- 相關(guān)推薦
衛(wèi)生健康手抄報(bào)內(nèi)容資料
無論是在學(xué)習(xí)還是在工作中，大家總免不了要接觸或使用手抄報(bào)吧，手抄報(bào)必須在內(nèi)容上突出一個(gè)主題，做到主題突出，又豐富多彩。還在苦苦尋找優(yōu)秀經(jīng)典的手抄報(bào)嗎？下面是小編為大家整理的衛(wèi)生健康手抄報(bào)內(nèi)容資料，希望對(duì)大家有所幫助。
衛(wèi)生健康手抄報(bào)內(nèi)容資料 1
小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣?
(1)早晚洗臉
(2)早晚刷牙
(3)飯前便后要洗手
(4)睡前洗腳
(5)勤洗頭
(6)勤洗澡
(7)勤剪指甲
(8)生吃瓜果要洗凈
(9)不喝生水
(10)不躺著看書
關(guān)于健康衛(wèi)生的節(jié)日
(1)世界防治麻風(fēng)病日(1月最后一個(gè)星期日)
(2)國際睡眠日(3月21日)
(3)世界防治結(jié)核病日(3月24日)
(4)世界衛(wèi)生日(4月7日)
(5)世界哮喘日(5月7日)
(6)世界紅十字日(5月8日)
(7)國際牛奶日(5月16日)
(8)世界無煙日(5月31日)
(9)國際禁毒日(6月26日)
(10)世界人口日(7月11日)
(11)世界母乳喂養(yǎng)周(8月第一個(gè)星期)
(12)世界心臟日(9月最后一個(gè)星期日)
(13)世界聾人日(9月28日)
(14)國際老人節(jié)(10月1日)
(15)世界人居日(10月的第一個(gè)星期一)
(16)世界精神衛(wèi)生日(10月10日)
(17)國際盲人節(jié)(10月16日)
(18)世界傳統(tǒng)醫(yī)藥日(10月22日)
(19)世界防治糖尿病日(11月14日)
(20)世界慢性阻塞性肺疾病日(11月20日)
(21)世界艾滋病宣傳日(12月1日)
(22)世界殘疾人日和世界強(qiáng)化免疫日(12月5日) (23全國愛耳日(3月3日)
(24)全國愛國衛(wèi)生月(4月
(25)全國腫瘤防治宣傳周(4月15日至4月21日) (26)全國防治碘缺乏病日(5月5日)
(27)中國學(xué)生營養(yǎng)日(5月20日)
(28)全國母乳喂養(yǎng)日(5月20日)
(29)全國助殘日(5月第三個(gè)星期日)
(30)全國愛眼日(6月6日)
(31)全國愛牙日(9月20日)
(32)全國防治高血壓日(10月8日)
(33)全國男性健康日(10月28日)
(34)全國食品衛(wèi)生宣傳周(11月第一周)
衛(wèi)生知識(shí)問答：
1、什么飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)?
剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常 消化，可引起腹痛，惡心，嘔吐等，時(shí)間久了還可引起 消化不良和胃病。
2、 看書寫字時(shí)要注意什么?
姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時(shí) 間不可過久，走路乘車時(shí)不看書。
3.做眼球保健操有什么好處?
消除眼睛疲勞，保護(hù)視力，預(yù)防近視眼。
4.每天應(yīng)該刷幾次牙?什么時(shí)間刷? 每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。
5.怎樣保護(hù)牙齒?(至少回答三項(xiàng))
(1)吃東西后漱口
(2)早晚刷牙
(3)不咬過硬東西
(4)不吃過冷過熱的`東西
(5)睡前不吃東西
(6)患牙病及時(shí)治療
6.為什么不能咬筆頭和手指?
(1)筆頭，手指不干凈(有細(xì)菌，蟲卵， 塵土等)，可引起疾病
(2)影響牙齒和手指發(fā)育
7.怎樣預(yù)防農(nóng)藥中毒?
(1)不玩盛過農(nóng)藥的瓶，口袋和農(nóng)藥噴霧器
(2)避免口腔，鼻腔吸入農(nóng)藥
(3)防止農(nóng)藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農(nóng)藥要及時(shí)沖洗凈
(4)瓜果蔬菜要洗凈
8.為什么不能隨意挖耳朵?
挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎 或長癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽力下降。甚至造成耳聾。
衛(wèi)生健康手抄報(bào)內(nèi)容資料 2
一、健康的含義是什么？
健康是指身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力均處于良好狀態(tài)。
二、健康教育的含義是什么？
健康教育是通過有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的社會(huì)和教育活動(dòng)，促使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險(xiǎn)因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康，提高生活質(zhì)量。
健康教育的核心是教育人們樹立健康意識(shí)、促使人們改變不健康的行為生活方式，養(yǎng)成良好的行為生活方式，以降低或消除影響健康的危險(xiǎn)因素。通過健康教育，能幫助人們了解哪些行為是影響健康的，并能自覺地選擇有益于健康的行為生活方式。
三、健康教育的目是什么？
1、增強(qiáng)人們的健康，使個(gè)人和群體實(shí)現(xiàn)健康的目的；
2、提高和維護(hù)健康；
3、預(yù)防非正常死亡、疾病和殘疾的發(fā)生；
4、改善人際關(guān)系，增強(qiáng)人們的自我保健能力，使其破除迷信，摒棄陋習(xí)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，倡導(dǎo)文明、健康、科學(xué)的生活方式。
四、常見的有損健康的行為和生活方式是什么？
吸煙、酗酒、不良飲食習(xí)慣、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄等。
五、有害健康的八種行為是什么？
1、吸煙；
2、飲酒過量；
3、不恰當(dāng)?shù)姆帲?/p>
4、缺乏經(jīng)常的.體育鍛煉，或突然運(yùn)動(dòng)量過大；
5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節(jié)制；
6、不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保��；
7、對(duì)社會(huì)壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)；
8、破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。
春季防病知識(shí)：
春天氣溫多變，氣候變化無常，冷暖不穩(wěn)定且多風(fēng)，細(xì)菌病毒等致病微生物便會(huì)乘機(jī)肆虐，易造成一些呼吸道傳染病的流行如流感、流腦、水痘、風(fēng)疹等等；同時(shí)不穩(wěn)定的氣候往往會(huì)使人情緒波動(dòng)，影響到人的內(nèi)分泌及生物鐘，導(dǎo)致心血管及精神病的發(fā)生。另外，春暖花開，空氣中飄浮各種花粉、顆粒、塵埃、塵螨，對(duì)過敏性體質(zhì)者易誘發(fā)變態(tài)反應(yīng)引起過敏性皮炎、過敏性鼻炎、麻疹等。我們應(yīng)及時(shí)做好預(yù)防工作：
1、過敏體質(zhì)的人不要過多地曬太陽，可用防曬霜保護(hù)。外出游玩要隨身帶風(fēng)油精，抹后防蟲。桃花等花類觀賞就好，不要用手接觸花粉，以免過敏。
2、注意保持室內(nèi)空氣流通，毛巾、被褥要常曬太陽，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素C和B，少吃辛辣刺激的東西。加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高人體免疫力。兒童要按時(shí)進(jìn)行預(yù)防接種。
3、保持良好的生活習(xí)慣和人際關(guān)系，充實(shí)生活。保證良好的睡眠，保持良好的心理狀態(tài)，不可打亂生物鐘。如生活習(xí)慣、心理狀態(tài)發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)找�？漆t(yī)生咨詢。
4、有心血管疾病的人少參加劇烈和刺激的運(yùn)動(dòng)，控制飲食。根據(jù)天氣變化適當(dāng)保暖，平時(shí)生活要有一定規(guī)律。老年人如有心血管方面的疾病要經(jīng)常測量血壓、血脂，不可以參加激烈的運(yùn)動(dòng)。肉少吃，多響蔬菜水果，提倡低脂、低鈉、低糖飲食。
衛(wèi)生健康手抄報(bào)內(nèi)容資料 3
1.我的孩子好好的，為什么會(huì)得精神分裂癥？
精神分裂癥是常見的精神疾病之一，估計(jì)全世界約有1%的人群患病。遺憾的是，導(dǎo)致精神分裂癥的確切病因仍不清楚。但研究者們基本認(rèn)同一個(gè)事實(shí)，那就是精神分裂癥是由多種原因?qū)е碌木窦膊�，是由于大腦功能紊亂導(dǎo)致精神活動(dòng)失去了正常情況下的協(xié)調(diào)性。通常來講，導(dǎo)致這病發(fā)生的危險(xiǎn)因素有遺傳、早期環(huán)境危害（如產(chǎn)科并發(fā)癥、妊娠前3個(gè)月嚴(yán)重營養(yǎng)不良、產(chǎn)前〈4—6個(gè)月〉病毒感染等、嬰兒和幼兒期的生物、心理社會(huì)因素等。
2.精神分裂癥能治好嗎？
精神分裂癥并不是什么不治之癥，在住院的患者中，有六成以上能夠獲得臨床治愈，而對(duì)于初次發(fā)病的患者來說，治療的效果會(huì)更好。但是，這里所說的“臨床治愈”是指精神分裂癥的癥狀消失、自知力（知道并承認(rèn)自己得的是什么病）恢復(fù)，但并不是患者和家屬心目中的“根治”。其實(shí)，精神分裂癥和其它許多慢性疾病一樣，如高血壓，如果血壓一下子非常高，就有可能要住院治療，在血壓得到控制出院后，并不是說就不需要吃藥了，而是仍然需要長期吃藥并定期門診隨訪，根據(jù)血壓控制情況調(diào)整降壓藥的劑量和種類。精神分裂癥的`治療也是一樣，在獲得臨床治愈后，也需要患者繼續(xù)服藥、并定期去精神科門診隨訪，這不僅是為了鞏固療效，還為了減少復(fù)發(fā)。在堅(jiān)持服藥、定期隨訪、結(jié)合其他康復(fù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，大多數(shù)精神分裂癥還是能夠治好的。在臨床上，也確實(shí)有許多患者最終健康地回歸社會(huì)。
3.病好了，還要繼續(xù)吃藥嗎？
