛙泳。眼看雨越下越大，我不禁擔(dān)心起來(lái)，如果要游泳，會(huì)不會(huì)被淋成落湯雞呢？這時(shí)，教練來(lái)了，他讓我們跟著他來(lái)到泳池邊的涼棚里，只見(jiàn)涼棚里有好幾個(gè)斜的`凳子，教練演示了一下，把整個(gè)身體搭在軟板上，腳來(lái)做蛙泳的腳動(dòng)作，“勾，翻，蹬腳�！苯叹氝呑鲞吅�。之后，教練讓我們做，輪到我時(shí)，我把身體搭在板子上，腳來(lái)回做了兩百個(gè)，心可難受了。教練終于讓我們下水了，他叫我們做呼吸，然后手里拿著一把鑰匙伸到水里叫我們一個(gè)一個(gè)看是什么。到我看了，我?guī)嫌剧R，睜開(kāi)眼睛潛到水里看教練拿的是什么，結(jié)果教練伸出一個(gè)手，我馬上把頭伸出水面，說(shuō)，是手，教練卻笑著說(shuō)，是什么都沒(méi)有，我有點(diǎn)生氣。最后，教練給我發(fā)一個(gè)浮板，讓我做蛙泳腳練習(xí)，一直游到下課，唉，真累啊。
雖然很累，但是我很開(kāi)心。
游泳訓(xùn)練日記 4
今天，是我在中山大學(xué)游泳池游泳訓(xùn)練的第一天，我很激動(dòng)，因?yàn)槲乙业暮门笥蚜_藍(lán)一起上課。
我和羅藍(lán)有說(shuō)有笑的來(lái)到了中山大學(xué)游泳池，換上了泳衣，泳帽，戴上了泳鏡，去找自己的'那個(gè)游泳班班，現(xiàn)在才知道羅藍(lán)跟我是一個(gè)班的，我高興得一蹦三尺高。我們班的教練，也就是所有班的主教練，拿緊喇叭對(duì)準(zhǔn)嘴巴扯著嗓子大喊：“各班人數(shù)已到齊，現(xiàn)在講規(guī)則，于是，各個(gè)班的教練講了一些不準(zhǔn)隨便下水啊，不準(zhǔn)頂嘴之類(lèi)的規(guī)則，之后帶我們到泳池邊做運(yùn)動(dòng)。下水之后，教練教我們?cè)谒峦屡菖荨！毕劝杨^放進(jìn)水里，用鼻子發(fā)出‘嗯’的聲音，然后頭伸出水面，發(fā)出‘po’的聲音�！敖叹氄f(shuō)。我試了一下，在水里吐泡泡的時(shí)候，泡泡都到水面上，哈哈，真好玩！接著，教練讓我們把頭探下水底閉氣二十秒，身體要浮起來(lái)，輪到我憋氣的時(shí)候，我不知不覺(jué)的別了三十秒，實(shí)在是憋不住了，不小心嗆了一口水，”咳咳，好難受��！“最后一個(gè)項(xiàng)目，平行劃水，教練把我們拉出去再拉回來(lái)，一定要手腳并攏，一直憋氣。教練拉我的時(shí)候，我憋得很好，拉回來(lái)的時(shí)候嗆了一口水，把我臉憋得像紅辣椒。
游泳課真有趣！
游泳訓(xùn)練日記 5
6月7日 星期四 天氣 陰轉(zhuǎn)雨
今天是參加游泳訓(xùn)練的第三天了�？偹憷咸鞝旈_(kāi)始照顧我們這些游泳訓(xùn)練的孩子了，既沒(méi)有下雨，也沒(méi)有降溫，一下子變得很熱，非常適合游泳了。
今天一到游泳館，同學(xué)們很自覺(jué)地分好組，找到自己的教練。教練先讓我們復(fù)習(xí)昨天學(xué)的'腳部動(dòng)作和手部動(dòng)作，再讓我們手腳配合著開(kāi)始練習(xí)。到了水里，我心里想著要按照教練的要求來(lái)做，可是手腳很不聽(tīng)話。我做了手部的劃水動(dòng)作，就忘記了腳部的蹬水動(dòng)作，真是困難重重啊！
