導(dǎo)語：眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。下面分享一些關(guān)于愛眼護(hù)眼的手抄報資料，希望對大家有所幫助!

　　【全國愛眼日手抄報：視力衰退的原因】

　　據(jù)報道，中國人群中近視眼的患病率非常高，而且近視人群有越來越年幼化趨勢。網(wǎng)絡(luò)上流傳著各種各樣的、玄乎的"治療"和"防護(hù)"方法，然而真正有效的、且便于民眾實際使用的極少。其實，視力衰退有多種原因，其預(yù)防的措施也不盡相同。通常人們所說的視力衰退大致分如下幾個原因:

　　1)日常學(xué)習(xí)/生活中不良習(xí)慣引起的非職業(yè)性視力衰退(大部分青、少年近視屬于這種情況)

　　2)由于年齡上升，眼睛生理機(jī)能自然衰退;

　　3)遺傳原因，家族中(特別是長輩)有跟近視有關(guān)的基因;

　　4)由于職業(yè)引起，如在各種強(qiáng)光環(huán)境中工作。

　　【全國愛眼日手抄報：視力保護(hù)】

　　1. 環(huán)境光線亮度

　　對于日常生活中因?qū)W習(xí)、工作引起的非職業(yè)性視力衰退，最有效的辦法是注意用眼衛(wèi)生。因為在大多數(shù)情況下，視力下降和光線不佳(太暗、太亮、眩光、反光等)有關(guān)，特別是在用眼強(qiáng)度很大的學(xué)習(xí)、工作和生活中環(huán)境光線亮度不合適。很多時候光線太暗，也有些時候是光線太亮。雖然，國際上和中國對于不同室內(nèi)場合的光線亮度都制定了嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)(如在書房讀寫時的照度>300Lux)，但對于普通民眾而言，這對于保護(hù)視力的幫助不是那么直接，因為一般人沒有那么多關(guān)于環(huán)境光線照度(亮度)和人眼視覺的知識。

　　通常，光線不合適主要有三方面的原因:一是所處環(huán)境內(nèi)的光線本身不合適(如過亮、過暗、眩光等);二是由于身體姿態(tài)(如坐姿或頭姿)不正確擋住光線，讓本來合適的光線照到目標(biāo)區(qū)域時變暗了;三是光線會快速變化(如早晚的陽光，多云天氣、或陰/雨變化時的自然光)。另外，不同應(yīng)用場景對照度的要求不盡然相同，而且，即使亮度相同，人眼對不同光源(如自然光和電燈光)的感覺也很不一樣。因此，普通民眾在日常學(xué)習(xí)、生活和工作中的確不容易判斷光線是否合適。若要視力好，光線很重要

　　若要視力好，光線很重要

　　一些網(wǎng)店出現(xiàn)的護(hù)眼光度筆，考慮了人眼對光線感覺的復(fù)雜性，將測量所得光線照度數(shù)據(jù)，根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)，轉(zhuǎn)換為符合實際應(yīng)用情況的指示和報警信息(如太暗、偏暗、合適、偏亮、太亮等)，讓普通民眾在學(xué)習(xí)、工作中可以很方便地改善照明情況，從而保護(hù)視力。

　　2.長時間、近距離用眼

　　除病理因素外，大部分學(xué)生的視力下降是眼睛調(diào)解機(jī)能的減退。在不佳的環(huán)境光線下、長時間近距離用眼，是發(fā)生近視、近視加深的主要原因，應(yīng)盡量避免。另外，近距離用眼時，身體要處于靜止?fàn)顟B(tài)，而且眼睛離書本/電腦要保持適當(dāng)距離(不小于30厘米)。

　　3.戶外運(yùn)動/活動

　　多一些戶外的運(yùn)動/活動，在促進(jìn)血液循環(huán)的同時，眼睛會有更多的遠(yuǎn)眺時間，還可以幫助放松眼部肌肉/神經(jīng)，其對視力保護(hù)作用不言自明。