有些患者或家屬往往認(rèn)為精神分裂癥癥狀一旦消失，就不需要繼續(xù)吃藥了，這種看法是錯(cuò)誤的。曾經(jīng)有家屬因?yàn)榧芍M新年吃藥，停了幾天，結(jié)果很快就復(fù)發(fā)了，不得已又來住院，后悔不已。而且，隨著病情一次次反復(fù)，治療效果也會(huì)越來越差。在臨床治愈后1—2年內(nèi)，精神分裂癥還有可能再次復(fù)發(fā)。所以一般情況下，精神分裂癥一旦發(fā)病，至少需要維持用藥2到3年。如果病程更長，復(fù)發(fā)次數(shù)超過三次以上的患者，可能就要終身服藥了。患者和家屬往往對(duì)于長期服藥或終身服藥在心理上很難接受，覺得這就等于永遠(yuǎn)沒有出頭之日了。大家對(duì)于高血壓、糖尿病等軀體疾病都很熟悉了，就是這些常見病，實(shí)際上也需要長期服藥乃至終身服藥，而這也并沒給患者的生活或工作帶來太多的麻煩。所以說，正確認(rèn)識(shí)疾病和相關(guān)的治療手段，并及時(shí)調(diào)整心態(tài)還是很重要的。
總之，精神分裂癥的藥物治療周期一般都是比較長的，而且不排除終身服藥的可能性。保證療程不僅有利于癥狀改善，還有助于減少復(fù)發(fā)，從而增加完全康復(fù)的幾率。
4.服藥期間的注意事項(xiàng)
�。�1）嚴(yán)格按照醫(yī)生的醫(yī)囑使用藥物。不少患者和家屬由于不了解疾病的正規(guī)治療過程，或?qū)λ幬锏囊硇再|(zhì)缺乏足夠認(rèn)識(shí)而擅自減藥、停藥、增加劑量或?yàn)E用藥物。這樣做，一方面可能達(dá)不到應(yīng)有的效果；另外，也可能引起不必要的不良反應(yīng)，甚至疾病復(fù)發(fā)。
�。�2）保管好藥物，以免他人誤服，并防止藥物受潮分解而影響藥物的治療作用。對(duì)重癥精神病患者來說，家屬要嚴(yán)格，督促患者按時(shí)服藥，同時(shí)保藏好藥物以免患者誤服或服藥自殺。
�。�3）不能用茶水服藥，也不要與牛奶同服，以免降低藥物副作用。服藥期間不要飲酒，否則會(huì)影響藥物的作用，增加副作用。如需要同時(shí)服用其他藥物，應(yīng)請(qǐng)示醫(yī)生是否可行，以免藥物相互作用產(chǎn)生不良反應(yīng)。
�。�4）在服藥期間如出現(xiàn)嚴(yán)重軀體疾病，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥物劑量。有嚴(yán)重的心血管疾病、肝腎功能障礙、全身性感染等患者應(yīng)慎用或禁用精神藥物。
（5）懷孕期前三個(gè)月最好避免服用精神藥物，以防止藥物對(duì)胎兒的影響。服藥的哺乳婦女不要將母乳喂給嬰兒。
（6）用藥期間應(yīng)避免強(qiáng)烈陽光長時(shí)間照射。特殊作業(yè)者（如駕駛員、高空作業(yè)者），白天不宜服作用較強(qiáng)的精神藥物。
5.預(yù)防復(fù)發(fā)的措施
作為患者家屬，做好以下幾點(diǎn)或督促患者做好以下幾點(diǎn)，對(duì)預(yù)防疾病復(fù)發(fā)有重要意義：
(1)堅(jiān)持服藥是預(yù)防復(fù)發(fā)的重要措施之一�；颊吆图覍僖羁陶J(rèn)識(shí)到服藥維持的重要性。
(2)識(shí)別復(fù)發(fā)早期的預(yù)警癥狀。家屬要及時(shí)識(shí)別復(fù)發(fā)早期預(yù)警癥狀如失眠及生活規(guī)律的改變；舊事重提；否認(rèn)有�。簧米詼p藥；軀體改變；情緒、行為改變等。及時(shí)調(diào)整藥物劑量或與醫(yī)生聯(lián)系。同時(shí)要訓(xùn)練讓患者自我管理來預(yù)防復(fù)發(fā)，讓患者承擔(dān)自我保健的責(zé)任。
(3)正確處理社會(huì)心理因素。要教會(huì)患者某些簡單的應(yīng)付應(yīng)對(duì)技巧。包括一些簡單的動(dòng)作，如深呼吸、放松訓(xùn)練、想象性應(yīng)激預(yù)防訓(xùn)練等。在一個(gè)已知的促發(fā)因素將要出現(xiàn)時(shí)采取預(yù)防措施。
(4)有效和方便的求助策略。能提供支持幫助的親友，求助電話，就近醫(yī)院的電話，最好能與專門的醫(yī)生保持聯(lián)系。
(5)保持良好的社會(huì)角色。提高生活質(zhì)量，廣交朋友、培養(yǎng)良好的業(yè)余興趣和愛好。保持和睦的家庭關(guān)系，避免高情感表達(dá)，患者避免使用非法類藥物。
6、精神分裂癥會(huì)傳染或者遺傳嗎？
精神分裂癥不會(huì)傳染！
嚴(yán)格的說，精神分裂癥并不是遺傳性疾病，專家們至今還沒有找到它的遺傳規(guī)律，只是存在“遺傳傾向”。比如，普通人群中精神分裂癥的患病率是6.55‰，而在夫妻一方患精神分裂癥的情況下，其子女患病的可能性是10-20%；如果夫妻雙方都是精神分裂癥患者，其子女患病的可能性是40-50%。也就是說，精神分裂癥患者遺傳給后代的可能性比普通人高幾十倍，但并不是100%肯定會(huì)遺傳。
衛(wèi)生健康手抄報(bào)內(nèi)容資料 4
1、【呼吸道傳染病防治知識(shí)】
呼吸道傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等呼吸道感染侵入而引起的有傳染性的疾病。常見有流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結(jié)核等。主要有病毒、細(xì)菌、支原體和衣原體等。例如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎球菌、結(jié)核桿菌等。
一、什么情況下容易患呼吸道傳染�。�
呼吸道與外界相通，受各種病原體侵襲的機(jī)會(huì)較多，由此而引起呼吸道傳染病的發(fā)生。
冬春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，天氣驟變的情況下也易發(fā)病。
兒童、老年人、體弱者、營養(yǎng)不良或慢性疾病患者、過度勞累者、精神高度緊張者等人群容易患呼吸道傳染病。
二、常見呼吸道傳染病是怎樣傳播的？
傳染源：主要為病人或隱性感染者。
傳播途徑：主要經(jīng)飛沫傳播，也可通過直接密切接觸或間接接觸傳播。
人群易感性：人群對(duì)多數(shù)呼吸道傳染病普遍易感。有的病后有一定免疫力或持久免疫力，或者通過接種疫苗獲得一定的免疫力。
三、如何預(yù)防呼吸道傳染�。�
應(yīng)采用綜合性預(yù)防措施，主要包括：
1、經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。
2、搞好家庭環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)和周圍環(huán)境清潔。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要隨地吐痰，勤洗手。
4、保持良好的生活習(xí)慣，多喝水、不吸煙、不酗酒。
5、經(jīng)常鍛煉身體，保持均衡飲食，注意勞逸結(jié)合，提高自身抗病能力。
6、要根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服，避免著涼。
7、兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應(yīng)盡量避免到人多擁擠的公共場所。
8、如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。當(dāng)發(fā)生傳染病時(shí)，應(yīng)主動(dòng)與健康人隔離，盡量不要去公共場所，防止傳染他人。
9、不要自行購買和服用某些藥品，不要濫用抗生素。
10、兒童應(yīng)按時(shí)完成預(yù)防接種，一般人群可在醫(yī)生的指導(dǎo)下有針對(duì)性的進(jìn)行預(yù)防接種。
2、【腸道傳染病防治知識(shí)】
腸道傳染病是由多種細(xì)菌和病毒感染引起的以消化道癥狀為主的傳染性疾病。常見的有霍亂、細(xì)菌性痢疾、甲型病毒性肝炎、戊型病毒性肝炎、傷寒、副傷寒、感染性腹瀉、手足口病等。夏秋季是腸道傳染病發(fā)生和流行的高峰季節(jié)，這些疾病發(fā)病急、傳播快、傳染性強(qiáng)、危害性大，如不及時(shí)采取有效的預(yù)防控制措施，很容易造成某種腸道傳染病的流行。
一、傳播途徑
腸道傳染病可通過水、食物、日常生活接觸和蒼蠅等媒介進(jìn)行傳播。
�、�.經(jīng)水傳播：如果生活飲用水源被腸道傳染病人和病原攜帶者排出的糞便、嘔吐物污染或在水中洗滌病人的衣褲、器具、手等，都容易造成水源污染，可引起霍亂、傷寒、細(xì)菌性痢疾等疾病的暴發(fā)流行。
⑵.經(jīng)食物傳播：食品在加工、儲(chǔ)存、制作、運(yùn)輸、銷售等過程中，被腸道傳染病的病原體污染，可造成局部的流行和暴發(fā)流行。
�、�.接觸傳播：通過握手、使用或接觸病人的衣物、文具、門具、門把手、人民幣等造成病原體傳播。
�、�.昆蟲傳播：有些腸道傳染病的病原體可在蒼蠅、蟑螂等媒介昆蟲體內(nèi)存活一段時(shí)間，并隨著昆蟲的活動(dòng)進(jìn)行傳播。體再傳給別人。
二、腸道傳染病的主要癥狀
腸道傳染病臨床癥狀主要有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、食欲不振等胃腸道癥狀，有些可伴有發(fā)熱、頭痛、全身中毒癥狀。癥狀的輕重要看感染的是哪種細(xì)菌和病毒，有些腸道傳染病來勢十分兇險(xiǎn)如霍亂和中毒性細(xì)菌性疾病、食物中毒等，細(xì)菌在人體內(nèi)大量的生長繁殖，毒素迅速進(jìn)入人體血液，若不及時(shí)治療，可引起嚴(yán)重的并發(fā)病，導(dǎo)致多器官衰竭而死亡。
三、如何預(yù)防腸道傳染病？
1.注意飲用水衛(wèi)生。飲用水煮沸后再飲用，可殺滅致病微生物。
2.講究食品衛(wèi)生：
�、偈澄镆旆珠_，避免交叉污染；
�、诔允５氖澄飸�(yīng)及時(shí)儲(chǔ)存在冰箱內(nèi)且儲(chǔ)存時(shí)間不宜過長，因?yàn)榈蜏卮娣攀称凡⒉荒軠缇�，只能延緩�?xì)菌生長，所以食用前要加熱以熱透為準(zhǔn)；
�、郾M量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產(chǎn)品，食用時(shí)要煮熟蒸透。
�、芨鞣N醬制品或熟肉制品在進(jìn)食前應(yīng)重新加熱；
�、輿霭璨丝杉狱c(diǎn)醋和蒜。
3.培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。注意手的衛(wèi)生，平時(shí)常洗手，飯前、便后手要洗凈；不暴飲暴食，不吃腐敗、變質(zhì)的食物，生食食物一定要洗凈，盡量減少生冷食品的攝入。對(duì)養(yǎng)有寵物的家庭，一定要搞好寵物的衛(wèi)生，同時(shí)要告誡孩子不要自己一邊吃東西一邊喂寵物。
4.根據(jù)氣候變化，及時(shí)增減衣服。衣被、用具要勤洗勤換，注意居室通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，通風(fēng)透氣是減少及消滅致病菌的有效方法。要加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)抵御疾病的能力，注意勞逸結(jié)合。
5.調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，平衡膳食，合理營養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力。
6.清潔環(huán)境，滅蠅、滅蟑，但要避免污染食物。
