關(guān)于足球的手抄報(bào)內(nèi)容資料
足球，英文football（美國(guó)、加拿大）或soccer（英國(guó)），被譽(yù)為“世界第一運(yùn)動(dòng)”，全球體育界具影響力的體育運(yùn)動(dòng)，小編為大家提供關(guān)于足球的手抄報(bào)內(nèi)容資料，歡迎閱讀。
足球的手抄報(bào)內(nèi)容資料
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足球的介紹
足球是一項(xiàng)以腳為主，控制和支配球，兩支球隊(duì)按照一定規(guī)則在同一塊長(zhǎng)方形球場(chǎng)上互相進(jìn)行進(jìn)攻、防守對(duì)抗的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因足球運(yùn)動(dòng)對(duì)抗性強(qiáng)、戰(zhàn)術(shù)多變、參與人數(shù)多等特點(diǎn)，故被稱為“世界第一運(yùn)動(dòng)”。
現(xiàn)代足球始于英國(guó)，其前身起源于中國(guó)古代山東臨淄（今淄博市）的球類游戲“蹴鞠”，后經(jīng)阿拉伯人由中國(guó)傳至歐洲，逐漸演變發(fā)展為現(xiàn)代足球。1848年，足球運(yùn)動(dòng)歷史上第一部文字形式的規(guī)則《劍橋規(guī)則》誕生。1863年10月26日，英格蘭成立了世界上第一所足球協(xié)會(huì)，并統(tǒng)一了足球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則。1872年，英格蘭與蘇格蘭之間舉行了足球史上第一次協(xié)會(huì)間的正式比賽。1900年，在第二屆夏季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中，足球被列入正式項(xiàng)目。足球在全球被廣泛譯為“Football”，只有在美國(guó)等極少數(shù)國(guó)家被譯為“Soccer”，而“Football”在美國(guó)、加拿大被指為“美式橄欖球”。
足球的最高組織機(jī)構(gòu)為國(guó)際足球聯(lián)合會(huì)，成立于1904年，總部設(shè)于瑞士蘇黎世。中國(guó)最高組織機(jī)構(gòu)是中國(guó)足球協(xié)會(huì)，1955年1月3日成立于北京。
項(xiàng)目歷史
古代足球
足球項(xiàng)目的起源最早可追溯到中國(guó)古代的球類游戲蹴鞠，蹴鞠最初的名字叫做“蹋鞠”，蹴鞠一詞最早在《史記·扁鵲倉(cāng)公列傳》中出現(xiàn)，而蹴鞠則被稱為中國(guó)古代的足球。西漢時(shí)期，文學(xué)家劉向、劉歆父子曾先后在個(gè)人著作《別錄》《七略》中記述道：“蹴鞠者，傳言黃帝所作�！钡搅颂扑螘r(shí)期，蹴鞠活動(dòng)已十分盛行，成為宮廷之中的高雅活動(dòng)。這一球類游戲之后經(jīng)阿拉伯人由中國(guó)傳入歐洲。在1985年，國(guó)際足聯(lián)第七任主席若昂·阿維蘭熱曾在中國(guó)致辭時(shí)說(shuō)道：“足球運(yùn)動(dòng)起源于這里，并且有2000多年的歷史，這是無(wú)可爭(zhēng)議的�！�2001年，國(guó)際足聯(lián)第八任主席約瑟夫·布拉特在亞洲足聯(lián)舉辦的教練員訓(xùn)練班上所作的《國(guó)際足球發(fā)展史報(bào)告》中，再一次強(qiáng)調(diào)：“足球發(fā)源于中國(guó)”。2005年，在國(guó)際足聯(lián)成立百年慶典的閉幕式中，中國(guó)山東臨淄被正式宣布為世界足球起源地。
而在歐洲中世紀(jì)時(shí)期之前，希臘人和羅馬人開(kāi)始從事了一種足球游戲，希臘人和羅馬人在一個(gè)長(zhǎng)方形場(chǎng)地上，將球放在中間的白線上，用腳把球踢滾到對(duì)方場(chǎng)地上，當(dāng)時(shí)稱這種游戲?yàn)椤肮退雇心贰薄?/p>
19世紀(jì)初葉，足球運(yùn)動(dòng)在當(dāng)時(shí)的歐洲尤其是英國(guó)以及拉美部分國(guó)家開(kāi)始盛行，但當(dāng)時(shí)的足球規(guī)則五花八門。1848年，英國(guó)的劍橋大學(xué)和牛津大學(xué)在足球比賽中制定了一系列的規(guī)則，足球運(yùn)動(dòng)歷史上第一部文字形式的規(guī)則《劍橋規(guī)則》誕生，其中因?yàn)閯虼髮W(xué)和牛津大學(xué)的比賽以宿舍為單位，當(dāng)時(shí)在學(xué)校里每間宿舍住有10名學(xué)生和1名教師，所以每支球隊(duì)參賽人數(shù)為11人，因此在《劍橋規(guī)則》中正式將足球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上人數(shù)定為11人。此外，當(dāng)時(shí)英國(guó)人創(chuàng)造出“九鋒一衛(wèi)”式的足球陣形，即九名前鋒，一名后衛(wèi)，再加一名守門員。后來(lái)又產(chǎn)生了“七鋒三衛(wèi)”式陣形，使攻守力量達(dá)到相對(duì)平衡。
1857年10月24日，在英國(guó)的謝菲爾德，業(yè)余足球隊(duì)謝菲爾德足球俱樂(lè)部成立，這是世界足球歷史上成立的第一支足球俱樂(lè)部。但在建隊(duì)之后的三年間里，由于沒(méi)有對(duì)手可以組織比賽，所以謝菲爾德足球俱樂(lè)部只能在隊(duì)內(nèi)舉行結(jié)婚球員與未婚球員的足球?qū)官悺?/p>
1862年，在英國(guó)的諾丁漢郡，諾茨郡足球俱樂(lè)部成立，這是世界上第一支職業(yè)足球俱樂(lè)部。
現(xiàn)代足球
1863年10月26日，幾名足球愛(ài)好者在英國(guó)倫敦女王大街的弗雷馬森酒店聚會(huì)，討論并成立了英格蘭足球總會(huì)，這是世界足球歷史上成立的第一所足球協(xié)會(huì)，它的'成立標(biāo)致著現(xiàn)代足球的誕生，在此之后，人們把1863年10月26日稱為“現(xiàn)代足球日”。除此之外，此次聚會(huì)還草擬出了一份較為統(tǒng)一的足球競(jìng)賽規(guī)則，它是現(xiàn)代足球競(jìng)賽規(guī)則的雛形，由于當(dāng)時(shí)足球運(yùn)動(dòng)陣型的特點(diǎn)，該競(jìng)賽規(guī)則中當(dāng)時(shí)允許球從球門柱之間進(jìn)入或在上面的空間越過(guò)，不論高度如何，只要不是被手扔、擊、運(yùn)進(jìn)去的，都算贏一球。而英足總成立的成立英格蘭帶動(dòng)了歐洲和拉美部分國(guó)家足球運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展，各國(guó)陸續(xù)成立了足球協(xié)會(huì)。
1870年，蘇格蘭創(chuàng)造了“六鋒四衛(wèi)”式陣形。在此之后，英國(guó)人又創(chuàng)造了“1+2+3+4+5”的“塔形”陣形。這一陣形對(duì)當(dāng)時(shí)世界足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展影響很大，因?yàn)樵撽囆腕w現(xiàn)了攻守力量的基本平衡。
1872年，英格蘭與蘇格蘭之間舉行了世界足球史上第一次足協(xié)間的正式足球比賽。
1882年12月6日，英聯(lián)邦的四個(gè)足協(xié)（英格蘭、蘇格蘭、威爾士、北愛(ài)爾蘭）的代表在曼徹斯特，通過(guò)了統(tǒng)一的足球競(jìng)賽規(guī)則。在此之后的幾年里，又對(duì)規(guī)則進(jìn)行了多次的修改。
1885年6月20日，足球在1881年前后發(fā)生職業(yè)化傾向，英足總于該年承認(rèn)職業(yè)足球的合法地位。
1888年，英足總宣布英格蘭足球甲級(jí)聯(lián)賽成立，這是世界足球歷史上第一個(gè)全國(guó)性的足球職業(yè)聯(lián)賽，而首屆英甲聯(lián)賽冠軍由普雷斯頓足球俱樂(lè)部奪得。
1890年，英格蘭首次舉辦了正式的女子足球比賽，該場(chǎng)比賽吸引了上萬(wàn)名觀眾觀看。
