導(dǎo)語(yǔ)：千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。下面分享一些關(guān)于運(yùn)動(dòng)與健康手抄報(bào)設(shè)計(jì)資料，希望對(duì)大家有所幫助!

我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)手抄報(bào)參考模板 01

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　　【關(guān)于運(yùn)動(dòng)與健康手抄報(bào)設(shè)計(jì)內(nèi)容】

　　你知道標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法嗎?

　　體重指數(shù)計(jì)算法：體重指數(shù)=體重(公斤)÷身高(米)÷身高(米)。正常體重指數(shù)為20-24，超過(guò)24為超重，超過(guò)26就認(rèn)為是肥胖了。

　　簡(jiǎn)易體重計(jì)算法：標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)=身高(厘米)-105。標(biāo)準(zhǔn)體重增加或減少10%%均屬正常體重范圍，如超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10%%為超重，超過(guò)20%%應(yīng)視為肥胖。

　　腰臀比例標(biāo)準(zhǔn)：腰圍(厘米)÷臀圍(厘米)，男性應(yīng)小于0.90，女性應(yīng)小于0.85。大于此值即腹部脂肪過(guò)多，對(duì)健康也有危害。

　　碘鹽存放和食品的注意事項(xiàng)

　�、偈⒎诺恹}的器皿應(yīng)為棕色遮光的瓶或陶瓷罐并有蓋;②碘鹽應(yīng)放在陰涼、干燥處，避免受日光直射和吸潮，要離開(kāi)灶臺(tái)存放，避免高溫影響;③碘鹽存放時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)隨用隨買，適當(dāng)儲(chǔ)備;④為防止碘丟失，做菜時(shí)不宜過(guò)早放碘鹽，宜在食物快熟時(shí)放放;不要把碘鹽放在鍋里炒，更不要放在油鍋里煎炸。

　　有關(guān)健康的名言

　　1) 年輕時(shí)放棄健康獲取財(cái)富;年老時(shí)會(huì)放棄一切財(cái)富去恢復(fù)健康。

　　2) 身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。

　　3) 思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運(yùn)，生活方式?jīng)Q定健康。

　　4) 養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。

　　5) 樹(shù)老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴(yán)從終。

　　6) 天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險(xiǎn)。

　　7) 千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。

　　8) 大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。終生保健，終生康健;終生養(yǎng)生，終生康寧。

　　9) 順其自然，量力而行。善待自己，無(wú)愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂(lè)安康。

　　10) 人生有緣才相聚，何必與人過(guò)不去。人逢花甲嘆時(shí)短，我命在我不在天。

　　11) 人無(wú)泰然之習(xí)性，必?zé)o健康之身體。

　　12) 人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。

　　13) 心胸狹隘鼠肚雞腸斤斤計(jì)較命不久長(zhǎng)。寬宏大度心曠神怡處事大方長(zhǎng)壽健康。

　　14) 難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智，

　　15) 知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。