冰雪運(yùn)動(dòng)的手抄報(bào)內(nèi)容
現(xiàn)如今，大家對(duì)手抄報(bào)都再熟悉不過了吧，手抄報(bào)能有效幫助我們獲得信息，培養(yǎng)綜合能力。還苦于找不到好的手抄報(bào)？下面是小編為大家整理的冰雪運(yùn)動(dòng)的手抄報(bào)內(nèi)容，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
冰雪運(yùn)動(dòng)作文
冬天又是一個(gè)溫柔的姑娘，她給朝陽抹上紅潤，給大地披上白紗，你瞧，那堪藍(lán)的天空中旭日像醉漢的面孔漲的通紅地從樹后出現(xiàn)了。它的光輝照射著大地，給人們帶來了一絲溫暖。鄉(xiāng)間小路覆滿了白霜，在人們腳下踏的簌簌作響。 冬天是一位風(fēng)燭殘年的老人，他步伐蹣跚，歷盡蒼桑，飽受風(fēng)雪的磨難，但是他依然不改對(duì)大自然的愛戀，你看，越冬的麥苗身上，是他蓋上的棉被，繁葉落盡的樹下，是他執(zhí)意培上的冬肥，害蟲肆虐的田間，是他施上的殺蟲劑，他使青松更蒼翠，使冬梅更芬芳，使天更高，地更遠(yuǎn)。人們更堅(jiān)強(qiáng)，他把自己最好的東西都奉獻(xiàn)給了這個(gè)世界，對(duì)于自己，沒有絲毫保留，當(dāng)春天的腳步逐漸走近的時(shí)候，他又是那樣斷然離去，把希望與祝愿給了新的一年。
在北方的人們心中，總有一種無法忘卻的印象，它美麗，點(diǎn)綴著寂寥的冬天；它清新，讓人覺得心神愉悅，但與此同時(shí)，它又冰冷而孤傲，可望而不可即。它，就是北方的“精靈”——冰雪。
還記得兩周前，還在過年那幾天，父母和我跟著爺爺去了故鄉(xiāng)的公園。只是一節(jié)一節(jié)臺(tái)階走上去，仿佛踏進(jìn)了雪的國度，道路變成了雪路，草叢變成了雪叢，那雪路兩旁一團(tuán)團(tuán)、一簇簇，此起彼伏，波浪似的蕩開了一片雪海，在陽光下閃爍著金色的光芒�？粗粗�，忽然感覺這景象竟如此熟悉、如此親切，那是多少場(chǎng)冬雪揮灑過的靈魂的共鳴吧！
我們繼續(xù)繞著公園的小路走，在路邊兩顆小樹間，一條冰路鋪向盛滿雪的湖底，兩三個(gè)小孩在那里手持泡沫板躍躍欲試， 拾起了一張泡沫，坐在上面感覺到泡沫下的冰道冰冷、堅(jiān)硬而光滑，于是拽緊泡沫滑了下去，驚險(xiǎn)中一不小心翻進(jìn)了左側(cè)的雪坑里，我隱約聽到上面的人哈哈大笑，這才發(fā)現(xiàn)自己坐在雪地上，一副狼狽不堪的模樣，禁不住也傻笑起來。冰雪一點(diǎn)點(diǎn)冷凝住了熱量，我們便盡興而歸了，在公園門口發(fā)現(xiàn)了一只威風(fēng)的大狗“阿拉斯加”，這只雪橇犬黑白相間的毛發(fā)迎風(fēng)飄舞，與周圍的雪景融為一體，是那樣和諧，此時(shí)，天空又飄起了小雪……
回家后的一頓午飯上，大人們聊到“年味”，說今年的年味沒那么足了，爸爸發(fā)言到：“今年清雪快，大型機(jī)器都用上了�！边@時(shí)，飯桌上的人都沉默了，好像吃飯的頻率也慢了半拍，因?yàn)檫@看似簡(jiǎn)單的事實(shí)摻雜著些許無奈與悲哀，科技的進(jìn)步給人們的生活帶來了便利，但同時(shí)也少了些情趣，少了些風(fēng)雅，在清雪機(jī)肆無忌憚地橫沖直撞時(shí)，冰雪正離我們遠(yuǎn)去。那些美好的景色，那些歡悅的笑聲，都被清雪機(jī)的轟鳴聲搗碎，封存在記憶中，變成了一種印象，無法忘卻。
冰雪運(yùn)動(dòng)口號(hào)
1．和孩子一起在雪的世界里享受純真的快樂，體驗(yàn)巔峰速度。
2．白馬王子的疆場(chǎng)，白雪公主的家鄉(xiāng)。