1894年，英國(guó)成立了普雷斯頓迪克和克爾蘭世女子足球俱樂(lè)部。從此女子足球運(yùn)動(dòng)在英國(guó)不斷深入開(kāi)展，并進(jìn)一步影響和帶動(dòng)了歐洲其它國(guó)家女足運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。
1900年，在巴黎舉行的第二屆夏季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中，足球被列入正式比賽項(xiàng)目，但當(dāng)時(shí)沒(méi)有受到人們的重視，雖然是正式比賽，但更多的則是表演性質(zhì)，且代表隊(duì)不是由國(guó)家隊(duì)組成的。
1904年5月21日，為了適應(yīng)足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的需要，法國(guó)、比利時(shí)、丹麥、荷蘭、西班牙、瑞典、瑞士等國(guó)在法國(guó)巴黎發(fā)起成立了世界足球最高組織機(jī)構(gòu)國(guó)際足球聯(lián)合會(huì)，總部設(shè)在瑞士蘇黎世。
1908年，在英國(guó)倫敦舉行的第四屆夏季奧運(yùn)會(huì)中，足球比賽參賽隊(duì)開(kāi)始以國(guó)家隊(duì)組成。
1926年，在西班牙巴塞羅那舉行的國(guó)際足聯(lián)總會(huì)上，國(guó)際足聯(lián)決定1930年在烏拉圭舉行第一屆國(guó)際足聯(lián)世界杯。大會(huì)決定第一屆世界杯有4個(gè)歐洲國(guó)家和9個(gè)美洲國(guó)家共13個(gè)隊(duì)參賽，在此之后每四年舉辦一次世界杯。
1930年，由于國(guó)際足聯(lián)在1925年頒布了新的“越位”規(guī)則，這一規(guī)則加重了球場(chǎng)上的防守人物，進(jìn)攻與防守日益強(qiáng)化。鑒于此，英國(guó)足球教練赫伯特·查普曼在該年創(chuàng)造了“WM”式陣形，使攻防人數(shù)的分布達(dá)到均衡狀態(tài)。這一陣形在20世紀(jì)40年代前后盛行于世界足壇。7月，首屆國(guó)際足聯(lián)世界杯在烏拉圭舉行，在經(jīng)過(guò)7月13日至7月30日18個(gè)比賽日和18場(chǎng)比賽的角逐后，東道主烏拉圭隊(duì)用2-3-5陣形奪得了該屆世界杯的冠軍。
20世紀(jì)50年代開(kāi)始，世界足球運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷了三次革命性的變革。首先是1953年，匈牙利人突破了“WM”式的傳統(tǒng)打法，創(chuàng)造了“3-3-4”陣形，有力推動(dòng)了當(dāng)時(shí)的世界足球運(yùn)動(dòng)。
1958年，巴西人在技術(shù)、技巧上有了新的發(fā)展，創(chuàng)造了攻守趨于平衡的“4-2-4”的陣形，并奪得1958年、1962年、1970年三屆世界杯賽冠軍。在此之后，又出現(xiàn)了“4-3-3”式陣形及其變體，由于這種陣形攻守平衡，戰(zhàn)術(shù)靈活多變，體現(xiàn)了技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)全面發(fā)展的趨勢(shì)，因而被譽(yù)為足球運(yùn)動(dòng)史上的第三次革命。
1930年起，每4年舉辦一次世界杯，比賽取消了對(duì)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的限制。
2022年7月10日，第一屆中國(guó)青少年足球聯(lián)賽在杭州啟動(dòng)。
足球發(fā)展史概述
足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老的體育活動(dòng)，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。據(jù)說(shuō)，希臘人和羅馬人在中世紀(jì)以前就已經(jīng)從事一種足球游戲了。他們?cè)谝粋�(gè)長(zhǎng)方形場(chǎng)地上，將球放在中間的白線上，用腳把球踢滾到對(duì)方場(chǎng)地上，當(dāng)時(shí)稱這種游戲?yàn)椤肮退雇心贰薄?/p>
到19世紀(jì)初葉，足球運(yùn)動(dòng)在當(dāng)時(shí)歐洲及拉美一些國(guó)家特別是在資本主義的英國(guó)已經(jīng)相當(dāng)盛行。
直到1848年，足球運(yùn)動(dòng)的第一個(gè)文字形式的規(guī)則《劍橋規(guī)則》誕生了。然而眾多的資料表明，中國(guó)古代足球的出現(xiàn)比歐洲更早，歷史更為悠久。
現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的誕生：
從17世紀(jì)中后期開(kāi)始，足球運(yùn)動(dòng)逐步從歐美傳入世界各國(guó)，尤其是在一些文化發(fā)達(dá)的國(guó)家更為盛行。越來(lái)越多的人走向球場(chǎng)，投身到這一富有刺激性和暢快感的運(yùn)動(dòng)中去，以至于一度將足球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展得好壞作為衡量一個(gè)國(guó)家文化發(fā)達(dá)與否的標(biāo)志。在這種情況下，英國(guó)人率先為足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展作出了重要貢獻(xiàn)。
1863年10月26日，英國(guó)人在倫敦皇后大街 弗里馬森旅館成立了世界第一個(gè)足球協(xié)會(huì)——英格蘭足球協(xié)會(huì)。會(huì)上除了宣布英格蘭足協(xié)正式成立之外，制定和通過(guò)了世界第一部較為統(tǒng)一的足球競(jìng)賽規(guī)則，并以文字形式記載下來(lái)。
英格蘭足球協(xié)會(huì)的誕生，標(biāo)志著足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展進(jìn)入了一個(gè)嶄新的階段。因而，人們公認(rèn)1863年10月26日，即英格蘭足球協(xié)會(huì)成立之日為現(xiàn)代足球的誕生日。
國(guó)際足球聯(lián)合會(huì)的成立：
英格蘭足協(xié)的成立帶動(dòng)了歐洲和拉美一些 國(guó)家足球運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展，1872年英格蘭和蘇格蘭之間進(jìn)行了歷史上第一次協(xié)會(huì)間的比賽，1890的奧地利開(kāi)始舉辦足球錦標(biāo)賽，1889的荷蘭和阿根廷出現(xiàn)了若干個(gè)足球組織，1900的西班牙巴塞羅那成立了“女泰羅尼亞”足球協(xié)會(huì)。這些發(fā)展，為創(chuàng)建國(guó)際性的足球組織創(chuàng)造了條件。 1904年5月21日，國(guó)際足球協(xié)會(huì)聯(lián)合會(huì)(簡(jiǎn)稱國(guó)際足聯(lián)，英文縮寫為FIFA)在法國(guó)巴黎圣奧諾雷街229號(hào)法國(guó)體育運(yùn)動(dòng)，協(xié)會(huì)聯(lián)盟駐地的后樓正式成立，法國(guó)等7個(gè)國(guó)家的代表和代理人在有關(guān)文件上簽了字。
硬件要求
比賽場(chǎng)地
1.場(chǎng)地面積：比賽場(chǎng)地應(yīng)為長(zhǎng)方形，其長(zhǎng)度不得多于120米或少于90米，寬度不得多于90米或少于45米（國(guó)際比賽的場(chǎng)地長(zhǎng)度不得多于110米或少于100米，寬度不得多于75米或少于64米）。在任何情況下，長(zhǎng)度必須超過(guò)寬度。
2.畫(huà)線：比賽場(chǎng)地應(yīng)按照平面圖畫(huà)出清晰的線條，線寬不得超過(guò)12厘米，不得做成“V”形凹槽。較長(zhǎng)的兩條線叫邊線，較短的叫球門線。場(chǎng)地中間畫(huà)一條橫穿球場(chǎng)的線，叫中線。場(chǎng)地中央應(yīng)當(dāng)做一個(gè)明顯的標(biāo)記，并以此點(diǎn)為圓心，以9.15米為半徑，畫(huà)一個(gè)圓圈叫中圈。場(chǎng)地每個(gè)角上應(yīng)各豎一面不低于1.50米高的平頂旗桿，上系小旗一面；相似的旗和旗桿可以各豎一面在場(chǎng)地兩側(cè)正對(duì)中線的邊線外至少1米處。