7.盡量減少與腹瀉病人的接觸，病人用過的餐具、便器、臥具都應(yīng)該消毒，以避免疾病的傳播和流行。
3、【地震安全教育 地震應(yīng)急措施】
一、地震知識(shí)
地震前兆指地震發(fā)生前出現(xiàn)的異常現(xiàn)象，如地震活動(dòng)、地表的明顯變化以及地磁、地電、重力等地球物理異常，地下水位、水化學(xué)、動(dòng)物的異常行為等。我國將地震烈度分為12度。3度，少數(shù)人有感。4—5度，睡覺的人驚醒，吊燈擺動(dòng)。6度，器皿傾倒，房屋輕微破壞。7—8度，房屋破壞，地面裂縫。9—10度，橋梁、水壩損壞，房屋倒塌，地面破壞嚴(yán)重。11—12度，毀滅性破壞。
二、發(fā)生有感地震應(yīng)急行動(dòng)
有感地震是指發(fā)生的地震級(jí)別較低，有明顯震感，沒有造成破壞和重大破壞的地震。
應(yīng)急要點(diǎn)：
1、發(fā)生有感地震后，室內(nèi)人員在震發(fā)瞬間不知道地震強(qiáng)弱的情況下，應(yīng)迅速按預(yù)先選定的較安全的室內(nèi)避震點(diǎn)分頭躲避。
2、震后快速撤到室外，注意收聽、收看電視臺(tái)、電臺(tái)播發(fā)的有關(guān)新聞，做好防震準(zhǔn)備。
3、了解震情趨勢，不聽信、傳播謠言，確保社會(huì)穩(wěn)定。
三、發(fā)生破壞性地震應(yīng)急行動(dòng)
破壞性地震是指發(fā)生地震級(jí)別較大，造成一定的人員傷亡和建筑物破壞或造成重大的人員傷亡和建筑物破壞地震。
應(yīng)急要點(diǎn)：
1、住平房的居民遇到級(jí)別較大地震時(shí)，如室外空曠，應(yīng)迅速跑到屋外躲避，盡量避開高大建筑物、立交橋，遠(yuǎn)離高壓線及化學(xué)、煤氣等工廠或設(shè)施;來不及跑時(shí)可躲在桌下、床下及堅(jiān)固的家具旁，并用毛巾或衣物捂住口鼻防塵、防煙。
2、住在樓房的.居民，應(yīng)選擇廚房、衛(wèi)生間等開間小的空間避震；也可以躲在內(nèi)墻根、墻角、堅(jiān)固的家具旁等容易于形成三角空間的地方；要遠(yuǎn)離外墻、門窗和陽臺(tái)；不要使用電梯，更不能跳樓。
3、盡快關(guān)閉電源、火源。
4、正在教室上課、工作場所工作、公共場所活動(dòng)時(shí)，應(yīng)迅速包頭、閉眼，在講臺(tái)、課桌、工作臺(tái)和辦公家具下邊等地方躲避。
5、正在野外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)盡量避開山腳、陡崖，以防滾石和滑坡；如遇山崩，要向遠(yuǎn)離滾石前進(jìn)方向的兩側(cè)方向跑。
6、正在海邊游玩時(shí)，應(yīng)迅速遠(yuǎn)離海邊，以防地震引起海嘯。
7、駕車行駛時(shí)，應(yīng)迅速躲開立交橋、陡崖、電線桿等，并盡快選擇空曠處立即停車。
8、身體遭到地震傷害時(shí)，應(yīng)設(shè)法清除壓在身上的物體，盡可能用濕毛巾等捂住口鼻防塵、防煙；用石塊或鐵器等敲擊物體與外界聯(lián)系，不要大聲呼救，注意保存體力；設(shè)法用磚石等支撐上方不穩(wěn)的重物，保護(hù)自己的生存空間。
四、地震時(shí)切忌驚慌
我們感覺到的地震，大多數(shù)是有感、強(qiáng)有感地震，少數(shù)能造成輕微破壞，造成嚴(yán)重破壞的地震是極少數(shù)。因此，當(dāng)遇到地震時(shí)切忌恐慌，要沉著冷靜，迅速采取正確行動(dòng)。特別在高樓和人員密集場所，就地躲避最現(xiàn)實(shí)。我國有過地震并沒造成任何破壞，但驚慌失措的人們互相擁擠踩踏造成重傷甚至死亡的教訓(xùn)。
1、不要跳樓。
2、要相互關(guān)愛。
3、人員密集場所不要擁擠。
4、學(xué)生要聽從指揮。
4、【洪澇災(zāi)害安全教育洪災(zāi)應(yīng)急措施】
一.洪水到來時(shí)，來不及轉(zhuǎn)移的人員，要就近迅速向山坡、高地、樓房、避洪臺(tái)等地轉(zhuǎn)移，或者立即爬上屋頂、樓房高層、大樹、高墻等高的地方暫避。
二.如洪水繼續(xù)上漲，暫避的地方已難自保，則要充分利用準(zhǔn)備好救生器材逃生，或者迅速找一些門板、桌椅、木床、大塊的泡沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生。
三.如果已被洪水包圍，要設(shè)法盡快與當(dāng)?shù)卣姥床块T取得聯(lián)系，報(bào)告自己的方位和險(xiǎn)情，積極尋求救援。注意：千萬不要游泳逃生，不可攀爬帶電的電線桿、鐵塔，也不要爬到泥坯房的屋頂。
四.如已被卷入洪水中，一定要盡可能抓住固定的或能漂浮的東西，尋找機(jī)會(huì)逃生。如果離岸較遠(yuǎn)，周圍又沒有其他人或船舶，就不要盲目游動(dòng)，以免體力消耗殆盡。
五.發(fā)現(xiàn)高壓線鐵塔傾斜或者電線斷頭下垂時(shí)，一定要迅速遠(yuǎn)避，防止直接觸電或因地面“跨步電壓”觸電。
六.洪水過后，要做好各項(xiàng)衛(wèi)生防疫工作，預(yù)防疫病的流行。
一是保護(hù)飲用水源，做好飲用水的消毒工作。常用消毒方法有四種： 第一種方法：每擔(dān)水（約100市斤）加漂viper0.50克作用30分鐘。 第二種方法：每擔(dān)水（約100市斤）加漂viper精0.15克作用30分鐘。 第三種方法：每擔(dān)水（約100市斤）加優(yōu)氯凈0.20克作用30分鐘。 第四種方法：每擔(dān)水（約100市斤）加氨胺T0.50克作用30分鐘。
二是預(yù)防食物中毒 。
1、不吃腐敗變質(zhì)或被污水浸泡過的食物。
2、不吃剩飯剩菜，不吃生冷食物。
3、不吃淹死、病死的禽畜和水產(chǎn)品。
4、食物生熟要分開。
5、不要到無衛(wèi)生許可證的攤檔購買食品。
6、碗筷要先清潔消毒后使用。
三是環(huán)境衛(wèi)生。
1、在災(zāi)民聚集點(diǎn)，選擇合適地點(diǎn)，合理布局，因地制宜，就地取材搭建的臨時(shí)廁所，要求做到不能排入水體。對(duì)廁所和糞便，應(yīng)包段、包戶有專人負(fù)責(zé)管理。
2.船上的居民糞便，應(yīng)使用容器收集后送上岸集中處理，禁止倒入水中，以防止傳染病傳播。
3.集中治療的傳染病人糞便必須用專用容器收集，然后作特殊消毒處理。
4.不要亂倒垃圾和臟物。臨時(shí)災(zāi)民居住點(diǎn)的垃圾應(yīng)設(shè)在運(yùn)出方便、利于管理的地方。垃圾應(yīng)及時(shí)收集、清運(yùn)。有條件時(shí)，可采用泥封堆肥法處理或用兼膜覆蓋。
5、【火場逃生十三訣】
一旦火災(zāi)降臨，在濃煙毒氣和烈焰包圍下，不少人葬身火海，也有人死里逃生幸免于難�！爸挥薪^望的人，沒有絕望的處境”，面對(duì)滾滾濃煙和熊熊烈焰，只要冷靜機(jī)智運(yùn)用火場自救與逃生知識(shí)，就有極大可能拯救自己。因此，掌握多一些火場自救的要訣，困境中也許就能獲得第二次生命。
第一訣：逃生預(yù)演，臨危不亂。
每個(gè)人對(duì)自己工作、學(xué)習(xí)或居住所在的建筑物的結(jié)構(gòu)及逃生路徑要做到了然于胸，必要時(shí)可集中組織應(yīng)急逃生預(yù)演，使大家熟悉建筑物內(nèi)的消防設(shè)施及自救逃生的方法。
第二訣：熟悉環(huán)境，暗記出口。
當(dāng)你處在陌生的環(huán)境時(shí)，務(wù)必留心疏散通道、安全出口及樓梯方位等，以便關(guān)鍵時(shí)候能盡快逃離現(xiàn)場。
第三訣：通道出口，暢通無阻。
樓梯、通道、安全出口等是火災(zāi)發(fā)生時(shí)最重要的逃生之路，應(yīng)保證暢通無阻，切不可堆放雜物或設(shè)閘上鎖，以便緊急時(shí)能安全迅速地通過。
第四訣：撲滅小火，惠及他人。
當(dāng)發(fā)生火災(zāi)時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)火勢并不大，且尚未對(duì)人造成很大威脅時(shí)，當(dāng)周圍有足夠的消防器材，如滅火器、消防栓等，應(yīng)奮力將小火控制、撲滅；
第五訣：保持鎮(zhèn)靜，明辨方向，迅速撤離。
突遇火災(zāi)，面對(duì)濃煙和烈火，首先要強(qiáng)令自己保持鎮(zhèn)靜，迅速判斷危險(xiǎn)地點(diǎn)和安全地點(diǎn)，撤離時(shí)要注意，朝明亮處或外面空曠地方跑，要盡量往樓層下面跑，若通道已被煙火封阻，則應(yīng)背向煙火方向離開，通過陽臺(tái)、氣窗、天臺(tái)等往室外逃生。
第六訣：不入險(xiǎn)地，不貪戀財(cái)物。
在火場中，人的生命是最重要的。身處險(xiǎn)境，應(yīng)盡快撤離，不要因害羞或顧及貴重物品，而把寶貴的逃生時(shí)間浪費(fèi)在穿衣或?qū)ふ�、搬離貴重物品上。已經(jīng)逃離險(xiǎn)境的人員，切莫重返險(xiǎn)地，自投羅網(wǎng)。
第七訣：簡易防護(hù)，蒙鼻匍匐。
逃生時(shí)經(jīng)過充滿煙霧的路線，為了防止火場濃煙嗆入，可采用毛巾、口罩蒙鼻，匍匐撤離的辦法，貼近地面撤離是避免煙氣吸入、濾去毒氣的最佳方法。穿過煙火封鎖區(qū)，應(yīng)配戴防毒面具、頭盔、阻燃隔熱服等護(hù)具，如果沒有這些護(hù)具，那么可向頭部、身上澆冷水或用濕毛巾、濕棉被、濕毯子等將頭、身裹好，再?zèng)_出去。
第八訣：善用通道，莫入電梯。
在高層建筑中，電梯的供電系統(tǒng)在火災(zāi)時(shí)隨時(shí)會(huì)斷電或因熱的作用電梯變形而使人被困在電梯內(nèi)同時(shí)由于電梯井猶如貫通的煙囪般直通各樓層，有毒的煙霧直接威脅被困人員的生命，因此，千萬不要乘普通的電梯逃生。
第九訣：緩降逃生，滑繩自救。
高層、多層公共建筑內(nèi)一般都設(shè)有高空緩降器或救生繩，人員可以通過這些設(shè)施安全地離開危險(xiǎn)的樓層。如果沒有這些專門設(shè)施，而安全通道又已被堵，救援人員不能及時(shí)趕到的情況下，你可以迅速利用身邊的繩索或床單、窗簾、衣服等自制簡易救生繩，并用水打濕從窗臺(tái)或陽臺(tái)沿繩緩滑到下面樓層或地面，安全逃生。
第十訣：避難場所，固守待援。
假如用手摸房門已感到燙手，此時(shí)一旦開門；火焰與濃煙勢必迎面撲來。逃生通道被切斷且短時(shí)間內(nèi)無人救援。這時(shí)候，可采取創(chuàng)造避難場所、固守待援的辦法。首先應(yīng)關(guān)緊迎火的門窗，打開背火的門窗，用濕毛巾一濕布塞堵門縫或用水浸濕棉被蒙上門窗然后不停用水淋透房間，防止煙火滲入，固守在房內(nèi)，直到救援人員到達(dá)。
第十一訣：緩晃輕拋，尋求援助。
被煙火圍困暫時(shí)無法逃離的人員，應(yīng)盡量呆在陽臺(tái)、窗口等易于被人發(fā)現(xiàn)和能避免煙火近身的地方。在白天，可以向窗外晃動(dòng)鮮艷衣物，或外拋輕型晃眼的東西；在晚上即可以用手電筒不停地在窗口閃動(dòng)或者敲擊東西，及時(shí)發(fā)出有效的求救信號(hào)，引起救援者的注意。在被煙氣窒息失去自救能力時(shí)，應(yīng)努力滾到墻邊或門邊，便于消防人員尋找、營救；此外，滾到墻邊也可防止房屋結(jié)構(gòu)塌落砸傷自己。
第十二訣：火已及身，切勿驚跑。
火場上的人如果發(fā)現(xiàn)身上著了火，千萬不可驚跑或用手拍打，因?yàn)楸寂芑蚺拇驎r(shí)會(huì)形成風(fēng)勢，加速氧氣的補(bǔ)充，促旺火勢。當(dāng)身上衣服著火時(shí)，應(yīng)趕緊設(shè)法脫掉衣服或就地打滾，壓滅火苗；能及時(shí)跳進(jìn)水中或讓人向身上澆水、噴滅火劑就更有效了。