3．雪卷雪舒，方收亦散，跟隨風(fēng)的方向印出幸福的痕跡。
4．白雪童話，親子樂園。帶上可愛寶貝，快樂體驗(yàn)吧。
5．滑冰、玩（滑）雪，就在家門口。親子、狂歡，精彩不容錯(cuò)過。
6．皚皚白雪，歡樂冬日，雪山飛狐，從橫馳騁。
7．體驗(yàn)白色的世界滑雪的激情和如家的溫馨。
8．你滑，我也滑，大家一起滑，滑轉(zhuǎn)世界，滑出激情，滑出收獲。
9．冬雪中滲透春天的溫度，體驗(yàn)呼吸的清新，盡在滑雪。
10．在只有冬天的世界，雪上樂園讓你樂翻天。
11．把雪帶回家，整冬的歡樂，孩子的圣地。
12．掬一捧雪，感受陽光的溫度，揚(yáng)撒青春，滑雪給您夢(mèng)想放飛的力量。
13．滑雪之旅即刻啟程，讓我們帶上孩子去enjoy吧。
14．你看見雪花飄時(shí)，我這里雪落更深，童心童真一家親。
15．滑雪，盡情享受雪上運(yùn)動(dòng)的魅力。
16．感悟冰雪世界的刺激，享受快樂生活；體驗(yàn)冰雪世界的刺激，享受快樂生活。
17．皚皚白雪，歡樂冬日，雪山飛狐，從橫馳騁。
18．滑雪讓親情與童趣在歡聲笑語中美麗綻放。
19．摯愛與親情的完美演繹，冰雪世界的浪漫與溫馨。
20．在只有冬天的世界，雪上樂園讓你樂翻天。
21．滑出你的精彩，挑戰(zhàn)你的人生。
22．和家人一起享受記憶中的白色童話世界。
23．雪上親子樂園：能和爸爸媽媽滑雪是我的夢(mèng)想。今天我來了……
24．快樂的天堂，大自然的懷抱期待你。
25．和孩子一起在雪的世界里享受純真的快樂，體驗(yàn)巔峰速度。
26．皚皚雪中，滋潤心靈，滑向健康，收獲快樂。
27．快樂滑翔，親情飛舞，滑轉(zhuǎn)世界，健康成長從滑翔開始。
28．交錯(cuò)間感受溝通，追逐間流露真情，孩們，一起動(dòng)起來。
29．今天你嗨皮了嗎？滑雪是不錯(cuò)的選擇哦。
30．不分季節(jié)，不分你我，每時(shí)每刻，我們都能享受快樂的滑雪運(yùn)動(dòng)。
31．當(dāng)你踏進(jìn)滑雪場(chǎng)的那一刻，親情、愛情、友情的升華將接踵而至，不要應(yīng)接不暇哦。
32．手牽手，滑雪場(chǎng)上一起走；心連心，親子樂園一家親。
33．極地狂歡，感受企鵝的快樂世界。
34．動(dòng)一動(dòng)，滑一滑，一家大小齊參加，親子感情更融洽。
35．歡樂童年，幸福青年，溫情中年，休閑老年，雪上王國，歡迎您的光臨。
36．想體會(huì)快樂飛翔的感覺，不用上天，來我們滑雪吧。
37．我們自己的冰雪童話樂園。
38．冬天，你準(zhǔn)備好了嗎？冰雪盛世，等你一起來探索。
39．雪景猶如闖關(guān)東，歡迎體驗(yàn)雪中樂。
40．在這里，滑向理想，滑向成功，滑向幸福，滑向健康。
開展冰雪運(yùn)動(dòng)的好處
1、增強(qiáng)心肺功能
滑雪屬于有氧運(yùn)動(dòng)，冬季滑雪，人在室外的冷空氣中運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體氧氣運(yùn)輸系統(tǒng)的考驗(yàn)更大，更能在無形中鍛煉心血管縮張的能力，能夠增強(qiáng)心肺功能。
2、緩解“冬季抑郁癥”
有的人到了冬天，就會(huì)變得憂郁、沮喪、易疲勞、注意力分散、工作效率下降等，專家稱為“冬季抑郁癥”。常年在室內(nèi)工作的人，特別是那些體質(zhì)較差或極少參加體育鍛煉的腦力勞動(dòng)者，以及平時(shí)對(duì)寒冷較敏感者，比一般人更容易產(chǎn)生“冬季抑郁癥”。改變低落情緒最基本的方法就是活動(dòng)，冬季室外滑雪更是對(duì)癥下藥。
3、強(qiáng)化心理素質(zhì)
