導(dǎo)語(yǔ)：下面分享一些關(guān)于減鹽的手抄報(bào)設(shè)計(jì)內(nèi)容與圖片素材，希望對(duì)大家有所幫助!
【關(guān)于減鹽的手抄報(bào)設(shè)計(jì)內(nèi)容】
開門七件事，柴米油鹽醬醋茶”。鹽看似平凡，卻能使我們的食物變換無窮風(fēng)味，是開門七件事不可或缺的要角。
但是，鹽并非多多益善。如果不加以限制，在不知不覺間，它可能一點(diǎn)點(diǎn)擊退你的健康，使你記憶力減退、頭昏或胃痛，一條鮮活的生命可能被高血壓及相關(guān)疾病逐漸吞噬，而這個(gè)幕后兇手的名字叫“攝鹽過量 ”!
您知道自己每天吃多少鹽嗎?您知道一個(gè)人每天應(yīng)該吃多少鹽嗎?您知道“口重”給身體帶來的危害多大嗎?您知道該如何減鹽嗎?您知道人平均每天吃多少鹽嗎?
最新《全國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況的調(diào)查》結(jié)果顯示：我國(guó)居民每人每日食鹽為12— 18克，足足高出了世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn)的兩倍還多。國(guó)際鹽和血壓研究表明，我國(guó)南方人均每天食鹽量12克，高血壓發(fā)病率為14%;北方人均每天食鹽量18克，高血壓發(fā)病率為21%。而我國(guó)的阜新，每人每天平均食鹽攝入量令人瞠目，竟達(dá)30.1克，是國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)6倍以上。而我們高血壓患病率之高國(guó)內(nèi)外罕見。此外一系列研究表明，長(zhǎng)期食鹽過量，不僅引發(fā)和加重高血壓，還可引發(fā)腎臟疾病，加重糖尿病病情，可加劇哮喘，極易發(fā)生骨質(zhì)疏松甚至骨折，以及易引發(fā)胃消化系統(tǒng)等諸多慢性疾病。
高鹽的六級(jí)危害
有專家說，吃高鹽飲食好比吃毒。因?yàn)辂}的主要成分是氯化鈉，氯、鈉和鉀是人體電解質(zhì)主要成分,鈉和鉀就像兩個(gè)勢(shì)均力敵而又互相制衡的“戰(zhàn)友”。一旦平衡被打破，鈉含量增多，就會(huì)對(duì)人體造成危害。如高血壓、心臟病等多種疾病。高鹽飲食將帶來以下六級(jí)危害。
一級(jí)危害：高血壓、心臟病。
二級(jí)傷害：胃癌。因?yàn)槲葛つねǔ?huì)分泌一層黏液來保護(hù)自己，但黏液怕鹽，如果吃得太咸，日積月累，胃黏膜的保護(hù)層就沒有了。
三級(jí)危害：骨質(zhì)疏松�；脊琴|(zhì)疏松的人，往往是那些喜歡“口重”的人。
四級(jí)危害：感冒。過多進(jìn)食高鹽飲食可導(dǎo)致唾液分泌減少，使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，導(dǎo)致感冒。
五級(jí)危害：糖尿病。過多的鹽能增加淀粉酶的活性，引起體內(nèi)血糖濃度過高。如糖尿病人長(zhǎng)期攝入過多的鹽，還會(huì)誘發(fā)高血壓病。
六級(jí)危害：皮膚皺紋多。吃鹽過多，體內(nèi)鈉離子增加，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞失水，造成皮膚老化。
食鹽容易上癮，從人們對(duì)自家食物的反應(yīng)可以看出。他們認(rèn)為，自家烹飪、含鹽不多的食物味道不好。麥格雷戈說，“如果你吃了高鹽食物，舌頭對(duì)鹽的味覺感受功能會(huì)受到抑制，致使你對(duì)高鹽食物的需求進(jìn)一步增加�！�
為此，高鹽飲食已經(jīng)成為全球關(guān)注的問題。
英國(guó)已連續(xù)7年開展“減鹽注意周”活動(dòng)。公布高鹽食品黑名單，敦促消費(fèi)者不要購(gòu)買那些每100克含鹽超過1.25克的高鹽食品。
法國(guó)政府提出在三年內(nèi)降低20%食鹽攝入量目標(biāo)。上世紀(jì)日本政府曾花了整整十年時(shí)間，通過減鹽運(yùn)動(dòng)將每天人均食鹽量從 13.5克降到 12.1克。
為了我們自己、我們親人的幸福與健康，為了我們城市、我們國(guó)家的和諧與昌盛，讓我們從現(xiàn)在開始：
一、自覺限制鹽的攝入量。
二、為“減鹽行動(dòng)”出謀劃策。把您的減鹽經(jīng)驗(yàn)寫出來、講出來，把您對(duì)“減鹽行動(dòng)”的想法寄給我們。
三、積極宣傳“減鹽行動(dòng)”。利用您所能使用的手段宣傳減鹽的好處，為全社會(huì)營(yíng)造良好的減鹽氛圍，讓所有的人都能了解減鹽的必要性。
告訴同學(xué)們，我們學(xué)校也在這幾天里發(fā)放減鹽最后小勺。希望我們?nèi)熒e極參與控鹽行動(dòng)中去。
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