保健諺語200句
在平時的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都知道一些經(jīng)典的諺語吧，諺語是人們在生活及勞動中逐漸形成的短語。還在苦苦尋找優(yōu)秀經(jīng)典的諺語嗎？下面是小編幫大家整理的保健諺語，希望能夠幫助到大家。
1、飯吃八成飽，到老腸胃奸
2、早飯要好，午飯要飽，晚飯要少
3、饑不暴食、渴不狂飲
4、人愿長壽安，要減夜來餐
5、大蒜是個寶，常吃身體好
6、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方
7、朝食三片姜，猶如人參湯
8、飯吃八成飽，到老腸胃好。人要自安，少吃夜餐。晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
9、三餐不過飽，無病活到老。谷賤傷農(nóng)，飯多傷胃。干活細(xì)心，吃喝當(dāng)心。
10、閑話不可亂講，東西不可亂吃。不做害人事，不吃有毒物。會吃千頓香，不會吃一頓傷。
11、一頓吃傷，十頓喝湯。飯前一碗湯，不用進(jìn)藥房。飯前喝湯，苗條健康;飯后喝湯，越長越胖。
12、話多不值錢，吃多不香甜。少吃多得味，多吃活受罪。
13、少吃多得味，多吃傷脾胃。少吃葷，多吃素，健康又幸福。少吃容易消，多吃必糟糕。
14、腹空食最香，口渴水最甜。八成飽健身，十成飽傷身。每餐八成飽，保你身體好。
15、要得一身安，淡食勝靈丹。未饑先食，稍飽即止。寧可細(xì)水長流，不可頓頓吃稠。
16、少吃多喝水，天天精神美。早晨一杯水，老來不后悔。開水多喝，強(qiáng)似吃藥。
17、大饑不大食，大渴不大飲。路要一步一步走，飯要一口一口吃。
18、若要身體壯，飯菜嚼成漿。暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。寧可鍋里放，不叫肚里脹。
19、吃得慌，吞得忙，傷了胃口害了腸�？袷硴p身，暴飲傷胃。寧可遲些吃熟飯，不要圖快吃夾生。
20、慢吃嚼碎，不傷脾胃。生冷不入口，防病保長壽。貪食嚼不爛，胃病容易患。
21、滾粥辣湯，舌頭遭殃。做得快是毛，吃得快沒嚼。吃米帶點(diǎn)糠，老小都健康。
22、粥里加紅棗，常食皮膚好。粥里加白菜，多食不虛弱。粥里加薺菜，身強(qiáng)體不衰。
23、粥里加白蓮，食了防暑熱。粥里加山楂，雙眼不會花。粥里加銀耳，食了手不麻。
24、枸杞煮粥吃，增加肝功能。心虛氣不足，桂圓米煮粥�？诳市臒┰�，粥加獼猴桃。
25、走遍天下娘好，吃盡百味鹽好。早上鹽水漱口，百病自動逃走。菜飯易清淡，少鹽少病患。
26、酒喝多了傷心肺，鹽吃多了傷脾胃。朝喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。
27、碘鹽用得當(dāng)，過熱碘丟掉。少吃多餐，益壽延年。老人吃粥，多福多壽。
28、粗茶淡飯，長生不老。細(xì)糧合品味，粗糧潤腸胃。
29、粗茶淡飯，吃成壯漢;精米白面，吃成瘦桿。米細(xì)面精，吃成猴精;粗茶淡飯，吃成肉蛋。
30、貪圖涼快吃冷飯，壞了腸胃把病患。冷言冷語聽不得，冷飯冷菜吃不得。
31、酒吃仁義肉吃味，飯吃多了打磕睡。吃面多喝湯，免得開藥方。
32、酒肉作樂，樂極生悲。常吃紅薯，延年益壽。要排毒，吃紅薯。
33、要想人長壽，多吃豆腐少吃肉。魚生火，肉生痰，粗糧淡菜保平安。
34、魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。狗肉滾三滾，神仙站不穩(wěn)。
35、少肉多菜，少糖多果。植物油宜多吃，動物油要少吃。
