被愛的人不流淚,幸福的人不晚睡人生感悟

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　　有一陣子，我的身體狀態(tài)特別不好，老是頭痛，覺得沒什么精神；肚子也經(jīng)常不適，吃個粉，胃酸就泛了大半……這些毛病單看都不算大事，但一個個累積起來就足以讓人喘不上氣。

　　去醫(yī)院看病，醫(yī)生給的藥方就是早睡。“檢查結(jié)果都沒問題。你現(xiàn)在這些毛病啊，有一大半都是睡眠不好引起的。每晚早點入睡，保證你身體都健康了。”

　　那段時間，我的確是晚上刷劇和各種刷手機(jī)，基本都是夜里12點多才睡覺。從醫(yī)院回來，我開啟了早睡早起的道路。堅持了一段時間，說來也神奇，什么頭痛沒力氣的毛病都消失了，還養(yǎng)成了時間管理的習(xí)慣。

　　對于許多人來說，早睡可以解決一大半的健康問題。睡眠就像人體的充電站，只有睡好了、睡足了，才能夠精力飽滿。

　　而熬夜，熬的`也正是身體。一天天晚睡，一天天熬夜，器官得不到休息，免疫力下降，失去抵御能力，疾病說來就來。

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　　還記得電視劇《武林外傳》里佟湘玉算過一筆賬：如果她每天只睡三小時，那么節(jié)省下來的時間長達(dá)十二萬零八千個小時，約等于十四年零六個月。這么一想，不就等于多活了十四年？

　　可事實顯然并非如此。你在夜晚偷來的時間，短期看的確讓日子變得更充裕了，但長期下去，都是要加倍奉還的。

　　要奉還的，就是你的健康和壽命。

　　我有個阿姨，年輕的時候?qū)】捣矫娴募?xì)節(jié)并未多加在意，熬夜、用冷水洗頭洗澡都是常有的事。后來，三十多歲就患上了類風(fēng)濕，身體常有各種疼痛出現(xiàn)，干活也再不像以前那樣靈活利索了。

　　那之后，阿姨就辭了工作待在家里養(yǎng)病。誰想，這一養(yǎng)就是二三十年。如今年過半百的她，手指變形到快有些畸形，身體上的疼痛更不用說，非必要的時候都是臥病在床。

　　生命不會和你開玩笑。身體一旦垮下，被毀掉的不僅僅是健康，一些生活中的美好也再難感受到了……

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　　知乎上有這樣一個問題：“熬夜快感的本質(zhì)是什么？”

　　一位答主的回答大致是：白天上班都不是屬于自己的時間。熬夜是要獨處，要找回自我，是犧牲健康換取生命的真實感。

　　不少網(wǎng)友表示贊同，說熬夜是為了自由。

　　可我也曾聽過這樣一句話，“人類所能犯的最大的錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物�！�

　　熬夜或許能暫時換來自由，可同時它也在一點點減少你享受自由的時間。何況，獨處、找回自我并非只有熬夜才能實現(xiàn)。

　　之前有個擅長時間管理的老師來公司做培訓(xùn)，她分享了一個避免熬夜的方法：早起，把熬夜做的事情挪到早上來做。

　　她是一個家庭工作兩頭奔波的職場媽媽，晚上的時間基本都在照顧孩子，要等到9點多哄睡孩子后才有自己的時間。這時，她選擇和孩子同時入睡，早睡也早起。把未處理完的工作、想做的事情都挪到早上，兩三個小時的獨處時間也足夠了。清晨和深夜一樣，你可以做任何你喜歡的事情，而且早上的空氣還更清新美好。

　　人生沒有如果，只有后果和結(jié)果。沒事早點睡，睡好了，精力足了，才能干更多事。

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　　生活不易，或許總有些人必須要犧牲自己的睡眠時間去工作打拼。如果你不得不熬夜，那么別忘了多運(yùn)動，多吃水果多喝水，盡可能調(diào)整好自己的狀態(tài)。

　　如果你的熬夜是因為拖延癥降低了工作的效率，或是因為愛在深夜刷劇玩手機(jī)，那么請一定別再熬夜了。

　　生命沒有來日方長，好身體才是最大的不動產(chǎn)。有了健康的體魄，才能去工作，才能和朋友家人享受這世間溫暖，才能活得風(fēng)生水起。

　　有段話，想分享給大家：人生不過三萬天，成敗功名只等閑；恩恩怨怨任它去，身體健康是本錢。

　　被愛的人不流淚，幸福的人不晚睡。早點睡吧，然后早起去看看清晨的太陽；早點睡吧，別在無意義的事情上消磨時光，浪費(fèi)時間；早點睡吧，用飽滿的精神去感受生命的美好，努力掙得想要的生活。

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