第十三訣：跳樓有術(shù)，雖損求生。
只有消防隊(duì)員準(zhǔn)備好救生氣墊并指揮跳樓時(shí)或樓層不高（一般4層以下），非跳樓即燒死的情況卜，才采取跳樓的方法。即使已沒有任何退路，若生命還未受到嚴(yán)重威脅，也要冷靜地等待消防人員的救援。跳樓也要講技巧，跳樓時(shí)應(yīng)盡量往救生氣墊中部跳或選擇有水池、軟雨篷、草地等方向跳；如有可能，要盡量抱些棉被、沙發(fā)墊等松軟物品或打開大雨傘跳下，以減緩沖擊力。如果徒手跳樓一定要扒窗臺(tái)或陽臺(tái)使身體自然下垂跳下，以盡量降低垂直距離，落地前要雙手抱緊頭部身體彎曲卷成一團(tuán)，以減少傷害。跳樓雖可求生，但會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害，所以要慎之又慎。
衛(wèi)生健康手抄報(bào)內(nèi)容資料 5
1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。
2.每個(gè)人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。
3.環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境，促進(jìn)健康。
4.無償獻(xiàn)血，助人利己。
5.每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛、幫助、不歧視病殘人員。
6.定期進(jìn)行健康體檢。
7.成年人的正常血壓為收縮壓≥90mmHg且<140 mmHg，舒張壓≥60mmHg且<90 mmHg;腋下體溫36℃～37℃;平靜呼吸16～20次/分;心率60～100次/分。
8.接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施，兒童出生后應(yīng)當(dāng)按照免疫程序接種疫苗。
9.在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機(jī)會(huì)或減輕患流感后的癥狀。
10.艾滋病、乙肝和丙肝通過血液、性接觸和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會(huì)傳播。
11.肺結(jié)核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產(chǎn)生的飛沫傳播;出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應(yīng)當(dāng)及時(shí)檢查是否得了肺結(jié)核。
12.堅(jiān)持規(guī)范治療，大部分肺結(jié)核病人能夠治愈，并能有效預(yù)防耐藥結(jié)核的產(chǎn)生。
13.在血吸蟲病流行區(qū)，應(yīng)當(dāng)盡量避免接觸疫水;接觸疫水后，應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行檢查或接受預(yù)防性治療。
14.家養(yǎng)犬、貓應(yīng)當(dāng)接種獸用狂犬病疫苗;人被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)當(dāng)立即沖洗傷口，并盡快注射抗狂犬病免疫球蛋白(或血清)和人用狂犬病疫苗。
15.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會(huì)傳播疾病。
16.發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報(bào)告，不加工、不食用病死禽畜，不食用野生動(dòng)物。
17.關(guān)注血壓變化，控制高血壓危險(xiǎn)因素，高血壓患者要學(xué)會(huì)自我健康管理。
18.關(guān)注血糖變化，控制糖尿病危險(xiǎn)因素，糖尿病患者應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)自我健康管理。
19.積極參加癌癥篩查，及早發(fā)現(xiàn)癌癥和癌前病變。
20.每個(gè)人都可能出現(xiàn)抑郁和焦慮情緒，正確認(rèn)識(shí)抑郁癥和焦慮癥。
21.關(guān)愛老年人，預(yù)防老年人跌倒，識(shí)別老年期癡呆。
22.選擇安全、高效的避孕措施，減少人工流產(chǎn)，關(guān)愛婦女生殖健康。
23.保健食品不是藥品，正確選用保健食品。
24.勞動(dòng)者要了解工作崗位和工作環(huán)境中存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個(gè)人防護(hù)，避免職業(yè)傷害。
25.從事有毒有害工種的勞動(dòng)者享有職業(yè)保護(hù)的權(quán)利。
常見健康謠言：
1.兒童牛奶飲品含肉毒桿菌可致白血病
謠言：爽歪歪和有添加劑的牛奶飲料都含有肉毒桿菌，導(dǎo)致現(xiàn)在得白血病的.小孩越來越多，不要再讓孩子喝兒童牛奶飲品了。
真相：這個(gè)謠言問題在于，首先，肉毒桿菌在乳品中并不是常見的污染物;其次，目前還沒有因?yàn)楹热轱嬃蠈?dǎo)致肉毒桿菌中毒的案例;最后，肉毒桿菌引起的中毒主要是神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如視力模糊、語言障礙、呼吸困難，繼續(xù)發(fā)展可因呼吸肌麻痹引起呼吸功能衰竭而死亡，目前并沒有證據(jù)認(rèn)為肉毒桿菌會(huì)導(dǎo)致白血病。
2.小龍蝦是處理尸體的蟲子
謠言：小龍蝦是為了消滅尸體，經(jīng)過基因改造而引進(jìn)的，而且小龍蝦都長在污水里，重金屬超標(biāo)，外國人從來不吃。
真相：小龍蝦的真名叫“克氏原螯蝦”，原產(chǎn)于美國東南部，它并不是經(jīng)過基因改造而引進(jìn)的。陳舜勝指出，小龍蝦的適應(yīng)能力很強(qiáng)，在干凈和污泥環(huán)境中都能生存。相比之下，在清潔水質(zhì)中，小龍蝦能吃到新鮮食物，繁殖能力更強(qiáng)，個(gè)頭長得也大。并且調(diào)查顯示，目前市售小龍蝦中重金屬鎘、鉛、汞含量幾乎都沒有超標(biāo)。
3.WiFi輻射損害健康
謠言：丹麥中學(xué)生做過這樣一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：放在普通房間的種子可以正常生長，而放在有WiFi環(huán)境中的種子則變成了褐色，有的甚至死亡。
真相：高攸剛表示，WiFi其實(shí)是一個(gè)小的局域網(wǎng)，它具有一個(gè)發(fā)射機(jī)———無線路由器，會(huì)對(duì)周圍產(chǎn)生電磁輻射。常見的無線路由器工作功率多在30~500毫瓦間，比普通手機(jī)的功率小(約125毫瓦~2瓦)。世界衛(wèi)生組織曾指出，目前沒有證據(jù)顯示手機(jī)輻射會(huì)帶來負(fù)面影響，一般來說，打20分鐘的電話，人體吸收的輻射比使用一年無線路由器還多。由此可見，WiFi輻射對(duì)健康的影響微乎其微。
4.植物油做飯可致癌
謠言：科學(xué)家稱：用玉米油或葵花籽油等植物油做飯，可能導(dǎo)致包括癌癥在內(nèi)的多種疾病。 真相：玉米油、葵花籽油等在高溫煎炸時(shí)確實(shí)會(huì)產(chǎn)生致癌物，主要是因?yàn)樗鼈兊膩営退岷刻貏e豐富，由于這種脂肪酸不耐熱，在煎炸或反復(fù)受熱之后容易氧化聚合，產(chǎn)生有害物質(zhì)。不過并不意味著，要將這類油趕出廚房，它們雖然不適合油炸，但適合做燉煮菜。日常炒菜時(shí)也可以，只是一定要控制油溫，別等鍋冒煙了才放入食材。
5.吃豬血鴨血能除霾
謠言：吃豬血、鴨血等動(dòng)物血有助消除霧霾，這是因?yàn)閯?dòng)物血漿蛋白被胃酸分解后，會(huì)產(chǎn)生一種可以滑腸、消毒的新物質(zhì)。這種物質(zhì)能滲入人體，與粉塵和有害金屬微粒發(fā)生生化反應(yīng)，最后從消化道排出體外。
真相：霧霾對(duì)人體的影響主要是因?yàn)椴糠旨?xì)微顆粒物會(huì)直接進(jìn)入肺部、甚至入血，引起肺部和心血管疾病。但是食物吃下去是進(jìn)入消化道的，不可能直接把肺里的有害物質(zhì)“帶出來”。比如所謂的吃豬血排毒，原因在于鐵元素?cái)z入多了，氧化成了黑色硫化鐵，因此大便呈黑色，讓人誤以為是把“毒素”排出來了。
衛(wèi)生健康手抄報(bào)內(nèi)容資料 6
一、講衛(wèi)生
1、“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤理發(fā) 手經(jīng)常拿這摸那，很容易被弄臟。如果用臟手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就會(huì)把病菌帶進(jìn)體內(nèi)，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮膚是維護(hù)身體健康的第一道防線。勤洗澡，能及時(shí)清除毛發(fā)中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細(xì)菌，防止生瘡、長癬、長疥子。指甲里容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲，應(yīng)當(dāng)勤剪指甲。
2、“兩不”：不要共用衛(wèi)生潔具(如：毛巾、杯子等)，不亂扔垃圾。
3、勤打掃衛(wèi)生，環(huán)境衛(wèi)生不好，容易傳播疾病。要勤打掃衛(wèi)生，保持校園內(nèi)清潔。
4、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠(yuǎn)，身離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn); 5、注意用眼衛(wèi)生：不要在強(qiáng)光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛;
6、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水;
7、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品;
8、早晚刷牙，食后漱口;
9、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。
二、預(yù)防傳染病的.主要方法
預(yù)防春季傳染病的主要方法有：經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣清新;盡量避免去人群密集、空氣污濁的公共場所;合理飲食起居，保證充足的營養(yǎng)和睡眠;根據(jù)天氣的變化加減衣服，注意保暖，不要受涼;多參加戶外體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì);勤洗手，注意個(gè)人衛(wèi)生;必要時(shí)還可口服中藥湯劑或西藥預(yù)防。
TIP:
1.健康指什么?