經(jīng)過(guò)教練的指導(dǎo)，我終于學(xué)會(huì)了蛙泳的動(dòng)作。在游泳時(shí)，我的腳太用力了，踢到了同學(xué)，沒(méi)想到腳開(kāi)始抽筋了，不能動(dòng)了。我又緊張又害怕，心里開(kāi)始打退堂鼓了�？墒�，我想到了：“有志者，事竟成�！边@句名言，暗暗鼓勵(lì)自己：“沈嘉禾，加油，你一定行的！”水中的我雖然顯得更小了，但是，我的信心非常大。我相信自己一定能行的！
當(dāng)我投入學(xué)習(xí)時(shí)，時(shí)間就像小馬車(chē)一樣跑得飛快�？鞓�(lè)的游泳時(shí)光很快就過(guò)去了，我一步三回頭地離開(kāi)了游泳館。
游泳訓(xùn)練日記 6
今天我期盼已久，一周的生存訓(xùn)練開(kāi)始了。不光有我最向往的游泳課，還有有趣的生存教育課呢。
在結(jié)束簡(jiǎn)短的開(kāi)營(yíng)式之后，我們先上游泳課。這次去游泳課有三個(gè)目標(biāo)：第一個(gè)是我的泳姿，我只會(huì)蛙泳，更準(zhǔn)確的說(shuō)是“狗蛙式”，因?yàn)槲彝鹊淖藙?shì)像狗刨，手的姿勢(shì)像蛙泳，怎么也改不過(guò)來(lái)。第二個(gè)是減肥，我以前沒(méi)現(xiàn)在這么胖的時(shí)候，連爸爸都游不過(guò)我，可現(xiàn)在，游得更跟蝸牛爬似的。第三個(gè)是自理能力，以前游泳換衣服手忙腳亂，一弄就是半天，希望通過(guò)這次游泳鍛煉自己的`自理能力。
就這樣我懷著為達(dá)到目標(biāo)而奮斗的心情走進(jìn)更衣室，第一個(gè)挑戰(zhàn)向我襲來(lái)：我又像以前那樣手忙腳亂，總算換上了泳褲，正當(dāng)我準(zhǔn)備把東西放進(jìn)寫(xiě)著我的學(xué)號(hào)“5”的箱子里時(shí)，發(fā)現(xiàn)里面已經(jīng)有東西了，就連忙放到另一個(gè)箱子里，這時(shí)我已經(jīng)比別人慢了好多了。
下水后，有些同學(xué)用自由泳飛奔在前面，我的心中充滿(mǎn)了羨慕與后悔，羨慕別人游得快，后悔自己當(dāng)初沒(méi)有努力減肥，沒(méi)有學(xué)自由泳。誒？要是我算胖，游得慢，那么姚起龍那個(gè)大胖墩算是。這里雖然不能比游泳，但可以比憋氣呀！“姚起龍？”我忍住邪笑，說(shuō)道“我們來(lái)比憋氣怎么樣？”
不料，姚起龍一眼看穿了我的詭計(jì)，說(shuō)道：“同是天涯大胖墩，相煎何太急呢？”這一句話弄的我哭笑不得。
游泳既鍛煉了身體，減了肥，增進(jìn)了大家的友誼，還能增強(qiáng)自理能力，何樂(lè)而不為呢？
游泳訓(xùn)練日記 7
聽(tīng)說(shuō)2月25日要在赤峰舉行游泳比賽，媽媽馬上就給我報(bào)了名。在比賽的前幾天，媽媽就天天對(duì)我進(jìn)行游泳訓(xùn)練。
訓(xùn)練的第一天，我剛進(jìn)游泳館換完衣服后，就沖出男更衣室出口，跳進(jìn)了深水區(qū)。當(dāng)時(shí)的我完全忘了我從去年暑假學(xué)會(huì)游泳后已經(jīng)有半年多沒(méi)游了。剛一下水，手腳就不聽(tīng)使喚，讓我不知所措了。接著我的身體就開(kāi)始往下沉。幸好抓住了旁邊的'欄桿，要不然我可能就有危險(xiǎn)了。上岸時(shí)，我的臉“唰”地一下就紅了，既感到慶幸同時(shí)又很慚愧，在心里默默的告訴自己要多加練習(xí)了。
