孤獨是人類境遇中的一大隱性禍根，是使人萌生抑郁、輕生，引發(fā)暴力，墮為“癮君子”的根本源頭。孤獨也被歸類為一種疾病。一項研究例證表明，孤獨會導(dǎo)致人體免疫功能失調(diào)，是“啃食”人體健康的“蛀蟲”。一個老生常談的例子就是，個體處于孤獨狀態(tài)時，對“戰(zhàn)斗”和“戰(zhàn)斗機”的應(yīng)激反應(yīng)。善意也好，惡意也罷，只要身體認(rèn)為受到攻擊，就會啟動應(yīng)急防御，抵擋下一波猛烈攻勢，嚴(yán)防任何一種滲透行為。
孤獨終老對部分人而言只是種選擇，對其他人而言卻是種聞?wù)咝乃岬臒o可奈何。深陷癮中而導(dǎo)致的空巢、離異、喪偶、破產(chǎn)以及被炒魷魚，都使得人們與他人的聯(lián)系日益淡化直至消失。
許多文化中，家庭的支持和選擇是滋潤心靈和靈魂的精華養(yǎng)分。在丹麥，這稱之為hygge(讀作hooga)，是指一種刻在骨子里的溫情暖意、血脈相連。即便只是一次小聚，也不妨礙親情的自然流露和觸手可及。這種親情愈演愈濃，使人們處世立世的最美行囊。
我這周末出席了一個研討會，會中大伙兒情真意切，句句箴言，滿滿的都是溫情，會上還討論了個人價值觀。有人發(fā)問說如何在走進家門后，繼續(xù)沉浸在這種愉悅中，答案即：要認(rèn)識到快樂無大小之分，亦無場合之說。我一直很喜歡的一個想法是，找到自己的興趣點，迎來志同道合之人anamcara(在愛爾蘭人或蘇格蘭人所講的蓋爾語中，意為靈魂之友)，他們會無限度的充實我的人生。幸運的是，我已在學(xué)校、團體、鼓樂隊、研討會、教會，在工作中、超市里、網(wǎng)絡(luò)中、音樂節(jié)、飛機上以及游泳賽場的長凳上等多種場合遇見了他們。
當(dāng)人在感到孤獨時，該怎么創(chuàng)造交流的氛圍呢?
你的興趣和愛好是什么?這些都是吸引朋友的辦法。
你喜歡做志愿嗎?因為樂于奉獻將大家聚集到一起。到敬老院中慰問老人、陪孩子玩樂學(xué)習(xí)、給成人普及知識，為打造仁人家園添磚加瓦。工作在施粥處、收容中心、清理小溪中的垃圾或清掃廢舊停車場，將它變?yōu)殁嘶▓@，這些都是結(jié)識他人的好機會。
自然中有何種機遇呢?我認(rèn)識的兩個人在一次徒步登山之旅中邂逅了彼此，現(xiàn)在已是一對戀人。
你最后一次越過工作隔間，和同事談心是什么時候?
有一些人在精神家園相遇。在跨宗教教堂做完志愿后，我會和信徒們共進午餐。
在互助組織服務(wù)他人，在各級會議交流思想，都有大把機會結(jié)識新人，他們都將健康和復(fù)蘇作為共同關(guān)注點。
練瑜伽、打太極、練氣功、武術(shù)、舞蹈、冥思、敲鼓、上音樂課、養(yǎng)蜂、園藝等等這些都能幫你找到志同道合之人。
“我們都知道孤寂是種煎熬，我們能找到的解決方法就是社區(qū)�！闭远嗔_·西戴語錄。