重塑心靈,成就自我隨感日志

　　不久前讀了李中瑩先生的《重塑心靈》，沒有我想象中的心理學(xué)作品的難以理解，也沒有感覺中心理學(xué)專業(yè)詞藻的朦朧未明，反而通俗易懂，卻也蘊(yùn)含著心理學(xué)的精華和對(duì)人心理的準(zhǔn)確描述和剖析，不僅僅讓我了解了心理對(duì)人的自我認(rèn)識(shí)的影響、對(duì)人的情緒調(diào)控的作用以及對(duì)人的自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的指導(dǎo)。同時(shí)，也讓我對(duì)自己的心理有了真正的認(rèn)識(shí)，對(duì)心理在人生各方面的重要影響作用有了更深的理解。

　　無論是夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)還是自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，都是個(gè)體為了實(shí)現(xiàn)成功快樂人生的渠道和載體，人生的目的也就在于實(shí)現(xiàn)成功快樂的人生，而人生目的能否實(shí)現(xiàn)取決于人的心理能力，包括個(gè)體的自我認(rèn)識(shí)程度、自我悅納的能力、情緒、壓力調(diào)控能力以及自我價(jià)值的評(píng)估和實(shí)現(xiàn)等等。對(duì)自我心理能力有正確的認(rèn)識(shí)以及提高的方法，是成就自我、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的重要前提。

　　正確的自我認(rèn)識(shí)和自我悅納是快樂的基礎(chǔ)，也是實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想的根本條件。有位哲人說過，一千個(gè)讀者心中有一千個(gè)哈姆雷特，一萬個(gè)讀者心中有一萬個(gè)林黛玉。所以，我們身邊的朋友，同學(xué)，老師，家人等等會(huì)對(duì)我們有很多種不同的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)。然而，最真實(shí)重要的還是我們自己對(duì)自己的自我認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)，自己的相貌，優(yōu)缺點(diǎn)，人生信念，興趣愛好，性格特點(diǎn)等等。不正確的自我認(rèn)識(shí)會(huì)導(dǎo)致人們自信不足，放棄自我的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以，正確的自我認(rèn)識(shí)是至關(guān)重要的，同時(shí)也要學(xué)會(huì)自我悅納，我們經(jīng)常說的一句話:人無完人。在《重塑心靈》里邊李中瑩先生也說道:“完美”二字本身便是主觀的，沒有兩個(gè)人會(huì)有一致的定義，當(dāng)我們明白這兩個(gè)字是主觀的，同時(shí)接受每一個(gè)人都有同樣的權(quán)利，因而其他人的看法和感覺都很重要，的確會(huì)影響到自己人生的時(shí)候，我們或許會(huì)明白人生里沒有空間來容納“完美”這兩個(gè)字。所以，這個(gè)世界上沒有任何一個(gè)人是完美無暇的，所以我們必須學(xué)會(huì)自我悅納。只有自我悅納，才能對(duì)自己有進(jìn)一步的正確的自我認(rèn)識(shí)，進(jìn)而鋪墊好實(shí)現(xiàn)自己人生價(jià)值和夢(mèng)想的前提。

　　樹立正確的人生信念和人生觀是前進(jìn)的方向和成功的'必要條件。李中瑩先生的《重塑心靈》目標(biāo)在于實(shí)現(xiàn)――我好、你好、世界好的“三贏”。人生要做到三贏，感受人生帶來的成功快樂，必須建立有效的人生信念，一個(gè)人如果有清晰的人生觀，就能在處理事情和做出決定時(shí)爽快利落，忽略人生信念和人生觀，而一味追求成功的人，往往會(huì)把自己拒于成功快樂的大門以外，也會(huì)因?yàn)楦冻龊褪斋@不成正比而覺得碌碌無為、身心俱疲。由此可見，正確的人生信念和人生觀是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的必要條件，沒有了這些必要條件，努力和付出就變得毫無意義。

　　能夠有效調(diào)控自己的情緒、調(diào)解壓力是成功快樂生活的重要條件。負(fù)面情緒來源于人潛意識(shí)中的保護(hù)機(jī)制。我們經(jīng)常聽到朋友說:不開心。不開心不是一種情緒，是所有負(fù)面情緒的總稱。負(fù)面情緒的積累不僅危害我們的心理健康還會(huì)危害我們的身體健康。所以，不要縱容我們的“不開心”，要學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒。壓力也是產(chǎn)生情緒的一大因素，對(duì)我們大學(xué)生而言，學(xué)習(xí)，考研，以后找工作等等都給我們很大壓力，但是，從心理學(xué)的角度來說，事情從來都不會(huì)給我們壓力，壓力來自我們對(duì)事情的判斷和反應(yīng)，同樣，情緒也不是來自別人的言行和環(huán)境的改變，而是我們的態(tài)度。所以，知道了情緒和壓力產(chǎn)生的根本原因，我們就要正確及時(shí)的調(diào)解，正面情緒我們充分享受，完全擁有，負(fù)面情緒我們通過方法去處理，不斷進(jìn)步。從而能夠使自己在快樂輕松的心理狀態(tài)下實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

　　在《重塑心靈》這本書里，我看到了人們真正的內(nèi)心，領(lǐng)悟了讀書其中的樂趣，同時(shí)也豐富了知識(shí)，更洗滌了心靈。懂得了人的成功不能只靠毫無信念的努力和付出，重要的是正確的自我認(rèn)識(shí)、正確的人生信念以及正確的人生觀。所以，作為一名大學(xué)生，我們應(yīng)該多讀書，以此來豐富自己的知識(shí)，并且在書中找到實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值和擁有快樂生活的正確方法，在其實(shí)踐過程中放飛自己的青春夢(mèng)想！

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