待自己休息一會(huì)后，再下水，我就吸取了上次的教訓(xùn)，開(kāi)始在淺水區(qū)慢慢地游，一步一步地想起教練教給我的游泳姿勢(shì)。經(jīng)過(guò)幾天的練習(xí)，我的游泳速度逐漸提高了。就連前幾天游得能落我很多的朋友都被我超過(guò)去了。這讓我信心倍增。
離比賽的日期很近了。但是我想只要認(rèn)真練習(xí)，在比賽上不論有多大困難我也會(huì)爭(zhēng)取好的成績(jī)。
游泳訓(xùn)練日記 8
今天早上，我早早地來(lái)到了學(xué)校，高高興興地等待中午的來(lái)臨。
中午真是說(shuō)到就到。又是輪到我們先游泳了，我們換好了衣服，就去游泳池了，我們做好熱身運(yùn)動(dòng)，就下水了。當(dāng)教練說(shuō)要游到底時(shí)，我心里很害怕，會(huì)不會(huì)淹死呢？我越想越害怕，輪到我游了，當(dāng)我游回來(lái)時(shí)，看了一下水底，覺(jué)得一點(diǎn)也不深，我一邊想一邊看著，就想：如果我沉下去了，沉到水底，就用腳蹬一下，就可以回到水面了。我這樣想著心里就不害怕了，我成功游了50米。
時(shí)間過(guò)得很快，該我們?nèi)ヂ?tīng)講座了，我飛快地穿好衣服。到了聽(tīng)講座的地方，老師給了我們5分鐘的休息時(shí)間，我跑到電子感應(yīng)書(shū)面前看，又跑到后面的'柜子那兒，看一看壓縮餅干是什么樣子。上課了，今天，夏老師教我們打八字結(jié)和雙重八字結(jié)，夏老師剛說(shuō)完，羅茵之旁邊的那位同學(xué)說(shuō)簡(jiǎn)單，當(dāng)夏老師來(lái)檢查時(shí)，那個(gè)同學(xué)就錯(cuò)了，我覺(jué)得那位同學(xué)太驕傲了，應(yīng)該虛心一點(diǎn)。
下課了，我好想再留一會(huì)兒。
游泳訓(xùn)練日記 9
“��！丁鈴鈴”鈴響了，“你會(huì)游泳！”學(xué)生們很興奮。不耐煩的迫不及待地變成一顆炮彈向操場(chǎng)“射擊”；慢吞吞的忙著收拾書(shū)包，拿著我的游泳袋跑下樓。我不在乎3721，我從桌子肚子里拿出游泳袋，把桌椅弄得格格作響，仿佛在說(shuō)：“慢點(diǎn)，小主人，其實(shí)我也想游泳！”
樓下，教練不時(shí)整齊的吹口哨，引導(dǎo)我們熱身，“噓”的哨聲響徹操場(chǎng)。
到了游泳池，我們直接去更衣室換了衣服，以最快的速度跑進(jìn)了游泳池。只聽(tīng)“撲通！”聲音驚天動(dòng)地，像扔進(jìn)水中的手榴彈爆炸。我上前一看。原來(lái)我起飛潛水的時(shí)候，水花打得很高，自然聲音很大。張志偉說(shuō)：“多好的.跳水姿勢(shì)��！我給你看看�！彼饋�(lái)，轉(zhuǎn)了360度。沒(méi)想到，竟然變成了“狗咬水”，逗得大家都笑彎了腰。最后大家都鉆進(jìn)了水里，“稀里嘩啦”“吧唧吧唧”的聲音瞬間變成了一段音樂(lè)。兩堂課的時(shí)間一眨眼就消失了，大家開(kāi)開(kāi)心心的回教室洗熱水澡。
游泳課快樂(lè)！
游泳訓(xùn)練日記 10
我們開(kāi)始了第二天的游泳生存訓(xùn)練。我一下冰涼的泳池就冷得發(fā)抖，我跳著向教練的方向前進(jìn)，身子慢慢熱了起來(lái)。
