語文心理健康的手抄報(bào)

　　心理在于健康，心理在于理想素質(zhì)的提高。小編今天為大家?guī)�來語文心理健康的手抄報(bào)，一起來看看吧！

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　　大學(xué)生必須知道的心理健康知識(shí)

　　培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)

　　培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。大學(xué)生首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短,  不斷完善自己。其次應(yīng)該提高大學(xué)生的抗挫折能力，鼓勵(lì)他們采取理智的應(yīng)對(duì)措施，化消極因素為積極因素。大學(xué)生還應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富自己的人生經(jīng)驗(yàn)。

　　建立科學(xué)的生活方式

　　建立科學(xué)的生活方式。大學(xué)生的學(xué)習(xí)往往負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了保持長期學(xué)習(xí)效率，必須科學(xué)有規(guī)律的安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息。同時(shí)，大學(xué)生還要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦。

　　加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)

　　加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。大學(xué)生要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，控制自己的不良情緒，做到心理健康。首先，大學(xué)生要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。其次，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，遇到悲傷和憂愁的事情，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒。

　　鼓勵(lì)大學(xué)生積極參加業(yè)余活動(dòng)

　　鼓勵(lì)大學(xué)生積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的'生活 ，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的機(jī)會(huì)。大學(xué)生可通過參加各種業(yè)余活動(dòng)，來培養(yǎng)自己的多種興趣和業(yè)余愛好，充分發(fā)揮自己的潛能，以緩解緊張情緒，維護(hù)身心健康。另外，通過社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活大學(xué)生的內(nèi)心世界，使他們能夠認(rèn)識(shí)到自己的社會(huì)責(zé)任，養(yǎng)成遵守社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。

　　加大心理咨詢力度

　　加大心理咨詢的力度。心理咨詢的方式很多，如通過以生活指導(dǎo)為中心的咨詢,  可以幫助大學(xué)生正確處理學(xué)習(xí)、交往、擇業(yè)等問題，改善他們的適應(yīng)能力;通過以心理衛(wèi)生為中心的咨詢，可以指導(dǎo)學(xué)生改善情緒和性格， 使他們面對(duì)挫折時(shí)保持心理平衡;通過對(duì)心理障礙的診斷及治療，可以指導(dǎo)大學(xué)生正確處理學(xué)業(yè)、成才、交友、 擇業(yè)、戀愛、求職等方面的問題。

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