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心靈之窗手抄報資料內(nèi)容
無論在學習或是工作中，大家總免不了要接觸或使用手抄報吧，手抄報字行間要整齊，字體不宜太小，忌潦草、錯字。你知道什么樣的手抄報才具有教育意義嗎？下面是小編精心整理的心靈之窗手抄報資料內(nèi)容，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
打開心靈之窗，做情緒的主人
一、珍惜自己的工作。
今天，在我身邊，有數(shù)以萬計、剛剛走出校園艱難擇業(yè)的大學生，也有很多下崗的員工，而我很慶幸，擁有一個可以為之奮斗的工作，擁有一間窗。
說句實話，我感到非常的幸運，不用穿梭在人才市場，忐忑不安、焦慮不堪的去應聘。李強老師說得對：我們應該對我們學校感恩，對我們領導感恩。在這里，我感謝學校給了我一個展現(xiàn)自己的舞臺，給了我一個發(fā)展自己的平臺。
二、工作心態(tài)的轉(zhuǎn)變。
以前我也和一般人想的一樣，到學校就是為了好好的工作，努力的工作。是李強老師的“心在哪里，收獲就在哪里”這句話點醒了我。曾經(jīng)聽過一位教授講課，說過這樣一句話：人人都說水到渠成，其實反過來也是一樣——“渠道水成”。也就是說：只要努力工作，先把渠挖好，水自然就一定會到。推之及人，則是：來到學校，把心落下，盡自己最大的努力為學校工作，自然自己也會成功。
三、努力做事，只能把事做對，用心做事，才能把事做好。
就像李強老師講的那個三個石匠的案例，面對同樣工作的三個石匠，有著不同的看法，而這不同的看法導致了三種不同的“結(jié)果”。而我要學習這第三個人，在艱苦的工作中錘煉自己的意志，與同事的緊密合作，服務好我們的員工，對任何事情都要有責任心。不能簡單的為工作而工作，也不能為薪水而工作，做任何事情都用心，就像李總經(jīng)常表揚常老師一樣，他就是對工作非常的用心，很多事情都是想在我們的前面，我應該向他學習。同時，我們也應該看到工資背后蘊藏的巨大成長和鍛煉機會。在工作中，我要把自己定位于成長和快樂，讓自己保持快樂的工作。
李強老師講：什么是優(yōu)秀？優(yōu)秀的人才，不就是比你多干一點，比你多發(fā)現(xiàn)一點，比你多鉆研一點，比你多有心一點，比你不計較一點，這些看似平常的“一點”，組成了優(yōu)秀人才必備的素質(zhì)，所以不要埋怨沒有人發(fā)現(xiàn)你的才能，只要你在工作中踏踏實實的干，心有責任感，無論小事大事都全力以赴的去工作，并且點燃自己工作的激情，和團隊協(xié)調(diào)一致，端正工作態(tài)度，你的才華，會在人生的舞臺上得以淋漓盡致的發(fā)揮。
通過這次看李強《為自己工作》，讓我在對待工作態(tài)度有了一個全新的認識，我在以后工作中一定會更好工作，達到自己與學校的雙贏。
青少年學會調(diào)節(jié)和控制情緒
情緒是心理活動的核心，對身心健康有重大的影響。因此，學會自覺地調(diào)節(jié)和控制情緒，是心理保健的重要內(nèi)容。我們在日常生活和學習中，無論做什么 事都帶有情感色彩：當考試取得好成績時，會感到喜悅;失去珍貴的東西時，會感到惋惜;如果愿望一再受妨礙而達不到時，則會失望甚至憤怒;進人一個陌生的環(huán) 境時，會感到局促不安甚或產(chǎn)生恐懼等。這些喜悅、悲哀、憤怒、恐懼等等情緒活動，都會引起身體一系列的生理變化。
據(jù)科學研究，積極健康的情緒，如愉快、歡樂、適度的緊張，對人體郡有好處，它可以引起心臟輸出量增加，促進血液循環(huán)，使人精神振作，大腦工作能力增強。而 傷心、悲痛、憤怒、焦慮等消極情緒引起的生理變化，于人身體是不利的。如機體長期處于這些不良的情緒影響下，往往會引起多種疾病的發(fā)生，如高血壓、胃潰 瘍，以及心理障礙等。因此，青少年應該懂得情緒在保護心理健康中所起的重要作用，并學會自我調(diào)節(jié)和控制情緒。
調(diào)節(jié)和控制情緒
一、要培養(yǎng)自己具有樂觀的生活態(tài)度。無論遇到什么困難和挫折，都要以樂觀、積極的態(tài)度去面對，相信問題總會有辦法解決的，從而勇敢地面對現(xiàn)實，努力進取，永不失望，對前途充滿信心和希望。持這樣的樂觀態(tài)度往往會產(chǎn)生積極情緒。
二、要適當?shù)匕l(fā)泄積存在心中的不良情緒。比如，可以向知己的人傾訴自己的苦惱和憂傷等等。這樣做，有助于消除心中的煩惱、壓抑，從而達到心平氣和。這種發(fā)泄對心理健康是有益的。
三、要保持適當?shù)木o張和熱情。緊張是一種情緒，它能維持和提高學習、工作效率。如考試時產(chǎn)生的緊張情緒，能使大腦功能達到最高效率狀態(tài);平時上課或做某件事，也需要保持適當?shù)木o張。張弛調(diào)節(jié)適度，就會使生活更有節(jié)奏和情趣。
四、要善于理智控制自已。青少年的種種要求和愿望，都應符合社會道德和規(guī)范，否則就要用理智打消這種念頭，不能苛求社會與他人滿足自己的一切愿望。這樣做對維持心理平衡，培養(yǎng)健康情緒有好處。
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