關(guān)于冰雪文化的手抄報(bào)

　　手抄報(bào)是一種可傳閱、可觀賞、也可張貼的報(bào)紙的另一種形式。在學(xué)校，手抄報(bào)是第二課堂的一種很好的活動(dòng)形式，具有相當(dāng)強(qiáng)的可塑性和自由性。手抄報(bào)也是一種群眾性的宣傳工具。以下是小編整理的關(guān)于冰雪文化的手抄報(bào)，歡迎閱讀！

　　關(guān)于冰雪文化的手抄報(bào)1

　　關(guān)于冰雪文化的手抄報(bào)2

　　關(guān)于冰雪文化的手抄報(bào)3

　　關(guān)于冰雪文化的手抄報(bào)資料：冰雪運(yùn)動(dòng)防護(hù)知識(shí)

　　上冰前的"準(zhǔn)備"必不可少!挑選一雙合適你的冰鞋

　　如果要挑選一雙適合你自己的冰鞋，首先你得確定想要哪一類(lèi)滑冰項(xiàng)目的冰鞋，作為冰上運(yùn)動(dòng)，滑冰主要包括三大類(lèi)項(xiàng)目：花樣滑冰、冰球和速滑，項(xiàng)目不同所使用的冰刀冰鞋就不同，因此你需了解各項(xiàng)目及各種冰刀冰鞋的特點(diǎn)：速滑滑冰主要的特點(diǎn)就是速度快。所以速滑冰刀刀體很長(zhǎng)，刀刃窄而平，這樣蹬冰面積大摩擦阻力小，鞋腰矮以便于降低身體重心，減少空氣阻力。

　　選擇合適的著裝

　　滑冰時(shí)的著裝應(yīng)具有彈性以便于運(yùn)動(dòng)，初學(xué)滑冰的人最好穿長(zhǎng)袖衣褲以免摔倒時(shí)擦傷皮膚。由于怕冷或怕摔痛,初學(xué)者往往穿得過(guò)多過(guò)厚，這樣往往妨礙了運(yùn)動(dòng)。其實(shí),滑冰也是一項(xiàng)比較消耗體力的運(yùn)動(dòng)，所以你根本不用擔(dān)心站在冰面上會(huì)冷。此外，滑冰的時(shí)候身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、手機(jī)等，以免摔倒時(shí)硌傷自己。

　　學(xué)會(huì)正確的站立姿勢(shì)

　　兩腳略分開(kāi)約與肩同寬，兩腳尖稍向外轉(zhuǎn)形成小“八”字，兩腿稍彎屈，上體稍向前傾，兩臂伸向側(cè)前方與腰同高，目視前方。注意：身體重心要通過(guò)兩腳平穩(wěn)的`進(jìn)壓到刀刃上。踝關(guān)節(jié)向內(nèi)側(cè)或向外倒都不是正確的站立姿勢(shì)。

　　做好熱身活動(dòng)

　　熱身運(yùn)動(dòng)別忘做。準(zhǔn)備活動(dòng)能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，升高肌肉的溫度，暢通血液循環(huán)，增加關(guān)節(jié)及韌帶的柔韌性和活動(dòng)范圍，做了準(zhǔn)備活動(dòng)后再溜冰，一般不易摔倒。

【冰雪文化的手抄報(bào)】相關(guān)文章：

有關(guān)冰雪文化的手抄報(bào)08-30

冰雪文化節(jié)04-28

冬天的冰雪手抄報(bào)08-28

冰雪哈爾濱手抄報(bào)08-30

冰雪知識(shí)手抄報(bào)08-30

冰雪運(yùn)動(dòng)的手抄報(bào)08-30

冰雪情手抄報(bào)08-30

少兒冰雪手抄報(bào)08-30

有關(guān)冰雪的手抄報(bào)08-30