健康指身體健康、心理健康和具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。
2.什么是健康的生活方式?
健康生活方式包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。
3.什么是健康行為?
健康行為包括不隨地吐痰，不隨地亂扔果皮紙屑，不隨便亂倒垃圾、亂潑污水，不隨地大小便。
4.怎樣鍛煉有益健康?
鍛煉要因人而異，根據(jù)不同的年齡、性別、健康狀況安排適宜的鍛煉項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)量;鍛煉要堅(jiān)持不懈，持之以恒;運(yùn)動(dòng)前要做準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后不宜大量飲水;飯后不宜劇烈運(yùn)動(dòng);女性例假期要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不能游泳。
5.定期健康檢查有哪些好處?
�、趴刂啤案毁F病”、“三高”呈年輕化、青年化的趨向。
⑵是預(yù)防疾病最有效的手段，對(duì)于白領(lǐng)族、40歲以上的亞健康人群、已有慢性病的人等三類人群更應(yīng)定期做健康檢查。
�、强梢栽缙诎l(fā)現(xiàn)腫瘤、高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病等各種疾病，早期發(fā)現(xiàn)和早期治療花錢少、效果好，有利于病人恢復(fù)健康、提高生活質(zhì)量。
衛(wèi)生健康手抄報(bào)內(nèi)容資料 7
一、幼兒發(fā)燒的飲食調(diào)理
幼兒感冒或患病，常發(fā)燒，胃口不好，家長不必太著急，必需合理進(jìn)行飲食調(diào)理，就可維持正常生長需要，促使腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)食欲，促進(jìn)身體康復(fù)。
有關(guān)兒科營養(yǎng)專家建議，幼兒發(fā)燒應(yīng)進(jìn)行以下飲食調(diào)理：
1．補(bǔ)充水分
水勝過藥，發(fā)熱身體出汗多，勤喂溫水進(jìn)行補(bǔ)充很有必要。半歲以內(nèi)嬰兒，繼續(xù)采用母乳喂養(yǎng)。母乳易消化，能保證營養(yǎng)需求，可補(bǔ)充水分。人工喂養(yǎng)，可喂稀釋全脂奶，即2份奶粉加1份水（2：1），此時(shí)嬰兒雖然奶量減少些，但補(bǔ)充了水分，更利于幼兒消化吸收。
幼兒發(fā)熱宜以飲白開水，可適當(dāng)喂些白開水，以補(bǔ)充人體的維生素C，增強(qiáng)抗病。飲水量的保持口唇滋潤力度，不必過多。
2.流質(zhì)飲食
發(fā)熱幼兒，飲食調(diào)理以流食為主，如奶類、藕粉、奶類（少油）等。也可喝些綠豆湯、冰西瓜、以助降溫，利尿抗病。
但對(duì)伴有腹瀉的幼兒（6個(gè)月以內(nèi)），抵抗力差，胃的蠕動(dòng)弱，冒粘膜耐受性差，則冷飲不利于身體康復(fù)，應(yīng)禁食之。
當(dāng)孩子體溫下降，食欲好轉(zhuǎn)時(shí)，可喂半流質(zhì)，如肉末粥、面條、稀飯、蛋花粥、配些易消化的某（清花魚）。飲食宜以清淡，易消化為原則，油、鹽宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口，以防營養(yǎng)不良，抵抗力下降。
3．服糖鹽水
幼兒發(fā)熱伴腹瀉，可多次服用。服糖鹽水。配置比例500毫升水加一小匙糖和半酒瓶蓋鹽混合。4小時(shí)內(nèi)可眼500毫升。同時(shí)可補(bǔ)充電解質(zhì)食物如柑桔、香蕉等水果（鉀、鈉較多）奶類與豆?jié){（含鈣）、米湯、面食（含鋅）。癥狀較重者，暫禁食，同時(shí)打“吊針”以補(bǔ)充水份和電解質(zhì)。腹瀉、嘔吐緩解后可進(jìn)流質(zhì)食物，如米湯、過濾菜汁、藕粉等，但應(yīng)禁食牛奶和豆?jié){（易產(chǎn)氣）。對(duì)發(fā)熱伴咳嗽小兒，不能進(jìn)食過多以防嘔吐，宜吃易消化食物，少吃海鮮和過咸過膩的食物，以防引起過敏和咳嗽，加重癥狀。
二、小兒氣管有異物怎么辦
小兒氣管異物是由于小兒的咳嗽反射及喉頭保護(hù)性反射尚不成熟，功能不良所引起的。當(dāng)小兒在進(jìn)食時(shí)哭鬧、嬉笑、跑跳或口內(nèi)含著小物品突然深吸氣時(shí)，就非常容易將異物吸入氣管中。隨著呼吸的作用，異物就會(huì)進(jìn)入氣管、支氣管或其深部，可以引起小兒咳嗆、青紫、呼吸困難。進(jìn)入氣管的異物有的沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，常常繼發(fā)感染，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，與慢性支氣管炎、肺炎或肺腫膿的表現(xiàn)相似。較大的異物被吸入后可以因阻塞在聲門或氣管腔，使其受到強(qiáng)烈刺激而發(fā)生氣管痙攣或聲門緊閉，小兒可立即出現(xiàn)青紫、窒息而死亡。
小兒氣管異物直接危及小兒的生命安全，因此家長應(yīng)充分認(rèn)識(shí)其危害性，注意預(yù)防小兒氣管異物的發(fā)生。一旦小兒發(fā)生氣管異物，家長不能存有任何僥幸心理，應(yīng)該立即爭分奪秒，急送小兒到醫(yī)院治療。這是因?yàn)樾簹夤墚愇镒匀豢瘸龅?機(jī)會(huì)很少，只有在醫(yī)院手術(shù)室的條件下，用喉鏡或氣管鏡才能取出異物。所以家長必須認(rèn)識(shí)到及時(shí)治療的重要性，萬萬不可貽誤時(shí)間，否則后果不堪設(shè)想。為了預(yù)防小兒氣管異物的發(fā)生，要避免小兒在吃東西時(shí)哭鬧、嬉笑、跑跳，吃飯要細(xì)嚼慢咽。同時(shí)不要給幼小的小兒吃炒豆子、花生、瓜子等不易咬嚼的食物，更不要給小兒強(qiáng)迫喂藥，這些都容易造成小兒氣管異物的發(fā)生。在小兒的活動(dòng)范圍內(nèi)應(yīng)避免存放小物品，如小鈕扣、圖釘?shù)�，防止出現(xiàn)意外。這里我們特別提醒家長，有時(shí)小兒吃東西出現(xiàn)嗆咳之后，仍長期反復(fù)咳嗽，按氣管炎治療仍不見好轉(zhuǎn)時(shí)，就應(yīng)考慮是否有支氣管異物的可能，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行透視，做進(jìn)一步的檢查才能確定。
衛(wèi)生健康手抄報(bào)內(nèi)容資料 8
一、健康的小常識(shí)介紹
1、保持口腔健康
不要以為這沒什么重要，口腔健康才能保證身體健康，還要注意牙刷的選擇，如果你的牙齒是敏感型的，就可以挑選刷毛比較柔軟一些的牙刷，如果你的牙齒是比較堅(jiān)硬、牢固的，而且容易變黃的牙齒，就適合挑選刷毛比較硬的牙刷，養(yǎng)成晚上刷牙的習(xí)慣，刷牙過后不要進(jìn)食食物，女性朋友們可以定期到醫(yī)院洗牙，這樣才可以將細(xì)菌抵擋在口腔外面，避免牙齦的萎縮。
2、清腸道排宿便
女人腸道不健康，經(jīng)常便秘是容易衰老的一大原因，想要排出宿便和身體毒素，就要養(yǎng)成好的排便習(xí)慣，保持一天一次的正常排便，多吃通暢食物，如香蕉、紅薯、芹菜，少吃垃圾食品，定時(shí)飲水。
3、做好護(hù)膚工作
護(hù)膚對(duì)于女性朋友是不可缺少的一項(xiàng)工作，想要肌膚不那么快的老去，就要好好的呵護(hù)它，干性肌膚要注意保濕補(bǔ)水，也適合很多年輕女性建議，油性肌膚要控油，敏感性肌膚要注意護(hù)膚產(chǎn)品的挑選，多可以選擇純植物性的。
4、多做有氧運(yùn)動(dòng)
女性多做運(yùn)動(dòng)能加快身體脂肪分解，心臟收縮力增強(qiáng)，血液流量加快，將身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物排出體外，可以增強(qiáng)體抗力，延緩衰老，女性適合做的運(yùn)動(dòng)有步行、慢跑、騎自行車、游泳、健身操、球類運(yùn)動(dòng)等。
5、注意飲食
想要美容養(yǎng)顏，肌膚不容易衰老就不能忽視飲食，常吃堿性食物，如蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等，這些物質(zhì)能改善酸性體質(zhì)，減輕乳酸、尿素對(duì)于肌膚的傷害，多補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，防止皮下脂肪的氧化，增強(qiáng)表皮和真皮細(xì)胞的活力，避免皮膚出現(xiàn)早衰。
二、每天晨起這樣喝水最健康
類型：白開水最佳，淡鹽水最差，蜂蜜水挑人
起床后，很多人選擇喝一杯蜂蜜水或者淡鹽水，還有人認(rèn)為檸檬水是最佳選擇。但何麗指出，這三種水中，淡鹽水最不值得推薦，因?yàn)楝F(xiàn)代人鈉攝入量本來就過多，在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水，會(huì)增加鹽的攝入，反而讓人覺得口干舌燥。有高血壓、心腦血管疾病、腎功能異常的人更不要將淡鹽水作為起床后的第一杯水，因?yàn)樵绯渴侨梭w血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽水會(huì)使血壓更高。而另外兩種水有一些限制人群，蜂蜜水適合便秘的人群，但不適合糖尿病患者和肥胖的人，對(duì)于胃酸過多的人而言，空腹喝檸檬水可能會(huì)增加胃部不適�？傮w來說，白開水沒有熱量，不僅能有效補(bǔ)充體內(nèi)水分，還可以讓血液迅速得到稀釋，促進(jìn)血液循環(huán)，讓人更快地清醒過來，是絕大多數(shù)人的最佳選擇。
溫度：與體溫相當(dāng)，太熱太涼都傷腸胃
