有關(guān)健康生活的民間諺語

　　導(dǎo)語：只要保養(yǎng)好，人老心不老。活動能健身，常笑人變少;七十不為稀，八十不為老，九十不少見，百歲不難找。下面是語文迷小編收集整理的健康生活的經(jīng)典諺語，歡迎大家閱讀參考!

　　1、 一毫之善，與人方便。一毫之惡，勸君莫作。衣食隨緣，自然快活。算什么命?問什么卜?欺人是禍，幫人是福，天理昭昭，報(bào)應(yīng)甚速。諦聽我言，令人欽服。

　　2、 言不失仁仁者福，行不失義義者幸。須知修仁行義者，便是延年益壽人。

　　3、 人之七情，惟怒暴急，招災(zāi)惹禍，傷害身體。制怒之藥，忍為妙劑。小則不忍，必亂大謀。滔天之水，發(fā)于微漪。燎原之火，發(fā)于螢細(xì)。兩人力歐，不傷既死。兩虎相斗，必有一斃。怒若攻面，面紅耳赤。忍能解表，冰銷霧釋。怒若攻胸，五臟俱熾。忍能理中，風(fēng)光月霽。怒以動行，忍以靜息。怒主乎開，忍主乎閉。忍之再忍，百事寧息。無所不忍，容天納地。容之乃大，忍之有濟(jì)。妙哉妙哉，忍兮忍兮!

　　4、 德者益壽，仁者益康。為人要有，慈善心腸。急人所急，想人所想。一片愛心，萬縷陽光。

　　5、 五情太過傷身。愁得茶飯不進(jìn)，悲得肝腸寸斷，急得五臟俱焚，怒得豎發(fā)沖冠，喜得肺腑皆振。

　　6、 心不近佛，不可為醫(yī)。清心寡欲，淡泊名利。權(quán)力財(cái)富，身外之物。生不帶來，死不帶去。失之何損，受之何益。

　　7、 鍛煉強(qiáng)身，氣功修身，情緒治身，規(guī)律養(yǎng)身。

　　8、 養(yǎng)生保健，消除雜念，年事越高，越要心寬。不役于名利，不流于世俗，生活之沙，人間之弊，淘凈之后，必是金子。

　　9、 睡不厭蹴，覺不厭舒，食不厭雜，膾不厭細(xì)。

　　10、最好運(yùn)動是步行，堅(jiān)持“四有”防中風(fēng)。

　　11、有序，循序漸進(jìn);有恒，持之以恒;有度，活動適度;有時(shí)，定時(shí)走步。

　　12、老人有六有，活得更長久。有老伴，有老友，有老本(健康)，有老底(養(yǎng)老錢)，有老窩，有老節(jié)。

　　13、274薄滋味、省思慮、節(jié)嗜欲、簡言語、惜元?dú)�、戒怒喜、輕得失、淡名利、多歡愉、保身體

　　14、酸楂綠茶，黑色木耳，防治癌癥，健胃消食，軟化血管，調(diào)節(jié)血脂，降壓降粘，溶解血栓，血管病人，常飲常啖(吃)。

　　15、怒是無名火，不可不忍耐。忍則身無辱，耐則身無害;不忍又不耐，小事釀成害。爭訟有何益。未卜成與敗，操心又破費(fèi)，煩惱作一塊;何不忍耐些，快活常自在。

　　16、不練氣功不坐禪，饑來吃飯倦來眠，鳥魚花卉勤書畫，蹤跡池邊與柳邊，一日清閑一日福，歡歡樂樂似神仙。

　　17、赤手空拳初生胎，富貴何人能帶來?既不帶來難帶去，權(quán)勢名利總塵埃。

　　18、合理膳食講科學(xué)，勸君不要不聽邪，不聽邪叫邪咬著，癌癥偏癱腦溢血，輕則殘廢尚能活，重則撒手一命絕，命赴黃泉大悲切，撇下老小怎么過。

　　19、280生老病死，自然規(guī)律，人固一死，無法逃避。善養(yǎng)生者，長壽老死;不養(yǎng)生者，提前病死

　　20、舉國上下搞建設(shè)，全力以赴奔小康，物質(zhì)文明上去了，精神文明沒跟上。百分之十是文盲，百分九十營養(yǎng)盲。膳食搭配不合理，忽略保健和營養(yǎng)。四十偏癱腦溢血，五十癌癥把命傷。痛定思痛細(xì)思量，為何病魔這么狂!呼吁國人要警惕，合理膳食保健康。三餐一二三四五，常吃紅黃綠白黑

