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那什么是自控?很多人會(huì)簡(jiǎn)單地理解為自律、自我約束，準(zhǔn)確地說(shuō)，自控就是自我控制的能力，即能夠完全自覺(jué)地、有意識(shí)地控制自己的情緒，支配自己行動(dòng)的能力，是意志力與情商的重要體現(xiàn)。
自控主要表現(xiàn)在這么兩個(gè)方面：一是約束、規(guī)范自己的行為，迫使自己去做該做的事情;二是善于抑制自己的欲望，讓理性戰(zhàn)勝情感。在生活與工作中，自控力無(wú)處不在，它也無(wú)時(shí)無(wú)刻不在影響、刻畫(huà)著我們的人生。有著較強(qiáng)自控力的人，往往不會(huì)放縱自己，由著性子去做“高興的事”、“得意的事”，說(shuō)話辦事也不會(huì)只圖痛快。一味追求完全的自由，那不是自控，而是失控。
自控是我們每個(gè)人都應(yīng)該擁有的能力，它能帶給我們巨大的精神力量，我們的身體健康、心智水平、人際關(guān)系和事業(yè)發(fā)展等，無(wú)不受到自控力的影響。缺乏自控力，常常導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。因此，提高自控力對(duì)人們來(lái)說(shuō)刻不容緩。
人生多磨難，人生多坎坷，人生多曲折，都需要自我控制并想方設(shè)法應(yīng)對(duì)。在人生的歷程中，我們會(huì)遇到一些必須自我控制的事情，借以歷練自己的心智，借以磨練自己的意志，借以鑄就自己的品格。
那么，做人應(yīng)該懷有一顆自控之心怎樣去踐行呢?個(gè)人理解認(rèn)為主要有以下六點(diǎn)：
擁有自控之心的人，應(yīng)該增強(qiáng)承受能力。
自控力強(qiáng)的人，他們做事之所以自律、守規(guī)矩，往往是習(xí)慣使然，這些習(xí)慣也是不斷修煉、培養(yǎng)的結(jié)果。而一貫缺少自控力的人，偶爾會(huì)表現(xiàn)出較強(qiáng)的自律能力，99%是因?yàn)槭艿絻?nèi)部或外部強(qiáng)大壓力的結(jié)果。
俗話說(shuō)：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”平時(shí)注意經(jīng)常思考問(wèn)題，增強(qiáng)預(yù)見(jiàn)性，關(guān)鍵時(shí)刻才能及時(shí)、果斷、準(zhǔn)確地做出選擇。人的自制力在一定程度上取決于他們的思想素質(zhì)。一般來(lái)說(shuō)，具有崇高理想抱負(fù)的人決不會(huì)為區(qū)區(qū)小事而感情沖動(dòng)產(chǎn)生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹(shù)立正確的人生觀、世界觀，保持樂(lè)觀向上的健康情緒。
自控力是我們每個(gè)人都應(yīng)該擁有的能力，它能帶給我們巨大的精神力量，一個(gè)人的文化素養(yǎng)同其承受能力和自控能力成正比。文化素質(zhì)比較高的人往往能夠比較全面正確認(rèn)識(shí)事物，認(rèn)識(shí)自我和他人的關(guān)系，自覺(jué)地進(jìn)行自我控制、自我完善。
生活中難免遇到挫折，不同的人對(duì)待挫折的態(tài)度不同。面對(duì)困難，不氣餒，不回避，笑對(duì)挫折，勇于擔(dān)當(dāng)，以樂(lè)觀的態(tài)度克服困難，在逆境中愈挫愈奮，才會(huì)逐漸磨練出堅(jiān)強(qiáng)意志。
擁有自控之心的人，應(yīng)該正確對(duì)待挫折。
挫折會(huì)給我們的身心造成打擊和壓力，帶來(lái)精神上的煩惱和痛苦。使人們前進(jìn)的步伐受到阻礙，從而產(chǎn)生憂愁、焦慮不安等消極心理。同時(shí)，挫折能增長(zhǎng)人的知識(shí)才干，使人煥發(fā)出前所未有的勇氣和力量;激發(fā)人的進(jìn)取精神，磨煉人的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高人的適應(yīng)能力，促進(jìn)人成就偉大的事業(yè)。
