導(dǎo)語(yǔ)：夏季游泳，是小朋友們喜愛(ài)的體育鍛煉項(xiàng)目之一。如果缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。下面分享安全防溺水的手抄報(bào)資料，希望對(duì)大家有所幫助!
【防溺水安全教育手抄報(bào)資料】
溺水時(shí)的自救方法：
1.不要慌張，發(fā)現(xiàn)周?chē)腥藭r(shí)立即呼救;
2.放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援;
3.身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓;
4.如果在水中突然抽筋，又無(wú)法靠岸時(shí)，立即求救。如周?chē)鸁o(wú)人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
水中抽筋自救法
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會(huì)發(fā)生。抽筋原因主要是下水前沒(méi)有做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，身體各器官及肌肉組織沒(méi)活動(dòng)開(kāi)，下水后突然做劇烈的蹬水和劃水動(dòng)作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現(xiàn)抽筋。游泳時(shí)間長(zhǎng)，過(guò)分疲勞及體力消耗過(guò)多，在肌體大量散熱或精神緊張，游泳動(dòng)作不協(xié)調(diào)等情況下也會(huì)出現(xiàn)抽筋。
(1)對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止;
(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的話(huà)，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。
【防溺水六不準(zhǔn)八避免】
中小學(xué)生防溺水措施六不準(zhǔn)：
1、不準(zhǔn)私自下水游泳;
2、不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳;
3、不準(zhǔn)在無(wú)家長(zhǎng)或老師帶隊(duì)的情況下游泳;
4、不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳;
5、不準(zhǔn)到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救護(hù)人員的水域游泳;
6、不準(zhǔn)不會(huì)水性的學(xué)生擅自下水施救。
中小學(xué)生防溺水措施八避免：
1、避免去近幾年有人挖(采)沙的河道游泳;
2、避免去水庫(kù)主干渠游泳;
3、避免在危險(xiǎn)地段推拉玩鬧、清洗衣物、打撈物品等;
4、避免雨中、雨后在河道、湖塘、井池邊行走，避免雨中單獨(dú)過(guò)橋(渠道、堤壩等);
5、避免去不熟悉水域游泳;
6、避免在惡劣氣候條件下游泳，如正午暴曬期間、高溫季節(jié)、天氣多變時(shí)刻等;
7、避免到深水區(qū)、冷水區(qū)游泳;
8、避免到污染嚴(yán)重、水質(zhì)差的水域游泳。在雷雨季節(jié)提倡家長(zhǎng)送學(xué)生到校，接學(xué)生返家。