　　21、名利牽纏不自由，權(quán)勢鉆營幾時(shí)休?放寬舒心留余路，免致中年早白頭。

　　22、一種美好的心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊和心理上的痛楚。

　　23、蔬菜保健，五大作用：防糖尿病，控制體重;改善滋味，增進(jìn)食欲;含抗氧化劑，清除自由基;排除廢物，吸收毒素;防治腫瘤癌癥，防治血管疾病。

　　24、養(yǎng)生十欲。心態(tài)欲靜，四肢欲動，胸懷欲開，骨骸欲硬。脊梁欲直，腸胃欲凈。舌端欲卷，腳跟欲定，耳目欲清，精魂欲正。

　　25、血中六害：脂肪酸和廢物，膽固醇和毒素，自由基氧化劑。要除六害，多吃果菜

　　26、世事茫茫，光陰荏苒，人生碌碌，竟長論短，權(quán)勢名利，曇花一現(xiàn);榮華富貴，朝露之暫。淡泊明志，寧靜致遠(yuǎn)。惟有健康，益壽延年。

　　27、空腹飲茶心發(fā)慌，隔夜剩茶傷脾胃，過量飲茶人瘦黃，淡茶慢飲保年歲。

　　28、黃金作物老玉米，營養(yǎng)保健數(shù)第一。軟化血管抗衰老，降壓降醇降血脂，抗癌養(yǎng)眼健心臟，健腦增強(qiáng)記憶力。它有諸多之好處，為何人們都不吃?

　　29、如意事十之一二;不如意十之八九。愜意常常少，煩惱常常有。對聯(lián)一幅，勸君鑒之。上聯(lián)：常想一二;下聯(lián)：不思八九。橫批：如意

　　30、健康長壽，五把鑰匙�？茖W(xué)用腦，有勞有逸;營養(yǎng)平衡，合理膳食;按時(shí)鍛煉，適量運(yùn)動;生活規(guī)律，起居有時(shí);情緒樂觀，心態(tài)寧靜。

　　31、動靜養(yǎng)生，四不四貴。不拘形式，貴在堅(jiān)持;不圖舒適，貴在吃苦;不憑感覺，貴在有度;不比闊氣，貴在知足。

　　32、養(yǎng)生之道，確有訣竅，保健四招，青春不老。心平氣和，堅(jiān)持用腦，吃雜為貴，反常為好(反�；顒樱旱雇�、爬行、倒立等，有利健康)。

　　33、水以日流而不腐，樞以日轉(zhuǎn)而不蠹，月以日行而不昏，人以日動而不病。

　　34、酸甜苦辣，五谷雜糧，葷素果蔬，米飯粥湯，什么都吃，什么都嘗。適可而止，貴在適量。食不厭雜，均衡營養(yǎng)。膾不厭細(xì)，益壽健康。

　　35、書法繪畫，修身養(yǎng)性�；蚣�(xì)纖如線似流水行云;或剛勁如鐵似峭壁蒼松。龍飛鳳舞，魚游蛇行。運(yùn)筆之時(shí)，凝神靜氣，百念均止，萬慮皆息。頭正肩松，身直臂舒，足安腿弓，意力并用。隱隱之間一股暖流，通過肺腑，貫穿全身，類似坐禪，又似練功，動中有靜，靜中有動，養(yǎng)身要動，養(yǎng)心要靜，二者兼之，健身養(yǎng)性。

　　36、長壽等式。節(jié)食+運(yùn)動+良好的心境+良好的環(huán)境+良好的基因=長壽。

　　37、老人貴在有童心。老人貴在有樂意，怡然自樂，悠然自愉。忘老則老不至，尋樂則樂常居

　　38、三理養(yǎng)生。生理養(yǎng)生(動養(yǎng)靜養(yǎng)、食養(yǎng)居養(yǎng))是基礎(chǔ);心理養(yǎng)生(養(yǎng)志養(yǎng)性、養(yǎng)神養(yǎng)德)是關(guān)鍵;哲理養(yǎng)生(待人接物、處世理事、對立統(tǒng)一、一分為二)是根本。

　　39、去留無意，淡泊名利;榮辱不驚，清心寡欲;升降坦然，維護(hù)正義;毀譽(yù)淡然，伸張正氣

　　40、勞逸結(jié)合，延年益壽;動靜結(jié)合，健康長壽;修練結(jié)合，有樂有壽;動靜結(jié)合，增趣添壽

　　41、人老做到，六個不知，無憂無慮、長壽真諦。不知有身，不知生死，不知年齡，不知世事，不知恩怨，不知疾病。

　　42、七分飽，三分寒，保健養(yǎng)生是關(guān)鍵;食太飽，衣太暖，不生疾病命也短。

　　43、養(yǎng)生五要素。充足的睡眠，均衡的飲食，平靜的心態(tài)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，良好的習(xí)慣。

