導(dǎo)語：眼睛是心靈的窗口，眼神是心靈的流露，眼眸是心靈的代言，目光是心靈的視野，對(duì)眼睛好一點(diǎn)，它會(huì)給你燦爛紛繁的世界。愛眼日，愛它多一點(diǎn)。分享關(guān)于愛眼護(hù)眼的手抄報(bào)資料，希望對(duì)大家有所幫助!
【全國(guó)愛眼日手抄報(bào)資料：有眼病的人要少吃或忌食大蒜】
大蒜雖好，卻并非人人皆宜，更不能天天食用。我國(guó)民間有“大蒜百利，只害一目”的說法，患有近視眼、花眼、青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎、麥粒腫、角膜炎等眼疾的人平時(shí)最好少吃或忌食大蒜。
有些人平時(shí)特別愛吃大蒜，到了五六十歲，感到視物模糊，視力下降，耳鳴，頭重腳輕，記憶力減退，這有可能是過多食用大蒜造成的不良后果。還有些人患了近視眼或其他眼病，雖服用中藥加以治療，但因未戒食大蒜，結(jié)果療效不佳。
中醫(yī)對(duì)忌口是比較講究的，眼病患者在治療時(shí)必須忌“五辛”，它們是大蒜、小蒜、洋蒜、生姜和辣椒，否則將使患者內(nèi)熱濕阻影響療效。在夏秋季節(jié)吃太多的大蒜，對(duì)眼睛的影響最大。中醫(yī)認(rèn)為，長(zhǎng)期大量地食用大蒜，傷人氣血，損眼傷肝。因此，眼病患者應(yīng)盡量不吃大蒜，不論是生的還是熟的，特別是身體差、氣血虛弱的病人更應(yīng)注意。
【全國(guó)愛眼日手抄報(bào)資料：多吃綠色瓜果有助于預(yù)防近視眼】
人們每天都要吃一定的綠色食品，如蔬菜、水果等。那么，吃哪種果蔬對(duì)眼健康有利呢?
眼睛也能“進(jìn)補(bǔ)”,也許您對(duì)此會(huì)有所疑問。
到過鄉(xiāng)村的人都知道，農(nóng)村里的孩子很少有人佩戴眼鏡，而目前我國(guó)城市學(xué)生的近視眼發(fā)病率高得驚人，如據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，沿海省市部分大中城市高中生的近視眼發(fā)病率高達(dá)50%.那么為何同樣是學(xué)生，農(nóng)村近視率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于城市?以前醫(yī)學(xué)界有人認(rèn)為：由于農(nóng)村視野遠(yuǎn)比城市開闊，農(nóng)村學(xué)生經(jīng)常望遠(yuǎn)，故其視力自然優(yōu)于城市學(xué)生。但這一說法令人感到無說服力。
城市孩子葉黃素?cái)z入少
近幾年來，西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)家經(jīng)深入研究終于揭開了這一謎底。原來近視的部分發(fā)生與一種名為“葉黃素”的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入過少大有關(guān)系。葉黃素屬于“類胡蘿卜素”,它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類水果中含量較高。據(jù)科學(xué)家研究，葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜中的“黃斑”有重要保護(hù)作用，如缺乏葉黃素則容易引起黃斑退化與視力模糊。
多吃柑桔防視力退化
農(nóng)村孩子由于每天吃從地里直接采來的綠色蔬菜，故葉黃素?cái)z入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)食物，很少吃新鮮綠色蔬菜，故葉黃素?cái)z入量相應(yīng)要比農(nóng)村孩子少得多。這就是造成城鄉(xiāng)兒童視力巨大差異的主要原因。
有鑒于此，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議：每天應(yīng)多吃柑桔類水果，防止視力退化。如今，青少年近視眼增多，人們紛紛尋求治療近視眼的方法，如戴眼鏡、做近視眼手術(shù)等，雖然矯正效果較好，但眼科專家提醒各位家長(zhǎng)朋友們，預(yù)防近視眼才是關(guān)鍵。
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