根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)，我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個(gè)方面，即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識(shí)的客觀化程度、社會(huì)適應(yīng)性、行為習(xí)慣。
�。�1）智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發(fā)展水平低下，那將毫無心理健康可言。因此，一個(gè)心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
�。�2）情緒穩(wěn)定性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生，一般是心境良好，愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時(shí)又能隨事物對象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng)，當(dāng)有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒。此外，還能依場合的不同，適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。
�。�3）學(xué)習(xí)適應(yīng)性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，覺得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事，感到輕松；對于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難；學(xué)習(xí)效率高。
�。�4）自我認(rèn)知的客觀化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變；能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來，主要從周圍環(huán)境中尋找評價(jià)自己的參照點(diǎn)，對自己的認(rèn)識(shí)開始表現(xiàn)出客觀性。
�。�5）社會(huì)適應(yīng)性：心理健康的小學(xué)生往往具有獨(dú)立生活的能力，自己的日常生活事務(wù)能由自己來料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會(huì)生活，樂于與同學(xué)、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺用社會(huì)規(guī)范來約束自己，使自己的行為符合社會(huì)的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來，與周圍的人群格格不入。
�。�6）行為習(xí)慣：心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣，對外部刺激的行為反應(yīng)適中，不過度敏感，也不遲鈍；他們不會(huì)因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少出現(xiàn)讓人覺得莫名其妙的舉動(dòng)，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合。
一、講出來：尤其是坦白的講出來你內(nèi)心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對不是批評、責(zé)備、抱怨、攻擊。
二、不批評、不責(zé)備、不抱怨、不攻擊、不說教：批評、責(zé)備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會(huì)使事情惡化。
三、互相尊重：只有給予對方尊重才有溝通，若對方不尊重你時(shí)，你也要適當(dāng)?shù)恼埱髮Ψ降淖鹬�，否則很難溝通。
四、絕不口出惡言：惡言傷人，就是所謂的"禍從口出"。
