關(guān)于青少年心理健康的手抄報(bào)
青少年處于身體心理發(fā)展的快速階段，學(xué)習(xí)壓力等等許多問(wèn)題隨之襲來(lái)，下面是小編為你精心整理的關(guān)于青少年心理健康的手抄報(bào)，希望對(duì)你有幫助！
青少年心理健康的手抄報(bào)
青少年心理健康知識(shí)普及
目前對(duì)青少年心理健康尚無(wú)統(tǒng)一公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)。綜合多數(shù)心理學(xué)家和醫(yī)學(xué)家的觀點(diǎn)看，青少年心理健康起碼應(yīng)具有如下標(biāo)準(zhǔn)：
1、身體健康，智力正常。身體健康、智力正常是衡量心理健康最重要的標(biāo)準(zhǔn)之一，是正常生活工作的基本條件。
2、人格完整，意識(shí)良好。心理健康的青少年胸懷坦白，言行一致，表里如一，熱愛生活，興趣廣泛，具有良好的自我意識(shí)，并自尊自愛，尊重他人，善于調(diào)節(jié)自己的言行舉止，使其性格、情感都能符合其年齡特點(diǎn)。
3、樂(lè)于交流，善于結(jié)友。具有良好的人際關(guān)系，善于結(jié)交知心朋友，與朋友能溝通心靈，友好相處，對(duì)矛盾和分歧，能正確對(duì)待，妥善處理，并有樂(lè)于助人的愿望和行為。
4、情緒穩(wěn)定，樂(lè)觀開朗。情緒是心理健康的溫度計(jì)；樂(lè)觀能使人心情開朗。保持相對(duì)的樂(lè)觀、穩(wěn)定的情緒，就能在順境中積極向上、謙虛謹(jǐn)慎，在逆境中意志頑強(qiáng)并能戰(zhàn)勝困難。
5、有所追求，積極進(jìn)取。能樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，有理想、有信念、有追求，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，勇于承擔(dān)責(zé)任。
青少年心理援助中心的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示：要求提供心理咨詢或矯治的來(lái)訪青少年中30%是由于學(xué)習(xí)壓力造成的心理問(wèn)題。而團(tuán)省委的一次調(diào)查數(shù)據(jù)也顯示：有68.9%的學(xué)生認(rèn)為“壓力很大”或“壓力較大”，21.5%的學(xué)生“說(shuō)不清”，僅有9.5%的學(xué)生輕松地感到學(xué)習(xí)“沒有壓力”，有35.9%的中學(xué)生已經(jīng)把“學(xué)習(xí)太累”當(dāng)做自己學(xué)習(xí)勁頭不足的最主要原因。
對(duì)青少年中出現(xiàn)的一些問(wèn)題，我們通常從政治上、思想上、品德上分析得多，而從心理上分析得少，以簡(jiǎn)單、呆板、僵化、千篇一律的思想政治工作取代一切，盲目追求升學(xué)率，使得青少年的心理素質(zhì)包括競(jìng)爭(zhēng)力、情緒、情感、性格、自我意識(shí)、人格傾向、社會(huì)交往與適應(yīng)能力等等方面，往往處于一種自發(fā)形成和盲目發(fā)展的危險(xiǎn)狀態(tài)。
傳統(tǒng)文化倍加推崇的師生關(guān)系被打破，更使青少年失去可容健康心靈成長(zhǎng)的大片土壤。由于缺乏必要的交往，師生間交流互動(dòng)減少，情感和思想交流渠道不暢，老師在學(xué)生心目中的位置漸行漸遠(yuǎn)，而教師不能公平、公正地對(duì)待每一位學(xué)生以及有償家教、鄙視成績(jī)差的學(xué)生等現(xiàn)象更使師生心理距離越拉越大。調(diào)查中，有71.7%的大學(xué)生認(rèn)為師生關(guān)系“一般”，甚至有6.5%的大學(xué)生認(rèn)為師生關(guān)系“差”，這種現(xiàn)象客觀存在，且已不是局部、暫時(shí)的個(gè)別現(xiàn)象。
