自信手抄報(bào)內(nèi)容資料

　　自信，就是一個(gè)人對(duì)自己能夠達(dá)到某種目標(biāo)的樂(lè)觀充分的估計(jì)。誠(chéng)如你所說(shuō)的，自信對(duì)一個(gè)人確實(shí)很重要。擁有充分自信心的人往往不屈不撓、奮發(fā)向上，因而比一般人更易獲得各方面的成功�？梢哉f(shuō)，自信意味著已成功了一半。下面是自信手抄報(bào)內(nèi)容資料，歡迎閱讀參考！

　　如何培養(yǎng)自信心

　　第一，經(jīng)常關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成就。

　　你總想自己的缺點(diǎn)和失敗，你當(dāng)然會(huì)越來(lái)越?jīng)]信心。這不是滅自己的威風(fēng)嗎？你必須長(zhǎng)自己的志氣。你總會(huì)有許多優(yōu)點(diǎn)和成就的，把它們列出來(lái)，寫在紙上。至少寫出五個(gè)優(yōu)點(diǎn)和五項(xiàng)成就。對(duì)著這張紙條，經(jīng)�？纯�、想想。在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想自己的優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己曾經(jīng)有過(guò)什么成就。這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”。這一效應(yīng)對(duì)提升自己的自信效果很好，有利于提高從事這項(xiàng)活動(dòng)的成功率。

　　第二，多與自信的人接觸和來(lái)往。

　　“近朱者赤，近墨者黑�！蹦闳舫：捅�觀失望的人在一起，你也將會(huì)萎靡不振。若你經(jīng)常與胸懷寬廣、自信心強(qiáng)的人接觸，你一定也會(huì)成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。

　　第三、自我心理暗示，不斷對(duì)自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化，避免對(duì)自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。

　　當(dāng)你碰到困難時(shí)，一定不要放棄。要堅(jiān)持對(duì)自己說(shuō)：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重復(fù)對(duì)自己念叨有信心的詞語(yǔ)，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利于不斷提升自己的自信心。這已為心理學(xué)的研究所證實(shí)。

　　第四、樹立自信的外部形象。

　　一個(gè)人，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)自己的自信心。舉止灑脫，行為端方，助人為樂(lè)，目不斜視，就會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的自信。同時(shí)，加強(qiáng)鍛煉，保持健美的體形，對(duì)增強(qiáng)自信也很有幫助。

　　第五、保持一定的自豪感。

　　一個(gè)人，謙虛是必要的，但不可過(guò)度。過(guò)分貶低自己，對(duì)自信心的培養(yǎng)是極為不利的。人不可有傲氣，但不可無(wú)傲骨。要相信自己，充滿對(duì)自己的自豪感。

　　第六、學(xué)會(huì)微笑。

　　微笑會(huì)增加幸福感，進(jìn)而也能增強(qiáng)自信心。你不妨試試看。一笑，自信從中而來(lái)，幾乎立竿見(jiàn)影。

　　第七、懂得揚(yáng)長(zhǎng)避短。

　　在學(xué)習(xí)、生活、工作中，要經(jīng)常抓住機(jī)會(huì)展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)、特長(zhǎng)，同時(shí)注意彌補(bǔ)自己的不足，不斷求得進(jìn)步。這樣，你就會(huì)提高成功率，也會(huì)得到更多的贊揚(yáng)聲，肯定能增強(qiáng)自信。

　　第八、多閱讀名人傳記。

　　因?yàn)楹芏嘀�名人士，成名前的自身資質(zhì)、外部環(huán)境并不比你好。有的甚至在你的年齡時(shí)，比你現(xiàn)在的情況差遠(yuǎn)了。多看一些這方面的材料，會(huì)讓你知道你其實(shí)是具備成功的條件的，成功也是完全來(lái)得及的，這樣有助于提升你的自信心。

　　第九、做好充分準(zhǔn)備。

　　從事某項(xiàng)活動(dòng)前，如果能做好充分的準(zhǔn)備，那么，在從事這項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，必然較為自信，從而有利于順利完成這項(xiàng)活動(dòng)。一旦這項(xiàng)活動(dòng)做得很成功，必會(huì)反過(guò)來(lái)又能增強(qiáng)整體自信心。

　　第十、給自己確定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。

　　目標(biāo)太低，太容易實(shí)現(xiàn)了，不能提高自信心。但目標(biāo)也不能太高。目標(biāo)太高，不易達(dá)到，反而對(duì)自信心有所破壞。恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)是：用力跳起來(lái)剛能碰到。

