尋找激情從愛自己開始人生感悟

　　不可否認(rèn)，一個人的工作激情高昂與否，影響因素眾多。倘若真是萬般不幸投奔了一個爛攤子，或者實(shí)在眼光差些跟隨了一個太可惡的領(lǐng)導(dǎo)，讓你跟打了雞血似的是萬萬不可能的。

　　不過，那些畢竟只是客觀因素。

　　最重要的砝碼，仍在自己手中。如果你心甘情愿地繼續(xù)陷入在“拖死狗”的狀態(tài)中，是永遠(yuǎn)不可能與激情邂逅的。

　　要知道，負(fù)面情緒只有一個作用，就是保護(hù)我們免于傷害，但對達(dá)成目標(biāo)沒有任何幫助。改變其實(shí)簡單，事實(shí)上我們每個人都有自我療愈的能力。我們惟一要做的是擦去那些污垢，然后，安詳、快樂、充滿信心和力量的自己，就自然地顯現(xiàn)了。我們可以選擇去旅行，去愛大自然，也可以選擇和親人在一起，去愛他們，當(dāng)然，最重要的，是愛自己，安撫自己，犒勞自己。

　　只要你肯著手，愛自己，相信不比愛別人更難。

　　接納自己

　　在任何痛苦的背后，都有一個“不”字。我們越是說“我不要”，這痛苦就來得越多。所以，接納是一切的開始。 既然痛苦的事情已經(jīng)發(fā)生了，既然已經(jīng)痛苦 了，否認(rèn)也毫無意義，就接納吧！與其說“我不要”，或者說“為什么會這樣”（這其實(shí)是“我不要”的另外一種表達(dá)方式），不如說：“好吧！我被打中了，我痛 苦�！蹦憧梢詫δ闼�不喜歡的任何感受說：“好吧！我不舒服，我不喜歡�！边@就是接納。你也可以進(jìn)行反省，接納你所認(rèn)為的糟糕的自己，比如：“現(xiàn)在，我允許 我擔(dān)心，我允許我軟弱，我允許我像傻瓜一樣什么也不知道……”只有不抗拒也不掩飾，接納才能發(fā)生作用，一切美好的改變才會發(fā)生。

　　放下，放松，放空

　　當(dāng)我們肯面對自己的痛苦、軟弱和缺陷以后，就把這些都放下。放下，不是壓抑，不是不理它，而是不深入糾纏。比如：不要去想為什么會這樣？更不要批判自 己。讓自己完全放松，暫時放下那些煩惱的事情，也暫時放下你的目標(biāo)，讓自己和現(xiàn)實(shí)之間產(chǎn)生距離。就好像我們不能穿著衣服洗澡一樣，現(xiàn)在，把所有的現(xiàn)實(shí)，把自己所有的殼，都先拋開。讓自己休息就好。讓自己的身體放松，頭腦放松，心靈放松。你可以想像著你的身體是一個充氣的氣球，隨著你的呼吸，體內(nèi)的氣體被完 全排除，你變得很空很輕松。這樣，我們就可以對抗慢性疲勞，對抗一切的緊張，使我們的狀態(tài)得到恢復(fù)。(左岸注：我同意一點(diǎn)，就是在極度悲傷或者脆弱的'時候不要沖動地去做某個決定。)

　　和自己喜歡的人和事在一起

　　和自己喜歡的人和事在一起，就是這樣。多陪伴你的家人，除非你們的關(guān)系實(shí)在是不好。聯(lián)系你多年沒有聯(lián)系的朋友、同學(xué)，最好是沒有利益關(guān)系的人。去做你想做卻一直沒有條件做的事情，不論是去旅行還是發(fā)呆，或者去拜訪對你來說有特殊紀(jì)念意義的地方，或者帶著家人和孩子玩你小時候玩過的游戲……現(xiàn)在，你也許可以更深地體會放下、放松和放空的意義，它使你可以更加投入地享受你的生活，而這個享受，是你本來就該得到的最大的獎賞！不要理會過去，不要設(shè)想未來，完全投入到你的當(dāng)下，讓自己再次像孩子一樣玩到盡興。

　　喚醒你的身體，同時給頭腦放假

　　體育運(yùn)動、戶外活動這些能讓身體得到足夠活動的事情，是該受到極力推薦的。很多朋友平時運(yùn)動量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，但是頭腦卻超負(fù)荷工作，這個身心分裂，會嚴(yán)重?fù)p害我們的健康，例如導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。所以，想精神煥發(fā)，心情輕松，最好的辦法就是讓身體運(yùn)動，讓頭腦休息。 你越是把注意力集中在你身體的活動上，你的頭腦就越可以得到休息。這也是越來越多的人迷戀上高爾夫球的原因。青翠的草地，綠色的光譜是我們的大腦和眼睛非 常喜歡的，能產(chǎn)生平靜和愉悅的感覺；揮桿的動作，要求我們的身體和心靈高度協(xié)調(diào)，保持適度的緊張和適度的放松，才能發(fā)揮出好的效果，再加上適量的運(yùn)動，的 確是很好的選擇。所以，到戶外去，到綠色中去，給身體適度的運(yùn)動，讓頭腦放假，就會有神奇的效果。（左岸注：有個奇怪的現(xiàn)象是很多人在年輕的時候精力旺盛經(jīng)常運(yùn)動，卻在年齡越來越大精力不足之后疏于活動，其實(shí)應(yīng)該是反過來的，這樣身體才能達(dá)到平衡；至于高爾夫，還是算了，但騎自行車卻是個極棒的選擇喲。）

　　相關(guān)專題：開始 激情 尋找 身體

　　愛是終極的清洗劑

　　愛是一個出現(xiàn)頻率非常高的詞匯，以至于我們對它都麻木了。但愛是對抗一切痛苦的萬用靈藥，是終極的清洗劑。愛是生命最本質(zhì)的意義，無論是接受別人的愛，還是把自己的愛給出去，我們都會從中得到很大的快樂和感動。

　　愛可以簡單地劃分為欣賞、關(guān)懷和感恩三 個層次。在不同層次，我們獲得的滿足和幸福感會有不同的品質(zhì)。愛上別人是蠻困難的事情，但是我們從小就學(xué)會了， 從我們的父母那里。欣賞，是一種美好的態(tài)度，是我們獲得快樂的一種能力。有的時候，我們會因?yàn)楹锰鞖舛�開心，這就是因?yàn)槲覀冃蕾p到了好天氣。如果把這個被 動的、無意識的發(fā)生，轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃拥�、有意識的發(fā)生，我們會發(fā)現(xiàn)我們身邊有太多值得欣賞的人和事。欣賞可以使我們自己被好心情所擁抱。關(guān)懷是一種了不起的品 質(zhì)，它使我們把注意力從自己轉(zhuǎn)移到他人，這樣我們就可以擺脫被自己糾纏不清的痛苦的折磨，也可以徹底扭轉(zhuǎn)你的人際關(guān)系的品質(zhì)。感恩是人類最偉大的感情，感 恩不是報答，例如你的奶奶可能已經(jīng)去世，你不能報答她，但是你會知道你對她的感恩卻一直都在。當(dāng)我們的感恩之心擴(kuò)大以后，我們的幸福和力量會有巨大的增 長。

　　就是這樣，當(dāng)你開始嘗試愛自己，也許在陽光明媚的的某一天，你會在鏡子里，看到自己激情澎湃的樣子。

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