滑雪運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人的肺活量，長期堅(jiān)持滑雪鍛煉，肺活量會(huì)有明顯的提高。其次，滑雪能有效地增強(qiáng)體質(zhì)。在寒冷的戶外進(jìn)行高速度、大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)能讓人體的各個(gè)器官，特別是腿部肌肉得到充分的有氧鍛煉，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。再者，滑雪有利于人形成良好的心理素質(zhì)。當(dāng)滑雪者站在雪道頂端時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生一種恐懼感，而一旦他發(fā)現(xiàn)自
開展冰雪運(yùn)動(dòng)的意義
�。ㄒ唬┬纬杀┢放�，帶動(dòng)城市影響力提升，舉辦一系列冰雪賽事活動(dòng)，得到了國家總局和省體育局領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可和支持，在省里掛上了號(hào)，成為了省體育局的重點(diǎn)扶持項(xiàng)目，是河北省冰雪新基地，形成了冰雪品牌賽事。同時(shí)通過多家媒體的報(bào)道，國內(nèi)外運(yùn)動(dòng)員的參與，大大提升了我市和避暑山莊的影響力和知名度，為建設(shè)國際旅游城市起到推動(dòng)作用。
�。ǘ┬纬陕糜瘟咙c(diǎn)，帶動(dòng)冬季旅游業(yè)發(fā)展
承德市旅游行業(yè)具有明顯的淡旺季，在冬季旅游低迷的時(shí)候，舉辦一系列冰雪賽事活動(dòng)，成功帶動(dòng)了冬季旅游行業(yè)的回暖。在避暑山莊內(nèi)冰上舉辦冰上賽事活動(dòng)，已然成為避暑山莊里一道獨(dú)特的風(fēng)景線，尤其是“冰嬉”和冰上太極的表演，更是山莊文化和冰雪體育的完美結(jié)合。賽事期間，山莊內(nèi)的游客駐足觀看啟動(dòng)儀式表演和賽事活動(dòng)，達(dá)上萬人次，成為旅游亮點(diǎn)，融入旅游市場(chǎng)。
�。ㄈ┨岣呷窠∩硪庾R(shí)，帶動(dòng)群眾體育和競(jìng)技體育發(fā)展
冰雪運(yùn)動(dòng)已不僅僅局限于上冰滑冰了，在系列賽事活動(dòng)中，因地制宜，加入一些群眾喜聞樂見的冰雪休閑活動(dòng)，如滑冰圈、冰上自行車、冰上板鞋、冰上摩托車、冰上拔河等休閑項(xiàng)目，都列入了冰雪運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容。通過舉辦一系列冰雪賽事活動(dòng)，群眾上冰雪熱情的日益高漲，全民健身意識(shí)進(jìn)一步提高，帶動(dòng)了承德冰雪運(yùn)動(dòng)群眾體育和競(jìng)技體育進(jìn)一步發(fā)展。
滑雪注意事項(xiàng)
1、做好熱身運(yùn)動(dòng)
在上雪道之前，需要熱身運(yùn)動(dòng)，將肢體的各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)開，避免滑雪過程中身體僵硬，而導(dǎo)致受傷。
2、使用正確姿勢(shì)
滑雪姿勢(shì)一定要正確，不然很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受傷，正確的滑雪姿勢(shì)應(yīng)該是膝蓋稍屈曲，而不是伸直。
3、保持安全距離
