食品安全的手抄報文字資料

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　　食品安全的手抄報文字資料

　　食品安全的手抄報

　　十大垃圾食品盤點

　　所謂垃圾食品，主要指那些除了提供熱量之外，幾乎不含其他營養(yǎng)素的食品，食用過多會造成在身體內(nèi)堆積使人發(fā)胖或者引發(fā)其他癥狀的食品，說起來很多都是我們愛吃的食品，看完瞬間覺得人生好絕望，連吃都要這么難受。

　　1、油炸類食品。比如油條、炸丸子、炸雞等等。

　　2、腌菜、泡菜和酸菜等腌制食品。

　　3、所有的燒烤類食品，例如烤羊肉、烤魷魚。其中含有大量致癌物質(zhì)。

　　4、冷凍類的甜點，例如冰淇淋、雪糕等。

　　5、話梅等果脯、蜜餞類的食品。

　　6、汽水、可樂等碳酸飲料。含有大量的糖類，碳酸，與身體鈣元素結(jié)合成沉淀排出體外造成鈣流失。

　　7、各種方便類的食品，例如方便面、方便飯等。

　　8、罐頭類食品，比如魚肉罐頭和水果罐頭，主要危害是：長期存放已經(jīng)使其中蛋白質(zhì)失活變性，營養(yǎng)流失。同時、主要成分變成熱量過多，營養(yǎng)成分極低。

　　9、香腸臘肉類的熏制產(chǎn)品以及火腿腸等加工肉類。

　　10、餅干類的食品。

　　十大垃圾品的危害

　　1、油炸的食物因為再高溫里過度油炸，含有致癌物質(zhì)，會損害腎臟、腦細胞，導(dǎo)致心血管等疾病。

　　2、腌制食品多含有過量的鹽分，多食易造成高血壓，加重心臟負擔；同時因為腌制品腌制時間長，發(fā)酵了很多不好的物質(zhì)，含有的'酸性物質(zhì)會刺激胃黏膜，導(dǎo)致消化系統(tǒng)受損甚至致癌。

　　3、燒烤類的食物因為再被炭火烤制的過程中產(chǎn)生了大量的致癌物質(zhì)，吃多了燒烤容易患上癌癥，并且燒烤是三大致癌物質(zhì)之首。

　　4、冷凍過的甜點容易導(dǎo)致人體寒氣過重，腸胃不消化，并且冷凍的甜點含有大量的易胖物質(zhì)，吃多了容易發(fā)胖，導(dǎo)致各種因肥胖引發(fā)的病癥。

　　5、話梅等蜜餞是三大致癌物質(zhì)之一，再腌制的過程中，會產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽，還加入了很多防腐劑和色素，吃多了很容易致癌。

　　6、汽水、可樂等飲料含有大量的碳酸，會影響人體對鈣的吸收，還有很高的糖分，很容易發(fā)胖的。

　　7、不要聽信包裝上的“本產(chǎn)品不含防腐劑和人工色素”，那都是此地無銀三百兩，方便類的食品含有各種防腐劑、添加劑、基本只有熱量，沒有什么營養(yǎng)的，所以不要抱幻想說官方說了不含任何添加劑這種鬼話。

　　8、罐頭類的食品也是腌制了的，含有大量的糖分、防腐劑等，也沒有新鮮食品的營養(yǎng)，所以不要吃太多罐頭。

　　9、外面購買的加工類肉食品，會加入大量的鹽、防腐劑，會加重肝臟的負擔。

　　10、食用香精、色素很多，吃太多肝臟排毒系統(tǒng)壓力會很大，并且熱量很高，吃多了很容易發(fā)胖。

　　這十大垃圾食品都是我們?nèi)粘＝?jīng)常吃的食品，可見現(xiàn)在我們的生活有多不健康，平時我們應(yīng)該多吃新鮮食品，少吃這些垃圾食品，可以偶爾吃一次，當作調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)生活，但是絕對不能養(yǎng)成天天吃垃圾食品的習(xí)慣。

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