家庭環(huán)境是青少年個(gè)性形成和發(fā)展的主要場(chǎng)所，在青少年人格的形成過(guò)程中起著極其重大的作用，其中，影響最為重要和突出的，則當(dāng)數(shù)父母的文化素質(zhì)、教養(yǎng)方式、健康狀況、夫妻關(guān)系、經(jīng)濟(jì)狀況及父母的品德行為等因素。在與哈爾濱職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理咨詢教師及團(tuán)委書記的個(gè)別訪談中了解到：有心理問(wèn)題的學(xué)生多來(lái)自生活困難或單親家庭。希望青少年心理援助中心主任張大生更是一語(yǔ)中的：每一個(gè)問(wèn)題孩子的背后必有一個(gè)問(wèn)題家庭。
在許多人看來(lái)，暴力行為和學(xué)校是不沾邊兒的事，但嚴(yán)峻的事實(shí)是：校園中的確存在著暴力行為。在市希望青少年心理援助中心了解到，在他們接待的來(lái)訪青少年中，因受校園暴力影響而產(chǎn)生心理問(wèn)題的占有一定比例，且日趨嚴(yán)重。其中最常見的表現(xiàn)是搶劫，即高年級(jí)在校生或流失生向低年級(jí)學(xué)生索要錢財(cái)，被搶者如果沒有錢或者錢少就會(huì)被毆打，而被搶者由于遭到威脅往往不敢 向 老師或家長(zhǎng)反映，導(dǎo)致實(shí)施搶劫者愈發(fā)猖狂。而學(xué)校及家長(zhǎng)往往將預(yù)防校園暴力的重點(diǎn)對(duì)準(zhǔn)校外，卻忽視了同為學(xué)生的校內(nèi)施暴者。校園中的搶劫現(xiàn)象給青少年的學(xué)習(xí)、生活特別是心理上造成的危害是極大的，許多被搶學(xué)生日后想起當(dāng)時(shí)情景仍感到很害怕。
伴隨社會(huì)轉(zhuǎn)型成長(zhǎng)的當(dāng)代青少年，不僅時(shí)刻感受和體驗(yàn)著競(jìng)爭(zhēng)的無(wú)處不在，而且他們也必須面對(duì)成人社會(huì)為他們?cè)O(shè)定的價(jià)值取向：學(xué)習(xí)不好→考不上大學(xué)→找不到好工作→賺不到大錢→無(wú)法享受生活→枉為人生。“金榜題名有人喝彩，名落孫山被人輕視”、應(yīng)試教育長(zhǎng)期以來(lái)根深蒂固的影響等社會(huì)風(fēng)氣更是嚴(yán)重影響了青少年的身心發(fā)展。
塑造健康的心理有助于青少年確立積極的生活目標(biāo)與態(tài)度，培養(yǎng)健全的人格與個(gè)性。幫助青少年正確緩解壓力。痛苦、挫折、失敗并不可怕，可怕的是不能正確面對(duì)，要正確引導(dǎo)青少年以積極的健康愉悅的心理正確認(rèn)知和評(píng)價(jià)壓力，讓青少年充分認(rèn)識(shí)到：生活中，快樂(lè)與痛苦并存，生活中的挫折、沖突和失敗是不可避免的；要正確引導(dǎo)青少年掌握一些雖不能治本，卻在具體情境中有其實(shí)用性的生理放松的方法，如通過(guò)控制呼吸、心跳等生理反應(yīng)來(lái)從外到內(nèi)改變情緒；要給予青少年包括自尊心、自信心等在內(nèi)的適當(dāng)?shù)男睦碇С�，從而有效減輕壓力的不良影響，提高應(yīng)對(duì)紛繁復(fù)雜現(xiàn)實(shí)生活各種挑戰(zhàn)的能力；要引導(dǎo)青少年積極參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓青少年在實(shí)踐中磨煉意志，砥礪品格，培育良好的個(gè)性心理品質(zhì)和較強(qiáng)的心理調(diào)適能力。
發(fā)揮家庭教育的作用。父母要保持良好心態(tài)，提高自身修養(yǎng)，樹立家庭教育的可持續(xù)發(fā)展觀，培養(yǎng)孩子多方面的興趣愛好，從根本上避免外在的、強(qiáng)制的、過(guò)度的教育，并給孩子以情感上的支持。
要注重同伴之間的關(guān)系。青少年渴望同伴間的友情，同伴的影響大大超過(guò)了父母、教師的影響，要通過(guò)有效的外部干預(yù)和幫助增強(qiáng)青少年的人際交往能力，形成良好的同伴關(guān)系。