我們常常在電視看到很多西方人一大早起床就從冰箱倒水喝，但這樣做容易帶來一些健康隱患。早起喝涼水會(huì)使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來開放的毛細(xì)血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉。過燙的水也不推薦，因?yàn)楦邷囟鹊乃M(jìn)入食道，易破壞食道黏膜，甚至增加食道癌風(fēng)險(xiǎn)。
因此，晨起第一杯水的溫度不能太熱也不能太涼，與體溫大體相當(dāng)即可。
水量：200毫升左右，腎病患者要聽醫(yī)囑
“一杯水”的量也有講究，喝太多會(huì)沖淡胃液，影響早餐食物的消化，喝太少起不到健康作用，一般建議喝200毫升左右。如果身體本身就患有腎臟疾病或某些代謝性疾病，則應(yīng)遵循醫(yī)生指導(dǎo)，以免給身體造成負(fù)擔(dān)，加重原有疾病。
時(shí)機(jī)：洗漱完后，避免口腔細(xì)菌進(jìn)入消化道
晨起喝水的時(shí)間應(yīng)該選擇在洗漱完后。夜間雖然長時(shí)間不進(jìn)食，但是如果前一晚口腔清潔不徹底，細(xì)菌仍會(huì)分解食物殘?jiān)斐蓪?duì)口腔的危害，如果恰巧喝水前又沒有刷牙，那口腔中的細(xì)菌便會(huì)進(jìn)入到消化道中，可能對(duì)健康造成一定威脅。
三、中醫(yī)教你從眼睛看健康
1、望眼形
下眼袋浮腫，色彩黑暗者為腎虛水泛證。上下眼袋紅腫表示脾熱。眼窩凹陷，多為津液虧虛或氣血大傷。如果見到久病重病者，其眼睛深陷，則表示五臟六腑精氣衰竭，病難治或預(yù)后不良;如果視力模糊或看不見事物，則其精氣已脫，陰陽離絕之危候。眼睛凸起，伴有頸部腫大，多食，消瘦，易激怒，則為甲亢。如果眼睛凸起，且伴有呼吸困難，喘息不能臥，多為肺氣腫病癥。單眼突起者，常為腦顱內(nèi)有腫瘤。
2、望眼神
如果病人視物清晰可見，眼珠黑白分明，則病容易治。若白睛色濁，黑睛色滯，眼睛呆滯，則病難治。
3、望眼色
眼睛紅者多為患上實(shí)熱病。白睛紅為肺火盛，常見有火眼病;整個(gè)眼球紅而腫痛者，多為肝經(jīng)風(fēng)熱證。眼睛色黃為黃疸證。白睛中有大小不等的藍(lán)色或紫褐色斑點(diǎn)，是蛔蟲病。眼袋色黑而且晦暗無光澤者為腎虛。
4、望眼態(tài)
兩目上視，不能轉(zhuǎn)動(dòng)，常為驚風(fēng)或精脫神衰之危候。兩目斜視或上視者，為驚風(fēng)先兆或痙厥證。睡覺露睛，多為小兒脾胃虛弱，或慢驚風(fēng)。瞳孔放大，多屬腎精耗竭之證，為病危跡象，但亦會(huì)見于肝膽風(fēng)火上擾或藥物中毒、外傷等。瞳孔縮小，多屬肝腎勞損，虛火上擾，或肝膽火盛，亦會(huì)見于藥物中毒。
5、眼皮跳
眼皮跳因?yàn)檠鄄�輪匝肌痙攣，每個(gè)人在生活中都可能遇到過。起因多數(shù)因?yàn)檠奂∑�，因�(yàn)樾菹�、睡眠不足，或者是因�(yàn)樨氀�、煙酒過度引起。通過放松精神壓力，適當(dāng)休息同時(shí)配合局部熱敷，大部分人可以在短期消失。
四、常犯的.健康誤區(qū)
止汗劑會(huì)導(dǎo)致乳腺癌：
近年來一些科學(xué)家認(rèn)為止汗劑和除臭劑中的化學(xué)物質(zhì)可以通過你的腋下被吸收，可能誘發(fā)乳腺癌等疾病。不過，美國國家癌癥研究所稱，沒有證據(jù)證明任何一種產(chǎn)品會(huì)直接與乳腺癌相關(guān)。
日常飲食補(bǔ)充維生素遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠：
你可能曾經(jīng)聽說過，日常飲食補(bǔ)充的維生素對(duì)人體而言是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。如果你處于懷孕的特殊時(shí)期，醫(yī)生可能會(huì)告訴你服用葉酸片，以預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形。但是日常生活中，許多研究人員認(rèn)為，補(bǔ)充維生素的最好方法就是多吃水果、蔬菜、谷類、堅(jiān)果等。
吃早餐能減肥：
許多熱衷瘦身的女性認(rèn)為不吃早餐能減肥，后來又有學(xué)者稱吃早餐更能減肥，理由是不吃早餐的人午餐和晚餐往往吃得更多。而美國康奈爾大學(xué)的研究人員克萊夫·麥凱(Clive McCay)發(fā)現(xiàn)：是否吃早餐其實(shí)與減肥沒有多大關(guān)系，重點(diǎn)是一日三餐控制好飲食熱量。如果能做到這一點(diǎn)，不僅能延長壽命，而且更加年輕有活力。
馬桶座圈會(huì)讓你生病：
居家上班，我們每天都離不開馬桶座。一聽到馬桶座圈上面有很多細(xì)菌，容易致病，許多人緊張害怕。其實(shí)，馬桶座圈通常是很干凈，反而是衛(wèi)生間的門、門把手、地板，往往覆蓋著大腸桿菌、諾如病毒、以及流感病毒等。用紙巾遮住你的手再觸摸門或把手，養(yǎng)成便后洗手的習(xí)慣才會(huì)更加健康。
經(jīng)常掰手指會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎：
現(xiàn)今很多人喜歡掰手指來放松自己，美其名為“鍛煉手指”;但有的人認(rèn)為這是骨頭或關(guān)節(jié)揉在一起造成的噪音，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。事實(shí)真的是這樣嗎?研究者稱，分布在關(guān)節(jié)周圍的液體中含有溶解了的氣體，當(dāng)關(guān)節(jié)拉直時(shí)，加在液體上的壓力會(huì)減輕，氣泡就會(huì)冒出來，氣體跑出來時(shí)會(huì)發(fā)出響聲。但由于人體內(nèi)的氣體和液體被皮膚擋住無法排出體外，所以，10至20分鐘以后，這些氣體又會(huì)重新溶解在液體中，這時(shí)再拉直手指關(guān)節(jié)，便會(huì)再次發(fā)出響聲。研究表明掰手指不會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)炎。但如果你的手關(guān)節(jié)出現(xiàn)劇烈疼痛的癥狀，最好盡快去看醫(yī)生。
衛(wèi)生健康手抄報(bào)內(nèi)容資料 9
小學(xué)生基本知識(shí)：
1、飯前便后要洗手；
2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣；
3、勤剪指甲；
4、要注意讀寫：眼離書本一尺遠(yuǎn)，身離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)；
5、隨時(shí)隨地勤洗手；
6、注意用眼：不要在強(qiáng)光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛；
7、不吃沒有保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水；
8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；
9、早晚刷牙，食后漱口；
10、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。
小學(xué)生用眼：
注意用眼要做到"二要二不要"：
（1）二要：
�、僮x書寫字姿勢要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；
②連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。
（2）二不要：
�、俨灰诠饩�太暗或直射陽光下看書、寫字；
②不要躺著、走路或乘車時(shí)看書。
看電視怎樣注意？
�、倜看慰措娨暡灰^2小時(shí)，連續(xù)看電視1小時(shí)后，應(yīng)起來活動(dòng)5-10分鐘；
�、谟^看者應(yīng)離電視屏幕2米以上；
�、垭娨暀C(jī)安放高度應(yīng)與觀看者坐時(shí)的眼睛高度相一致；
�、苁覂�(nèi)最好開一盞3-8瓦的小燈，以減輕屏幕與周圍黑暗的強(qiáng)烈對(duì)比，這對(duì)避免眼睛疲勞有好處。
活習(xí)慣，均衡合理的飲食，勞逸結(jié)合。另外真有問題還是應(yīng)該去醫(yī)院看醫(yī)生。
常用的刷牙方法：
①豎刷法：這種刷法對(duì)牙齦有良好的按摩作用，能有效地清潔牙齒間隙，是一種值得推薦的刷牙方法。操作時(shí)把刷毛以45度角放在牙齦上，然后向牙冠轉(zhuǎn)動(dòng)，每個(gè)部位重復(fù)8-10次動(dòng)作。刷牙齒的咬頜面時(shí)，把刷牙平放在牙面上前后拉動(dòng)刷去窩溝內(nèi)的殘?jiān)?/p>
②BASS刷牙法：刷牙齒的唇、舌面時(shí)，刷毛頭與牙面成45度指向牙齦方向，刷毛進(jìn)入牙間隙，作短距離來回顫動(dòng)，刷洗咬頜面時(shí)，刷毛平放在牙面上，作前后短距離顫動(dòng)刷凈窩溝，這種刷牙方法清潔力較強(qiáng)，能有效地清除牙頸部和齦溝內(nèi)的菌斑。BASS刷牙法屬于短距離橫刷法，雖是橫刷，但由于距離短，幾乎是一種顫動(dòng)，不是普通橫刷法大幅度拉動(dòng)損傷牙頸部。如把豎刷法與BASS刷法結(jié)合，效果更好。
③ 生理刷牙法：牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕微拂刷，此方法可促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)牙周組織健康，適合于牙周組織正常的兒童使用。刷牙次數(shù)一般主張?jiān)缤砀饕淮危僭诿款D飯后輔以漱口，每次刷牙時(shí)間一般不少于2-3分鐘。
小學(xué)生飲食十二條原則：