36、蔬菜是個寶，賽過靈芝草。多吃蔬菜，無病無災(zāi)。多吃瓜果菜，預(yù)防多種癌。
37、碗里不見青，腸胃倒鉤心。清淡素食為主，蔬菜水果多吃。三天不吃青，心里冒火星。
38、青菜可口，疾病逃走。青菜豆腐湯，勝過人參湯。蠶豆壯筋骨，蘿卜保平安。
39、蘿卜蘿卜，生克熟補(bǔ)。胡蘿卜，小人參，經(jīng)常吃，長精神。
40、吃了胡蘿卜，百病化烏有。蘿卜上市，郎中下鄉(xiāng)。蘿卜上市，郎中沒事。
41、蘿卜挑進(jìn)城，醫(yī)院要關(guān)門。常吃蘿卜菜，啥病也不害。蘿卜白菜湯，益壽保健康。
42、多吃肉里的蘿卜，少吃蘿卜里的肉。西瓜天生白虎湯。夏天吃西瓜，中藥不用抓。
43、熱天一塊瓜，藥物不用抓。三斤子姜不如一斤老姜。吃蘿卜和生姜，不勞醫(yī)生開藥方。
44、家里備姜，小病不慌。朝食三片姜，猶如人參湯。夏季常吃姜，益壽保健康。
45、四季吃生姜，百病一掃光。辣椒尖又辣，增食助消化。芹菜拌蝦米，各自心中喜。
46、醋是陳的酸，姜是老的辣。多吃一點(diǎn)醋，不用到藥鋪。
47、西紅柿，營養(yǎng)好，貌美年輕疾病少。
48、吃了十月茄，餓死郎中爺。十月火旺旺，多喝芥菜湯。
49、女子多吃藕，養(yǎng)顏美面孔;男子多吃姜，勝飲人參湯。
50、女子不可百日無糖，男子不可百日無姜。瘦肉枸杞炒，補(bǔ)腎抗衰老。
51、當(dāng)歸加雞燉，補(bǔ)虛又補(bǔ)腎。大蒜是個寶，常吃身體好。蒜有百利，獨(dú)損一目。
52、常吃蔥蒜，不提藥罐。大蒜純治腸胃病，黃瓜減肥當(dāng)功勞。身上缺了鈣，多吃土豆菜。
53、食物缺了鐵，就要治貧血。多吃鮮菠菜，補(bǔ)鐵又補(bǔ)血。平時多吃蔥，一身好輕松。
54、小小黃豆是個寶，減肥美容少不了。天天喝豆?jié){，長壽有保障。豆腐配海帶，常吃除病害。
55、身上含碘少，海帶不能少。寧可一日無肉，不可一日無豆。一日兩蘋果，毛病繞道過。
56、蘋果天天嘗，不用找藥房。每日三粒棗，活到八十不顯老。一日數(shù)棗，長生難老。
57、五谷加紅棗，用似靈芝草。核桃食中寶，補(bǔ)腎又健腦。
58、天時雖熱，不可貪涼;瓜果雖美，不可多食。戒煙忌酒，喝茶交友。喝酒傷身，喝茶養(yǎng)身。茶為萬病之藥。
59、吃飯不能過飽，喝茶不能太少。寧可一日不吃，不可一餐無茶。白水沏茶喝，能活一百多。
60、酒喝頭杯，茶喝二盞。吃蘿卜，喝熱茶，大夫改行拿釘耙。飲茶利尿補(bǔ)腎，飲葛壯陽滋陰。
61、淡茶溫飲，清香養(yǎng)人。飲茶飲茶，提神解乏�？嗖杈蔑�，明目清心。常喝茶，少爛牙。
62、清晨一壺茶，不用找醫(yī)家。飲茶有益，消食解膩。飯后茶消食，酒后茶解醉。
63、生梨食后化痰好，蘋果消食營養(yǎng)高。姜茶治痢，糖茶和胃。早茶助精神，晚茶導(dǎo)不眠。
64、吃藥不宜用茶水，飯后不宜喝濃茶。新沏清茶香有味，隔夜再飲傷脾胃。
65、飯后喝多水，肚子就鬧鬼。只要肚兒飽，啥活都能搞。
66、最好的飲料是白開水，最好的夏令食品是米茶粥。喝酒吃肉不吃飯，黃泉路上轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。吃肉不吃蒜，營養(yǎng)減一半。
67、入秋食板栗，健胃又補(bǔ)脾。吃米帶糠，吃菜帶幫，有利健康。若要小兒安，常須三分饑與寒。
68、紅糖生姜開水泡，睡前飲用治感冒。百食皆宜無禁忌，粗茶淡飯養(yǎng)身體。
69、食粥可以成神仙。飯前喝茶，飲食無味;空腹喝茶，傷脾傷胃;服藥喝茶，藥效降低;夜晚喝茶，難以入睡。
70、吃米帶點(diǎn)糠。老小都安康
71、一天吃個棗，一生不知老
72、魚生火，肉生痰，粗糧淡菜保平安
73、要想人長壽，多吃豆腐少吃肉
74、運(yùn)動好比靈芝草，何必苦把仙方找
