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全國(guó)愛(ài)牙日，護(hù)牙知識(shí)要謹(jǐn)記。月月牙膏不同款，牙刷每隔三個(gè)月就換，牙齒早晚刷一次，保你牙齒健康沒(méi)問(wèn)題。以下是小編為大家準(zhǔn)備的關(guān)于愛(ài)護(hù)牙齒的手抄報(bào)，一起來(lái)欣賞吧。
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關(guān)于愛(ài)護(hù)牙齒的手抄報(bào)資料1：愛(ài)護(hù)牙齒的刷牙技巧
1、正確的刷牙方法
正確的刷牙方法應(yīng)該是順著牙縫直向的拂刷方法，在刷對(duì)著唇與面頰的牙面時(shí)，先將牙刷緊靠牙面，牙刷毛指向牙齦，使毛的尖端輕壓在牙齦緣，順著牙縫上下拂刷。刷牙的內(nèi)面時(shí)，上牙要由上向下刷，下牙由下向上刷，刷上下牙相對(duì)的咬合面時(shí)，要前后來(lái)回刷，牙齒的每個(gè)部位都應(yīng)刷到，且面應(yīng)反復(fù)刷多次，以保持牙的潔凈。
2、刷牙時(shí)刮舌苔
據(jù)國(guó)內(nèi)外的`統(tǒng)計(jì)資料，人群中幽門(mén)螺桿菌的感染率大致為50%，這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子，且在一個(gè)家庭內(nèi)有相互傳染的傾向�；加新晕秆椎娜�，更應(yīng)注意口腔衛(wèi)生才是，每天晨起刷牙時(shí)刮去舌苔，對(duì)牙齒非常的有好處。
3、刷牙時(shí)切勿用力過(guò)大
刷牙時(shí)用力過(guò)大的標(biāo)志是牙刷使用2-3個(gè)月即出現(xiàn)刷毛彎曲（在無(wú)接觸熱水的情況下）。刷牙是保持口腔衛(wèi)生的必要手段，但用力過(guò)大時(shí)會(huì)造成牙齒表層釉質(zhì)與牙本質(zhì)之間的薄弱部位過(guò)分磨耗，形成楔狀缺損（在牙齦與牙頸部交界的凹陷）。出現(xiàn)牙齒過(guò)敏、繼發(fā)齲壞、甚至使牙髓暴露。也會(huì)使牙齦損傷、退縮，露出原來(lái)被包埋的牙根部，加重牙齒敏感癥狀。
關(guān)于愛(ài)護(hù)牙齒的手抄報(bào)資料2：愛(ài)護(hù)牙齒應(yīng)該多進(jìn)食的食物
適當(dāng)飲用綠茶。
由于綠茶中富含牙齒中必須的氟，而氟正是美白、固齒的重要物質(zhì)，該物質(zhì)和牙齒中的磷灰石結(jié)合，能夠起到抗酸、防蛀效果。這也是為什么牙膏中大多含氟的原因所在。當(dāng)然，適當(dāng)?shù)仫嬘镁G茶，還能讓人保持口氣清新，時(shí)刻擁有清爽的精神狀態(tài)。
食用些蔥姜蒜。
或許這是個(gè)令人尷尬的建議，事實(shí)上，雖然食用蔥姜蒜后，口腔里的味道有些大，但這些食物中卻含有強(qiáng)效的殺菌物質(zhì)，比如生食洋蔥或大蒜，能夠有效地殺滅變形鏈球菌，這種細(xì)菌正是造成蛀牙的罪魁禍?zhǔn)�。另外，芥末等食物也具有相同的殺菌護(hù)齒功效。
多吃粗纖維食物。
韭菜、芹菜等粗纖維食物對(duì)于美白牙齒同樣有效。原因其實(shí)很簡(jiǎn)單：咀嚼粗纖維食物時(shí)，粗纖維能夠摩擦牙齒，從而清除牙齒上殘留的'食物和滋生在牙齒表面的細(xì)菌，減少蛀牙。
食用富含維生素的食物。
一些富含維生素的食物，比如西紅柿、菠菜等，美白護(hù)齒的效果也不容小覷。尤其是老年人，多吃些維生素含量高的食物，除了美白牙齒，還能夠改善由于體內(nèi)維生素C含量缺失造成的牙齒松動(dòng)、牙齦充血等牙齦疾病。
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