老年養(yǎng)生與保健諺語
導(dǎo)語：進(jìn)入老年，老人家應(yīng)該如何保健養(yǎng)生，才能減少病痛呢?下面是語文迷小編收集整理的關(guān)于老年養(yǎng)生的諺語，歡迎大家閱讀參考!
諺語是人民群眾在生活實(shí)踐中的經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)和取得的知識(shí)的總結(jié)，內(nèi)容極為廣泛。它具有較強(qiáng)的說服力和感染力，人們可以從中吸取營養(yǎng)，受到有益啟迪。這里談及的養(yǎng)生保健諺語，通過流傳、成了人們長壽之道的寶貴財(cái)富。
如“飯前洗手，飯后漱口”。“預(yù)防腸胃病，飲食要干凈”。“吃了省錢瓜，害了絞腸癌”。——它們從不同角度，提醒人們注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入。
又如:“少吃多滋味，多吃壞肚皮”。“貪吃貪睡，添病減歲”。“飯吃八成飽，到老腸胃奸”。“早飯要好，午飯要飽，晚飯要少。”“饑不暴食、渴不狂飲。”“人愿長壽安，要減夜來餐”。——提醒人們注意吃飯的量，把握好飲食的“度”。
有的諺語則提示人們吃哪些東西才有益健康:“大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。”“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”。“朝食三片姜，猶如人參湯”。“吃米帶點(diǎn)糠。老小都安康。。“一天吃個(gè)棗，一生不知老”。“魚生火，肉生痰，粗糧淡菜保平安。”“要想人長壽，多吃豆腐少吃肉”。這些諺語，對(duì)老年人的養(yǎng)生益壽有極重要的參考價(jià)值。
如“運(yùn)動(dòng)好比靈芝草，何必苦把仙方找”。”入伯不動(dòng)，腦伯不用“。“早起做早操、一天精神好”。“不抽煙.少飲酒、活到九十九。”“飯后散步，不進(jìn)藥鋪”。“不抽煙、不喝酒，病魔繞著走”。“拍打足三里，勝吃老母雞”。“竹從葉上枯，人從腳上老，天天干步走、藥鋪不用找”。健康長壽，這是古住今來人們追求的重要目標(biāo)。這些諺語傳授的`經(jīng)驗(yàn)道出了“生命在于運(yùn)動(dòng)”、“動(dòng)則不衰，用則不退”的真理，它告訴人們，勤勞動(dòng)、客運(yùn)動(dòng)，是健康長壽之道。
如諸多諺語對(duì)講究衛(wèi)生、減少疾病，作了多方面的描述:“旱天未到先修塘、疾病禾來先預(yù)防”。“機(jī)器不擦要生銹，衛(wèi)生不講要短壽”。“常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。”“衛(wèi)生是妙藥，鍛煉是金丹”。上述諺語，既是前人實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，又是對(duì)今入的諄諄教誨，值得我們經(jīng)常傳誦并努力實(shí)踐。
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