75、早起做早操、一天精神好
76、不抽煙.少飲酒、活到九十九
77、飯后散步，不進(jìn)藥鋪
78、不抽煙、不喝酒，病魔繞著走
79、吃千吃萬，不如吃粥吃飯。五谷雜糧身體壯，青菜蘿卜保健康。食五谷雜糧，保身體強(qiáng)壯。
80、主糧摻雜糧，蒸飯噴噴香。民以食為天，食以味為先。吃要有所節(jié)制，飲需適可而止。
81、好吃不癡脹，癡脹傷五臟。飽食終日是萬惡之源。三餐不合理，健康遠(yuǎn)離你。
82、早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，飲食節(jié)制身體好。
83、早餐天天有，晚上減一口，飲食宜清淡，低鹽可延壽。
84、若要百病不生，常帶饑餓三分。人愿長壽安，要減夜來餐。
85、晚餐宜清淡，益身防早衰。要活九十九，每餐留一口。吃飲少一口，活到九十九。
86、“少吃多滋味，多吃壞肚皮”；
87、“貪吃貪睡，添病減歲”；
88、“飯吃八成飽，到老腸胃好”；
89、“狂飲傷身，暴食傷胃”；
90、“學(xué)習(xí)要深鉆細(xì)研，吃飯要細(xì)嚼慢咽”；
91、“寧可鍋中存放，不可肚子飽脹”；
92、“一頓吃傷，十頓喝湯”；
93、“少食多餐，益壽延年”；
94、“天時雖熱，不可食涼；瓜果雖美，不可多嘗”；
95、“饑不暴食，渴不狂飲”；
96、“人愿長壽安，要減夜來餐”；
97、“多吃不如細(xì)嚼”；
98、“食不厭精，膾不厭細(xì)”；
99、“飯前喝湯，苗條健康”。
100、這些諺語都在提醒人們，要把握好飲食的方法和“度”，這樣才能健康長壽。
101、“寧可食無肉，不可食無豆”；
102、“一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點(diǎn)肉”；
103、“三天不吃青（菜），兩眼冒金星”；
104、“寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐”；
105、“甜言奪志，甜食壞齒”；
106、“五谷雜糧壯身體，青菜蘿卜保平安”；
107、“朝食三片姜，勝過人參湯”；
108、“大蒜是個寶，常吃身體好”；
109、“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”；
110、“吃米帶點(diǎn)糠，老小都安康”；
111、“一天吃個棗，一生不知老”；
112、“要想人長壽，多吃豆腐少吃肉”；
113、“吃了省錢瓜，害了絞腸痧”；
114、“煙酒不嘗，身體必強(qiáng)”；“不抽煙，少飲酒，活到九十九”，
115、這些養(yǎng)生諺語提示人們吃哪些東西對身體無益，吃哪些東西才有益健康。
116、小暑頭上一聲雷，四十五天野黃梅。
117、小暑大暑不熱，小寒大寒不冷。
118、一天吃個棗，一生不知老；
119、要想人長壽，多吃豆腐少吃肉；
120、吃了省錢瓜，害了絞腸痧；
121、大暑小暑，有米懶煮。
122、白露身不露，寒露腳不露。
123、入廚先洗手，上灶莫多言。
124、小暑過，一日熱三分。
125、小暑大暑，灌死老鼠。
126、小暑過后十八天，莊稼不收土里鉆。
127、小暑驚東風(fēng)，大暑驚紅霞。
128、常開窗，透陽光；通空氣，保健康。
129、小暑熱，果定結(jié)；小暑不熱，五谷不結(jié)。
130、飯前一碗湯，氣死好藥方。
131、小暑黃鱔賽人參。
132、小暑收大麥，大暑收小麥。
133、寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐；
134、三天不吃青（菜），兩眼冒金星；