　　關(guān)于自信的作文

　�。�1）

　　明明是有過(guò)兩次直接被認(rèn)可的經(jīng)歷，可不知為什么仍是不太自信，總有點(diǎn)兒畏首畏尾的感覺(jué)。

　　這并不是一種很積極的狀態(tài)，我想還是要從一些細(xì)節(jié)中學(xué)會(huì)提升自信。

　　有人說(shuō)，經(jīng)常保持微笑，就是一個(gè)最為簡(jiǎn)單的方法。我嘗試了一下，發(fā)現(xiàn)當(dāng)你嘴角上揚(yáng)的時(shí)候，不管你在做什么處于什么樣的境地，莫名地心情也會(huì)跟著那笑容有一些變化，也許最初你是有點(diǎn)憂慮的表情，可這一笑，心態(tài)也跟著好了起來(lái)。

　　還有一個(gè)就是平時(shí)站有站相，坐有坐相。這讓我想起自己總是喜歡畏縮，還真的有點(diǎn)兒含胸駝背，那氣質(zhì)，一看就給人膽小的印象，連說(shuō)話聲音也會(huì)跟著變小。從形體上有所改變，也能提升我們的自信程度吧。

　　記得有時(shí)候坐出租車，在后座上跟司機(jī)問(wèn)話，可總要說(shuō)幾遍人家才聽(tīng)到。我還以為是環(huán)境比較嘈雜，后來(lái)發(fā)現(xiàn)別人一說(shuō)話，司機(jī)就能聽(tīng)見(jiàn)。這也就證實(shí)，我的聲音的確比較小，平時(shí)在表達(dá)的時(shí)候，不太果然自信，生怕自己哪句話說(shuō)錯(cuò)了，可這樣的后果就像那司機(jī)聽(tīng)不到我的問(wèn)話一樣，沒(méi)人會(huì)留意到我的意見(jiàn)。所以在這一方面要做一下練習(xí)與提升。

　　平時(shí)做事的時(shí)候，也要學(xué)著干煉，雷厲風(fēng)行一點(diǎn)，不要總是瞻前顧后，東找借口，西找理由，結(jié)果變成了拖延。學(xué)會(huì)勇敢且積極地表達(dá)自己的意見(jiàn)，表現(xiàn)出自己的能力。

　　一個(gè)人要想變得自信，還是得多方面去練習(xí)與改變。

　�。�2）

　　以前，聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事：有一個(gè)女孩，長(zhǎng)相平平，家境不是很好，所以她一向很自卑，她走路總是低著頭，正因她怕同學(xué)會(huì)用犀利的目光來(lái)嘲笑她。直到有一天，女孩看見(jiàn)街上有賣蝴蝶結(jié)發(fā)夾的，她覺(jué)得很漂亮，戴上后，看著鏡里自我的樣貌變得很漂亮，于是十分的自信，走在路上，還有同班男同學(xué)請(qǐng)她喝茶。她覺(jué)得蝴蝶結(jié)的魅力很大，于是，就問(wèn)男生：我頭上的發(fā)夾好看嗎？男生說(shuō)什么發(fā)夾啊，頭上什么也沒(méi)有啊，女生連忙道別后就回到那家商店。老板說(shuō)她走得太匆忙，忘記拿了。這時(shí)，女孩才發(fā)現(xiàn)，她不需要這個(gè)發(fā)夾了，正因她的魅力不是正因這個(gè)發(fā)夾，而是源于自我的自信。

　　我從中得到了很多的啟示，自信能夠?yàn)槲覀儤淞⒁粋�(gè)很好的形象，自信能夠讓我們變得更歡樂(lè)，自信是通往成功的基石。

　　如果我們擁有自信，我們會(huì)活得很陽(yáng)光，很歡樂(lè)。正因自信的人都是用心的，完美的。自信是人們最好的心理醫(yī)生，能夠讓自我變得積極向上，樂(lè)觀勇敢。自信的人總是愛(ài)笑，笑容中有對(duì)成功的喜悅，對(duì)戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)和克服挫折的信心，對(duì)完美未來(lái)的憧憬和向往。

　　自信不是自負(fù)，也不是自卑，而是自卑與自負(fù)之間的一種用心狀態(tài)。自卑是缺少自信，自負(fù)是太過(guò)自信，自我需要一個(gè)好的狀態(tài)，要把握一個(gè)度，心中要有一把衡量度的標(biāo)尺，所以我們要選取自信，避免自卑和自負(fù)。

　　自信能夠?yàn)槲覀儤淞⒁粋�(gè)很好的形象，樂(lè)觀，開朗，陽(yáng)光，微笑，歡樂(lè)。這些詞是自信的人的標(biāo)簽。自信為我們樹立了一個(gè)自我向上的形象，所以我們會(huì)活得更歡樂(lè)。

　　自信的人比平常人更容易成功，正因他們充滿了無(wú)限的信心，如果我們能夠成為自信的人，我想，生活就應(yīng)會(huì)很完美吧。

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