3.球門區(qū)：在比賽場(chǎng)地兩端距球門柱內(nèi)側(cè)5.50米處的球門線上，向場(chǎng)內(nèi)各畫(huà)一條長(zhǎng)5.50米與球門線垂直的線，一端與球門線相接，另一端畫(huà)一條連接線與球門線平行，這三條線與球門線范圍內(nèi)的地區(qū)叫球門區(qū)。
4.罰球區(qū)：在比賽場(chǎng)地兩端距球門柱內(nèi)側(cè)16.50米處的球門線上，向場(chǎng)內(nèi)各畫(huà)一條長(zhǎng)16.50米與球門線垂直的線，一端與球門線相接，另一端畫(huà)一條連接線與球門線平行，這三條線與球門線范圍內(nèi)的地區(qū)叫罰球區(qū)，在兩球門線中點(diǎn)垂直向場(chǎng)內(nèi)量11米處各做一個(gè)清晰的標(biāo)記，叫罰球點(diǎn)。以罰球點(diǎn)為圓心，以9.15米為半徑，在罰球區(qū)外畫(huà)一段弧線，叫罰球弧。
5.角球區(qū)：以邊線和球門線交叉點(diǎn)為圓心，以1米為半徑，向場(chǎng)內(nèi)各畫(huà)一段四分之一的圓弧，這個(gè)弧內(nèi)地區(qū)叫角球區(qū)。
6.球門：球門應(yīng)設(shè)在每條球門線的中央，由兩根相距7.32米、與西面角旗點(diǎn)相等距離、直立門柱與一根下沿離地面2.44米的水平橫木連接組成，為確保安全，無(wú)論是固定球門或可移動(dòng)球門都必須穩(wěn)定地固定在場(chǎng)地上。門柱及橫木的寬度與厚度，均應(yīng)對(duì)稱相等，不得超過(guò)12厘米。球網(wǎng)附加在球門后面的門柱及橫木和地上。球網(wǎng)應(yīng)適當(dāng)撐起，使守門員有充分活動(dòng)的空間，球網(wǎng)的材料允許用大麻、黃麻或尼龍制成。可使用尼龍繩，但不得比大麻或黃麻繩細(xì)。
比賽用球
比賽用球應(yīng)為圓形，球的外殼應(yīng)用皮革或其它許可的材料制成，由國(guó)際足球協(xié)會(huì)理事會(huì)隨時(shí)決定制球的質(zhì)料，任何經(jīng)許可的質(zhì)料，均應(yīng)由國(guó)際足球理事會(huì)核準(zhǔn)，在球的結(jié)構(gòu)中不得使用可能傷害運(yùn)動(dòng)員的材料。
球的圓周不得多于71厘米或少于68厘米。球的重量，在比賽開(kāi)始時(shí)不得多于453克或少于396克。充氣后其壓力應(yīng)相等于0.6～1.1個(gè)大氣壓力（海平面上），即相等于600-1100克／厘米’。在比賽進(jìn)行中，未經(jīng)裁判員許可，不得更換比賽用球。
人數(shù)要求
1.比賽每隊(duì)場(chǎng)上隊(duì)員不得多于11人（其中1名守門員），不足7人時(shí)不能進(jìn)行比賽。
2.以按規(guī)定數(shù)目，進(jìn)行替換隊(duì)員，但被替換下場(chǎng)的隊(duì)員，不得再次參加該場(chǎng)比賽。
3.被判罰令其出場(chǎng)的隊(duì)員，不能由替補(bǔ)員替補(bǔ)。
足球的規(guī)則
賽制
比賽分為兩隊(duì)參加，每隊(duì)11人（一般情況下，比賽期間每隊(duì)允許替換五名替補(bǔ)球員），其中必須有1名守門員。全場(chǎng)比賽為90分鐘，分為上、下兩個(gè)半場(chǎng)，每半場(chǎng)45分鐘。上、下半場(chǎng)之間的休息時(shí)間不得超過(guò)15分鐘。比賽中有1名主裁判和2名邊線裁判，每個(gè)半場(chǎng)，主裁判可以根據(jù)場(chǎng)上的傷病和換人耗時(shí)情況進(jìn)行補(bǔ)時(shí)。如果比賽必須決出勝負(fù)，則90分鐘內(nèi)兩隊(duì)若打平，進(jìn)行上下半時(shí)各為15分鐘的加時(shí)賽，若依然打平，則通過(guò)罰點(diǎn)球分出勝負(fù)。
如果足球完全越過(guò)邊線，將判罰擲界外球。球員將球碰出己方球門底線后，將判給對(duì)方角球。向前傳球時(shí)，進(jìn)攻方接球的球員與球門之間必須有兩名對(duì)方球員，否則將被判越位。球員在己方禁區(qū)內(nèi)犯規(guī)將判給對(duì)方一個(gè)點(diǎn)球，如果點(diǎn)球被守門員撲出或者踢到門柱上彈出，比賽將繼續(xù)，但在點(diǎn)球決勝時(shí)，如果足球擊中門框彈回則不能補(bǔ)射。禁區(qū)外犯規(guī)，將判給對(duì)方一個(gè)任意球。如果任意球罰球點(diǎn)靠近禁區(qū)，對(duì)方后衛(wèi)可以筑起一道人墻。直接任意球可以直接射門，而間接任意球在射門之前必須有傳球。在嚴(yán)重犯規(guī)和侵犯動(dòng)作發(fā)生時(shí)，主裁判會(huì)出示黃牌予以警告。如果犯規(guī)球員得到第二次黃牌警告或者惡意犯規(guī)，主裁判將出示紅牌，將其罰下場(chǎng)。
比賽時(shí)間應(yīng)分為兩個(gè)相等的半場(chǎng)，每半場(chǎng)45分鐘，一場(chǎng)球90分鐘。特殊情況雙方同意另定除外，并按下列規(guī)定執(zhí)行：
a.在每半場(chǎng)中由于替補(bǔ)、處理傷員、延誤時(shí)間及其它原因損失的時(shí)間均應(yīng)補(bǔ)足，這段時(shí)間的多少由裁判員決定。
b.在每半場(chǎng)時(shí)間終了時(shí)或全場(chǎng)比賽結(jié)束后，如執(zhí)行罰球點(diǎn)球、角球、前場(chǎng)任意球或帶球進(jìn)入對(duì)方禁區(qū)且暫未完成進(jìn)球，則應(yīng)延長(zhǎng)時(shí)間至進(jìn)攻結(jié)束為止。除經(jīng)裁判員同意外，上下半場(chǎng)之間的休息時(shí)間不得超過(guò)15分鐘。
開(kāi)球方法
1.比賽開(kāi)始前，應(yīng)用投幣方式選定開(kāi)球或場(chǎng)地，先挑的一方應(yīng)有開(kāi)球或場(chǎng)地的選擇權(quán)。比賽應(yīng)在裁判員發(fā)出信號(hào)后，由開(kāi)球隊(duì)的一名隊(duì)員將球踢出（即踢動(dòng)放置在比賽場(chǎng)地中央的球）對(duì)方半場(chǎng)開(kāi)始。在球被踢出前，（除開(kāi)球隊(duì)員外）其余每個(gè)隊(duì)員都應(yīng)在本方半場(chǎng)內(nèi)，開(kāi)球隊(duì)的對(duì)方隊(duì)員還應(yīng)當(dāng)保持距球不少于9.15米；球被踢出后有明顯移位，應(yīng)認(rèn)為比賽開(kāi)始，開(kāi)球隊(duì)員在球經(jīng)其他隊(duì)員觸或踢及前不得再次觸球。
2.在進(jìn)一球后，應(yīng)由負(fù)方一名隊(duì)員以同樣方式，重新開(kāi)球繼續(xù)比賽。
3.下半場(chǎng)開(kāi)始時(shí)，兩隊(duì)?wèi)?yīng)互換場(chǎng)地，并由上半場(chǎng)開(kāi)球隊(duì)的對(duì)方開(kāi)球。
罰則
1.任何違反本章規(guī)則的開(kāi)球都應(yīng)重開(kāi)。如開(kāi)球隊(duì)員在球經(jīng)其他隊(duì)員觸或踢及前再次觸球，則應(yīng)由對(duì)方隊(duì)員在犯規(guī)地點(diǎn)。踢間接任意球。
2.開(kāi)球可以直接向?qū)Ψ缴溟T得分。踢入本方球門則判對(duì)方角球
3.比賽如因本規(guī)則未規(guī)定的原因暫停時(shí)，球并未越出邊線或球門線，則恢復(fù)比賽時(shí)，裁判員應(yīng)在暫停時(shí)球所在的位置墜球，球著地即恢復(fù)比賽，如果比賽暫停時(shí)球在球門區(qū)內(nèi)，則應(yīng)在比賽暫停時(shí)球所在位置最近的、與球門線平行的球門區(qū)線上墜球，墜球時(shí)在球落地之前，隊(duì)員不得觸球，否則應(yīng)由裁判員重新墜球。
死球
下列情況成死球：
1.當(dāng)球不論在地面或空中全部越過(guò)球門線或邊線時(shí).
