喝檸檬水有哪些好處

　　檸檬是一種養(yǎng)分和藥用價(jià)值都極高的水果。其中最主要的養(yǎng)分成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是由于其中有機(jī)酸的含量高達(dá)6。4%，比橘子、橙子等水果高出十幾倍。此外，它還含有豐盛的黃酮類、揮發(fā)油以及橙皮甙等養(yǎng)分物資。中醫(yī)以為，檸檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃氣不和或以為惡心、不想吃飯的時(shí)候，吃點(diǎn)檸檬可以起到一定的緩解作用。

　　現(xiàn)代養(yǎng)分學(xué)以為，檸檬具有很高的藥用價(jià)值。對(duì)愛美的女性來說，它首先是一種非常有效的減肥食品。餐后喝點(diǎn)用鮮檸檬泡的水，非常有助于消化。但是，胃酸過多的人不宜飲用。

　　其次，檸檬具有預(yù)防和減少糖尿病并發(fā)癥的作用。這主要是由于其中含有一種特別成分圣草枸櫞苷。試驗(yàn)證實(shí)，它可以大大減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過酸化脂肪的含量。檸檬還是預(yù)防心血管病的食品，高血壓、心肌梗逝世患者常喝點(diǎn)檸檬飲料，對(duì)改良癥狀有很大益處。

　　在吃法上，將檸檬切成薄薄的一片泡在水中，會(huì)有一股淡淡的清香，讓人精力為之一振。假如有興致的話，也可以學(xué)英國(guó)人，在喝紅茶時(shí)參加兩三片檸檬，能使茶的味道更加芳香。另外，汽水等各種飲料中都可以放片檸檬，甚至用它來做點(diǎn)檸檬醬，也是既健康又美味的吃法。

　　西瓜皮怎么做好吃

　　西瓜皮可以吃嗎?西瓜皮怎么做好吃?西瓜是我們夏季最常吃的水果之一，西瓜不僅很解暑，也很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，特別是西瓜皮是非常好的清熱排毒利尿食物。但是經(jīng)常我們吃的中心最甜的部分，西瓜皮就被丟在一旁，你是否知道西瓜皮也可以吃呢?下面小編就來為朋友們介紹下吃西瓜皮的方法?

　　自制西瓜皮番茄蛋花湯

　　做法：

　　1. 削去西瓜皮的外層青皮，除凈內(nèi)層紅瓤，洗凈，切成細(xì)條;

　　2. 番茄洗凈，每個(gè)切幾瓣;

　　3. 將雞蛋磕到碗里，打散;

　　4. 煮沸清水，放油，放入瓜條，煮開后再放番茄，一滾即可淋入蛋液，攪拌均勻，稍煮兩、三分鐘下鹽調(diào)味即成。

　　功效：

　　清熱解暑、生津止渴，清潤(rùn)利尿。