要突出學(xué)校教育的重要地位。要在高起點(diǎn)上塑造教師完美人格，加強(qiáng)師德建設(shè)，增進(jìn)師生感情；要依靠學(xué)�，F(xiàn)有的心理健康工作者隊(duì)伍和工作網(wǎng)絡(luò)，針對(duì)不同年齡段學(xué)生的特點(diǎn)，開展實(shí)用的心理健康教育和適應(yīng)能力訓(xùn)練；要加強(qiáng)對(duì)學(xué)校心理健康教育方面的教師、班主任、校醫(yī)等相關(guān)人員的精神衛(wèi)生知識(shí)培訓(xùn)，提高早期發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理行為異常、疏導(dǎo)和解決學(xué)生心理問(wèn)題、指導(dǎo)學(xué)生尋求醫(yī)療幫助的能力。
優(yōu)化社會(huì)環(huán)境。要在全社會(huì)創(chuàng)設(shè)寬松的成長(zhǎng)環(huán)境，尊重青少年個(gè)體特點(diǎn)和發(fā)展需求；要逐步建立有效的青少年心理援救體制，有針對(duì)性地指導(dǎo)青少年了解心理健康方面的知識(shí)，如何自我調(diào)適；要按照國(guó)家有關(guān)規(guī)定，建立從事學(xué)生心理健康教育的專、兼職教師，特別是心理輔導(dǎo)或咨詢?nèi)藛T的資格認(rèn)證體系。
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點(diǎn)：
①有適度的安全感，有自尊心，對(duì)自我的成就有價(jià)值感。
�、谶m度地自我批評(píng)，不過(guò)分夸耀自己也不過(guò)分苛責(zé)自己。
�、墼谌粘Ｉ钪�，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右。
�、芾碇牵F(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無(wú)過(guò)度的幻想。
�、葸m度地接受個(gè)人的需要，并具有滿足此種需要的能力。
�、抻凶灾�，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，能對(duì)自己的能力作客觀的估計(jì)。
⑦能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己的工作能集中注意力。
�、嘤星泻蠈�(shí)際的生活目標(biāo)。
�、峋哂袕慕�(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。
�、庥辛己玫娜穗H關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個(gè)性，既不過(guò)分阿諛，也不過(guò)分尋求社會(huì)贊許，有個(gè)人獨(dú)立的意見，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。
心理亞健康
雖然人們生活的水平是在逐步的提高，但是有一個(gè)問(wèn)題是不容忽視的，這就是健康的問(wèn)題。很多人處于亞健康的'狀態(tài)。亞健康不是健康的狀態(tài)，而是非常危險(xiǎn)的非健康狀態(tài)。因?yàn)樵谶@個(gè)過(guò)程中，雖然表面上看是健康的狀態(tài)，但是實(shí)際上是很危險(xiǎn)的。就相當(dāng)于保險(xiǎn)絲即將斷開之前的狀態(tài)，而心理的健康更是非常重要的，所以非常有必要針對(duì)心理的狀態(tài)進(jìn)行分析和解決。
心理健康對(duì)于一個(gè)人是非常重要的，就是一個(gè)人的生理、心理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，其特征如下：
智力正常：這是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動(dòng)的最基本的心理?xiàng)l件。