挫折是普遍存在的，我們要對(duì)可能遇到的困難和挫折早有心理準(zhǔn)備，隨時(shí)迎接困難和失敗的挑戰(zhàn)。一個(gè)人經(jīng)受一些挫折，并不完全是壞事，它可以提高我們扭轉(zhuǎn)逆境、克服困難、適應(yīng)社會(huì)生活的能力。我們應(yīng)當(dāng)自覺(jué)、有意識(shí)地鍛煉和培養(yǎng)自己面對(duì)挫折的心理承受力，當(dāng)挫折來(lái)臨時(shí)，勇敢面對(duì)，使人生之船戰(zhàn)勝驚濤駭浪，駛過(guò)激流險(xiǎn)灘，到過(guò)理想的彼岸。
戰(zhàn)勝挫折的關(guān)鍵是戰(zhàn)勝自己，即克服自己面對(duì)挫折時(shí)的恐懼、難過(guò)和絕望等消極情緒。要養(yǎng)成勇于克服困難和開(kāi)拓進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì);磨礪意志，努力形成良好的意志品質(zhì);養(yǎng)成良好的生活態(tài)度，樹(shù)立積極向上的人生信念。自我鍛煉的基本要求是：志存高遠(yuǎn)、選準(zhǔn)基點(diǎn)、持之以恒、腳踏實(shí)地。
擁有自控之心的人，應(yīng)該注重不斷磨礪。
生活中難免遇到挫折，不同的人對(duì)待挫折的態(tài)度不同。面對(duì)困難，不氣餒，不回避，笑對(duì)挫折，勇于擔(dān)當(dāng)，以樂(lè)觀的態(tài)度克服困難，在逆境中愈挫愈奮，才會(huì)逐漸磨練出堅(jiān)強(qiáng)意志。
人的一生中不可能都是一帆風(fēng)順的，在人生的征途上、人生的成長(zhǎng)過(guò)程中，肯定會(huì)遇到各種各樣逆境的磨練，但關(guān)鍵是如何去面對(duì)。有的人遇到曲折立即消沉下去，覺(jué)得世界的末日已經(jīng)來(lái)臨，前途渺茫，從此一蹶不振。其中，不乏有人連自己寶貴的生命也舍得拋棄，想一走了之。
其實(shí)，這是不正確的。此時(shí)，你如果是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人、一個(gè)有信念的人、一個(gè)不愿讓命運(yùn)來(lái)主宰你的人，那就是學(xué)會(huì)磨練。只有磨練才能發(fā)生變化，只有磨練才能出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)，只有磨練才能達(dá)到希望的彼岸。
精彩的人生往往不是演繹出來(lái)的，而是自我掌控的結(jié)果。在生活中，做任何事情，都要持之以恒，善始善終，不能半途而廢。即使做一些不平凡的小事，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期不懈的堅(jiān)持和努力，也能夠逐漸形成堅(jiān)強(qiáng)的意志。
一個(gè)人的堅(jiān)強(qiáng)意志不是天生的，而是在后天的磨煉中增強(qiáng)的。要提高行動(dòng)的自覺(jué)性，果斷性和堅(jiān)韌性，增強(qiáng)自制力。做任何事情應(yīng)該要堅(jiān)持不懈，持之以恒，鍥而不舍，不怕困難與失敗，勇敢堅(jiān)毅，開(kāi)拓進(jìn)取;在遇到外界的誘惑和干擾時(shí)，能自覺(jué)地控制自己、約束自己，克服沖動(dòng)，抵制外界的引誘和干擾;能夠有意識(shí)地調(diào)節(jié)由成功或失敗引起的情緒波動(dòng)。
擁有自控之心的人，應(yīng)該做到耐煩有恒。
俗話亦云：“饒人不是癡漢，癡漢不會(huì)饒人。”說(shuō)的都是一個(gè)“自控”字。人有一顆自控之心，才能成就非凡的挫折。成功往往是在你自控了常人所無(wú)法承受的痛苦之后，才出現(xiàn)在你面前的。
耐煩、有恒，才會(huì)通曉;有恒，修行才有成就;耐煩、有恒，做人才能通達(dá)。立身成功的秘訣，只在于“耐煩有恒”而已。做人就是要耐得住諸多煩事，能夠包容一切人事物境的紛攘，不怕責(zé)難，不怕干擾，時(shí)時(shí)觀照內(nèi)心的雜念妄想，才能在不斷的挫折和困難中成長(zhǎng)。
