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喜歡你潔白的肌膚，喜歡你清新的味道、一口好牙、潔牙、 愛牙、 注重生活品質(zhì)！愛牙日祝福！下面是關(guān)于愛牙小衛(wèi)士手抄報(bào)的內(nèi)容，歡迎閱讀！
保護(hù)牙齒的食物
1、香蕉
熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。
2、洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，在試管實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，洋蔥能殺死多種細(xì)菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
建議每天吃半顆生洋蔥，不止預(yù)防蛀牙，還有助于降低膽固醇、預(yù)防心臟病及提升免疫力。 制作生菜沙拉時(shí)，可以剝幾片新鮮洋蔥加進(jìn)去；或者在漢堡、三明治里，夾上一些生洋蔥絲。
3、大蒜
大蒜與洋蔥一樣有殺菌、防過敏的功效。
很多人都有這樣的經(jīng)歷，好好的一口牙齒不知不覺變得“嬌氣”起來，在進(jìn)食冷、熱、酸、甜的食物，甚至用冷水刷牙時(shí)，牙會(huì)變得又酸又軟，這就是醫(yī)學(xué)上所稱的“牙本質(zhì)過敏癥”，俗稱“倒牙”。每天用生大蒜在牙齒敏感區(qū)摩擦，每次2—3分鐘可減輕癥狀。
牙痛的時(shí)候可以在疼痛的牙齒上擦些大蒜油，或者在疼痛的牙齒和牙齦周圍放上碾碎的大蒜瓣。幾分鐘后，疼痛會(huì)逐漸緩解。
4、奶酪——品質(zhì)好的奶酪對(duì)牙齒保護(hù)作用值得推崇
牙齒的主要成分是鈣、磷、鋅、錳等微量元素，缺鈣也會(huì)導(dǎo)致牙齒損壞、松動(dòng)和脫落。適量食用奶酪或制品會(huì)增加牙齒的鈣密度，強(qiáng)化牙齒的功能。奶酪中堿性物質(zhì)豐富，可以抑制口腔中細(xì)菌的滋生，經(jīng)常吃奶酪可以增加牙齒表面牙釉質(zhì)的強(qiáng)度，修復(fù)損傷，從而使牙齒牢固、健康。
奶酪食用的方法并不是只有直接食用，作為配料入餐也是不錯(cuò)的方式。日常操作比較簡便的有匹薩、沙拉、蒸魚或作為漢堡和三明治的夾料、拌納豆的配料一起食用。
5、茶葉
茶中的氟可以和牙齒中特有的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。茶葉的好處多多，堿性的茶水可以中和口腔的ph值，減少口腔細(xì)菌的滋生，從而盡量避免了細(xì)菌對(duì)牙齒的侵害。綠茶中豐富的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性，不但有清除自由基、預(yù)防癌癥和心腦血管疾病的功效，對(duì)一些牙齒疾病也有很好的防治作用。另外牙齒中的兒茶素也是口腔中變形鏈球菌的天敵。常喝綠茶可以祛除口腔異味，也會(huì)減少罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
人每天需要飲用1200—1500毫升水，如果喝茶的話可以喝800——1000毫升左右比較合適，但是飲綠茶要記得要喝清茶、不要過濃，而且晚上不宜多喝茶，以免影響睡眠。
全國愛牙日作文：牙齒王國歷險(xiǎn)記
明明是個(gè)聰明的小孩，人見人愛。可是他卻有個(gè)壞習(xí)慣——晚上睡前愛吃甜食，吃完后又不愿刷牙。這不他又吃完了一塊巧克力后，準(zhǔn)備睡覺了。媽媽看見了，趕忙對(duì)他說：“明明，你又不刷牙了，再這樣下去，你牙齒上就會(huì)有許許多多的細(xì)菌，細(xì)菌和糖黏在一起產(chǎn)生酸性物質(zhì)侵蝕你的牙齒，慢慢就會(huì)有黑點(diǎn)出現(xiàn)，再下去就會(huì)變成一個(gè)個(gè)洞了，蛀了的牙要拔掉，會(huì)很疼的�！泵髅髀犃祟^搖得像撥浪鼓一樣，說：“我不信，疼的是牙齒，又不是我！”
明明自顧自呼呼大睡去了。睡夢中，明明來到了一個(gè)奇怪的王國，王國里全是一座座雪白的小城堡，走進(jìn)一看，一幢幢就像自己的牙齒一個(gè)樣，原來他是到了自己的牙齒王國里。他好奇地走到里面一探究竟，一間間全部潔白無瑕、光亮剔透。但是，走進(jìn)最后一間卻發(fā)現(xiàn)里面多出了兩個(gè)紅頭發(fā)、綠鼻子的魔鬼，它們正在談話。紅頭發(fā)說：“這里好舒服��！有這么多好吃的，我們把家安在這兒吧�？墒�，好像缺四扇窗�！本G鼻子說：“對(duì)！對(duì)！對(duì)！還缺兩扇門，工程很大，我們現(xiàn)在就開工吧！”于是它們拿了鋸子、錘子，在牙齒城堡上開始打起洞來。明明看了就像鋸在自己的牙齒上，頓時(shí)疼得大喊起來：“牙刷大叔、牙膏大嬸，快來救救我吧，幫我把細(xì)菌趕走吧！”牙刷大叔和牙膏大嬸一看，說：“啊，明明，你一直不刷牙，現(xiàn)在我們也幫不了你了，你趕緊去找牙醫(yī)大伯幫你治治！”他又來到牙醫(yī)大伯那兒，牙醫(yī)大伯仔仔細(xì)細(xì)地替明明檢查了一遍，搖著頭說：“這牙齒已經(jīng)不行了，一定得拔掉。”說著就拿出大鉗子，明明一看，嚇得從夢中驚醒過來，睜眼看自己還好好地躺在床上，想想剛才的噩夢仍然后怕，于是他一骨碌爬起來，去衛(wèi)生間認(rèn)認(rèn)真真地刷起牙來。
從此以后，明明再也不敢大意，養(yǎng)成了每天早晚刷牙、飯后漱口、吃過零食嚼無糖口香糖的好習(xí)慣。
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