情緒穩(wěn)定與愉快：這是心理健康的重要標(biāo)志，它表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對(duì)的平衡狀態(tài)，意味著肌體功能的協(xié)調(diào)。一個(gè)心理健康的人，行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一，其行為受意識(shí)的支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。如果一個(gè)人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語(yǔ)言支離破碎，做事雜亂無(wú)章，就應(yīng)該進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。
良好的人際關(guān)系：人生活在社會(huì)中，就要善于與人友好相處，助人為樂(lè)，建立良好的人際關(guān)系。人的交往活動(dòng)能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。
良好的適應(yīng)能力：人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里，一生中會(huì)遇到多種環(huán)境及變化，因此，一個(gè)人應(yīng)當(dāng)具有良好的適應(yīng)能力。無(wú)論現(xiàn)實(shí)環(huán)境有什么變化，都將能夠適應(yīng)。心理健康并非是超人的非凡狀態(tài)，一個(gè)人的心理健康也不一定在每一個(gè)方面都有表現(xiàn)，只要在生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我。
內(nèi)省能力：人生本復(fù)雜，只有一個(gè)平靜的心，不斷內(nèi)省自己的心態(tài)、行為，不斷改進(jìn)自身缺點(diǎn)，以無(wú)塵之雨洗滌心中的黑暗，才能立足于世。
青少年心理健康十大標(biāo)準(zhǔn)
心理健康包含兩層含義：一是能夠保持內(nèi)外和諧。內(nèi)部和諧表現(xiàn)為具有積極發(fā)展的心理狀態(tài)，并用積極的心理狀態(tài)接納自我；外部和諧表現(xiàn)為良好的社會(huì)適應(yīng)能力，能主動(dòng)減少問(wèn)題行為和解決心理困擾。二是無(wú)心理問(wèn)題。心理問(wèn)題包括各種心理與行為異常及心理疾病，例如：焦慮、抑郁、厭食、反社會(huì)行為等。
理健康標(biāo)準(zhǔn)的核心是：對(duì)一切有益于心理健康的事件或活動(dòng)做出積極反應(yīng)，其心理便是健康的。結(jié)合青少年的心理發(fā)育特點(diǎn)，青少年的心理健康標(biāo)準(zhǔn)包括以下幾點(diǎn)：
1、智力正常。正常的智力是生活和學(xué)習(xí)的最基本心理?xiàng)l件，一般而言，智商在80分以上為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。
2、情緒穩(wěn)定、積極樂(lè)觀。心理健康的青少年能經(jīng)常保持輕松、愉快、協(xié)調(diào)的情緒，能適度表達(dá)和控制情緒。
3、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。心理健康的人有著良好的自制力和挫折耐受力。青少年出現(xiàn)的網(wǎng)癮、煙癮等行為問(wèn)題往往與意志品質(zhì)薄弱有關(guān)。
4、心理與行為符合年齡特征。行為表現(xiàn)正常包括：行為內(nèi)外一致、行為與年齡相符以及行為與角色一致。例如一個(gè)學(xué)生在學(xué)校里是“德智體美勞”全面發(fā)展的三好學(xué)生，在家里卻亂發(fā)脾氣，較少參與家務(wù)勞動(dòng)，這樣的學(xué)生心理不能算是健康。
5、人際關(guān)系和諧。青少年很多心理問(wèn)題的出現(xiàn)都與人際關(guān)系有關(guān)。當(dāng)家庭不和睦、同學(xué)相處不融洽時(shí)，青少年容易出現(xiàn)抑郁、焦慮、嫉妒、敵意、敏感等不良心理問(wèn)題。
