夏季養(yǎng)生的諺語

　　一年有四季，養(yǎng)生主要在于春季和冬季，而關于夏季的養(yǎng)生古代流傳下來的秘訣則較少，下面來看看夏季的養(yǎng)生諺語吧~!

　　夏季養(yǎng)生的.諺語：

　　冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方;

　　早上三片姜，賽過喝參湯，晚上吃姜，等于吃砒霜;

　　晚吃蘿卜早吃姜，郎中先生急得慌;

　　女子三日不斷藕，男子三日不斷姜;

　　家里備姜，小病不慌;

　　夏季常吃姜，益壽保健康;

　　四季吃生姜，百病一掃光。

　　夏季養(yǎng)生的歌訣：

　　夏季炎熱潮濕，需防風濕暑濕。

　　夜晚不宜露宿，空調(diào)風扇濕度。

　　大汗冷水沖洗，隨便躺臥濕地。

　　陰氣侵襲機體，誘發(fā)腸炎濕痹。

　　夏季酷熱熏蒸，須防中暑傷津。

　　及時補足水分，避免津液耗凈。

　　忌在日下暴曬，或做劇烈活動。

　　可選釣魚散步，旅游太極游泳。

　　夏季飲食清淡，少吃油膩生冷。

　　喝些熱茶熱湯，注意飲食衛(wèi)生。

　　觀數(shù)夏夜繁星，保持好的心情。

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