　　44、健康是“1”，屋子票子，事業(yè)才智，權(quán)力名利，人情友情，親情愛情，地位晉升……全部為“0”。加一為十，加二為百，加三為千，加四為萬……1不存在，后面諸0，統(tǒng)統(tǒng)為0。

　　45、人生六樂：心胸開闊就快樂，與世無爭最快樂，豁達(dá)無私蠻快樂，寬容待人挺快樂，老有所為真快樂，心滿意足常快樂。

　　46、生氣十傷：一傷腦，二傷心，三傷肝，四傷腎，五傷脾，六傷筋，七傷膚，八傷神，九傷肺，十傷胃。

　　47、返老還童有七竅：�；钭兟犝{(diào)參覺。保持大腦活力;活，活動手指腳趾;變，變換運(yùn)動方式;聽，聽音樂唱歌曲;調(diào)，均營養(yǎng)調(diào)飲食;參，參與交結(jié)活動;覺，睡好覺養(yǎng)精神。

　　48、六慎：絕戒暴怒，切忌縱欲，更慎起居，尤忌抑郁，順就寒暄，節(jié)調(diào)飲食，毋以我言，虛偽無益，一或失控，噬臍莫及。

　　49、四十未為老，憂傷早衰弱，去歲鬢添白，今歲兩齒掉。心事同蕭索，形骸日損耗。更有同歲人，容光方灼灼。盛衰隨憂樂，始知老與少。抑郁催人老，歡笑令年少。不畏復(fù)不憂，便是防老藥。

　　50、大事難事，看擔(dān)當(dāng);逆境順境，看胸襟;臨喜臨怒，看涵養(yǎng);群行群止，看見識。

　　51、七情六欲，人人皆有。過之有害，煩惱居首。煩字從火，內(nèi)焚外燎，臟腑焦煩，形貌枯槁。精因之搖，形因之?dāng)_，氣因之喪，壽因之夭。人自明知，煩惱自討，氣性之偏，習(xí)而難矯。執(zhí)迷者多，醒悟者少，勸君戒之，煩惱盡掃，持誦斯言，永年可保。

　　52、一世歌：人生七十古來少，前除幼年后除老。中間青壯年幾時(shí)，又有老小和煩惱，過了中秋月不明，過了清明花不好。一日清閑一日福，一日憂愁一日惱。世上錢多賺不盡，世上官多做不了。錢多官多憂愁多，落得自家白頭早。春夏秋冬彈指間，鐘送黃昏雞報(bào)曉。請君細(xì)看眼前人，一年一度埋荒草，帝王將相今何在，荒冢野草無人掃。

　　53、十壽歌：一要壽，橫逆之來喜忍受;二要壽，勤儉持家常守舊;三要壽，生平莫遣雙眉皺;四要壽，浮名莫與人爭斗;五要壽，傾吐心曲交朋友;六要壽，不圖安逸徒步走;七要壽，欣賞風(fēng)景山水游;八要壽，心靈密閉無情竇;九要壽，多吃果菜少吃肉;十要壽，斷酒莫令滋味厚。

　　54、不執(zhí)，可圓可方，圓可用智，方可行義;不偏，可動可靜，動可養(yǎng)身，靜可養(yǎng)心。

　　55、316情之貴淡，氣之貴和，惟淡惟和，乃得其養(yǎng)，茍得其養(yǎng)，無物不長;茍失其養(yǎng)，無物不亡

　　56、要想身體好，蔬菜不可少。它有五作用：除廢清腸道。除毒清血液，防癌促代謝。維持體功能，營養(yǎng)促平衡。

　　57、健康飲食，六大要素，奉勸諸君，務(wù)必記住。適量高蛋白，適量植物油。每天五克鹽，多吃瓜果蔬。每飯七成飽，少油炸腌泡。

　　58、茶賦：滋飯蔬之精素，攻肉食之膳膩，發(fā)當(dāng)暑之清吟，滌通宵之昏寢。

　　59、茶詠

　　60、一碗喉吻潤，二碗破獨(dú)悶。三碗氣孔散，四碗發(fā)輕汗。五碗肌膚清，六碗通神靈。七碗輕風(fēng)生，八碗身輕松，九碗臨仙境，十碗似升空。

　　61、飲酒功與過。味苦甘辛，大熱有毒。去惡氣、通血脈，厚腸胃，消憂愁。少飲為佳，多飲害身。易人本性，其毒頗甚，醉飲過度，喪生之因。

　　62、紅茶菌的功效。消腸理胃，消喘理肺。通暢兩便，健腎壯肝。排除結(jié)石，減少血脂。軟化血管，血壓降低。鎮(zhèn)靜安眠，痔瘺治愈。肥胖變瘦，病弱壯實(shí)。防癌滅癌，便秘變稀。更年期癥，病情減輕，白內(nèi)障眼，恢復(fù)光明。