2.當(dāng)比賽已被裁判員停止時(shí)。
比賽進(jìn)行
自比賽開(kāi)始至比賽終了時(shí)，比賽均應(yīng)在進(jìn)行中，包括：
a.球從球門柱、橫木或角旗桿彈回場(chǎng)內(nèi)。
b.球從場(chǎng)上的裁判員或巡邊員身上彈落于場(chǎng)內(nèi)。
c.場(chǎng)上隊(duì)員犯規(guī)而裁判員并未判罰。
計(jì)勝方法
除規(guī)則另有規(guī)定外，凡球的整體從門柱間及橫木下越過(guò)球門線，而并非攻方隊(duì)員用手?jǐn)S入、帶入，故意用手或臂推入球門（守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)除外），均為攻方勝一球。在比賽中，勝球較多的一隊(duì)為得勝隊(duì)，如雙方均未勝球或勝球數(shù)目相等，則這場(chǎng)比賽應(yīng)為“平局”。
違規(guī)判罰
越位
�。�1）凡進(jìn)攻隊(duì)員較球更接近于對(duì)方球門線者，即為處于越位位置。下列情況除外：
1.該隊(duì)員在本方半場(chǎng)內(nèi)。
2.至少有對(duì)方隊(duì)員兩人比該隊(duì)員更接近于對(duì)方的球門線。
（2）當(dāng)隊(duì)員踢或觸及球的一瞬間，同隊(duì)隊(duì)員處于越位位置時(shí)，裁判員認(rèn)為該隊(duì)員有下列行為，則應(yīng)判為越位：
1.在干擾比賽或干擾對(duì)方；
2.企圖從越位位置獲得利益。
�。�3）下列情況，隊(duì)員不應(yīng)被判為越位：
1.隊(duì)員僅僅處在越位位置；
2.隊(duì)員直接接得球門球、角球或界外擲球。
�。�4）隊(duì)員被判罰越位，裁判員應(yīng)判由對(duì)方隊(duì)員在越位地點(diǎn)踢間接任意球。如果該隊(duì)員在對(duì)方球門區(qū)內(nèi)越位，那么這個(gè)任意球可以在越位時(shí)所在球門區(qū)內(nèi)任何地點(diǎn)執(zhí)行。詳細(xì)參加詞條：越位。
犯規(guī)與不當(dāng)行為
�。�1）隊(duì)員故意違反下列九項(xiàng)中的任何一項(xiàng)者，即：
1.踢或企圖踢對(duì)方隊(duì)員。
2.絆摔對(duì)方隊(duì)員，即在對(duì)方身后或身前，伸腿或屈體絆摔或企圖絆摔對(duì)方。
3.跳向?qū)Ψ疥?duì)員。
4.猛烈地或帶有危險(xiǎn)性地沖撞對(duì)方隊(duì)員。
5.除對(duì)方正在阻擋外，從背后沖撞對(duì)方隊(duì)員。
6.打準(zhǔn)企圖打?qū)Ψ疥?duì)員準(zhǔn)向?qū)Ψ酵峦倌?/p>
7.拉扯對(duì)方隊(duì)員。
8.推對(duì)方隊(duì)員。
9.用手觸球，例如：用手或臂部攜帶、推擊球（守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)除外）。
注：2021年3月5日，國(guó)際足球協(xié)會(huì)理事會(huì)宣布對(duì)有關(guān)手球犯規(guī)的規(guī)則做出了調(diào)整，不是所有手球都算犯規(guī)。導(dǎo)致隊(duì)友射門得分或獲得得分機(jī)會(huì)的無(wú)意手球?qū)⒉辉俦灰暈榉敢?guī)。
以上情況都應(yīng)判由對(duì)方在犯規(guī)地點(diǎn)踢直接任意球。如犯規(guī)地點(diǎn)在對(duì)方球禁區(qū)內(nèi)，該任意球可以在禁區(qū)內(nèi)任何地點(diǎn)執(zhí)行。在比賽進(jìn)行中，如守方隊(duì)員在本方罰球區(qū)內(nèi)故意違反上述九項(xiàng)中任何一項(xiàng)時(shí)，則不論當(dāng)時(shí)球在什么位置，都應(yīng)判罰球點(diǎn)球。
�。�2）隊(duì)員犯有下列五項(xiàng)犯規(guī)中的任何一項(xiàng)者，即：
1.裁判員認(rèn)為其動(dòng)作帶有危險(xiǎn)性，例如：企圖去踢守門員已接住的球。
2.比賽中守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)時(shí)：
a.以手控制球后向任何方向持球、拍球或向空中拋球再接住，行走4步以上而未使球進(jìn)入比賽狀態(tài)。
b.持球后在行走4步過(guò)程中及其前后，雖已使球進(jìn)入比賽狀態(tài)，但未經(jīng)罰球區(qū)外的同隊(duì)隊(duì)員或罰球區(qū)內(nèi)外的對(duì)方隊(duì)員觸球前，根據(jù)第（2）c條的情況自己再次用手觸球。
c.同隊(duì)隊(duì)員故意將球踢給守門員后，守門員用手觸球。
d.裁判員認(rèn)為由于戰(zhàn)術(shù)上的目的，有意停頓比賽，延誤比賽時(shí)間而使本隊(duì)獲得不正當(dāng)?shù)睦妗?/p>
以上情況都應(yīng)根據(jù)第任意球規(guī)則具體情況判由對(duì)方在犯規(guī)地點(diǎn)踢間接任意球。
3.隊(duì)員出現(xiàn)下列情況時(shí)，應(yīng)被警告并出示黃牌：
e.比賽開(kāi)始后，隊(duì)員進(jìn)場(chǎng)或重新進(jìn)場(chǎng)加入比賽或在比賽進(jìn)行中離場(chǎng)：意外事故除外，不論哪一種情況，事先未經(jīng)裁判員示意允許者。
f.如果裁判員暫停比賽執(zhí)行警告，則由對(duì)方在暫停比賽時(shí)球的所在地點(diǎn)根據(jù)任意球規(guī)則的具體情況，踢間接任意球恢復(fù)比賽。
g.如犯規(guī)隊(duì)員另有更嚴(yán)重的犯規(guī)情節(jié)時(shí)，則應(yīng)按規(guī)則的有關(guān)規(guī)定判罰。
h.隊(duì)員連續(xù)違反規(guī)則。
i.用言語(yǔ)或行動(dòng)對(duì)裁判員的判決表示不滿。
j.有不正當(dāng)行為。
除發(fā)生更嚴(yán)重的犯規(guī)外，隊(duì)員的行為屬上述最后三項(xiàng)中的任何一項(xiàng)者，應(yīng)給予黃牌警告，并判由對(duì)方在犯規(guī)地點(diǎn)根據(jù)任意球隊(duì)則的具體情況踢間接任意球。
�。�3）裁判員認(rèn)為隊(duì)員出現(xiàn)下列情況時(shí)，應(yīng)罰令其出場(chǎng)并出示紅牌：
1.犯有暴力行為。
2.嚴(yán)重犯規(guī)。
3.用污言穢語(yǔ)或進(jìn)行辱罵。
4.經(jīng)黃牌警告后，因犯規(guī)又被給予第二次黃牌警告。
因罰令隊(duì)員出場(chǎng)使比賽暫停，如該隊(duì)員并未違反其它規(guī)則時(shí)，則應(yīng)判由對(duì)方在犯規(guī)地點(diǎn)根據(jù)任意球規(guī)則的具體情況踢間接任意球。
任意球
任意球分兩種：直接任意球（這個(gè)球可以直接射入犯規(guī)隊(duì)球門得分）及間接任意球（發(fā)球隊(duì)員不得直接射門，必須在其他隊(duì)員觸碰后才能射門）。
隊(duì)員在本方罰球區(qū)內(nèi)發(fā)直接或間接任意球時(shí)，在球被踢出罰球區(qū)前，所有對(duì)方隊(duì)員都應(yīng)站在該罰球區(qū)外，并須至少與球保持9.15米的距離。當(dāng)球滾至球的圓周距離，并出罰球區(qū)后比賽即為恢復(fù)。守門員不得將球接入手中后再踢出進(jìn)入比賽，如球未被直接踢出罰球區(qū)，則應(yīng)令重發(fā)。
隊(duì)員在本方罰球區(qū)外踢直接或間接任意球時(shí)，所有對(duì)方隊(duì)員在球被踢出前應(yīng)至少距球9.15米，除非他們已站在自己的球門線上，當(dāng)球滾動(dòng)至球的圓周距離時(shí)，比賽即為恢復(fù)。
如果對(duì)方隊(duì)員在任意球發(fā)出前，進(jìn)入罰球區(qū)或距球少于9.15米，裁判員應(yīng)令其退到規(guī)定的位置后，方可執(zhí)行罰球。
發(fā)任意球時(shí)，須將球放定。發(fā)任意球的隊(duì)員將球踢出后，在球經(jīng)其他隊(duì)員踢或觸及前，不得再次觸球。盡管本規(guī)則的其它條款對(duì)踢任意球的地點(diǎn)已作出規(guī)定：
1.守方在本方球門區(qū)內(nèi)踢任意球時(shí)，可以在球門區(qū)內(nèi)的任何地點(diǎn)執(zhí)行。
2.凡攻方在對(duì)方球門區(qū)內(nèi)踢間接任意球時(shí)，應(yīng)在距犯規(guī)地點(diǎn)最近的.、與球門線平行的球門區(qū)線上執(zhí)行。
罰則：如發(fā)任意球的隊(duì)員在球被踢出后，經(jīng)其他隊(duì)員踢或觸及前再次觸球，則應(yīng)判由對(duì)方隊(duì)員在犯規(guī)地點(diǎn)踢間接任意球。
罰球點(diǎn)球
要求