五、不說不該說的話：如果說了不該說的話，往往要花費(fèi)極大的代價(jià)來彌補(bǔ)，正是所謂的"一言既出、駟馬難追"、"病從口入，禍從口出"，甚至于還可能造成無可彌補(bǔ)的終生遺憾！所以溝通不能夠信口雌黃、口無遮攔；但是完全不說話，有時(shí)候也會(huì)變得更惡劣。
六、情緒中不要溝通，尤其是不能夠做決定：情緒中的溝通常常無好話，既理不清，也講不明；尤其在情緒中，很容易沖動(dòng)而失去理性，如：吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對峙已久的上司下屬，尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、沖動(dòng)性的"決定"，這很容易讓事情不可挽回，令人后悔！
七、理性的溝通，不理性不要溝通：不理性只有爭執(zhí)的份，不會(huì)有結(jié)果，更不可能有好結(jié)果，所以，這種溝通無濟(jì)于事。
八、覺知：不只是溝通才需要覺知，一切都需要。如果自己說錯(cuò)了話、做錯(cuò)了事，如不想造成無可彌補(bǔ)的傷害時(shí)，最好的辦法是什么？"我錯(cuò)了"，這就是一種覺知。
九、承認(rèn)我錯(cuò)了：承認(rèn)我錯(cuò)了是溝通的消毒劑，可解凍、改善與轉(zhuǎn)化溝通的問題。就一句：我錯(cuò)了！勾銷了多少人的新仇舊恨，化解掉多少年打不開的死結(jié)，讓人豁然開朗，放下武器，重新面對自己，開始重新思考人生，甚至于我是誰？在這浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是"我"，如果有人不尊重我、打壓我、欺負(fù)我或侮辱我時(shí)，即使是親如父子，都可能反目成仇，偏唳一點(diǎn)的，離家出走還算什么，死給你看的例子都屢見不鮮！
十、說對不起：說對不起，不代表我真的做了什么天大的錯(cuò)誤或傷天害理的事，而是一種軟化劑，使事情終有"轉(zhuǎn)圈"的余地，甚至于還可以創(chuàng)造"天堂"；其實(shí)有時(shí)候你也真的是大錯(cuò)特錯(cuò)，死不認(rèn)錯(cuò)就是一件大錯(cuò)特錯(cuò)的事。
十一、讓奇跡發(fā)生：如今自己愿意互相認(rèn)錯(cuò)，就是在替自己與家人創(chuàng)造了天堂與奇跡；化不可能為可能。
十二、愛：一切都是愛，"愛是最偉大的治療師"。
十三、等待轉(zhuǎn)機(jī)： 如果沒有轉(zhuǎn)機(jī)，就要等待；急只會(huì)治絲益棼；當(dāng)然，不要以為空等待，成果就會(huì)從天下掉下來，還是要你自己去努力，但是努力并不一定會(huì)有結(jié)果，或舍本逐末；但若不努力時(shí)，你將什么都沒有。
十四、耐心：等待唯一不可少的是耐心，有志者事竟成。
十五、智慧：智慧使人不執(zhí)著，而且福至心靈。
《圣經(jīng)》說魔鬼之所以要趁黑夜到麥地里去種裨子，就是因?yàn)榧刀蕜e人的豐收--
對于我們的成長而言，嫉妒是一種破壞力很強(qiáng)的心理障礙。產(chǎn)生嫉妒的根本原因，是自我軟弱的標(biāo)志。
臨近考試，有人匆匆借去你的筆記本，轉(zhuǎn)身竟然告訴你筆記本丟了；同學(xué)木訥不知什么時(shí)候開始玩"捉迷藏"，誰都說每天在家看電視，其實(shí)哪個(gè)不是深夜還在啃課本呢；同學(xué)之間因嫉妒互相誹謗，好友因嫉妒分道揚(yáng)鑣……嫉妒是把被人的成功看成自己的失敗，把別人的幸運(yùn)當(dāng)成自己的挫折。心存嫉妒的人都心胸狹窄，他們不能忍受別人超過自己的事實(shí)。
那么如何避免嫉妒心理呢？
一、培養(yǎng)正確的心態(tài)。有時(shí)候過 分自卑或過分自傲，都會(huì)產(chǎn)生嫉妒心理。自卑的人覺得別人比自己強(qiáng)，所以很容易嫉妒別人；自傲的人藐視一切，其實(shí)藐視一切的人，才是想擁有 一切的人，因此他們對比自己強(qiáng)的人產(chǎn)生強(qiáng)烈的嫉妒，有時(shí)候會(huì)不擇手段 地做些壞事。細(xì)想想，這些大可不必，人來到這個(gè)世界的時(shí)候是空手而來，那么當(dāng)一個(gè)人離開的時(shí)候，也必定是空空而去，不會(huì)帶走任何東西。所以沒有一樣?xùn)|西是真正屬于你的，任何人都不會(huì)把它永遠(yuǎn)擁有，所以得失都在必然之中，得到的也不要得意，因?yàn)榭傆幸惶炷銜?huì)失去，而沒有得到的你也不必?zé)⿶�，因�(yàn)樗緛砭筒粚儆谀愕摹?所以如果我們都有了一個(gè)正確的心態(tài)，那么處理一切事情的時(shí)候就會(huì)比較冷靜，也不會(huì)因?yàn)榧刀识a(chǎn)生破壞友情、損害公德的事情了。
