導(dǎo)語(yǔ)：吃零食，雖然滿(mǎn)足了"嘴"的要求，但到了吃飯時(shí)候，飯卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響了食欲，妨礙消化系統(tǒng)的功能，結(jié)果嚴(yán)重?fù)p害身體的健康。下面分享一些關(guān)于拒絕零食的手抄報(bào)設(shè)計(jì)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助!

　　【拒絕零食手抄報(bào)設(shè)計(jì)內(nèi)容】

　　拒絕零食倡議書(shū)范文

　　親愛(ài)的同學(xué)們：

　　同學(xué)們，我們正處于長(zhǎng)身體的特殊時(shí)期，對(duì)能量和各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量比成年人相對(duì)要多，吃零食，雖然滿(mǎn)足了"嘴"的要求，但到了吃飯時(shí)候，飯卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響了食欲，妨礙消化系統(tǒng)的功能，結(jié)果嚴(yán)重?fù)p害身體的健康。下面我們向大家介紹一下吃零食的危害。

　　第一、經(jīng)常吃零食，會(huì)破壞正常的飲食習(xí)慣，打亂胃腸消化活動(dòng)的規(guī)律。經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營(yíng)養(yǎng)的吸收，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良和胃口不好的現(xiàn)象，嚴(yán)重的會(huì)得胃病。

　　第二、由于零食中酸、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激，�？蓪�(dǎo)致我們的味覺(jué)遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，長(zhǎng)期食欲不好，會(huì)影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育。而且，零食只是味道鮮美，而營(yíng)養(yǎng)成分單調(diào)，長(zhǎng)此下去則會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。 第三、吃零食能加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會(huì)減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

　　第四、倉(cāng)促吃零食，食品和手往往都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生清理，特別是邊走邊吃零食，更不衛(wèi)生，非常容易得傳染病。更何況現(xiàn)在許多小廠生產(chǎn)的冷飲、膨化食品等零食，衛(wèi)生質(zhì)量常常存在比較嚴(yán)重的問(wèn)題，化學(xué)物質(zhì)超標(biāo)，吃了會(huì)引發(fā)疾病、損害身體健康;空腹吃糖，容易得糖尿病。

　　第五、吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文明建設(shè)。你瞧，同學(xué)們隨手丟棄的飲料袋、食品包裝紙、方便袋等，校園里有時(shí)處處可見(jiàn)，與鮮花綠樹(shù)多不協(xié)調(diào)啊。

　　第六、吃零食對(duì)牙齒健康也有很大的影響，青少年常吃含糖量較高的零食，又不注意口腔衛(wèi)生和牙齒保健，就會(huì)導(dǎo)致蛀牙的發(fā)生。

　　第七、吃零食會(huì)造成浪費(fèi)，加重學(xué)生的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān);吃零食不利于安心學(xué)習(xí)，對(duì)心理發(fā)展造成不良的影響。

　　同學(xué)們看了上面的知識(shí)介紹，一定知道了吃零食的危害，作為一名小學(xué)生，我們要樹(shù)立正確的飲食觀念，控制住自己，別亂吃零食，集中精力，刻苦學(xué)習(xí)。

　　倡議人：XXX

　　時(shí)間：XXXX年XX月XX日