食品安全手抄報圖片簡單

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　　舌尖上的食品安全作文

　　人這一生中最寶貴的就是生命。但是現(xiàn)在的小孩子最喜歡吃垃圾食品。大人們也不例外，喜歡吃炸雞、薯條、漢堡。

　　民以食為天，食以安為先�，F(xiàn)在好吃的東西多了去了。但是都是“路邊攤”一點都不健康。

　　自從學(xué)校邊上多了一個小店，同學(xué)們上學(xué)和放學(xué)的時候都會去買。他們個個都知道買的這些根本不健康，可還是經(jīng)不住它的誘惑。例如：很多年輕人經(jīng)常帶著自己的小孩去那些“肯德基”“德藝堡”這些地方。去吃炸雞、薯條和漢堡等。同樣，他們也抵擋不住“美食”的誘惑吧！

　　有些人還會去吃路邊的燒烤，雖然吃起來很香，但是自己也不知道別人到底有沒有在里面加了什么料�？偠�言之，買來的零食啊、燒烤等等都不健康。還是不如自家種的菜啊！自家種的都是綠色蔬菜，健康又營養(yǎng)，大家應(yīng)該多吃這些才對。

　　曾經(jīng)有過這樣一個事例：某學(xué)校的一名學(xué)生因為長期食用學(xué)校邊上賣的炸雞薯條。被醫(yī)生查出有金屬中毒現(xiàn)象。

　　經(jīng)過這個事例。希望也提醒了大家，不要去買路邊攤和小店里的東西。還有炸雞薯條等都不能吃�！芭紶柍猿允滦。�長期食用事大”。也希望這些不法商家，不要在“危害”人類的健康了。

　　還有，人不能貪吃，不要覺得好吃就去吃。要知道吃這個健不健康。我們應(yīng)該多吃綠色有機(jī)蔬菜�？傆幸惶�，這個世界會是“健康”的！

　　飯前飯后吃水果各有講究

　　1、不建議空腹吃的水果：柿子、香蕉、番茄

　　香蕉富含鉀元素、鎂元素，不適合心率不齊者空腹食用，不然容易引發(fā)不良反應(yīng)；香蕉性寒，畏寒怕冷者也不宜空腹食用。

　　柿子中含有大量的柿膠，特別是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高，當(dāng)空腹吃進(jìn)大量柿子時，容易形成結(jié)石。

　　番茄味酸，空腹吃造成胃酸過多，不利于胃保健，所以有胃痛、胃炎、胃潰瘍問題的人不宜空腹吃番茄等味道酸的'食物，免得刺激胃酸分泌。

　　2、建議餐后吃的水果：菠蘿、木瓜、山楂

　　木瓜、菠蘿含有一定的蛋白酶、酵素，能幫助消化，可以在餐后半到一小時食用。山楂味酸，也有健胃消食的作用。

　　平時多注意一下，水果雖美味，可不能亂吃哦！

　　空腹吃糖不利于身體健康

　　糖基本上可以不經(jīng)過消化就能被人體立即全部吸收，更為重要的是，糖幾乎可以不經(jīng)過人體的任何代謝過程就能直接進(jìn)入血液。營養(yǎng)師稱，這些糖使人體血糖水平明顯升高，而身體為了維持一個健康合理的血糖水平，必然會通過分泌大量的胰島素來調(diào)節(jié)。這樣一來，身體就會表現(xiàn)為暫時性的高血糖，而高的血糖水平對身體健康是有害的。

　　空腹吃糖還會抑制蛋白質(zhì)的吸收，影響發(fā)育。營養(yǎng)師說，糖只能滿足身體熱能的需要，卻不能代替蛋白質(zhì)、維生素之類的營養(yǎng)物質(zhì)�？崭箷r吃進(jìn)去的糖類食品，會改變蛋白質(zhì)的分子結(jié)構(gòu)，使其成為一種聚糖物質(zhì)，這種聚糖物質(zhì)有礙于身體對蛋白質(zhì)的吸收和利用，使蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值大為降低。而蛋白質(zhì)是維持人類生命活動的最基本的物質(zhì)基礎(chǔ)，特別是兒童，生長發(fā)育需要更多的蛋白質(zhì)。長期空腹大量吃糖必然會嚴(yán)重影響其對蛋白質(zhì)的吸收和利用，使生長發(fā)育受到很大的阻礙。

　　早餐應(yīng)該怎樣吃才健康？

　　早餐最基本的要求做到三點：

　　1、等待時間不能太長，要能在節(jié)奏快速的早晨迅速取得；

　　2、必須好消化，不易消化的食物會造成腸胃一整天的不適，也會降低工作效率；

　　3、需要熱食搭配。早上食用溫暖的食物，有助于讓尚未完全醒來的身體恢復(fù)元氣。

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