今天我們要挑戰(zhàn)在10次換氣內(nèi)游完15米，這對(duì)我們這些初學(xué)者來(lái)說(shuō)是個(gè)很大的挑戰(zhàn)��！我排在第二個(gè)，心里不停地想著教練講的要領(lǐng)：先蹬腿兩次，在把手劃出去換氣，在換氣時(shí)把腳收回來(lái)，換完氣再把腳蹬出去。我滿(mǎn)腦子都是要領(lǐng)，早就忽略了前面的同學(xué)已經(jīng)游回來(lái)了，我手忙腳亂地游出去連墻也沒(méi)蹬，就沖出去了，腦子里瞬間一片空白，剛剛還記得的要領(lǐng)，就像資料從電腦里被刪除了一樣，我的小電腦里什么也沒(méi)了。
這一次我稀里糊涂地游了過(guò)去，不用說(shuō)我肯定挑戰(zhàn)失敗了，這次失敗讓我吸取了教訓(xùn)：別太緊張，一緊張就會(huì)變成小糊涂鬼，我耐心期待著下一輪的到來(lái)。盼星星盼月亮，終于又輪到我游了，我對(duì)自己說(shuō)就當(dāng)是玩游泳類(lèi)的游戲，別緊張。果然這次我把老師說(shuō)的要領(lǐng)全用上了，充分發(fā)揮了我的`潛能，這次我不但把游泳的技巧掌握了，還使出了我吃奶的力氣，游過(guò)目標(biāo)好幾米，成功挑戰(zhàn)了自我，創(chuàng)造出了我游泳記錄中的最好成績(jī)。
哇哈哈小學(xué)的生存訓(xùn)練課，讓我學(xué)到了很多關(guān)于游泳的新知識(shí)，讓我得到了許多快樂(lè)。
游泳訓(xùn)練日記 11
今天是星期一，我們?cè)谕酃W(xué)上了第一節(jié)游泳課。
大家穿上了五顏六色的泳衣走向游泳池，教練根據(jù)我們會(huì)游泳的程度，將我們分成了三個(gè)組：初級(jí)組，中級(jí)組，高級(jí)組，而我分在了初級(jí)組。
“初級(jí)組今天的'任務(wù)是學(xué)水中憋氣，”只見(jiàn)教練說(shuō)完憋氣要求，就一頭扎進(jìn)水里做了一個(gè)示范。他笑呵呵地說(shuō)：“只要憋住氣，把臉往水中一放，就成功了�！蔽覀兌及胄虐胍傻目粗�，我心里默默想“好吧！看上去好像是挺簡(jiǎn)單的。”“現(xiàn)在大家開(kāi)始自主練習(xí)�！蔽椅艘豢跉�，可是臉還沒(méi)下去，就倒吸了一口水，鼻子一酸，好難受。我還是繼續(xù)堅(jiān)持憋著氣，把頭悶進(jìn)水里�？墒且贿B試了好幾次，都沒(méi)有成功。這時(shí)，教練走到我旁邊認(rèn)真地對(duì)我說(shuō)：“別害怕，加油！會(huì)成功的�！蔽衣�(tīng)了教練的話，又鼓起了勇氣悶水，俗話說(shuō)“一二不過(guò)三”，但是我的水中憋氣還是以失敗告終。
回到家后，我又戴上泳鏡，在臉盆里練習(xí)悶水，我深深地吸了一口氣，悶了下去，可是沒(méi)有成功。但是我相信自己一定可以學(xué)會(huì)悶水，于是我不停的反復(fù)的練習(xí)，半個(gè)小時(shí)后，我終于可以在水中悶10秒鐘了。耶！我高興的叫了起來(lái)“明天終于可以去見(jiàn)教練了。”
游泳訓(xùn)練日記 12
天色暗淡，一條孤零零的帆船在波浪起伏的水面上躍起又回落，朝著一海里之外長(zhǎng)滿(mǎn)松樹(shù)的岸邊駛?cè)��？ǖ偻鴿L滾烏云，對(duì)哥哥瑞克喊道：“咱們很難在暴風(fēng)雨之前趕回去了�！�
可是卡蒂只有六年級(jí)，16歲的瑞克不會(huì)聽(tīng)她的話�！叭f(wàn)一咱們需要游泳的`話，至少你參加了游泳隊(duì)�！比鹂四樕祥W過(guò)一絲笑意�？ǖ俳衲暧龅揭晃恍碌挠斡窘叹殻蟹鹄硖�，隊(duì)員們都叫他“艦隊(duì)先生”。
帆船在風(fēng)中搖擺，雨點(diǎn)開(kāi)始傾瀉到船板上。一股強(qiáng)風(fēng)刮來(lái)，掃過(guò)帆船，把卡蒂吹進(jìn)了冰冷的湖里，隨后被風(fēng)撕下的一大塊帆布蓋在頭上。卡蒂抓住上面的帆布，奮力去推。但用力的結(jié)果只是讓她沉下水中，靠救生衣的浮力她才升上水面。帆布如同一片薄冰困住了她。
卡蒂沉住氣四下觀察，當(dāng)碎裂的帆布漂動(dòng)時(shí)，只見(jiàn)右側(cè)露出一小塊敞開(kāi)的水面。在水中要放松，讓水來(lái)幫助你。艦隊(duì)先生的話語(yǔ)回蕩在她的腦海中。卡蒂?gòu)?qiáng)迫自己放松，讓身體漂浮著，然后用盡了最后的力氣游到那個(gè)地方，掙扎著把頭露出水面。這是她平生最暢快的呼吸。
“卡蒂，這邊來(lái)！”瑞克站在甲板上，拼命招呼著�？ǖ儆霉放朗接咀擞谓w，瑞克趕忙拉上卡蒂。我還活著！卡蒂心里想，謝謝您，艦隊(duì)先生。
游泳訓(xùn)練日記 13
今天是游泳生存訓(xùn)練的第一天，我們乘坐大巴來(lái)到了娃哈哈這個(gè)擁有奇怪名字的學(xué)校。老師把我們分成了兩組——我們401班和402班分為A組，而剩下的403則與404為一組。
我們A組跟著老師來(lái)到了游泳館，老師又根據(jù)我們的'游泳熟練程度給分成了初級(jí)班，中級(jí)班和高級(jí)班三個(gè)班。而我——一個(gè)游泳高手自然被分到了高級(jí)班，我向周?chē)豢�，傻眼了——高�?jí)班有十幾個(gè)人，而我們班算上我也才四個(gè)人哪！這明顯的差距啊！
我發(fā)現(xiàn)教練特別愛(ài)讓我們用仰泳游來(lái)回，你看，他又來(lái)了：“這次用仰泳游來(lái)回！”可我不會(huì)仰游，怎么辦呢？我想起仰泳又叫反蛙泳，也許可以把蛙泳“反”過(guò)來(lái)試試，結(jié)果還真行，雖然泳姿不標(biāo)準(zhǔn)，但速度還是快的。教練一會(huì)兒考蛙泳，一會(huì)兒考自由泳，一會(huì)兒考踩水。我們用各種泳姿游完一個(gè)個(gè)來(lái)回，還跟著教練練習(xí)了踩水和呼吸，當(dāng)然，是在游泳時(shí)的呼吸。
正當(dāng)我們游得不亦樂(lè)乎時(shí)，教練大吼一聲“下課”大家就一個(gè)個(gè)爬上了梯子。向更衣室走去。我也戀戀不舍地離開(kāi)了泳池。
游泳訓(xùn)練日記 14
7月18日，我媽在其他同學(xué)家長(zhǎng)的指導(dǎo)下報(bào)了游泳班。
游泳地址在金煥酒店后面，那是一個(gè)露天游泳池。游泳池里有許多兒童和成人在玩耍、訓(xùn)練和比賽。那些孩子都游得很好，動(dòng)作很優(yōu)美。我迫不及待的想跳，但是教練說(shuō)不行，讓我先在淺水里熱身，然后教練給了我一塊浮板，教我怎么做手腳。第一，雙腳并攏，第二，分開(kāi)雙腿，第三，用力蹬出，第四，一起起來(lái)。教練一直喊著1，2，3，4。我知道，所以教練讓我在水里游泳。
