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愛牙小達(dá)人的手抄報(bào)圖片

時(shí)間:2022-09-19 00:18:01 手抄報(bào) 我要投稿
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愛牙小達(dá)人的手抄報(bào)圖片

  我們大家都要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣,飯后用溫開水漱口,早晚各刷一次牙,刷牙的時(shí)候也要注意正確的方法,我們要好好保護(hù)自己的牙齒。下面是關(guān)于愛牙小達(dá)人的手抄報(bào)圖片的內(nèi)容,歡迎閱讀!






  牙齒怎樣保養(yǎng)

  1、早晚刷牙

  要保護(hù)好牙齒,首先,我們得保持口腔,牙齒的清潔干凈。那么早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。

  因?yàn)橐惶斓氖澄餁堅(jiān)貌坏胶芎玫那謇淼脑,晚上睡覺的時(shí)候,我們口腔不會(huì)活動(dòng),唾液也基本不分泌,口腔得不到一個(gè)很好的保護(hù),第二天,你會(huì)發(fā)現(xiàn)口腔會(huì)臭,這就是不刷牙的緣故。

  其次,刷牙要注意正確的刷牙方式,里外都要刷到,保證刷牙的時(shí)間,5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。

  2、吃甜食

  甜食的誘惑相信很多人都無(wú)法抵抗,不少人更是幾天不吃甜食就感覺全身難受?墒翘鹗吵远嗔司秃苋菀讜(huì)有蛀牙,實(shí)在是讓人頭痛!

  除了盡量少吃甜食之外,如果你偶爾吃了一些甜食,那么也可以立即的去刷牙,這樣可以最大限度的保護(hù)牙齒。

  3、多吃蔬菜水果

  水果蔬菜不僅僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng),可以幫助我們的牙齒更加健康,還有清香口氣的作用。另外像芹菜和香菜等蔬菜,還能幫助去除牙齒上的污漬。

  4、盡量少用牙簽

  牙簽,為什么我會(huì)提到這個(gè)呢。我們很多人有這么一個(gè)習(xí)慣,就是吃完飯就喜歡叼根牙簽,塞塞牙縫,拍拍肚子,感覺很氣派一樣。

  我覺得如果你是你真的吃了肉或是什么東西嵌在牙縫里,不然盡量不要用牙簽帶天天,餐餐弄牙縫帶來的快感。

  這樣,久而久之,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的牙縫會(huì)慢慢越來越大,等你發(fā)現(xiàn)的時(shí)候,你就已經(jīng)晚了,牙縫越大越容易嵌入食物,這個(gè)時(shí)候你也已經(jīng)離不開牙簽了。所以,盡量少用牙簽。

  5、多喝水

  多喝水,除了保證人體正常水分的供給之外,也可以很好的清理一下口腔,牙齒的干凈。一舉兩得的效果。

  特別是飯后喝點(diǎn)水,保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯后喝水不能太多,太多會(huì)淡化消化液,導(dǎo)致消化不良的,這就不好了。

  6、少喝飲料

  碳酸飲料不要多喝,其實(shí)這個(gè)不但對(duì)我們的牙齒沒有好處之外,喝的太多對(duì)我們的身體也不好。

  如果你喜歡喝飲料的話,一定要注意量,同時(shí)盡量選擇少含碳酸的比較好。因?yàn)樘妓岬乃嵝詴?huì)腐蝕保護(hù)牙齦的保護(hù)層。

  美白牙齒的小竅門

  1、食醋漱口

  使用方法:取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接觸后,保持醋在牙齒部位停留2分鐘,然后吐出,馬上刷牙,你會(huì)發(fā)現(xiàn),牙齒很快就變白了。

  溫馨小提示:這種方法的缺點(diǎn)是對(duì)牙齒有一定的損傷,而且牙齦和口感都很不舒服,不適合經(jīng)常用,偶爾救急用一次。

  2、橘子皮刷牙

  使用方法:把橘子皮曬干后,磨成粉,每次刷牙時(shí),和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起,然后進(jìn)行刷牙,有很好的美白效果。

  3、牙膏沾檸檬汁刷牙

  使用方法:每次刷牙時(shí),可以用牙刷或紗布、棉花,沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用,能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

  4、無(wú)糖木糖醇口香糖

  使用方法:木糖醇是自然甜味劑,可防止牙菌斑,而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。

  唾液是我們嘴里的天然清潔劑,可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面:唾液可以清潔食物殘?jiān),也?huì)帶來細(xì)菌。

  所以想要牙齒美白,一天刷牙兩次和飯后來一粒無(wú)糖木糖醇口香糖是十分必要的。

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