罰球點(diǎn)球應(yīng)從罰球點(diǎn)上踢出，必須明確主罰隊(duì)員。發(fā)球時(shí)除主罰隊(duì)員和對(duì)方守門員外，其他隊(duì)員均應(yīng)在該罰球區(qū)外及比賽場(chǎng)內(nèi)，并至少距罰球點(diǎn)9.15米處。對(duì)方守門員在球被發(fā)出前，必須站在兩門柱間的球門線上（兩腳不得移動(dòng)）。主罰隊(duì)員必須將球向前踢出；在其他隊(duì)員踢或觸及前不得再次觸球。當(dāng)球滾動(dòng)至球的圓周距離時(shí)，比賽即為恢復(fù)。罰球點(diǎn)球可直接射門得分。當(dāng)比賽進(jìn)行中執(zhí)行罰球點(diǎn)球，以及在上半場(chǎng)準(zhǔn)全場(chǎng)比賽終了而延長(zhǎng)時(shí)間執(zhí)行或重發(fā)罰球點(diǎn)球時(shí)，如踢出的球觸及任何一個(gè)門柱或兩個(gè)門柱；或觸及橫木；或觸及守門員；或連續(xù)觸及門柱、橫木或守門員而進(jìn)入球門，只要沒(méi)有犯規(guī)，均應(yīng)判為勝一球。
罰則
對(duì)違反本章任何規(guī)定者，應(yīng)作如下處理：
1.如守方隊(duì)員犯規(guī)，則球未罰中應(yīng)重罰。
2.如發(fā)罰球點(diǎn)球隊(duì)員以外的攻方隊(duì)員犯規(guī)，則球罰中無(wú)效，應(yīng)重罰。
3.如發(fā)罰球點(diǎn)球隊(duì)員在比賽恢復(fù)后犯規(guī)，則應(yīng)由對(duì)方隊(duì)員在犯規(guī)地點(diǎn)根據(jù)任意球規(guī)則的具體情況發(fā)間接任意球。
擲界外球
當(dāng)球的整體不論在地面或空中越出邊線時(shí)，應(yīng)由出界前最后觸球隊(duì)員的對(duì)方隊(duì)員，在球出界處擲向場(chǎng)內(nèi)任何方向。
擲球時(shí)，擲球隊(duì)員必須面向球場(chǎng)，兩腳均應(yīng)有一部分站立在邊線上或邊線外，不得雙腳離地，用雙手將球從頭后經(jīng)頭頂擲入場(chǎng)內(nèi)。球一進(jìn)場(chǎng)內(nèi)比賽立即恢復(fù)。擲球隊(duì)員在球被其他隊(duì)員踢或觸及前，不得再次觸球。擲界外球不得直接擲入球門得分。
罰則
1.如球不按規(guī)定的方法擲入場(chǎng)內(nèi)，應(yīng)由對(duì)方隊(duì)員在原處擲界外球。
2.如擲球隊(duì)員擲球入場(chǎng)后在球被其他隊(duì)員踢或觸及前再次觸球時(shí)，應(yīng)由對(duì)方隊(duì)員在犯規(guī)發(fā)生地點(diǎn)踢間接任意球。如隊(duì)員在對(duì)方球門區(qū)內(nèi)犯規(guī)或在本方球門區(qū)內(nèi)犯規(guī)，則應(yīng)根據(jù)任意球規(guī)則的具體情況踢間接任意球。
球門球
當(dāng)球的整體不論在空中或地面從球門外越出底線，而最后踢或觸球者為攻方隊(duì)員時(shí)，由守方守門員在禁區(qū)內(nèi)任何地點(diǎn)直接發(fā)出禁區(qū)恢復(fù)比賽。守門員不得將球接入手中后再發(fā)出進(jìn)入比賽。如球未被直接發(fā)出發(fā)球區(qū)，即未進(jìn)入比賽，應(yīng)令重發(fā)。守門員在球被其他隊(duì)員踢或觸及前，不得再次觸球。發(fā)球門球不得直接射門得分，發(fā)球門球時(shí)，對(duì)方隊(duì)員在球被發(fā)出發(fā)球區(qū)前都應(yīng)站在發(fā)球區(qū)外。
發(fā)球門球的隊(duì)員將球踢出發(fā)球區(qū)后，在球被其他隊(duì)員踢或觸及前再次觸球，應(yīng)判由對(duì)方隊(duì)員在犯規(guī)發(fā)生地點(diǎn)踢間接任意球。如隊(duì)員在禁區(qū)內(nèi)犯規(guī)，則根據(jù)任意球規(guī)則的具體情況執(zhí)行。
角球
當(dāng)球的整體不論在空中或地面從球門外越出球門線，而最后觸球者為守方隊(duì)員時(shí)，由攻方隊(duì)員將球放在離球出界處較近的角球區(qū)內(nèi)踢發(fā)角球。
發(fā)角球時(shí)，不得移動(dòng)角旗桿。角球可直接勝一球。發(fā)角球隊(duì)員的對(duì)方隊(duì)員在球未進(jìn)入比賽時(shí)，即球未滾動(dòng)至球的圓周距離時(shí)，不得進(jìn)入距球9.15米以內(nèi)。發(fā)角球隊(duì)員在球被其他隊(duì)員觸及前，不得再次觸球。
1.踢角球的隊(duì)員，在球被其他隊(duì)員踢或觸及前再次觸球時(shí)，裁判員應(yīng)判由對(duì)方隊(duì)員在犯規(guī)發(fā)生地點(diǎn)踢間接任意球。如隊(duì)員在球門區(qū)內(nèi)犯規(guī)，則根據(jù)規(guī)則第任意球規(guī)則的具體情況執(zhí)行。
2.如有任何其它犯規(guī)，角球均應(yīng)重踢
場(chǎng)上位置
守門員
主要職責(zé)是守住球門，觀察場(chǎng)上比賽變化情況，組織和指揮全隊(duì)的攻守。
邊后衛(wèi)
主要負(fù)責(zé)防守對(duì)方的邊鋒或插入邊鋒位置的其他隊(duì)員，并與中衛(wèi)協(xié)同防守，相互補(bǔ)位，封鎖直接進(jìn)攻球門的去路。本隊(duì)進(jìn)攻時(shí)，也可伺機(jī)插上助陣，起邊鋒的作用。
中后衛(wèi)
是防守的支柱，主要職責(zé)是防守球門前中央最危險(xiǎn)的區(qū)域，制止對(duì)方射門，并與邊后衛(wèi)和另一中衛(wèi)協(xié)同防守，相互補(bǔ)位，還應(yīng)起到攻守組織和指揮的作用。
前衛(wèi)
活動(dòng)在鋒線隊(duì)員和衛(wèi)線隊(duì)員的中間地帶，主要職責(zé)是控制中場(chǎng)，是防守的屏障，又是前沿攻擊的紐帶。進(jìn)可以攻，退可以守，并能及時(shí)插上或遠(yuǎn)射，起到全隊(duì)的核心作用。
中鋒
主要職責(zé)是突破射門或插上接傳中球射門。其次是通過(guò)交叉換位，左右策應(yīng)，擾亂對(duì)方防線，為同伴創(chuàng)造插上、切入或射門的機(jī)會(huì)，是本隊(duì)的“尖刀”和“射手”。由攻轉(zhuǎn)守時(shí)是全隊(duì)的第-道防線。
邊鋒
主要職責(zé)是從邊路突破對(duì)方的防線，帶球切人射門或底線傳中或包抄射門。防守時(shí)要緊盯防守自己的邊后衛(wèi)，不讓其自由助攻，并協(xié)助本方邊后衛(wèi)防守對(duì)方邊鋒。
踢足球的好處
1、增強(qiáng)體質(zhì)
踢足球可以增強(qiáng)體質(zhì)，因?yàn)樽闱蜻\(yùn)動(dòng)需要全身運(yùn)動(dòng)，可以提高人們的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì)，并能使人的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)得到改善，尤其能增強(qiáng)人體的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等內(nèi)臟器官的功能，從而促進(jìn)人體的健康。
2、強(qiáng)化骨骼
因?yàn)樽闱蜻\(yùn)動(dòng)的部位是腿部，所以在運(yùn)動(dòng)中會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，從而促進(jìn)新陳代謝，這樣骨頭的形態(tài)結(jié)構(gòu)和技能都會(huì)發(fā)生很好的變化，比如骨密質(zhì)增厚、骨變粗等。所以足球運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的力量，以及有效的改善關(guān)節(jié)囊和韌帶，同時(shí)也強(qiáng)化了腿部的骨骼。
3、緩解壓力
現(xiàn)代社會(huì)的生活、工作壓力都是很大的，如果無(wú)法釋放壓力，會(huì)導(dǎo)致心情抑郁。而在踢足球時(shí)，可以在大汗淋漓中把不好的情緒發(fā)泄出來(lái)，緩解了身上的壓力。
4、預(yù)防近視
堅(jiān)持踢足球的人，一般每次踢球的時(shí)間都是有1個(gè)小時(shí)左右時(shí)間，眼睛是跟著球轉(zhuǎn)以及直視遠(yuǎn)方，眼睛能得到很好的放松和休息，對(duì)于近視的預(yù)防有一定的幫助。
5、延年益壽
有研究表明，一個(gè)經(jīng)常踢足球的人和一個(gè)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，兩者進(jìn)行比較，后者比前者早逝的可能性為42.5%。其原因堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以有效的抗衰老，從而達(dá)到延年益壽的效果，并且經(jīng)常踢足球的.人，心臟抵抗力也是比較好的。
踢足球的心理好處
提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力
足球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，成功的比賽離不開(kāi)隊(duì)員之間的默契和協(xié)同配合。參與足球訓(xùn)練和比賽可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，提高溝通能力和集體榮譽(yù)感。
增強(qiáng)自信心
通過(guò)不斷的訓(xùn)練和比賽，球員們逐漸掌握技能，提升水平，從而增強(qiáng)自己的信心。在球場(chǎng)上取得勝利或者克服失敗，都能夠鍛煉球員的堅(jiān)韌和自信心。
增進(jìn)社交和友誼