我一聽(tīng)說(shuō)可以下水，旁邊的同學(xué)就瘋了一樣跳進(jìn)水里。看到他們都跳了，我被他們的`節(jié)奏感染，跳進(jìn)水里。下水后，教練把我們分成小組，讓我們互相比賽。我是我們組的第二個(gè)。迪教練一吹哨，兩組球員的“老大”就箭一般飛了出去。我跟著“大哥”，沒(méi)有放松。幾十秒后，25米終于游完了，我們卻根本不敢休息，怕對(duì)方一伙追上來(lái)。于是，我們不停地游，最后游完了50米。到了之后回頭一看，后面的選手在30米處休息了幾秒鐘。因?yàn)檫@幾秒鐘，我們輸?shù)袅吮荣悺?/p>
但是我們不互相指責(zé)，而是互相安慰，因?yàn)槲覀冎朗∈浅晒χ�，只要我們下次努力，勝利就是我們的�?/p>
游泳訓(xùn)練日記 15
哈哈！暑假到了！我終于可以在游泳池里玩兩三天了。早上起來(lái)，收拾好泳衣、泳鏡、泳帽，來(lái)到舅舅家。我表哥準(zhǔn)備好了。當(dāng)我們來(lái)到游泳池時(shí)，我的朋友們已經(jīng)在游泳池里等我和我的'表弟了�！拔胰蔽溲b！”我跳進(jìn)了游泳池。我表哥下來(lái)了�！鞍�！教練來(lái)了！”不知道是誰(shuí)喊的，嚇得我們手忙腳亂，不知所措。我嘆了口氣，“我們現(xiàn)在是以泥菩薩的身份過(guò)河嗎？很難保護(hù)好自己！”糟糕。教練來(lái)了。
“又懶了！你是來(lái)學(xué)游泳的！不是泡在水里！上下呼吸一百！”教練生氣地說(shuō)。我們都很害怕，怎么辦？委派白！一，二。多少次我的嘴里含著水，鼻子被水嗆到，最后，我學(xué)會(huì)了如何屏住呼吸！小伙伴們也不甘示弱。慢慢的我們開(kāi)始從“屏息”變成“漂浮”。教練抓住我的手。我浮在水面上，慢慢后退。教練一松手，��！我所有的努力都白費(fèi)了！看著我所有的朋友，我什么都沒(méi)學(xué)到。我暗自心想：為什么別人能學(xué)，我學(xué)不會(huì)？我也要加油！
我跳下水，躺在水里。戰(zhàn)勝再來(lái)！失敗。成功！我會(huì)飄！我太開(kāi)心了，我為自己驕傲！
游泳訓(xùn)練日記 16
這周學(xué)校組織了四年級(jí)學(xué)生游泳生存訓(xùn)練，目的是讓我們四年級(jí)學(xué)生都學(xué)會(huì)游泳這項(xiàng)生存技能。我也給自己制定了目標(biāo)：鞏固和糾正游泳姿勢(shì)，并在比賽中取得好成績(jī)。
第一天我們到了訓(xùn)練基地后，換上泳衣，在教練的帶領(lǐng)下做了熱身操。做完操，我膽戰(zhàn)心驚地下了水。因?yàn)楹芫脹](méi)游泳了，腦袋里對(duì)游泳要領(lǐng)一片空白，所以一下水就感覺(jué)透不過(guò)氣來(lái)了。但我還是鼓足信心游了起來(lái)，很快，感覺(jué)就來(lái)了，姿勢(shì)也標(biāo)準(zhǔn)了。
游完泳，蔡老師給我們上了一堂“用知識(shí)保護(hù)自己”的理論課，在這堂課上我學(xué)習(xí)了在危險(xiǎn)情況下怎樣自救，并且學(xué)了好幾種繩結(jié)的打法。
之后的幾天，是快樂(lè)的`，同學(xué)們從怕下水到學(xué)會(huì)游泳，大家都在努力著。
今天是最后一天訓(xùn)練了，雖然身體已經(jīng)筋疲力盡了，但我還是帶著興奮的心情去參加今天的訓(xùn)練，因?yàn)榻裉煊型瑢W(xué)們的游泳比賽。
