導(dǎo)語：愛眼護(hù)眼心中記，遠(yuǎn)離電視和手機(jī)，電腦游戲別著迷，亮光下面來學(xué)習(xí)，寫字坐姿要合理，科學(xué)規(guī)律來作息，天天熬夜不可取，看遠(yuǎn)看近鍛煉眼，眼睛保健更美麗。下面分享關(guān)于珍愛眼睛閃亮未來手抄報資料，希望對大家有所幫助!
【珍愛眼睛閃亮未來手抄報資料：青少年近視的四大關(guān)鍵詞】
近視高發(fā)期：假期
假期是近視最容易集中發(fā)作的時期。每逢寒暑假，不少家長無暇教導(dǎo)孩子如何做好用眼衛(wèi)生，假期前還正常的視力，假期過后卻發(fā)現(xiàn)近視了。家長應(yīng)注意糾正孩子的不良坐姿和用眼習(xí)慣，包括跪著、蹲著做作業(yè)，躺著看電視，貓在被窩里看書，高年級學(xué)生長時間上網(wǎng)、用電腦。長期維持這些不良習(xí)慣就會使孩子視力下降，還會影響他們的身體發(fā)育。
近視高發(fā)年齡：6-18歲
6歲以下的孩子遠(yuǎn)視、散光、斜視問題比較突出，到了6歲至18歲之間，孩子則以近視為多發(fā)。
這主要是因為6歲后，孩子的視力基本發(fā)育完成，此時一旦形成近視，則很難再改變復(fù)原。由于學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加重，6歲后的學(xué)齡兒童長時間用眼也促成了高近視率。若小于6歲的孩子本身有高度遠(yuǎn)視或遠(yuǎn)視性的散光，屬于病理性的遠(yuǎn)視，則可能由于用眼過度而使原本的眼病加重，病情變得更為復(fù)雜和難以處理。
常見誤區(qū)：“真假”難辨
孩子不注意用眼導(dǎo)致視力下降，家長有責(zé)任;孩子視力下降后放任不管，家長更不應(yīng)該。原因是，有的家長對假性近視的認(rèn)識有明顯誤區(qū)，認(rèn)為有了假性近視就不會得真性近視。假性近視首先會出現(xiàn)視力暫時下降，但散瞳后的屈光度是正常的，但假性近視若沒有得到控制和治療，最終會演變成真性近視。
護(hù)眼良策：遠(yuǎn)眺
不少家長認(rèn)為眼藥水、眼按摩能轉(zhuǎn)近視為正常，這些方法在某種程度上能或多或少地緩解眼疲勞，但不宜過分迷信。既然孩子的近視是用眼過度、不正確用眼、眼疲勞造成的，就應(yīng)該適時放松眼部睫狀肌，最有效簡易的方法就是遠(yuǎn)眺。具體做法是，每用眼工作或作業(yè)45-60分鐘，就應(yīng)眺望無限遠(yuǎn)15分鐘左右。因為人眼在眺望遠(yuǎn)方時不需要調(diào)節(jié)睫狀肌，睫狀肌處于最放松的狀態(tài)。
【珍愛眼睛閃亮未來手抄報資料：眼睛所需營養(yǎng)物質(zhì)】
蛋白質(zhì) 視網(wǎng)膜上桿體細(xì)胞的功能主暗視，錐體細(xì)胞則主明視。桿體細(xì)胞對微弱光線之所以敏感，是因為它包含有一種特殊的視素質(zhì);視素質(zhì)是由蛋白質(zhì)和維生素A合成的，缺乏它便會引起夜盲癥、白內(nèi)障等眼疾。
維生素A 視素質(zhì)是一種含有維生素A衍生物的復(fù)合蛋白質(zhì)。如果維生素A缺乏或不足，便會使視素質(zhì)的再生緩慢，不健全，從而使暗適應(yīng)機(jī)能減退，影響夜視;還會引起角膜上皮脫落、增厚和角質(zhì)化，使這個原來透明的膜變得不透明。
維生素B1 是維持并參與神經(jīng)(包括視神經(jīng))細(xì)胞功能和代謝的重要物質(zhì)。如果缺乏或不足，易使眼睛干澀，甚至使視神經(jīng)產(chǎn)生炎癥。
維生素C 眼球晶狀體中的維生素C較其他組織明顯偏高，是晶狀體的重要營養(yǎng)成份，若攝入不足，常使晶狀體混濁，并且是導(dǎo)致白內(nèi)障的重要原因之一。
鈣 鈣是神經(jīng)中的"信使"，參與形形色色的神經(jīng)沖動。神經(jīng)細(xì)胞(包括視神經(jīng))缺鈣，容易出現(xiàn)視力疲勞和注意力分散。
鋅 能夠增強(qiáng)視神經(jīng)的敏感度，缺鋅會影響維生素A在體內(nèi)的吸收。
硒 在人體多種組織細(xì)胞中，以眼睛的含硒量為最高，是維持視力的重要微量元素。
另外，茶葉中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1.B2和維生素C，而且含有多種微量元素。"茶能明目"幾乎眾人皆知。所以飲茶可以保護(hù)視力，還常用它來治療一些眼疾，譬如取綠茶25克煎汁澄清，用來洗眼，可治療眼瞼炎和急性傳染性結(jié)膜炎等。
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