導語：每天少一點面對電腦，讓眼睛不再疲勞;每天少一點面對電視，讓眼睛休息一會;全國愛眼日，讓我們一起來愛護眼睛，保護我們心靈的窗口，祝愛眼日快樂!
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【全國愛眼日手抄報資料：長時間戴墨鏡可能會導致弱視】
雖然太陽鏡可以幫助阻擋紫外線及強光，保護寶寶的眼睛，但那只是在陽光強烈的室外活動時才需要給寶寶戴太陽鏡。如果在室內或者光線不強烈的場所給寶寶經常戴著太陽鏡，較暗的光線會讓瞳孔放大，反而讓更多的紫外線進入眼睛造成傷害。長時間佩戴太陽鏡，眼底黃斑區(qū)不能得到有效刺激，會影響寶寶視覺的進一步發(fā)育，甚至導致弱視。在一般情況下，父母盡量不要給四歲以下寶寶戴眼鏡，因為小朋友的視力通常要到四歲才能達到正常標準。媽媽們在給寶寶選購太陽鏡時也要選擇質量高的太陽鏡，更要選擇偏振光鏡片，并且鏡片的顏色最好為灰色或者煙色，不要選擇一些“潮”的顏色的鏡片，如黃色或者紅色的鏡片。同時，為兒童選配太陽眼鏡時要注意鏡框不要過大、過重，配戴的時間也不宜過長，否則容易患上“太陽鏡綜合征”。“太陽鏡綜合征”包括眼眶下面和面頰麻木、感覺遲鈍，逐漸發(fā)展到呼吸時鼻部不適，刷牙或漱口時有異常感覺。
【全國愛眼日手抄報資料：維生素B1可預防視神經炎】
缺乏維生素B1是視神經炎的重要誘因。這是由于糖分在體內代謝時消耗了過多的維生素B1所造成的。此外，經常大量進甜食，還容易引起眼睛疲勞，視神經會因為營養(yǎng)短缺而出現(xiàn)"故障"。更重要的是，當維生素B1缺乏時，會影響體內碳水化合物的氧化，使不完全氧化物滯留在血液內，從而誘發(fā)或加重視神經炎。預防視神經炎，可以通過多吃富含維生素B1的食物補充維生素B1：奶類及其制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。日常飲食上應選擇清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物。忌煙、酒、辛、辣、炸烤食物。多進食新鮮水果、蔬菜，涼性素菜及水果，如冬瓜、梨、香蕉、西瓜，可適當增加動物肝、牛奶、蛋黃，勿暴飲暴食�；加幸暽窠浹椎那嗄耆嗽絹碓蕉�，很多人就因為長期的上網(wǎng)和看電視，用眼不當造成的。所以，當感覺自己的眼睛有劇痛、嘔吐、頭痛等癥狀的時，應及時就醫(yī)。
【全國愛眼日手抄報資料：劉海太長易導致弱視】
不少女孩子都喜歡漂亮的，但是劉海如果太長了容易遮住眼睛，不但視線不清晰，還容易導致。
美國�？怂剐侣劸W(wǎng)載文稱，劉海過長，甚至遮住眼睛，可能造成弱視。澳大利亞驗光師協(xié)會執(zhí)行委員安德魯·霍根警告說，弱視通常發(fā)生于0—7歲，如今卻可能發(fā)生在年齡更大的人群�，F(xiàn)在很多時尚的發(fā)型，都把劉海留得過長，甚至遮擋住半只眼睛，這對而言是非常糟糕的事情。
頭發(fā)簾遮住了一只眼睛，就像戴上一只，限制進入眼睛的陽光和感官刺激。而且，實際生活中，過長的劉海與毛糙的玻璃片原理相同，視力正常的人容易因此導致近視，原本近視的人則會變成高度近視。不僅如此，劉海過長還易造成被遮住的眼睛弱視，即使戴了眼鏡矯正，視力仍不會超過0.8。
即使人兩只眼睛視力都是1.5，也不等于視力是完善的，需要達到“雙眼單視”的要求，通俗點就是雙眼能同時看到一個物體。比如一張圖片畫著老虎，一張圖片畫著籠子，分別放在人兩只眼前，有同時知覺的人，就能看到老虎在籠子里。但劉海遮眼的人不能看到這一景象。什么樣的劉海才“安全”呢?劉海長度最多齊眉毛，而不能蓋住眉毛，寬度應在眼眶外面，最好超過耳朵和眼瞼的中線。
【全國愛眼日手抄報資料：怎么預防視疲勞?】
近年來隨著信息交流方式變化和工作、學習、生活節(jié)奏加快，用眼負荷加重，人群中視疲勞患者有逐漸增多的趨勢。尤其是在使用視頻顯示終端(visual/video display terminal, VDT)如計算機、電視、監(jiān)視儀、電子游戲機的人群中，因為該使用環(huán)境對視功能影響的特殊性，這一趨勢表現(xiàn)得尤為明顯。有報道在進行常規(guī)眼科檢查的受試者中有10～15%的人主訴存在由于計算機工作有關的頭痛和視疲勞，有約33.5%的VDT操縱者主訴視疲勞，并有增長趨勢。因此，視疲勞在人們的日常生活中已經受到了廣泛的關注。視疲勞(asthenopia)一詞是由希臘語的表達法衍生而來的，原文的意思是指“weak eye”(眼無力)。一般是指用眼工作時產生的主觀癥狀的綜合癥。
當長時間近距離閱讀、閱讀太小的文字、刻字、電腦操作時間過長都可引起眼球脹痛、發(fā)干、視物模糊、眼瞼沉重等視疲勞癥狀，嚴重時還可出現(xiàn)頭痛、眼眶痛，甚至惡心、嘔吐。
引起視疲勞的常見的原因有：1.屈光不正。包括近視、遠視、散光沒有得到及時矯正;2.眼鏡佩戴不合適。如近視眼度數(shù)偏高、遠視度數(shù)不夠等;3.兩眼屈光度相差太大。如一只眼200度近視，另一只眼600度近視;4.隱斜視、眼外肌麻痹、眼肌用力不平衡;5.老年人由于調節(jié)力下降看近物不清;6.眼科病。如青光眼時眼壓高，眶上神經痛以及副鼻竇炎都可引起視疲勞;7.其它癥狀。腦力勞動過度、寫字時桌椅高低不合適、光線過強或過弱等。
在預防及治療方面應注意以下幾點：第一，有視疲勞癥狀時先到醫(yī)院檢查，以排除眼病和其它疾病引起的視疲勞;第二，消除引起視疲勞的各種因素;第三，青少年出現(xiàn)視疲勞癥狀時更應重視，及時到醫(yī)院查清原因，及早治療;第四，可適當用一些解除眼疲勞的眼藥水或遵醫(yī)囑。與此同時，加強體育鍛煉，保持良好的身心健康也有助于預防視疲勞。