滑雪過程中，一定要與他人保持安全距離，以免和其他人發(fā)生碰撞而發(fā)生摔傷；滑行休息時(shí)，要停在滑雪道的邊緣位置，不能停在陡坡下，并注意從上面滑下來的滑雪者；結(jié)伴滑行時(shí)，相互間一定要拉開距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，很容易摔倒或與他人相撞。
4、選擇合適雪道
滑雪前要先了解雪道的高度、坡度、長度、寬度、走向及周邊的情況，高山滑雪是一項(xiàng)處于高速運(yùn)動(dòng)中的體育項(xiàng)目，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一旦出現(xiàn)意外，來不及做出反應(yīng)，這一點(diǎn)對(duì)于初學(xué)者來說特別重要。
5、學(xué)會(huì)安全跌倒
滑行中如果失控跌倒，應(yīng)迅速降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，要避免頭朝下，避免發(fā)生翻滾。
滑冰注意事項(xiàng)
1、裝備要合身
參與滑冰運(yùn)動(dòng)，一身合適的裝備很重要，首先就是合腳的冰鞋。選擇適合自己的冰鞋種類和尺碼，在比較開闊的地方適應(yīng)學(xué)習(xí)一段時(shí)間，能夠自己滑行，一定學(xué)會(huì)幾種停止方法。檢查冰刀刃部有沒有嚴(yán)重磨損，防止蹬冰無力和側(cè)滑。穿冰鞋時(shí)，前兩三個(gè)扣眼的鞋帶可稍松，后面的鞋帶要系緊，以腳腕在鞋里不晃動(dòng)為合適。
2、護(hù)具不能少
除了冰鞋，一些其他的護(hù)具也不可少，比如線或皮質(zhì)手套要有一副，免得摔倒后讓后面人的冰刀劃傷手。兒童和老人參與滑冰運(yùn)動(dòng)，一定要戴好護(hù)具。上滑冰場(chǎng)身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、手機(jī)等，以免摔倒硌傷自己。
3、重心很重要
站立時(shí)兩腳略分開約與肩同寬，兩腳尖稍向外轉(zhuǎn)形成小八字，兩腿稍彎曲，上體稍前傾，目視前方。身體重心要通過兩腳平穩(wěn)地壓到刀刃上，踝關(guān)節(jié)不應(yīng)向內(nèi)或外倒�；袝r(shí)要俯身、彎腿，重心向前，這樣就是滑倒了，也會(huì)往前摔，不會(huì)摔尾骨。初學(xué)者最常見的毛病就是滑行中直立身體，引起重心不穩(wěn)摔倒，如果出現(xiàn)這種情況，側(cè)身用手撐地，減少?zèng)_擊。同時(shí)避免頭部撞到冰面。
4、倒地別久留
摔倒后要立刻跪在冰面上，并緩慢起身，如果不能及時(shí)爬起要有同伴的保護(hù)，無人陪同時(shí)要自己監(jiān)視周圍人的動(dòng)向，防止他人撞擊造成意外傷害。絕對(duì)不要躺在冰面上或者坐在冰面上很長時(shí)間，因?yàn)樗嘶袝r(shí)冰刀可能會(huì)戳到軀干和頭部造成傷害。
5、沖撞有講究
如果滑行有方向性，請(qǐng)不要逆向滑行。不要在其他初學(xué)者身邊做花樣動(dòng)作，或者擦肩而過。以免其受到驚嚇?biāo)さ挂鹉愫退耸軅�。不可避免沖撞的時(shí)候重心側(cè)向傾斜，避免正向沖撞，保護(hù)好頭部和胸部，可以伸手緩沖撞擊。
受傷后處理
運(yùn)動(dòng)過程中，因?yàn)樽矒艋蛘咚さ梗菀装l(fā)生肌肉軟組織或骨骼受傷。輕微肌肉拉傷可以減少運(yùn)動(dòng)量，并及時(shí)休息，嚴(yán)重肌肉拉傷需要送往醫(yī)院就診。如果初步判斷有骨折發(fā)生可能，需要就地臨時(shí)固定受傷部位，盡快就醫(yī)。
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