135、出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸。
136、大暑前小暑后，莊稼老頭種綠豆。
137、小暑打雷，大暑破圩。
138、飯后一百步，強(qiáng)如上藥鋪。
139、小暑不栽薯，栽薯白受苦。
140、日光不照臨，醫(yī)生便上門。
141、五谷雜糧壯身體，青菜蘿卜保平安；
142、雨搭小暑頭，二十四天不斷頭。
143、大蒜是個寶，常吃身體好；
144、常常曬太陽，身體健如鋼。
145、常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。
146、小暑無雨十八風(fēng)，大暑無雨一場空。
147、小暑若刮西南風(fēng)，農(nóng)家忙碌一場空。
148、小暑種芝麻，當(dāng)頭一枝花。
149、寧可食無肉，不可食無豆；
150、小暑南風(fēng)十八朝，吹得南山竹葉焦。
151、煙酒不嘗，身體必強(qiáng)；不抽煙，少飲酒，活到九十九，
152、甜言奪志，甜食壞齒；
153、朝食三片姜，勝過人參湯；
154、小暑南風(fēng)大暑旱。
155、機(jī)器不擦要生銹，衛(wèi)生不講要短壽。
156、飲前洗手，飯后漱口。
157、吃米帶點(diǎn)糠，老小都安康；
158、吃面多喝湯，免得開藥方。
159、小暑小割，大暑大割。
160、小暑涼颼颼，大暑熱熬熬。
161、三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。
162、一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點(diǎn)肉；
163、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方；
164、小暑大暑，上蒸下煮。
165、小暑小禾黃。
166、治病治不了命，健康保健養(yǎng)生諺語
167、早把甘脂勤奉養(yǎng)，夕陽光景不多時。
168、欲寡精神爽，思多血?dú)馑ァ?/p>
169、有什么別有病;缺什么別缺錢。
170、有錢難買老來瘦。
171、有病亂投醫(yī)。
172、飲食清淡，熱量平衡保健康。
173、一天吃數(shù)棗，終生不顯老。
174、一日清閑一日仙。
175、藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。
176、心不靜身不安。
177、笑一笑十年少，愁一愁白了頭。
178、夏吃羅卜冬吃姜，不用醫(yī)生開藥方。
179、無功不受祿，有病莫瞞醫(yī)。
180、無病休嫌瘦，身安莫怨貧。
181、無病第一利，知足第一富。
182、未病先防，未雨綢繆。
183、晚飯少吃口，活到九十九。
184、外科不治喘。
185、痛則氣不至，麻則血不通。
186、痛輕麻重木難醫(yī)，長久不治必殘疾(風(fēng)濕病)。
187、貪多嚼不爛。
188、四條腿不如兩條腿的;兩條腿的不如一條腿的(肉食的營養(yǎng))。
189、爽口食多偏作病，快心常過恐成殃。
190、瘦是疾病之窗。
191、生命在于運(yùn)動，健康在于衛(wèi)生。
192、少而寡欲顏常好，老不求官夢亦閑。
193、三十年前人尋病，三十年后病尋人。
194、三分食七分飲。
195、人老先從腿上老。
196、人老彎腰把頭低，樹老絞梢葉兒稀，黃瓜老 了一包籽，茄子老了尿臊氣。
197、人見白頭惱我見白頭喜。
198、青菜豆腐保平安，
199、千金難買老來瘦。
200、氣大傷身后悔難。
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