第一場(chǎng)的男生競(jìng)技賽競(jìng)爭(zhēng)非常激烈，大家你追我趕，最后張仲一第一個(gè)到達(dá)終點(diǎn)，太棒了！我們班得了第一名！我也通過(guò)了今天的50米游考核。
通過(guò)這一周的訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了不少關(guān)于自救的知識(shí)，鍛煉了自己，并且懂得了團(tuán)隊(duì)精神，在比賽中取得了好成績(jī)。
游泳訓(xùn)練日記 17
在入學(xué)以來(lái)，一年級(jí)有入團(tuán)儀式；二年級(jí)有入隊(duì)儀式；三年級(jí)有十歲生日�，F(xiàn)在在四年級(jí)的光陰中，我們正在游泳。
那天，老師帶我們坐上大巴，經(jīng)過(guò)幾十分鐘的路途，來(lái)到了江灣體育館。我們的第一節(jié)課開(kāi)始了。
我們快速地脫掉衣服，換上了各自可愛(ài)的泳衣。
我們排著整齊的隊(duì)伍，趟過(guò)浸腳池，走在趾壓板上，趾壓板害的我們叫苦連天呢！
教練讓我們手臂貼著手臂，把它們放到耳后，腳尖點(diǎn)地，腳跟離地練憋氣。
第一節(jié)課練打腳，下水之后憋氣漂浮。
一直到第六節(jié)課，我都沒(méi)有勇氣游出去，教練并沒(méi)有放棄我，告訴我我是最棒的。一次一次，教練耐心地教我，我像個(gè)蹣跚學(xué)步的嬰兒，可心血來(lái)潮，自己沖出去了。在水里，我的'心忐忑不安，是不是一直在原地打轉(zhuǎn)啊。游到教練那里后，我才發(fā)現(xiàn)自己的想象力太豐富了。
我一直堅(jiān)持從浮欄到墻來(lái)回游，我的心漸漸放松了，自己心里也沒(méi)有了“害怕”。
我成功了。
在更衣室遇到了教練，她向我豎起了大拇指，告訴我“你是最棒噠”。
我的心像吃了蜜一樣甜，無(wú)時(shí)無(wú)刻不回憶自己那次的快樂(lè)！
游泳訓(xùn)練日記 18
“咕嚕�！�，咦！這是什么聲音？哦，原來(lái)是我們四年級(jí)在生存訓(xùn)練呢。
今天，我們上午上完課，下午集體去娃哈哈小學(xué)學(xué)習(xí)游泳，全班都很激動(dòng)，要不是楊老師在一旁“虎視眈眈”的話，我估計(jì)會(huì)有好多人跳起來(lái)歡呼，并大喊“太棒了！”畢竟這是我們第一次訓(xùn)練。
到了游泳池邊，我們被分成了三組：一組是會(huì)兩種游泳姿勢(shì)及以上的；二組是只會(huì)一種泳姿；三組是不會(huì)游泳的，都是旱鴨子。因?yàn)槲沂侵缓跌喿�，所以被分在了三組。剛下水時(shí)，感覺(jué)冰涼冰涼的，讓我十分緊張，可過(guò)了一會(huì)兒，就不緊張了，因?yàn)樗锏?浮力好大，真很好玩。但一想起楊老師說(shuō)的，到這兒不是來(lái)玩的，我就靜下心繼續(xù)投入訓(xùn)練。
忽然，金佳穎用力地抓著我的手說(shuō)：“�。�(lì)羽妃，我不敢�！边吷系膸讉�(gè)同學(xué)看到了，就和我一起鼓勵(lì)她，沒(méi)多久，她就不再那么緊張了，開(kāi)心的踏著水，濺起了一陣陣的水花。
今天的游泳學(xué)習(xí)，我一共嗆了十二口水，還喝了九口水，才終于學(xué)會(huì)了如何在水中憋氣、吐氣，學(xué)會(huì)了用手抓著邊緣，讓整個(gè)人身體浮起來(lái)，真開(kāi)心！明天，我準(zhǔn)備再進(jìn)一步，讓自己可以在沒(méi)有幫助的情況下浮起來(lái)，然后嘗試著游泳起來(lái)。
