愛耳護(hù)耳小常識(shí)
1、耳朵不要隨便掏
掏耳朵是我們?nèi)粘Ｉ畹牧?xí)慣動(dòng)作。但是，掏耳朵很容易損外傷耳道皮膚，把細(xì)菌帶進(jìn)耳道。耳屎在醫(yī)學(xué)上稱為耵聹，大塊硬結(jié)的耵聹，應(yīng)該請醫(yī)生用專業(yè)工具取出，千萬別自己掏。如果癢得難受，可以用手在耳外側(cè)輕輕揉，或用棉簽輕輕擦，但不要太往里伸。
2、吸煙對耳朵有損害
香煙中的尼古丁進(jìn)入血液會(huì)造成內(nèi)耳供血不足，嚴(yán)重影響聽力，甚至?xí)苯釉斐啥@。有調(diào)查顯示，吸煙者患中耳炎的幾率大約是不吸煙者的三倍。要防止吸煙對耳朵的損傷，最直接有效的方法就是戒煙。如果不能，那么就盡可能地控制和減少吸煙量，而且不要一支接一支地吸，盡量少把煙吸進(jìn)肺里。
3、擤鼻涕的方法要正確
有鼻炎、咽喉炎的人，不要用力擤鼻涕，以防止鼻咽部分泌物經(jīng)咽喉鼓管進(jìn)入中耳。正確的擤鼻方法是：按住一側(cè)鼻孔擤出另一側(cè)鼻涕，然后再交換擤另一側(cè)。
4、游泳期間注意安全
不少人在這樣一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)識(shí)只要游泳就會(huì)引起耳道感染，其實(shí)不然。通常，耳部健康、正常的人游泳都不會(huì)造成感染。但是，如果耳部的硬塊耵聹已經(jīng)形成栓塞，耳朵一旦進(jìn)水，耵聹就會(huì)變軟膨脹，刺激耳道引起發(fā)炎;如果耳膜出現(xiàn)問題，甚至已經(jīng)穿孔，那么深水會(huì)對鼓膜造成壓力，容易引起眩暈，也會(huì)引起感染。
喜歡游泳的人最好戴上耳塞，如果水進(jìn)到耳朵里，可以側(cè)身將水控出，或是用干棉簽輕輕吸干。
5、一日三做耳朵操
耳為宗脈之所聚。人的耳朵分布著諸多穴位，它們通過經(jīng)絡(luò)與全身保持著密切的聯(lián)系，所以早拍、午捏、晚搓做耳操可祛病健體。
具體辦法：
每天早晨用雙手撐拍打雙耳100次;中午可捏耳垂的眼穴及周圍區(qū)域，每次捏到耳廓發(fā)熱;晚上堅(jiān)持用熱毛巾搓耳朵，上下輕輕搓摩雙耳各40次，毛巾涼了換熱毛巾再搓，還能防治感冒。
寒冷天氣耳朵要保暖
讓人又愛又恨的冷空氣帶走了糟糕的霧和霾，可也讓天突然變冷。在寒冷天氣里應(yīng)該如何照顧好身體，保護(hù)耳朵?
耳朵體積小，接觸空氣的面積大，熱量很容易散發(fā)。外加耳朵皮膚薄，耳廓缺少皮下脂肪的保護(hù)，極易長凍瘡。
外出一定要給它們“穿上”保暖外衣，可以戴上耳包，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進(jìn)入溫暖的室內(nèi)，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。堅(jiān)持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次約5～10分鐘。
炎炎夏日游泳前先檢查愛耳情況
夏季天氣炎熱，游泳是許多人喜歡的消暑運(yùn)動(dòng)。游泳前要到醫(yī)院對耳朵的情況進(jìn)行檢查，看是否有鼓膜穿孔等耳部疾病，以免貿(mào)然下水導(dǎo)致疾病惡化。即使耳朵并不感到不適，也要進(jìn)行檢查，因?yàn)橛行┕哪ご┛椎榷』颊卟∏橐押車?yán)重，但自己卻感覺不到，如果貿(mào)然去游泳，水進(jìn)入耳道，易引起中耳炎以及內(nèi)耳道的感染。
大風(fēng)猛烈吹耳朵癢癢
秋天風(fēng)大的時(shí)候，很多人會(huì)覺得耳朵癢癢，然后就使勁的掏，這樣做是大錯(cuò)特錯(cuò)。
癢癢其實(shí)很有可能只是頭發(fā)絲吹倒耳朵里了，或者有細(xì)小的灰塵。在這個(gè)時(shí)候，最好不要掏，輕輕的用手動(dòng)動(dòng)耳朵就可以緩解，或者回家以后用棉棒輕輕擦去灰塵就可以了。有條件的話，還可以往耳朵中滴一滴橄欖油，然后再讓其流出，這樣可以有效地軟化耳朵里的污垢，并且將污垢自動(dòng)帶出。
季節(jié)交替耳朵容易“中風(fēng)”
腦中風(fēng)，大家都聽說過，然而對于另外一種高發(fā)疾病“耳中風(fēng)”卻知之甚少。“耳中風(fēng)”在醫(yī)學(xué)上稱為“突發(fā)性耳聾”，也叫“突聾”。由于季節(jié)交替，氣溫不穩(wěn)定，近期耳中風(fēng)發(fā)病率較高。
“耳中風(fēng)”的致病原因
據(jù)了解，“耳中風(fēng)”主要由于內(nèi)耳微循環(huán)障礙和病毒感染等因素造成的內(nèi)耳毛細(xì)胞損傷所致，感冒、疲累過度、工作壓力過大、精神過度緊張和刺激等因素都可能誘發(fā)。年輕人發(fā)病大多是病毒復(fù)發(fā)，耳朵發(fā)炎導(dǎo)致聽力下降，而中老年人以耳朵血管循環(huán)變差造成居多，另據(jù)研究表明，老年性耳聾耳鳴與腦萎縮、老年性癡呆有關(guān)系。
“耳中風(fēng)”有哪些表現(xiàn)?
“耳中風(fēng)”清晨或早上起床時(shí)常見，多是幾天內(nèi)突然聽力減弱。據(jù)介紹，患者主要有兩種表現(xiàn)：第一，中低頻下降，這就是說突然聽不清聲音，即便是面對面的說話依舊聽不清;第二，高頻下降，這種情況日常言語交流時(shí)沒有影響，但伴耳鳴的頻率較高。
耳朵養(yǎng)生關(guān)鍵詞：捏、搓、彈、揪
耳朵是我們聆聽世界的窗口，對身體保健也有重要作用。在中醫(yī)理論中，耳朵是全身經(jīng)絡(luò)的匯集之處，聯(lián)系著全身的每一個(gè)器官，其中與腎臟關(guān)系最為密切。專家指出，腎是先天之本、生命之源，搓彈雙耳是最廉價(jià)的強(qiáng)腎方法。兩手分別輕捏左右耳耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回，每天做兩三次，每次1分鐘。長期堅(jiān)持，能起到抗衰養(yǎng)顏的作用，對頭痛、耳鳴等疾病也有幫助。