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背負(fù)太重的壓力，邁不開輕快的步伐
生活充滿陽(yáng)光，但也會(huì)遇到陰云密布的時(shí)刻。所謂“陰云”，正是因?yàn)閴毫Χ械降钠凇Ｌ热籼炜沼肋h(yuǎn)都是陰云密布，世界上的一切都會(huì)滅亡;倘若人生匆匆?guī)资昕偙灰粋�(gè)“累”子包圍，生命的質(zhì)量就無從談起。要知道，善待自己的第一條，就是要熱愛生命，讓自己身心健康地活著。
生活的意義，不僅僅是為了得到財(cái)富、得到地位。在保證物質(zhì)生活的同時(shí)，也要追求內(nèi)心的快樂與滿足，而不是在疲勞中度過一生。真正熱愛生命、善待自己的人，都懂得在工作之余，為自己尋找快樂。例如大發(fā)明家愛迪生，他總會(huì)在實(shí)驗(yàn)中用兩三句詼諧的話語逗得所有人都哈哈大笑;而林肯則更勝一籌，他能在事態(tài)嚴(yán)重、大家精神緊張、壓力巨大的時(shí)候，用詼諧的語言或幽默的舉動(dòng)，將陰云密布的局面沖破，以使大家心情松弛、思想活躍，尋找出解決難題的最佳方案。
一位英國(guó)經(jīng)理人就曾說過：“當(dāng)我脫下外套的時(shí)候。.我的'全部重?fù)?dān)也就一起卸下來了。”如果你發(fā)現(xiàn)自己總是被家人、朋友圍繞著，耳邊充斥著各種讓人煩悶的噪音，整日被繁忙的工作所累，被家庭瑣事折磨，每天的神經(jīng)都繃得緊緊的，那么你真的應(yīng)該規(guī)劃一番自己的生活，或去旅行或去玩樂，讓自己徹底地放松一下。適當(dāng)?shù)蒯尫懦鰤毫�，才能走的更遠(yuǎn)。
平時(shí)，盡量保證生活充滿秩序，這會(huì)讓你的心情愉悅，同事頭腦清醒。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件。試想，每天都看見桌上堆滿了報(bào)告、備忘錄和要回的信，誰會(huì)感到輕松?另外，家庭生活也不能輕視。一個(gè)從容的早晨，一頓豐盛的早餐也許就決定了我們一天的心情和工作效率。沒有人會(huì)覺得，蓬頭垢面、饑腸轆轆地趕去上班會(huì)是一件很好的事。
每天進(jìn)入辦公室前，你應(yīng)深深地吸一口氣，將之前的郁悶徹底吐出。你還可以把眉毛揚(yáng)一揚(yáng)，使自己高興、振作起來后，再走進(jìn)辦公室。行為影響情緒，經(jīng)常這樣做，你就會(huì)變得無比的快樂。業(yè)余生活中，你也盡量讓自己進(jìn)入快樂的狀態(tài)。你可以多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效的放松。
完全沒有壓力的生活是不存在的，倘若一點(diǎn)壓力也沒有，那么人反而會(huì)陷于空虛的情緒中不能自拔，久而久之染上抑郁癥等疾病，同樣不利于身心健康。只有將壓力確定于一個(gè)適當(dāng)值，同時(shí)定期釋放，我們才不會(huì)活得疲憊，才會(huì)在健康的狀態(tài)下，為了以后的精彩生活而奮斗!
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