6、保持健全的人格。培養(yǎng)青少年健全、獨(dú)立、完整的人格是青少年心理健康教育的終極目標(biāo)，是青少年適應(yīng)社會(huì)的重要保證。
7、良好的社會(huì)適應(yīng)。心理健康的青少年能夠較快地適應(yīng)環(huán)境變化，能與現(xiàn)實(shí)的環(huán)境保持良好的接觸與適應(yīng)。
8、正確的自我意識(shí)。心理健康的青少年自信、自尊、自愛，而不自責(zé)、自怨、自卑。
9、面對(duì)現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)。心理健康的青少年既有崇高的理想，又不沉湎于不切實(shí)際的幻想。對(duì)生活、學(xué)習(xí)中的困難和挑戰(zhàn)都能勇敢面對(duì)、妥善處理。
10、熱愛生活、熱愛學(xué)習(xí)。心理健康的人是珍惜和熱愛生活的，并能積極地投身于生活，享受生活中的樂(lè)趣。
青少年心理健康名言
1、讓智慧永存心間。
2、心心相印，精彩人生。
3、啟發(fā)心靈智慧的妙音。
4、心的開始，智取未來(lái)。
5、擁抱大自然，心靈更美好。
6、智從心得，美由心生。
7、敞開智慧之門。
8、讓孩子的心靈開一扇窗。
9、開啟心智的天籟之音。
10、讓陽(yáng)光照進(jìn)孩子的心房。
11、為你開啟心靈智慧之門。
12、開啟智慧之門的金鑰匙。
13、開啟人生，打開智慧之門。
14、播撒心靈種子，收獲蔥郁未來(lái)。
15、詮釋一個(gè)從容而淡定的人生。
16、讓人生從此啟航。
17、心靈知音，讀出心靈智慧之聲。
18、用心，繪“智”人生。
19、開啟未來(lái)的心智。
20、心中沐浴春風(fēng)，智慧點(diǎn)亮人生。
21、啟迪心智，導(dǎo)航人生。
22、啟發(fā)心靈智慧的妙音。
23、青少年人生道路的踏腳石。
24、自信改變自我，智心重塑未來(lái)。
25、用心其中，睿智無(wú)窮。
26、向著心的的方向，揚(yáng)帆遠(yuǎn)航。
27、鑄健康心靈，就青春夢(mèng)想。
28、交流心聲，笑贏人生。
29、堅(jiān)強(qiáng)心智，暢享青春。
30、以心智筑心靈，用青春博人生。
31、開啟心智，成功領(lǐng)先。
32、一心一意，智贏未來(lái)。
青少年心理健康活動(dòng)方案
活動(dòng)時(shí)間：
20xx年11月23日
活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過(guò)心理輔導(dǎo)活動(dòng)，讓學(xué)生初步了解心理學(xué)的常識(shí)，能對(duì)照自己，克服一些不良的心理。使學(xué)生更好的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)中。
2、通過(guò)與學(xué)生交流消除心理障礙，消除學(xué)習(xí)中的緊張和焦慮。
3、增強(qiáng)學(xué)生“我自信，我成功”。
4、掌握健康心理對(duì)學(xué)習(xí)的重要性，養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
活動(dòng)重點(diǎn)：
消除不良心理，創(chuàng)設(shè)良好心境，增強(qiáng)自信心
活動(dòng)難點(diǎn)：
消除學(xué)生不健康心理。
課前準(zhǔn)備：
1、音樂(lè)
2、幻燈片（演講稿）
活動(dòng)過(guò)程：
一、導(dǎo)入。
用中外名人的成功例子導(dǎo)入“心理健康輔導(dǎo)課”主題。
二、提問(wèn)“什么是心理健康？”（課件展示內(nèi)容）
根據(jù)例子討論。
三、心理健康表現(xiàn)，（課件展示內(nèi)容）
教師適當(dāng)舉例闡述。
四、討論“為什么心理健康是成才的基礎(chǔ)？”
五、怎樣克服不良心理？（課件展示內(nèi)容）
課后分小組討論。把結(jié)果交到我辦公室。
六、五分鐘放松練習(xí)（課件展示內(nèi)容）。
七、小結(jié)。
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