　　63、高溫季節(jié)，時(shí)干時(shí)濕。風(fēng)寒暑濕，燥火六氣，為害甚劇。夏具其四。嚴(yán)寒冬季，可取攻勢，冬練三九，生命長久。冬季進(jìn)補(bǔ)，開春打虎�？崾钕募�，可取守勢，平安度夏，便是福氣。防暑蔬菜，宜于多食：涼性蔬菜，殺菌蔬菜，富水蔬菜，利尿蔬菜。冬不過暖，夏不過涼，有利養(yǎng)生，有利健康。

　　64、修性養(yǎng)生，和暢性情，靜則神藏，躁則神亡，暴怒傷陰，暴喜傷陽，忍怒以全陰，忍喜以全陽，心境安寧，身體安康。

　　65、時(shí)令養(yǎng)生，順應(yīng)自然，與日月相應(yīng)，與天地相參。謹(jǐn)防大雨，大暑大寒，大雪大風(fēng)，益壽延年。

　　66、休閑郊外走，路上遇五叟，年皆逾期頤，精神抖擻，誠心前拜問，何以得高壽?一叟前致詞：天天飯后走;二叟前致詞：我不知憂愁;三叟前致詞：多素少吃肉;四叟前致詞：戒煙少飲酒;五叟前致詞：勤勞自動手。做到這五點(diǎn)，必能登高壽。

　　67、自我保健，注重四點(diǎn)：營養(yǎng)保健，醫(yī)藥保健、心理保健、體育保健。只有投入，才有收入，一分耕耘，一分收成，沒有零存，沒有整取。日積月累，循序漸進(jìn)，急于求成，功敗垂成。

　　68、民以食為天，病以食為先(病從口入)。水能載舟，也能覆舟。食能養(yǎng)生，也能喪生。營養(yǎng)不足，疾病叢生。營養(yǎng)過剩，誘發(fā)疾病。合理膳食，滋養(yǎng)身體。

　　69、花未來錢，做白日夢，買無用物，憂無謂事，都是人生的“負(fù)資產(chǎn)”。

　　70、330一剛一柔，天地之妙;一張一弛，文武之道;一動一靜，養(yǎng)生之藥，一修一練，保健之竅

　　71、日有白晝黑夜，月有陰晴圓缺，天有雨雪雷電，地有風(fēng)霜水火，物(生物)有陰陽生滅，人有悲歡離合。。人生在世要快活，壽命長短在自我。

　　72、古代希臘，醫(yī)學(xué)之父希波克拉底說：“了解什么樣的人得了病，比了解一個人得什么樣的病更為重要”。

　　73、情緒樂觀，天天歡笑。是青春長駐的靈丹妙藥，是健康長壽的仙方訣竅。

　　74、飲食六大誤區(qū)。早飯，單一食譜;零食，喧賓奪主;快餐，情有獨(dú)鐘;飲料，愛不釋手;副食，少素多肉;每飯，酒不離口。

　　75、飯后要注意，養(yǎng)生有講究。飯后宜制怒，飯后慢步走，飯后手旋腹，飯后茶漱口，飯后宜安逸，飯后少思慮。

　　76、靜則神藏，躁則神亡。暴怒傷陰，暴喜傷陽。順應(yīng)時(shí)令，心情和暢。忍怒全陰，忍喜全陽。陰陽平衡，身心安康。

　　77、榮辱不驚，心態(tài)安寧。去留無意，心態(tài)安逸。何去何從，不慌不恐。生老病死，不畏不懼。處世理事，明白至理。遵循自然規(guī)律，懂得做人道理。榮譽(yù)是領(lǐng)導(dǎo)的，成績是大家的`，金錢是子女的，友誼是珍貴的，名利是可變的，權(quán)勢是暫時(shí)的，發(fā)展是永恒的，健康是自己的。

　　78、擁有愛心，人生常春。愛是奉獻(xiàn)，又是付出，不是獲取，不是索求;愛是心心相依，不是等價(jià)交易;愛是天長地久，不是一朝擁有;愛是相濡以沫，真情實(shí)意，不是朝三暮四，虛情假意

　　79、動物食品，四大不足。缺乏維生素C，缺乏堿性食物。多鈉少鉀缺鎂，缺乏膳食纖維。

　　80、延緩衰老，確有訣竅，四項(xiàng)措施，勸君做到。涼爽----身常三分涼，長壽又健康，常洗冷水浴，益壽壯身體;靜心-----心靜自然涼，不急不慌張，處事要穩(wěn)當(dāng)，身心不受傷;饑餓-----吃飯七成飽，終生疾病少，傻吃會吃傻，體胖增血壓;愛心-----擁有慈愛心，人生常青春，愛人受人愛，心情常愉快。

 

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