足球是一個(gè)交流和交友的平臺(tái)，通過(guò)與隊(duì)友一同訓(xùn)練和比賽，建立深厚的友誼。同時(shí)，參與足球俱樂(lè)部或聯(lián)賽，可以認(rèn)識(shí)更多志同道合的朋友，拓寬社交圈子。
踢足球的注意事項(xiàng)
運(yùn)動(dòng)前的熱身
熱身屬于運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，其實(shí)不管是什么運(yùn)動(dòng)，熱身都是很重要的，畢竟對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，不熱身，可能會(huì)在運(yùn)動(dòng)中對(duì)腕、膝關(guān)節(jié)等關(guān)鍵部位扭傷，導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)性損傷，在此，金華市全民健身中心建議大家運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)至少也要10分鐘，可以先慢跑一段，活動(dòng)腳腕、膝關(guān)節(jié)，讓身體微微出汗，把關(guān)節(jié)、韌帶都拉開(kāi)，踝、膝、腕、髖這些所有運(yùn)動(dòng)中會(huì)用到的關(guān)節(jié)都要活動(dòng)開(kāi)。這樣的好處是既有助于肌肉的活動(dòng)效率和關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑，又可以防止運(yùn)動(dòng)損傷。
衣服/鞋要透氣，吸汗，安全
運(yùn)動(dòng)中由于踢足球場(chǎng)地比較大，跑動(dòng)較多，許多技術(shù)動(dòng)作的幅度以及出汗量都是相對(duì)較大。這時(shí)選擇合適透氣的裝備就顯得尤為重要了，金華市全民健身中心建議大家鍛煉時(shí)應(yīng)身穿寬松、透氣、吸汗的運(yùn)動(dòng)服，球鞋也盡量選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。（除了參加正式比賽外，平時(shí)鍛煉也不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘)，以防止對(duì)自己或他人造成不必要的損傷。）
選擇正規(guī)的場(chǎng)地進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)
不要選擇一些不符合足球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)施要求的'地方踢球，場(chǎng)地不平、碎石雜物多（跑道、沙坑），容易造成踝關(guān)節(jié)扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。在正規(guī)一些的場(chǎng)地練習(xí)，不僅能更好的保護(hù)身體，還能更好的進(jìn)行練習(xí)。
及時(shí)補(bǔ)充水分
這是高溫運(yùn)動(dòng)時(shí)最最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。高溫下大量的跑動(dòng)很容易出現(xiàn)脫水的狀況。夏天踢球，通常情況下，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該喝2杯水（300～400ml）；運(yùn)動(dòng)中，每15～20分鐘，喝半杯水（100ml左右）；運(yùn)動(dòng)后，喝3杯水（500～600ml）。喝水時(shí)切忌豪飲猛灌，應(yīng)該分多次少量飲用。正確的喝水速度是一小口一小口地慢慢喝，這樣才能達(dá)到良好的吸收效果。
運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的注意事項(xiàng)
運(yùn)動(dòng)往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，隨著大量水分的消耗，運(yùn)動(dòng)后總會(huì)有口干舌燥、急需喝水的感覺(jué)，以年輕人為主，喜歡買一些冷飲解暑解渴。然而此時(shí)人體消化系統(tǒng)仍處在抑制狀態(tài)，功能低下。若圖一時(shí)涼快和解渴而貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，并誘發(fā)腸胃道疾病。所以，運(yùn)動(dòng)后不要立即貪吃大量冷飲，可以少量的補(bǔ)充一些白開(kāi)水或鹽水。
足球的作文
足球的作文 1
足球的不僅可以強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)，而且最能體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要拼搏和智慧，更需要團(tuán)體的協(xié)作。
對(duì)于大部分女孩來(lái)說(shuō)，足球并不是太親近，在我的記憶里印象深刻的那場(chǎng)足球賽是上初一的時(shí)候。那個(gè)時(shí)候我們年紀(jì)的男生特別喜歡足球，一談到足球他們就眉飛色舞，一到下課他們就抱著足球瘋跑出去。所以就在老師在組織下進(jìn)行了一場(chǎng)年紀(jì)對(duì)抗賽，雖然決賽的時(shí)候么有取得第一，但是那個(gè)“女扮男裝上陣殺敵的穆桂英”，給我留下了非常深刻的印象。
我們班的這個(gè)女生經(jīng)常要在外訓(xùn)練，所以別的班的同學(xué)都不很了解我們班有這樣一個(gè)女生，而且就更不知道她是一個(gè)專業(yè)的足球運(yùn)動(dòng)員了。而且她穿衣戴帽，行走坐立都和男生差不多。雖然體育精神不倡導(dǎo)作弊行為，業(yè)余足球賽本不應(yīng)該有專業(yè)選手，但是我卻發(fā)現(xiàn)一個(gè)道理，一個(gè)經(jīng)過(guò)科學(xué)的專業(yè)訓(xùn)練的女生確實(shí)比從小就踢足球的男孩們要強(qiáng)很多。一上場(chǎng)就有萬(wàn)夫莫敵的架勢(shì)，真是巾幗不讓須眉�？此詈诘钠つw，健壯的肌肉，我想這是需要多少的暴曬和刻苦的訓(xùn)練才能變成這樣。
每個(gè)人都有不同的人生軌跡，人的境遇都是不同的，所以都有自己的路要走，足球?qū)τ诤芏嗳藖?lái)說(shuō)不僅僅是熱愛(ài)，而是生命的一部分，我羨慕那因?yàn)樽闱蚨兊脽崃业娜松俏蚁矚g我選擇的自己，雖然沒(méi)有華美的辭藻，但也知足能用文字勾勒人生的回憶。
足球的作文 2
最近累積的課業(yè)壓力，終于可以在今天只上半天課中，慢慢紓解掉，而我也好久沒(méi)有大展身手的活動(dòng)筋骨了。因此，我的腦海突然閃過(guò)爸爸第一次教我踢足球的畫(huà)面。雖然每次踢完足球，總是流了滿身大汗，但因?yàn)樗�，我們不僅運(yùn)動(dòng)又健身，更讓我的暑假生活變得多采多姿。
當(dāng)我第一眼看到黑白相間的足球，它強(qiáng)烈的對(duì)比顏色，深深吸引我，于是我請(qǐng)求爸爸帶我去踢足球。首先，爸爸先教我們踢球的姿勢(shì)與方法，以及比賽場(chǎng)地和規(guī)則。接著，就帶我們上場(chǎng)實(shí)際練習(xí)，他先攻，我和小表弟先守。第一次，當(dāng)爸爸大腳一揮，只見(jiàn)球以迅雷不及掩耳的速度飛向我們，我和小表弟卻嚇得同時(shí)跳開(kāi)來(lái)，眼睜睜看著球飛進(jìn)球門。第二次，爸爸便輕輕踢，當(dāng)球慢慢滾到面前時(shí)，我們卻在此時(shí)發(fā)揮了禮讓心，于是又讓球白白的跑進(jìn)球門。幾次下來(lái)的失敗，讓我和小表弟培養(yǎng)了良好的默契，所以，當(dāng)球再次飛向我們時(shí)，我便自然而然的向前擋下球。耶！終于攔截成功了。
接著，攻守互換后，除了剛開(kāi)始跟不上球速而摔倒之外，很快的因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)合作，就得心應(yīng)手了。之后，雙方一來(lái)一往，不分上下，最后大家還是握手言和。
運(yùn)動(dòng)不僅能強(qiáng)壯身體，有益身心健康，更可以使人神清氣爽，精神百倍。何樂(lè)而不為呢？所以我要學(xué)習(xí)善用時(shí)間，專心一次做好每件事，不要一改再改，這樣才會(huì)有多余時(shí)間來(lái)從事喜愛(ài)的休閑運(yùn)動(dòng)喔！
足球的作文 3
最近，我們五年級(jí)展開(kāi)了企盼已久的足球聯(lián)賽。
首先，我們遇上了昔日的“手下敗將”——五(7)班。他們的實(shí)力早在三年級(jí)就被我們摸得透透的——實(shí)在是不強(qiáng)。于是我們把所有的精力都放在了進(jìn)攻上——因?yàn)樗麄兏揪瓦^(guò)不了半場(chǎng)!所以，就形成了這樣的一個(gè)局面：隊(duì)員們?cè)跀撤降陌雸?chǎng)不停的進(jìn)攻，唯獨(dú)守門員夏樂(lè)川像個(gè)觀眾似的坐在球門前，雙目無(wú)神，誰(shuí)都能理解他此刻的心思——無(wú)聊透了!又過(guò)了幾分鐘，他終于耐不住了ji mo,和一旁的馬成潤(rùn)玩起了游戲!就這樣，我們以9比0的好成績(jī)完勝五(7)班，獲得了初賽的勝利!