為自己明天的勇氣，加油！
游泳訓(xùn)練日記 19
這個(gè)星期，我們四年級(jí)每天下午都要去哇哈哈小學(xué)進(jìn)行生存訓(xùn)練。生存訓(xùn)練包括游泳訓(xùn)練和安全訓(xùn)練。游泳既有趣兒，又記憶深刻。
游泳時(shí)，男女生各分三組：初學(xué)者一組戴花帽子，初學(xué)者二組戴藍(lán)帽子，基礎(chǔ)組戴白帽子，我被分配在基礎(chǔ)組，因?yàn)槲液颓B磊游泳速度比較突出，所以中間換了一個(gè)教練，我倆互相追趕，誰(shuí)也不讓誰(shuí)，所以，我們常要“受傷”。他超我時(shí)，一不留神就踹到我臉，我超他是也會(huì)不小心地在他臉上留下一個(gè)紅紅的“大腳丫”，雖然總是“受傷”，但我倆越戰(zhàn)越勇，還是不停地趕超。
有一天，教練用了半節(jié)課教我們仰泳，還給了我們30分鐘玩游戲！我倆真幸運(yùn)，這樣的獎(jiǎng)勵(lì)讓我們更加努力地學(xué)習(xí)游泳，讓我們?cè)絹?lái)越厲害。因此我有幸地參加了接力賽，但不幸的是四個(gè)男生在比賽時(shí)都出現(xiàn)了不同程度的.“故障”：我鼻炎加感冒，有的說(shuō)力氣跟不上，有的眼睛進(jìn)水了，總而言之，各種情況都發(fā)生在賽場(chǎng)上。我們要吸取這次慘痛的教訓(xùn)，更加刻苦地學(xué)習(xí)游泳技巧，爭(zhēng)取下次能為班級(jí)爭(zhēng)得榮譽(yù)。
這星期游泳訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)真是既有趣又記憶深刻呀！
游泳訓(xùn)練日記 20
今天，我和弟弟去體育新城訓(xùn)練游泳了，我非常的高興。到了體育新城，我左望望，右望望，才知道著里非常大，我好興奮喲。 我和弟弟換了泳褲，帶上泳帽和眼睛，真是全副武裝。我和弟弟懷著緊張的心情下了水。哇，冷死了，冷死了……我甩了甩頭上的水珠說(shuō)。 這時(shí)，出來(lái)了以為年輕漂亮的女老師。老師說(shuō)要我的另一位新同學(xué)來(lái)扎猛子�？凑l(shuí)的腦袋在水里呆的久，就通關(guān)了。
我吸了一口氣，帶上眼睛，往水里一鉆一秒二秒三秒，我一到二十五秒我才起來(lái)，我贏了，我非常的`高興。接下來(lái)，老師告訴我踢腿，先把腳繃直，在一上一下的在水里拍動(dòng)。我聽(tīng)了老師的指導(dǎo)，自己聯(lián)系，果然非常的舒服。哎呀，突然間，我的腳沒(méi)勁了。我停下來(lái)休息了一會(huì)兒。在我休息的途中，我 看見(jiàn)別人在默默無(wú)聞的練習(xí)。我見(jiàn)了覺(jué)得我自己是男子漢不能半途而廢，要堅(jiān)持下去。
于是，我又開(kāi)始踢腿了。 叮鈴鈴…………，下課了。正當(dāng)我練的起勁的時(shí)候，老師說(shuō)：“我我這里領(lǐng)卡回家。我領(lǐng)完卡，換完衣服就走了。最了還不停的念著好爽呀。 雖然我沒(méi)有學(xué)會(huì)，但是我有了很大的進(jìn)步。也懂得了許多道理。
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