人啊，最難以控制的就是情緒了。當(dāng)沒(méi)有得到人的理解和尊重的是時(shí)候，往往總是容易發(fā)生沖動(dòng)，而那個(gè)時(shí)候人是最不理智的也是最容易犯錯(cuò)的。
　　1、我在家里比較愛(ài)生氣，不能再把工作中的悶氣帶到家里了，對(duì)孩子不公平！不要用別人的失誤來(lái)懲罰自己，要讓自己快樂(lè)，不要讓別人的情緒影響了自己。我會(huì)原諒?fù)�事的無(wú)理，因?yàn)樗�尚未學(xué)會(huì)控制自己的情緒，而我不能讓情緒控制自己！
　　
　　2、不為消極情緒所左右，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，轉(zhuǎn)換視角，管理好自己的情緒。面臨挫折和失敗，只有心態(tài)積極的人，才會(huì)具備過(guò)硬心理素質(zhì)，笑對(duì)挫折，勇對(duì)磨難，想辦法去擺脫人生困境，并在這個(gè)過(guò)程中使自己擁有快樂(lè)。
　　
　　3、你愈想愈生氣。愈有氣，你就愈沒(méi)有力氣去理會(huì)別的事情，許多更該用心去做去想去處理的事件，就在你漫天漫地的心煩意亂之中，被輕忽被漠視被省略了。因?yàn)椋�你只是一心一意地在生氣。在情緒上做文章，這是對(duì)自己的浪費(fèi)，而且是很壞的浪費(fèi)。畢竟，生氣也是要花力氣的，而且生氣一定傷元?dú)�。所以，聰明的你，別讓情緒控制了你，當(dāng)你又要生氣之前，不妨輕聲地提醒自己一句：“別浪費(fèi)了。”
　　
　　4、我們的生活其實(shí)并沒(méi)那么糟糕，不要被不好的情緒控制。在朋友面前應(yīng)控制自己的消極情緒，不要把火發(fā)泄在對(duì)方身上。那樣是對(duì)對(duì)方的不尊重。同時(shí)也損害了自己在他心目中的低位。
　　
　　5、古來(lái)賢者有云：“大事化小，小事化了”�，F(xiàn)代生活節(jié)奏快，競(jìng)爭(zhēng)激烈，國(guó)人或多或少心里憋得慌，一遇到煩心事，就借題發(fā)揮發(fā)泄私憤。但是如果一味讓負(fù)面情緒控制自己的行為，而不學(xué)會(huì)好好管理自己的情緒，難免犯下大錯(cuò)。
　　
　　6、人其實(shí)是一半理性一半情緒的動(dòng)物。當(dāng)被一種情緒控制時(shí)，你對(duì)事物不會(huì)有爭(zhēng)取的人事。就好像一個(gè)處在嫉妒中的人，可能對(duì)戀人的種種行為都有懷疑猜測(cè)，一個(gè)處在恐懼中的人，會(huì)把處境的危險(xiǎn)擴(kuò)大一千倍。
　　
　　7、許多人被情緒控制，只敢抓住而不敢放棄。但什么都不敢放棄，你活得多累。會(huì)放棄的人生才會(huì)更灑脫。
　　
　　8、消極情緒的傳染是在不知不覺(jué)中進(jìn)行的，而且傳染的速度相當(dāng)快。一個(gè)人如果和親近的人待在一起，而對(duì)方情緒低落或煩躁，那么不到半小時(shí)他的情緒就會(huì)受到對(duì)方的傳染。
　　
　　9、情緒是指人們對(duì)環(huán)境中某個(gè)客觀事物的特種感觸所持的身心體驗(yàn)，是一種對(duì)人生成功活動(dòng)具有顯著影響的非智力潛能素質(zhì)。美國(guó)密歇根大學(xué)心理學(xué)家南迪.內(nèi)森的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一般人的一生平均有十分之三的時(shí)間處于情緒不佳的狀態(tài)，因此，人們常常需要與那些消極的情緒作斗爭(zhēng)。
　　
　　10、情緒變化往往會(huì)在我們的一些神經(jīng)生理活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)。比如，當(dāng)你聽(tīng)到自己失去了一次本該到手的晉升機(jī)會(huì)時(shí)，你的大腦神經(jīng)就會(huì)立刻刺激身體產(chǎn)生大量起興奮作用的“正腎上腺素”，其結(jié)果是你怒氣沖沖，坐臥不安，隨時(shí)準(zhǔn)備找人評(píng)評(píng)理，或者“討個(gè)說(shuō)法”。情緒控制，對(duì)人生有非常大的幫助。一個(gè)人真的想有所成就的話(huà)，就要有情緒調(diào)控的能力。