導語：鹽是烹飪中最常用的調味品之一，它能讓飯菜香甜可口。鹽還有許多用途。下面分享一些關于鹽與健康的手抄報設計資料，希望對大家有所幫助!

關于鹽與健康的手抄報參考模板 01

關于鹽與健康的手抄報參考模板 02

關于鹽與健康的手抄報參考模板 03

關于鹽與健康的手抄報參考模板 04

　　【關于鹽與健康的手抄報設計內容】

　　鹽與健康征文作文

　　為倡導健康的生活方式，引導大家合理膳食，寒假期間，省教育廳和省衛(wèi)生廳開展的手拉手我勸家人少吃鹽健康主題活動，我們做為實踐者，我非常高興。

　　放假后，我們全家人認真地學習了《健康飲食實踐手冊》，為了引起家人重視，我們全家人又一起上網(wǎng)查找資料，認真了解使用鹽過多的危害，家庭減鹽措施和減鹽的方法，控鹽工具使用方法等，掌握鹽與高血壓、鹽與慢性病等方面的知識，從根本上認識到減鹽降壓的重要性。

　　那爸爸媽媽做菜的時候如何少放鹽呢?我有幾個小竅門哦。

　　一、要自覺糾正口味過咸而過量增加食鹽和醬油的不良習慣，對于每天食鹽的攝入量實行總量控制，不要放一大盒子鹽在灶臺邊上，而是用小勺分成均等的小份，每餐每人按2克鹽的標準來燒菜。

　　二、習慣口味重的人，可以在燒菜的時候，放一點點醋，提高菜肴的鮮香味，幫助自己適應少鹽食物。

　　三、豆腐乳、咸菜等都含有極高的鹽份，應盡量不吃或少吃，如果吃了，應按比例減少其他菜中的食鹽用量。

　　這個假期，經過全家人不懈地努力，我們家已初步養(yǎng)成了飲食低鹽的良好飲食習慣了，希望更多的家庭加入到健康飲食的隊伍中來，從現(xiàn)在做起，為我們的健康加油!

　　日常健康小貼士

　　1、早上醒來.先喝一杯水，預防結石。

　　2、睡前三小時不要吃東西.，會胖。

　　3、少喝奶茶，因為高熱量.高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易患高血壓. 糖尿病等疾病。

　　4、剛出爐的面包，不宜馬上食用。

　　5、遠離充電座.，人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊。

　　6、白天多喝水， 晚上少喝水。

　　7、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃痛。

　　8、多油脂的食物少吃，因為得花5-7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏欲睡。

　　9、下午五點后，大餐少少吃,，因為五點后身體不需那么多能量。

　　10、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。

　　11、睡眠不足會變笨,，一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老。

　　12、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。

　　13、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會。

　　14、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)， 睡前30分先服藥.忌立即躺下。

　　15、酸梅具防止老化作用，青春永駐，肝火有毛病者宜多食用。