1、注意營養(yǎng)平衡。在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚肉、蛋、奶等，不要偏食
2、多吃豆制品。豆類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值很高，既便宜，又容易消化。
3、講究食品加工方法。加工食品時(shí)掌握好火候和方法，盡量減少維生素的損失。
4、變換食品花色品種，增加孩子食欲。
5、愉快進(jìn)食。進(jìn)餐時(shí)做到思想集中，精神愉快，愉快進(jìn)食可以提高食物的消化率
6、細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)些，因?yàn)槎嘟烙幸嬗谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。
7、不過量飲食。吃得過多會(huì)傷胃，同時(shí)降低了消化率。
8、不亂吃加藥食品。如強(qiáng)化食品，保健食品等加藥食品要認(rèn)真考慮是否真的需要。否則等于無病吃藥，對(duì)身體不僅無益而且有害。
9、不吃補(bǔ)品。傳統(tǒng)的補(bǔ)品雖然對(duì)老人和體虛者有益，但對(duì)學(xué)生卻利少弊多，以不吃為好。
10、少吃糖 。因?yàn)槊刻斓娘埐酥杏写罅康奶妓衔锟赊D(zhuǎn)化為糖，因此對(duì)孩子零食中的汽水、巧克力、甜點(diǎn)心、奶糖等應(yīng)加以適量控制，不可過多。
11、早餐要吃好。因?yàn)樵绮退〉臓I養(yǎng)應(yīng)占全天吸取營養(yǎng)的30％左右。這樣才能保證身體健康和消化需求，因此，早餐應(yīng)有足夠的營養(yǎng)，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻醬、蜂蜜之類的營養(yǎng)價(jià)值較高的食物中作些選擇。
12、定時(shí)定量。這樣可使大腦皮層里的食物中樞形成功力定型，使消化吸收系統(tǒng)成為有規(guī)律的活動(dòng)，促進(jìn)消化吸收率的提高。
小學(xué)生運(yùn)動(dòng)健康：
小學(xué)生生長發(fā)育較快，而他們的身體又很稚嫩，骨骼、肌肉、內(nèi)臟等器官均較脆弱，所以絕不能忽視養(yǎng)護(hù)。小學(xué)體育教學(xué)的內(nèi)容必須有利于促進(jìn)學(xué)生身體的全面發(fā)展，有效地鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
一、選擇合適的場地
目前，條件一般的學(xué)校體育場地大多是水泥的，如籃球場、排球場等。其實(shí)，水泥、柏油鋪設(shè)的操場質(zhì)地堅(jiān)硬、彈性極差，長期在這種場地進(jìn)行跑、跳等體育鍛煉，不僅極易發(fā)生外傷，而且會(huì)對(duì)人體造成慢性損傷。所以有條件的學(xué)校盡量設(shè)置塑膠場地。這種場地能保護(hù)學(xué)生不易受傷，沒有條件的學(xué)校則盡量保持土質(zhì)場地與沙場地。
二、保證器材安全
器材的選擇對(duì)于學(xué)生安全非常重要，學(xué)校要根據(jù)新課標(biāo)的要求努力爭取逐步配齊，條件所限一時(shí)配不齊的，可以發(fā)動(dòng)師生自制器材，但一定要考慮到和安全因素。要做到不合格的器材不用，壞器材不能湊合使用。
三、課堂注意事項(xiàng)
1.合理選擇運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。體育教學(xué)自身的特點(diǎn)決定其以身體練習(xí)為主要特征，以室外為主要場所，在動(dòng)態(tài)之中進(jìn)行，因此增加了組織教學(xué)的難度。倘若學(xué)生使用器械不當(dāng)或生理負(fù)荷過量，就容易發(fā)生傷害事故。
2.加強(qiáng)體育課安全意識(shí)。體育課要求學(xué)生的身體直接參與活動(dòng)，活動(dòng)時(shí)的確存在不安全因素，有潛在的危險(xiǎn)性，但只要注意養(yǎng)護(hù)教育，課堂組織嚴(yán)密，以正確科學(xué)的方法施教，加強(qiáng)養(yǎng)護(hù)措施，傷害事故是可以避免的.。
3.安全先從教師做起。作為一名合格的體育教師，養(yǎng)護(hù)意識(shí)應(yīng)該滲透到備課、上課、課后小結(jié)的各個(gè)環(huán)節(jié)之中。在備課時(shí)，要充分考慮到各種不安全因素，并通過自己的努力逐一排除。不僅僅是寫好教案，而且要備教材、備學(xué)生、備場地器材，要揣摩教材的技術(shù)要領(lǐng)、動(dòng)作結(jié)構(gòu)、重點(diǎn)與難點(diǎn)、保護(hù)與幫助，要全面了解學(xué)生情況，如身體狀況、興趣愛好、紀(jì)律習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)能力等等。
4.教學(xué)要嚴(yán)謹(jǐn)。在教學(xué)過程中，教師要向?qū)W生傳授正確的知識(shí)、靈敏的技巧、嫻熟的技能，并采用科學(xué)的教法，使學(xué)生領(lǐng)會(huì)并掌握動(dòng)作要領(lǐng)，明確技術(shù)規(guī)范，進(jìn)行準(zhǔn)確操練。教師還必須親自帶領(lǐng)或指導(dǎo)學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)和必要的專門性練習(xí)。
5.服裝不可忽視。對(duì)于體育課的著裝，教師必須有嚴(yán)格的要求，使學(xué)生逐步養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如：不得穿皮鞋、涼鞋、塑料底鞋；不得攜帶鑰匙、小刀等利器。
衛(wèi)生健康手抄報(bào)內(nèi)容資料 10
我生活在一個(gè)幸福的家庭，每天早晨吃的東西也不錯(cuò)，不是饅頭、粽子就是面包。但是我們大家都知道，吃東西講究的是衛(wèi)生，如果東西不衛(wèi)生，人們也自然不會(huì)吃了。還有些事往往在你知情的時(shí)候發(fā)生的。
在我們這個(gè)景色優(yōu)美人人都安居樂業(yè)的小鎮(zhèn)上，有那么一些黑良心的老板，用一些過期的，發(fā)霉、發(fā)臭、不合格的食品來做面包或一些別的食品。這樣的事，我呀可碰到過不少!
就在前幾天，我突然很想吃面包，于是爸爸就去一家面包店去買了幾個(gè)面包，我開心極了，第二天一早我吃起了好吃的面包，正當(dāng)我吃的`津津有味的時(shí)候媽媽也過來吃早飯，只見她拿起一個(gè)夾著火腿腸的面包，拆掉外面的包裝，“啊”媽媽尖叫一聲，連忙把面包丟向桌子，我不解的去看了看面包，“呀!怎么會(huì)是這樣!”我大聲喊道。原來，是那火腿腸的質(zhì)量出了問題，只見那火腿腸的下半部分不再是正常的了，而是白色的，黏乎乎的，還有一股酸味，根本就是變質(zhì)了，可包裝外面的生產(chǎn)日期卻怎么也找不到。不能再食用了，唉，只好丟了。我對(duì)此非常氣惱，想去面包店討個(gè)說法，但媽媽不同意，原因有二，一是可能講不清楚，二是可能會(huì)發(fā)生爭執(zhí)得不償失。媽媽說這件事情也是一個(gè)教訓(xùn)。今后對(duì)食品衛(wèi)生都要多長個(gè)心眼，以把好“病從口入”關(guān)。媽媽還列舉了許多有關(guān)不衛(wèi)生食品的事列，如蔬菜打農(nóng)藥后還沒過安全期就拔下來賣、注水肉、涂黃粉的小黃魚等等。因此我們一定要多長個(gè)心眼哦!
衛(wèi)生健康手抄報(bào)內(nèi)容資料 11
健康是人的第一財(cái)富，只有健康才能生活愉快，而講衛(wèi)生是健康的前提條件。
簡單講一下“衛(wèi)生”和“健康”是什么意思。衛(wèi)生是指個(gè)人和集體的生活衛(wèi)生和生產(chǎn)衛(wèi)生的.總稱，健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。下面我就說說如何才能健康。
人們總是生病了很難受，才會(huì)想到身體健康是多么幸福，而身體健康離不開良好的衛(wèi)生習(xí)慣。良好的生活習(xí)慣是從平時(shí)積累而來的。比如：勤洗澡；勤剪指甲；勤換洗衣服；飯前便后要洗手；要保持良好的環(huán)境衛(wèi)生等。雙手觸摸過臟東西后千萬不能碰眼睛，否則容易使細(xì)菌進(jìn)入眼睛中，導(dǎo)致視力下降。這些老師都和我們講過，但關(guān)鍵是我們要時(shí)刻提醒自己，持之以恒。
吃東西是我們每天不可缺少的環(huán)節(jié)。但是，在吃東西時(shí)注意衛(wèi)生也很關(guān)鍵，因?yàn)橥目谌搿，F(xiàn)在大街上都擺了很多賣油炸的小攤小販，路過時(shí)經(jīng)常能聞到很多香味。先不說他們油干不干凈，食材衛(wèi)不衛(wèi)生。就每天大街上來往這么多車，灰塵容易沾到那些油炸的東西上，那吃下去能健康嗎？平時(shí)吃水果，要注意一定要洗干凈。這些水果的果皮上沾了細(xì)菌和農(nóng)藥，吃下去身體肯定會(huì)有影響。你想想，這些水果再被你買來之前已經(jīng)被不少人摸過了，你這樣吃下去能沒病嗎？
生命在于運(yùn)動(dòng)，身體健康不僅需要講衛(wèi)生，還需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能使免疫系統(tǒng)得到增強(qiáng)，各種煩惱還能在運(yùn)動(dòng)中被忘卻。每天你要保持快樂的一種心情，生活在憂郁中是很痛苦的。按時(shí)吃飯睡覺也同樣有利于身體健康。
人的一生是短暫的，與其痛苦的度過不如快樂健康的度過，為了自己和他人的健康，請(qǐng)自覺講衛(wèi)生。
衛(wèi)生健康手抄報(bào)內(nèi)容資料 12