又過(guò)了幾天，我們迎來(lái)了半決賽。嘿，這次的對(duì)手又是一個(gè)“老對(duì)頭”，一共有3次足球聯(lián)賽，就和他們“PK”了3次，也是戰(zhàn)勝了他們3次——當(dāng)然也包括這次。要問(wèn)這是哪個(gè)班，當(dāng)然是五(6)班!
經(jīng)過(guò)兩次輝煌的勝利，我們終于迎來(lái)了決賽，對(duì)手是真正的勁敵——五(5)班!他們也是我們打了三回“老對(duì)頭”，不過(guò)之前與我們班“PK”的戰(zhàn)績(jī)就和(6)班不一樣了——一負(fù)一勝，并且每一場(chǎng)都是那么的精彩、激烈。這場(chǎng)比賽似乎是其中最精彩、最激烈的，由于實(shí)力極度的互相靠近，打到最后竟然打成了平手!于是我們進(jìn)入了“點(diǎn)球大戰(zhàn)“階段。哎，可惜楊子優(yōu)那個(gè)點(diǎn)球被撲住了，我們2比3就此失敗，真是太可惜了!
回到教室，英語(yǔ)楊老師鼓勵(lì)我們：輸一次并不可怕，足球聯(lián)賽還有3次，我們還可以卷土重來(lái)!
足球的.作文 4
今天下午，老師帶我和同學(xué)James、Lee、leis，一起去中山大學(xué)踢足球。
我們來(lái)到球場(chǎng)，我和同學(xué)們先練球，才練了一會(huì)傳球，就有四個(gè)高年級(jí)的學(xué)生想和我們?cè)谇驁?chǎng)和跑道的交接處“斗球”，我們答應(yīng)了。因我們的斗球場(chǎng)非常狹窄，在剛開(kāi)始的時(shí)候，我率先拿到球，一腳攻門，球進(jìn)了�。�！我把比分變成1 ： 0，才過(guò)了45秒，我方再次頭球攻門，把比分變成2 ：0。但是，在之后我們就被人家連進(jìn)三球，勝?gòu)?qiáng)，我和James每個(gè)人進(jìn)了一個(gè)，Lee一人進(jìn)了三個(gè)。我我們暫時(shí)被反超 2 ： 3。不過(guò)，在比賽結(jié)束之前，我們又連進(jìn)三球。最終以5 ： 3的勝利贏得比賽。踢完比賽，我們又去練習(xí)射點(diǎn)球，點(diǎn)球時(shí)老師做守門員。有一球，我一腳踢過(guò)去，老師撲了一下。不過(guò)，球改變了方向，但還是飛進(jìn)了球門。還有一球，我打得很“刁轉(zhuǎn)”，老師根本就撲不到球，使我萬(wàn)分高興！我真正體會(huì)到了踢足球的快樂(lè)！最后，我們又和高中的大哥哥們比賽，我一個(gè)鏟球，射進(jìn)球門。比賽結(jié)束之前，我再次射進(jìn)，一個(gè)倒掛，把場(chǎng)上比分改成2 ：0。之后我們就高高興興地去吃飯了。
以前我對(duì)足球一點(diǎn)都沒(méi)興趣，不過(guò)，現(xiàn)在我成天和爸爸到現(xiàn)場(chǎng)或在電視上看恒大的球賽。今天，我終于在現(xiàn)場(chǎng)真正地感受到足球的挑戰(zhàn)性和樂(lè)趣。足球使我歡樂(lè)無(wú)比，在踢足球的同時(shí)，我還收獲了許多知識(shí)和無(wú)比的歡樂(lè)。
踢足球真快樂(lè)！
足球的作文 5
我喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)有很多，比如乒乓球、籃球、羽毛球等，這些體育項(xiàng)目雖然都不是我精通的，但是它們卻帶給了我很多快樂(lè)，很多的友情，成了我和朋友們溝通的方式之一。尤其是足球，這是我最喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。
我是一個(gè)比較內(nèi)向的男孩，經(jīng)常不敢和陌生人說(shuō)話，還會(huì)悄悄的躲開(kāi)他們，不過(guò)足球讓我認(rèn)識(shí)了不少的朋友。
小時(shí)候，哥哥見(jiàn)我總是呆在家里，便教我去踢足球，一開(kāi)始我踢得很臭，老是去撿球。哥哥就讓我去守門，讓我來(lái)接球，可想而知，我根本接不到哥哥踢過(guò)來(lái)的球，只能眼巴巴的讓球進(jìn)門，不過(guò)我卻很開(kāi)心，因?yàn)樽闱蚪o我?guī)?lái)了快樂(lè)。
到了小學(xué)，我轉(zhuǎn)學(xué)來(lái)到了深圳，因?yàn)樾愿竦年P(guān)系，沒(méi)有什么朋友。下課時(shí)只能坐在自己的座位上，可能也是新生，沒(méi)有人和我說(shuō)話。不過(guò)我喜歡上體育課，因?yàn)檫@樣我才能和同學(xué)們玩在一起，足球變成了我交朋友的方式。當(dāng)我們一起在球場(chǎng)上一起踢球，不斷的傳遞著對(duì)方的友情，漸漸的我和班上的許多同學(xué)已經(jīng)因?yàn)樽闱蚨蔀榱撕门笥选?/p>
到了初中，我代表學(xué)校參加了比賽，最后還得到了冠軍，這是我們意想不到的。當(dāng)我踢進(jìn)最后的一球，聽(tīng)到比賽結(jié)束的哨聲，大家心情都激動(dòng)不已，全部涌上球場(chǎng)，抱在一起。那種心情，是足球帶給我的，讓我永遠(yuǎn)都忘不了。
現(xiàn)在我不再像小時(shí)那樣不敢說(shuō)話、不敢和別人交朋友了，足球讓我知道了交朋友并不難。
我最喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)是踢足球，你們呢?
