導(dǎo)語(yǔ)：食品安全共同的心愿，社會(huì)和諧快樂(lè)的家園。面對(duì)校門(mén)口噴香的燒烤、油炸食品,面對(duì)小攤上花花綠綠的糖果、香辣絲……你是不是經(jīng)常駐足觀望、垂涎欲滴?是不是經(jīng)常掏出口袋里的零花錢(qián)買(mǎi)一些來(lái)解饞?拒絕垃圾食品，下面分享關(guān)于拒絕零食的手抄報(bào)設(shè)計(jì)內(nèi)容及圖片，一起來(lái)看看吧!希望對(duì)大家有所幫助!

　　杜絕零食手抄報(bào)內(nèi)容1：外出就餐有哪些潛在健康隱患

　　出去吃飯，大部分人吃得太多，尤其是肉類(lèi)和糖類(lèi)，因此，外出就餐存在很多健康隱患。比如在美國(guó)，兒童和成人超重、肥胖、糖尿病等與外出就餐選擇有關(guān)，兒童外出食用快餐食物頻率高的，超重的比例就越大;而父母超重越多，與外出吃自助餐機(jī)會(huì)越多有關(guān)。

　　杜絕零食手抄報(bào)內(nèi)容2：外出就餐盡量不要點(diǎn)三種菜

　　“肉差不多了，再點(diǎn)些素菜吧�！痹诓宛^吃飯，咱們得兼顧口福和健康不是?“素菜我要地三鮮”，“我要干煸豆角”，這樣一頓葷素搭配的美味，營(yíng)養(yǎng)合理嗎?

　　“洗過(guò)‘油鍋澡’，再健康的素菜也變得不健康了�！睜I(yíng)養(yǎng)師表示，有些菜雖是素菜，但一過(guò)油，熱量比肉還高。

　　1、地三鮮

　　地三鮮的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆經(jīng)過(guò)高溫油炸后，會(huì)生成丙烯酰胺等致癌物;茄子富含維生素P和抑制角苷，常吃能降血脂，但具有超強(qiáng)的吸油能力。

　　2、過(guò)油茄子

　　過(guò)油茄子，簡(jiǎn)直變成了一個(gè)個(gè)小油包;青椒經(jīng)過(guò)油鍋“洗禮”，維生素c差不多也消耗殆盡了。

　　3、干煸豆角

　　干煸豆角，聽(tīng)起來(lái)似乎與過(guò)油無(wú)關(guān)，其實(shí)也多半是油炸過(guò)的。過(guò)油的干煸豆角不僅熱量超標(biāo)，還存在安全風(fēng)險(xiǎn)。豆角如果不徹底做熟，就可能導(dǎo)致食物中毒。而在油炸時(shí)，豆角可能外焦里生。營(yíng)養(yǎng)師表示，點(diǎn)素菜要遵照“兩少兩多”原則。“少放點(diǎn)油，少加點(diǎn)鹽�！皟啥唷眲t是，多選當(dāng)季菜，多選涼拌菜、蒸燉菜等。

　　杜絕零食手抄報(bào)內(nèi)容3：外出就餐建議

　　1、盡量多選擇蔬菜和水果;

　　2、選擇不帶皮的雞肉、瘦的牛肉和火腿、魚(yú)蝦，少選擇香腸、腌肉等;

　　3、選擇小份的菜肴;

　　4、少選擇含糖飲料和酒精飲料，可以選擇白水或檸檬水;

　　5、選擇自助餐時(shí)應(yīng)合理、適量地選取食物，避免暴飲暴食。

　　總的原則是，控制能量的攝入，選擇低脂低糖低鹽膳食，多吃膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)含量高的蔬菜水果，并選擇小份的菜肴。