衛(wèi)生與健康是存在一定的密不可分，有良好的衛(wèi)生習(xí)慣才會(huì)有健康的身體。
在我學(xué)校周圍附近，有很多擺地?cái)�，有賣番薯餅、麻辣燙、賣水果、燒烤、賣臭豆腐等等。但是我們盡量少吃這些油炸食品，我們不知道是用地溝油做的還是其他不好的食物。我在生活中自己經(jīng)歷過，有些擺地?cái)偛恢v究衛(wèi)生。去年我和朋友在一家面館店吃面條，那天正好是晚上，來面館吃面條的人特別多，我是比較好動(dòng)，喜歡看看周圍的新事物。我看到老板在抽煙，抽煙之后我看到老板是直接用手拿面條進(jìn)鍋里煮的，當(dāng)時(shí)我看到這一幕現(xiàn)象，我趕緊和朋友一起去和老板說有事出去，不想吃了，我和朋友也禮貌地說了聲謝謝，就出去外面了。我覺得煮面條要帶干凈的手套，雖然我知道并不是每一家做生意都不講衛(wèi)生，但還是眼見為實(shí)，我們都希望大家要注意平時(shí)的衛(wèi)生。擁有健康是要多注意衛(wèi)生問題的前提。
我最記得那年高二期末試，我們班的生活委員吃了路邊的`臭豆腐和炒面條。那天晚上生活委員肚子疼得很厲害，胃很不舒服。第二天剛好是期末考試，生活委員沒有精神考期末試。身體健康最重要，擁有健康的身體才能學(xué)習(xí)、工作。
在我們生活中，吃飯前要勤洗手，勤換衣服，勤洗澡，這些都是注意衛(wèi)生的體現(xiàn)。假如我們?cè)趯W(xué)校住宿，在宿舍里每天至少要倒一次垃圾、拖地，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，我們住在宿舍里就會(huì)感受到舒舒服服。我們每天晚上睡覺前要記得刷牙，刷牙要保持三分鐘，把牙齒的里里外外刷干凈，每天要自己照鏡子檢查牙齒有沒有出現(xiàn)蛀牙，如果有蛀牙就要及時(shí)去補(bǔ)牙，這些都是注意衛(wèi)生的好習(xí)慣，牙齒健康生活飲食習(xí)慣才會(huì)更好。
我們要記得多注意衛(wèi)生習(xí)慣，健康不在于吃多少零食，我們每天要多喝溫水，多做運(yùn)動(dòng)，我運(yùn)動(dòng)我快樂。
衛(wèi)生健康手抄報(bào)內(nèi)容資料 13
對(duì)于我們中小學(xué)生來說必須要有一個(gè)健康的身體，只有有了健康的身體，才能去認(rèn)真的學(xué)習(xí)。怎樣才能擁有一個(gè)健康的身體呢？ 首先，一定要講究衛(wèi)生。
例如：
1. 不喝生水；
2. 不隨地吐痰；
3. 不亂拋亂扔；
4. 不吃不潔的食物；
5. 勤剪手指甲；
6. 勤洗頭理發(fā)；
7. 勤洗澡換衣；
8. 勤刷牙漱口等等這些例子。
如果我們因?yàn)椴恢v究衛(wèi)生而造成不良后果，到最后，后悔的還是自己。
下面有一個(gè)小故事，希望能給大家一些幫助。
星期天，鵬鵬和剛剛一起去書店買書。書店里面有許多他們喜歡的漫畫書、故事書，他們倆一邊看一邊挑。他們倆十分投入，忘記了時(shí)間。直到感到肚子餓，才想起該回家吃飯了，可是，他們又舍不得那些書。剛剛提議：要不我們先回家吃完飯?jiān)倩貋恚?鵬鵬不同意，說：這樣太浪費(fèi)時(shí)間啦！兩人想不出辦法，突然，鵬鵬看到書店對(duì)面有間街頭小吃店，便提議去吃小吃，剛剛也贊成。他們倆吃完小吃后，又匆忙的跑回書店看書。晚飯前，他們都回家了，可是，回到家后，鵬鵬的肚子非常疼，他腹瀉了。而正在此時(shí)，他的好朋友剛剛也在忍受著同樣的痛苦。這就是吃不潔的食物的下場。另外，我們還要注意食物與食物之間的相克，例如：鱔魚和菠菜不能同食。
生活垃圾也是人類在日常生活中不可避免的廢棄物。這些廢棄物中有許多對(duì)人體有危害的'物質(zhì)或是有害的微生物，如：致病菌、病毒菌； 或是有機(jī)污染物，如：氯化烴、碳氧化合物氣體等致癌物、促致癌物； 或是無機(jī)污染物，如汞、鎘、鉛、砷、鋅、鉻等； 或是物理性污染物，如放射性污染； 或是其他污染物，如：寄生蟲、害蟲、臭氣等等。這些污染物污染著土壤、空氣與水體，并通過許多種渠道危害人體健康。所以，我們要將垃圾正確分類。
我想：我作為一個(gè)少先隊(duì)員，我也有義務(wù)和責(zé)任向同學(xué)們說明衛(wèi)生的重要性。我們小學(xué)生一定要講究衛(wèi)生，擁有一個(gè)健康的身體。
衛(wèi)生健康手抄報(bào)內(nèi)容資料 14
有一天，一位工人叔叔把我抱上了汽車，運(yùn)送到了一所小學(xué)。他抱著我來到了四（4）班，擺在一個(gè)屬于我的位子，我就在那里安了新家。這個(gè)“家”里有49名同學(xué)，他們都是我的小小新主人。他們對(duì)我可好啦！還送給我“衛(wèi)生角”一個(gè)好名字。每天的值日生都會(huì)用抹布把我擦的一塵不染，還會(huì)給我洗個(gè)痛痛快快的澡。使用完衛(wèi)生工具后，他們就會(huì)整整齊齊的擺放進(jìn)我的“肚子”里。還不時(shí)有小朋友夸我：“好漂亮的衛(wèi)生箱呀！”我住在這里幸福極了，因?yàn)槲铱梢詾槲业男≈魅恕靶凇！笨墒呛镁安婚L。時(shí)間久了，主人們漸漸的把我淡忘了，就再?zèng)]有人來關(guān)心我了。值日生不再用抹布仔仔細(xì)細(xì)的擦我了，就用手一抹，草草了事。后來就索性不給我洗澡了。弄的我渾身臟兮兮的，直癢癢。我如果“嘮叨”幾聲，說不定還會(huì)被挨一拳，踢一腳。真受不了。還有更糟糕、“恐怖”的待遇呢！一天中午，我正在美美地睡午覺。突然，“肚子”被打開了，我以為為主人效力的時(shí)刻來臨了，沒想到竟給我“喝了”一袋過期牛奶。隨即又“添了些”了橘子皮、蘋果核等等。搞得我“肚子”里臭氣熏天。我使勁搖啊搖，想把這些垃圾“吐”出去。可是，垃圾沒“吐”出去，牛奶卻流了我一身，黏糊糊的真難受。我等著值日生來給我清掃�？傻葋淼脜s是滿畚斗的垃圾，沒倒進(jìn)垃圾桶，卻放進(jìn)了我的“肚子”。衛(wèi)生工具橫七豎八的也不放好就管自己走了。這值日生可真懶惰！還不止這些呢。我正在撓癢癢時(shí)，走過來兩個(gè)小男孩。我正納悶?zāi)�，只聽其中的一個(gè)對(duì)另一個(gè)說：“我們來比比腳力，看誰最棒�！绷硪粋�(gè)說：“好呀好呀，誰怕你，比就比�！彼麄儌z你一腳我一腳的踢我身子。而且越踢越重，越踢越來勁。踢得我渾身傷痕累累，痛得哇哇大叫�？伤麄z好像還是不過癮，拿來兩支尖尖的鉛筆往我身上亂涂亂畫，這才滿意的走開了。此時(shí)的我已是門破了個(gè)大洞，渾身臟兮兮、臭烘烘，狼狽不堪。掃把問我：“老兄啊，以前這么風(fēng)光的'你，現(xiàn)在怎么變的這么狼狽呀？”我有氣無力地回答說：“唉，掃把老弟呀，你不知道，我可是吃盡苦頭嘍。主人不好好愛護(hù)我，整天糟蹋我，毀壞我，弄的我天天不得安寧。瞧，我渾身臭氣，各處傷痕全是他們?cè)斐傻�。多苦呀�！睊甙殉泽@的說：“真的嗎？真可惡。怎么把你傷成這個(gè)樣子？”“哎，別說了，我希望我的小主人以后能夠好好的對(duì)待我，讓我能夠繼續(xù)盡心盡力的為主人服務(wù)�！�
衛(wèi)生箱大聲地喊到：“我的主人們，請(qǐng)你們不要再這樣對(duì)待我了，請(qǐng)你們能夠像我剛來時(shí)一樣愛護(hù)我，讓我做一個(gè)人人喜愛的衛(wèi)生箱！”
同學(xué)們，你們聽到了衛(wèi)生箱的納喊了嗎？如果聽到了，那就快快行動(dòng)起來吧！幫助衛(wèi)生箱實(shí)現(xiàn)它的愿望吧！
衛(wèi)生健康手抄報(bào)內(nèi)容資料 15
從前,有一個(gè)國家叫“衛(wèi)生國”，他們很愛衛(wèi)生，從不生病�？勺罱�，衛(wèi)生國里來了一個(gè)“病毒鎮(zhèn)”，這下，衛(wèi)生國麻煩大了。
自從病毒鎮(zhèn)來后，衛(wèi)生國就糟到了巨大的破壞。街上開始有了許多垃圾，成了蒼蠅、蚊子和老鼠的天地。市場上的蔬菜開始不新鮮，快發(fā)霉的菜多的是。衛(wèi)生國開始有了傳染病，他們開始食欲減退，惡心、嘔吐、乏力、肝臟腫大及肝功能異常。
可病毒鎮(zhèn)的人民卻不以為然，繼續(xù)制造垃圾，破壞衛(wèi)生國的美好環(huán)境。國王忍不住了，對(duì)他們鎮(zhèn)的人民大聲喝道：“你們快走，我們這里不歡迎你！”但病毒鎮(zhèn)的人們卻比以前破壞得更厲害了。
國王拿他們沒辦法，只好使出絕招——用高科技。他查了查電腦，終于找到了。原來，衛(wèi)生國的人民是得了“甲型病毒性肝炎”。這種病毒是一種小RNA病毒。即嗜肝RNA病毒屬�！芭�，原來是這樣�！眹趿⒖陶匍_了緊急會(huì)議。
除了病毒鎮(zhèn)，衛(wèi)生國的人民都到齊了。國王清了清嗓子，說；“你們現(xiàn)在得了傳染病，這種病叫“甲型病毒性肝炎”。如果要控制傳染源，你們應(yīng)按腸道傳染病常規(guī)隔離至起病后3周�！�
國王停了停，接著說：“如果要切斷傳播途徑，主要是搞好飲食衛(wèi)生，保護(hù)水源，加強(qiáng)糞便管理，消滅蒼蠅，并做好衛(wèi)生宣教工作。如瓜果應(yīng)削皮食用，蔬菜加熱后進(jìn)食，聽懂了嗎？”“聽懂了！”全國人民齊聲喊到。從那以后，人民便開始注意衛(wèi)生，把街上的垃圾打掃干凈。衛(wèi)生國又變回了原來的樣了，病毒鎮(zhèn)的人民受不了這種干凈的環(huán)境，只好灰溜溜地走了。病毒鎮(zhèn)的`人民走后，衛(wèi)生國的傳染病慢慢地沒了，他們高興得一齊歡呼起來：“傳染病沒嘍！傳染病沒嘍！”國王也沉浸在這種快樂的歡呼聲里面。從此以后，這個(gè)衛(wèi)生國的人們就像以前一樣再也沒有人生過病了。
【衛(wèi)生健康手抄報(bào)內(nèi)容資料】相關(guān)文章：
談?wù)勑l(wèi)生與健康手抄報(bào)內(nèi)容08-30
關(guān)于心理健康手抄報(bào)資料內(nèi)容04-28
關(guān)于心理健康手抄報(bào)內(nèi)容資料08-30
愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)手抄報(bào)的內(nèi)容資料06-22