足球的句子
1、帶球的快樂(lè)，射門的精彩，瘋狂的吶喊，飛揚(yáng)的青春，火熱的激情，無(wú)限的活力，足球的精彩，盡情的綻放。世界足球日，踢快樂(lè)足球，讓笑容在臉上蕩漾，走幸福人生，讓生活充滿陽(yáng)光！
2、踢去憂愁，踢出開(kāi)心；踢走煩惱，踢來(lái)快樂(lè)；舞動(dòng)足球，健康幸福；舞動(dòng)好運(yùn)，事事圓滿。世界足球日，愿你運(yùn)動(dòng)健康長(zhǎng)相伴，幸�？鞓�(lè)無(wú)極限。
3、把人生的精彩之球踢進(jìn)成功的球門，得分，喝彩，掌聲，鮮花。不斷追逐，不斷迎來(lái)下一個(gè)炫目的華麗時(shí)刻。人生就像這個(gè)足球場(chǎng)。世界足球日，祝你人生精彩，幸福連續(xù)。
4、瘋狂的吶喊匯成快樂(lè)的海洋，奔跑突破讓青春盡情綻放，倒掛金鉤射門無(wú)限精彩，金球制勝讓幸福完美釋放。世界足球日，快樂(lè)足球場(chǎng)，幸福人生路！
5、將憂愁繞開(kāi)，朝快樂(lè)奔跑。將希望傳遞，和對(duì)手賽跑。將軟弱踢開(kāi)，把堅(jiān)強(qiáng)擁抱。對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)，射好你的臨門一腳。世界足球日，認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，努力奮斗，快樂(lè)無(wú)限！
6、把煩惱憂愁的臭球一腳踢遠(yuǎn)；把好運(yùn)吉祥的美球纏綿腳尖；把財(cái)富健康的樂(lè)球運(yùn)行永遠(yuǎn)。世界足球日，玩轉(zhuǎn)足球，快樂(lè)無(wú)限。
7、叱咤風(fēng)云綠茵場(chǎng)，英姿萬(wàn)千氣宇軒昂，辛勞付出永不言傷，生得就為豪邁奔放，即使跌倒也不會(huì)惆悵，馬上會(huì)看到黎明的曙光。世界足球日，祝福每一位足球愛(ài)好者：玩轉(zhuǎn)足球，快樂(lè)無(wú)窮！
8、足球小乾坤，腳下大天地。攻進(jìn)退守，綠茵場(chǎng)上展奇謀；踢射截?cái)r，對(duì)陣臺(tái)上顯能力。球賽是智慧的較量，球賽是體力的對(duì)比。世界足球日，玩轉(zhuǎn)足球，快樂(lè)精彩。
9、在球場(chǎng)激情奔跑，將健康體魄盡情展現(xiàn)；腳下騰挪躲閃，將技巧淋漓盡致發(fā)揮；一腳踢進(jìn)球門，將興奮之情表演。娛樂(lè)無(wú)極限，球場(chǎng)一片天。世界足球日，玩轉(zhuǎn)足球，開(kāi)心永在！
10、綠茵場(chǎng)，激情蕩漾，腳尖在瘋狂；足球轉(zhuǎn)，熱血沸騰，較量在精彩；巧射門，奮力拼搏，一球定乾坤。愛(ài)足球，愛(ài)生活，世界足球日，快樂(lè)迎接挑戰(zhàn)，開(kāi)心面對(duì)困難，讓幸福生活始于足下。
11、足球場(chǎng)，方寸之地顯活力；運(yùn)動(dòng)員，奮力奔跑盡全力；觀眾們，歡呼雀躍是助力。小足球，黑白精靈有魔力，球迷萬(wàn)千為之迷。世界足球日，愿你的人生因足球而精彩！
12、足球，踢的是希望，跑的是健康，滾動(dòng)的是財(cái)富，飛揚(yáng)的是夢(mèng)想，射入的是幸福。綠茵場(chǎng)，藍(lán)天下，夢(mèng)工廠，凝聚著中國(guó)足球的`夢(mèng)想。世界足球日，踢出國(guó)門，走向世界！
13、沒(méi)有靈活的身手，卻有一腔熱情；沒(méi)有高超的技術(shù)，卻有張揚(yáng)的個(gè)性；沒(méi)有激動(dòng)人心的射門，卻在綠茵場(chǎng)快樂(lè)地奔跑。我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)。世界足球日，讓我們加入到足球運(yùn)動(dòng)，為健康喝彩！
14、踢來(lái)踢去，傳遞的是快樂(lè)，傳承的是精神；跑來(lái)跑去，傳播的是熱情，傳送的是健康；世界足球日，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，愿健康的你抬腳將幸福射進(jìn)生活的球門！
15、快樂(lè)的足球在腳下滾動(dòng)，青春的激情在球場(chǎng)爆發(fā)。生活的活力在拼搶中顯現(xiàn)，場(chǎng)外的吶喊在爭(zhēng)奪中響起。世界足球日，愿你的生活如足球一樣精彩無(wú)限！
16、曾經(jīng)的我們，男生為了足球明星歡呼，為了踢球在足球場(chǎng)上追逐，女生在足球場(chǎng)上漫步，夜里望著天空星星無(wú)數(shù)。世界足球日，我們的友誼，是那么美好甜蜜，愿你快樂(lè)無(wú)邊。
17、追趕的是夢(mèng)想，流淌的是激情，搶斷的是苦難，傳遞的是吉祥，青春在賽場(chǎng)飛揚(yáng)，快樂(lè)在心中蕩漾。世界足球日，踢出精彩足球，射門得分，走過(guò)幸福人生，快樂(lè)開(kāi)心！
18、人生不在于擁有一個(gè)好球，而在于，拿到任何球，都能夠踢出美麗的風(fēng)彩！國(guó)際足球日，愿你多多運(yùn)動(dòng)，踢走煩惱憂愁，踢來(lái)財(cái)富健康！
19、綠蔭賽場(chǎng)，成就夢(mèng)想；步履矯健，神采飛揚(yáng)；來(lái)回奔跑，活力無(wú)限；你爭(zhēng)我?jiàn)Z，激情無(wú)限；攻防輪轉(zhuǎn)，賞心悅目；靈動(dòng)射門，精彩無(wú)限。世界足球日，愿你樂(lè)在當(dāng)下，玩轉(zhuǎn)足球！
20、像雄獅，威風(fēng)凜凜馳騁球場(chǎng)。如猛虎，吼聲大作緊追不舍。似獵豹，死守獵物健身猛撲。同餓狼，嚴(yán)守把關(guān)杜絕入門。世界足球日，祝體育健兒：成績(jī)優(yōu)，身體棒，打出威風(fēng)，沖出國(guó)門。
21、把快樂(lè)裝在心里，輕松上場(chǎng)，把健康綁在腿上，自由奔放；把笑容留在球場(chǎng)，任意翱翔，把幸福裹進(jìn)球里，踢出吉祥，世界足球日，運(yùn)動(dòng)健康無(wú)極限。
22、一直踢得不是足球，是夢(mèng)想；一直追的不是結(jié)果。是過(guò)程；一直要的不是榮譽(yù)，是感受。世界足球日，愿你熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，開(kāi)心踢球，幸福享受生活。
23、腳下自有乾坤，心中廣闊天地。一腳踢走煩惱，健康傳遞快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)令人精彩，成功自然到來(lái)。世界足球日，愿你將美麗人生，踢進(jìn)幸福大門！
24、人生就像一場(chǎng)球賽，我們每天馳騁在球場(chǎng)上，不惜拼搏勞累，只為把幸福的球踢進(jìn)球門。今天是世界足球日，祝你踢好幸福的球，彰顯運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，傳承運(yùn)動(dòng)的精髓。
25、愛(ài)生活，愛(ài)運(yùn)動(dòng)，愛(ài)足球，愛(ài)拼搏，請(qǐng)邁開(kāi)快樂(lè)的步，傳遞開(kāi)心的球，踢進(jìn)幸福的門，世界足球日，熱愛(ài)足球，洋溢青春，釋放活力，讓健康喜獲豐收。
26、一腳踢走煩惱，讓俗世凡塵黑白分明；四方送來(lái)歡笑，任豪情快意縱橫馳騁。世界足球日，賽場(chǎng)乾坤大，運(yùn)動(dòng)天地寬，愿你多鍛煉，幸福健康永相伴！
27、汗水摻著快樂(lè)，狂野伴著激情；青春裹著活力，熱血伴著心跳；開(kāi)心透著喜悅，精彩映著人生；技術(shù)透著靈動(dòng)，吶喊透著豪邁。世界足球日，愿你愛(ài)上足球運(yùn)動(dòng)，開(kāi)心快樂(lè)每一天！
28、梅西羨慕你的身高，馬拉多納嫉妒你的青春，貝利說(shuō)，你是中國(guó)足球未來(lái)的希望。世界足球日，愿你堅(jiān)持鍛煉，不辱使命，勇挑重?fù)?dān)，為國(guó)爭(zhēng)光。
29、把一腔激情張揚(yáng)起來(lái)，把一身動(dòng)力激發(fā)起來(lái)，把一身細(xì)胞活動(dòng)起來(lái)。世界足球日，把足球踢起來(lái)，讓健康跑起來(lái)，把快樂(lè)帶起來(lái)。
30、世界足球日，讓足球運(yùn)動(dòng)融入生活，憑添樂(lè)趣；吸引目光，增添亮點(diǎn)；活躍身心，釋放活力；點(diǎn)燃激情，盡情釋放；舞動(dòng)雙腳，盡情奔跑；展現(xiàn)才華，盡情揮灑；享受足球，快樂(lè)無(wú)限！
31、人們總是說(shuō)人在死之前是成不了傳奇的，但是，我就是個(gè)活著的傳奇�！敛�
32、我往左，他也往左。我往右，他也往右。我再往左，他跑去買熱狗了;起初是天賦控制我，現(xiàn)在我控制天賦�！敛�
33、你們的愛(ài)讓我變強(qiáng)，你們的恨讓我不可阻擋�！狢羅
34、直到遇到足球，我的人生徹底改變，我很記得我第一個(gè)足球的樣子，在我心里，它就像一顆糖果�！肺�
35、沒(méi)有我的世界杯不值得一看，所以沒(méi)必要期待它的到來(lái)。——伊布
36、瑞典和葡萄牙誰(shuí)能晉級(jí)世界杯?只有上帝才知道答案吧，你現(xiàn)在就在跟上帝說(shuō)話�！敛�
37、我自己認(rèn)為，我是最出色的，壓根就不需要金球獎(jiǎng)來(lái)證明我是世界第一。——伊布
38、我脫衣服得到黃牌他們并不生氣，他們看到了我的肌肉才感到嫉妒�！蜕�
39、比賽后我去找我媽媽，那是最美好的時(shí)刻。我告訴她，進(jìn)球是獻(xiàn)給她的�！蜕�
40、如果有朝一日，人們會(huì)像崇敬貝斯特或者貝克漢姆那樣崇敬我，我會(huì)感到非常驕傲，那正是我為之努力的目標(biāo)�！狢羅
41、我生命中80%的時(shí)間都在鎂光燈下，所以通常情況下我是不茍言笑的，但凡看到過(guò)我其他20%時(shí)間的人都覺(jué)得我是個(gè)蠻有幽默感的小伙子�！蜕�
42、我是一個(gè)AC米蘭球迷。不過(guò)我既然為國(guó)際米蘭效力，那么我就要為國(guó)米的球迷而戰(zhàn)�！蜕�
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