二、對自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。既不要過高地估計(jì)自己，也不要覺得自己一無是處。自己就是一個(gè)常人，做著常人該做的事情，盡自己的努力好好學(xué)習(xí)，好好工作，快樂過好每一天。而不要太計(jì)較自己的得失，別看到別人升職了，加薪了，自己就覺得那個(gè)人該是自己，沒那個(gè)必要，別人一定做了你沒有作到的事情才有了這份回報(bào)的；再說你在其他方面也比他有優(yōu)勢啊，常常想想自己的優(yōu)越，有種滿足的感覺；也常常想想自己的實(shí)力，畢竟我們只是常人一個(gè)。但也不要因此氣餒，我們可以把嫉妒心變成學(xué)習(xí)和工作的動(dòng)力，把別人的長處作為自己努力的方向，把別人的成績作為自己的奮斗目標(biāo)，那么嫉妒心理不存在了，卻多了一個(gè)寬容、豁達(dá)、知書達(dá)理的人。
黑 色 瞪 羚
魯?shù)婪虺錾诿绹锬俏髦莸囊粋�(gè)貧困的黑人家庭，她在家里的22個(gè)孩子中排行第20，因?yàn)樵绠a(chǎn)魯?shù)婪虺錾鷷r(shí)體重僅為2公斤，剛學(xué)會(huì)走路她又不幸染上肺炎、猩紅熱，并且由于高燒不退得了而小兒麻痹癥，導(dǎo)致左腿萎縮，不得不坐在輪椅上。然而，堅(jiān)強(qiáng)的魯?shù)婪虿]有向命運(yùn)屈服，經(jīng)過艱苦的訓(xùn)練，她不僅重新站了起來，并且逐漸顯露出了在短跑項(xiàng)目上的天賦。在羅馬奧運(yùn)會(huì)舉辦前夕，20歲的魯?shù)婪騽倓偝蔀槭澜缟系谝晃辉?00米項(xiàng)目中突破23秒大關(guān)的女運(yùn)動(dòng)員；而 這一次她又在羅馬奧運(yùn)會(huì)上的100米決賽證明自己是世界上跑的最快的一名運(yùn)動(dòng)員。魯?shù)婪蚝翢o懸念的第一個(gè)沖到終點(diǎn)，贏得了自己的第1枚奧運(yùn)會(huì)金牌。不僅如此，這位有著一雙修長美腿的姑娘，還以她優(yōu)美的奔跑姿勢讓許多田徑專家為之折服，人們驚嘆到，看魯?shù)婪蚺懿胶喼笔且环N美的享受。3天后，魯?shù)婪蛴殖霈F(xiàn)了女子200米決賽的跑道上。作為這個(gè)項(xiàng)目的世界紀(jì)錄保持者，魯?shù)婪蚋緵]有對手。果然，她憑借出色的后半程沖刺為自己收獲了第2枚金牌。魯?shù)婪蛟诹_馬奧運(yùn)會(huì)上的第3枚金牌來自于女子4×100米接力，作為美國隊(duì)的最后一棒，魯?shù)婪蛞躁?duì)友一起以44秒5的成績?yōu)槊绹?duì)奪得冠軍，同時(shí)也為自己奪得了"黑羚羊"的美譽(yù)。憑借著美得無與倫比的奔跑和3枚田徑金牌，魯?shù)婪蚓瓦@樣從一個(gè)坐在輪椅上的小女孩，成為了羅馬奧運(yùn)會(huì)上最耀眼的田徑明星。在1961年魯?shù)婪蚝退耐橐黄鹪谀箍朴謩?chuàng)造了奇跡，當(dāng)時(shí)她們是打破了女子4×100米的接力世界記錄。此后，她在斯圖加特又以11秒2的成績刷新了當(dāng)時(shí)女子100米的世界紀(jì)錄，因此她也就獲得了當(dāng)年美國體育的最高獎(jiǎng)項(xiàng)--沙利文獎(jiǎng)。
增強(qiáng)自信的十條規(guī)則
1.每天照三遍鏡子。對自己說"你很棒"。
2.不要總想著自己的身體缺陷，每個(gè)人都有各自的缺陷。人們一般不會(huì)注意你的缺陷的。
3.請記住，你感覺明顯的事情，其他人不一定注意到。
4.不要過多地指責(zé)別人。愛批評別人是缺乏自信的表現(xiàn)。第五條規(guī)則：5.為人要坦誠。不懂不要裝懂。
6.要在自己的身邊找一個(gè)能與之分享快樂和承擔(dān)責(zé)任的朋友。
7.不要試圖用酒精壯膽提神。
8.請記住，拘謹(jǐn)可能使某些人對你含有敵意。對于有敵意的人，少講話雖不是最好的辦法，但卻是唯一的辦法。
9.一定不要避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。
10.請記住，大多數(shù)人喜歡的是聽眾。你只要注意地聽別人的講話，他們就一定會(huì)喜歡你的。
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