人能耐得住煩是走向成功的必要條件。耐煩不是天生的，專注則需要修煉。只有具備了耐煩的天分，才有條件去修煉專注。但人光有“慧根”是不行的，還得不斷修煉，在乎耐，在乎煩。把煩當(dāng)成人生的調(diào)料，在享受烹飪自己的過(guò)程中，讓耐煩變成一種樂(lè)趣，才會(huì)一步一步地走向成功。
人生常常會(huì)遭遇困難、挫折、磨難，有的人會(huì)一蹶不振，停滯不前，有的卻能堅(jiān)韌忍耐，笑對(duì)磨難。“耐煩”是一種藝術(shù)，“有恒”是一種希望。
擁有自控之心的人，應(yīng)該做到逆境磨練。
逆境是磨煉意志的好機(jī)會(huì)。孟子曰：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能。”歷史上所有身處逆境而終有成就的人，無(wú)不經(jīng)過(guò)這樣的艱苦磨煉。一個(gè)人經(jīng)受一些挫折，并不完全是壞事，它可以提高我們扭轉(zhuǎn)逆境、克服困難、適應(yīng)社會(huì)生活的能力。
世界上沒(méi)有一帆風(fēng)順的事，任何事業(yè)的成功，如果離開(kāi)了艱難險(xiǎn)阻和挫敗的孕育，都是不可能的。逆境可以磨煉一個(gè)人的意志，促使他走向成功。如果你身處逆境，千萬(wàn)不要為此而懊喪。因?yàn)橹灰憬?jīng)得起挫折和失敗的考驗(yàn)，逆境就會(huì)成為你成功的有利條件。
克服逆境的挫折關(guān)鍵是戰(zhàn)勝自己，即克服自己面對(duì)挫折時(shí)的恐懼、難過(guò)和絕望等消極情緒。生活中難免遇到挫折，不同的人對(duì)待挫折的態(tài)度不同。面對(duì)困難，不氣餒，不回避，笑對(duì)挫折，勇于擔(dān)當(dāng)，以樂(lè)觀的態(tài)度克服困難，在逆境中愈挫愈奮，才會(huì)逐漸磨練出堅(jiān)強(qiáng)意志。應(yīng)當(dāng)自覺(jué)、有意識(shí)地鍛煉和培養(yǎng)自己面對(duì)挫折的心理承受力，當(dāng)挫折來(lái)臨時(shí)，勇敢面對(duì)，使人生之船戰(zhàn)勝驚濤駭浪，駛過(guò)激流險(xiǎn)灘，到過(guò)理想的彼岸。
擁有自控之心的人，應(yīng)該強(qiáng)化實(shí)踐鍛煉。
這個(gè)世界上什么都可以替代，唯獨(dú)不能代替別人生活。因?yàn)椋粋�(gè)人的生活完全要靠自己掌控。要掌控自己的生活，就要有一定的自控力，也就是說(shuō)，自控力決定了一個(gè)人的活法，有什么樣的自控力，就有什么樣的生活。如果不務(wù)正業(yè)，生活必定放蕩不羈;如果自由散漫，生活必定散亂無(wú)序;如果喜好虛榮，生活必定既累又失色;如果潔身自好，生活會(huì)規(guī)律有序。
精彩的人生往往不是演繹出來(lái)的，而是自我掌控的結(jié)果。作為普通人，我們不需要活給別人看，不需要太在乎別人的看法，那樣會(huì)活得很累，只需要管好自己，活出真實(shí)的自己就可以了。事實(shí)也證明，凡是能夠掌握自己生活的人，都生活得很幸福。那在追求自己精彩生活的時(shí)候，應(yīng)該去主宰自己!遇事要沉著冷靜，自己開(kāi)動(dòng)腦筋，排除外界干擾或暗示，學(xué)會(huì)自主決斷。
要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養(yǎng)自信心和獨(dú)立性。一方面要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，積累知識(shí)，開(kāi)闊視野，用知識(shí)來(lái)武裝和充實(shí)自己，提高自己分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的水平，并通過(guò)學(xué)習(xí)別人經(jīng)驗(yàn)來(lái)擴(kuò)展自己決斷事情的能力;另一方面，要積極投身到生活實(shí)踐中去，刻苦鍛煉，不斷豐富經(jīng)驗(yàn)，提高自己的適應(yīng)能力。