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愛牙護(hù)齒的手抄報(bào)內(nèi)容
在平平淡淡的日常中，大家一定沒少看到經(jīng)典的手抄報(bào)吧，手抄報(bào)能有效激發(fā)我們的創(chuàng)新意識和求知欲望。還苦于找不到好的手抄報(bào)？以下是小編收集整理的愛牙護(hù)齒的手抄報(bào)內(nèi)容，僅供參考，歡迎大家閱讀。
牙齒怎樣保養(yǎng)
1、早晚刷牙
要保護(hù)好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔干凈。那么早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。
因?yàn)橐惶斓氖澄餁堅(jiān)貌坏胶芎玫那謇淼脑挘砩纤X的時(shí)候，我們口腔不會活動，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個很好的保護(hù)，第二天，你會發(fā)現(xiàn)口腔會臭，這就是不刷牙的緣故。
其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，里外都要刷到，保證刷牙的時(shí)間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。
2、吃甜食
甜食的誘惑相信很多人都無法抵抗，不少人更是幾天不吃甜食就感覺全身難受�？墒翘鹗吵远嗔司秃苋菀讜兄溃瑢�(shí)在是讓人頭痛！
除了盡量少吃甜食之外，如果你偶爾吃了一些甜食，那么也可以立即的去刷牙，這樣可以最大限度的保護(hù)牙齒。
3、多吃蔬菜水果
水果蔬菜不僅僅含有豐富的營養(yǎng)，可以幫助我們的牙齒更加健康，還有清香口氣的作用。另外像芹菜和香菜等蔬菜，還能幫助去除牙齒上的污漬。
4、盡量少用牙簽
牙簽，為什么我會提到這個呢。我們很多人有這么一個習(xí)慣，就是吃完飯就喜歡叼根牙簽，塞塞牙縫，拍拍肚子，感覺很氣派一樣。
我覺得如果你是你真的吃了肉或是什么東西嵌在牙縫里，不然盡量不要用牙簽帶天天，餐餐弄牙縫帶來的快感。
這樣，久而久之，你會發(fā)現(xiàn)你的牙縫會慢慢越來越大，等你發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，你就已經(jīng)晚了，牙縫越大越容易嵌入食物，這個時(shí)候你也已經(jīng)離不開牙簽了。所以，盡量少用牙簽。
5、多喝水
多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的干凈。一舉兩得的效果。
特別是飯后喝點(diǎn)水，保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯后喝水不能太多，太多會淡化消化液，導(dǎo)致消化不良的，這就不好了。
6、少喝飲料
碳酸飲料不要多喝，其實(shí)這個不但對我們的牙齒沒有好處之外，喝的太多對我們的身體也不好。
如果你喜歡喝飲料的話，一定要注意量，同時(shí)盡量選擇少含碳酸的比較好。因?yàn)樘妓岬乃嵝詴g保護(hù)牙齦的保護(hù)層。
我和我的牙齒作文
哎喲，我的一顆牙又要宣告退休了，我使勁的搖著這顆蛀牙，希望能早日擺脫它。因?yàn)�，這顆蛀牙曾經(jīng)讓我苦不堪言。
我小時(shí)候特別愛吃甜食，而且還不注意刷牙。就算是媽媽命令我去刷，我也是蹭上一點(diǎn)牙膏在門牙上簡單地刷了幾下，就草草了事，從來沒有真正認(rèn)真地刷過一次牙。牙齒很是反感我的做法，因?yàn)樗庥錾狭丝膳碌臄橙恕帷Ｋ鼈冊谖艺J(rèn)真吃糖時(shí)迅速召集“大部隊(duì)”，當(dāng)我嘴里含著糖睡覺時(shí)，它們便在牙齒上干起了“工事”，腐蝕得不亦樂乎，個個吃得很飽。而且它們的藝術(shù)細(xì)胞頗濃，還把我那可憐的牙蛀成倒著的“金字塔”、圓筒狀，它們真是不折不扣的“藝術(shù)軍團(tuán)”！
終于有一天，牙齒防線徹底告急，我不得不去補(bǔ)牙。
在醫(yī)院里，牙醫(yī)剛開始還是把菜葉刮掉，我還很輕松，但是到現(xiàn)在還令我心有余悸的牙鉆、渦輪機(jī)隆重登場，它們搗碎了已經(jīng)滿是酸菌感染的部分踽壞，倒把我搞得吱哇亂叫，這時(shí)，我似乎聽到了殘缺的牙齒的聲音：你這小子，現(xiàn)在知道什么叫吃糖不刷牙的后果了吧！經(jīng)過一番折騰，我的牙齒總算“重裝上陣”，醫(yī)生還叮囑我每天要刷3分鐘才能起效，我使勁點(diǎn)了點(diǎn)頭。
從此以后，我的牙齒保衛(wèi)戰(zhàn)就開始了，一天晚上不刷牙我就會超級緊張——我還有兩顆蛀牙呢，因此，我的牙齒現(xiàn)在依然很好，胃口大開。正所謂“牙好胃好身體好”嘛。
隨著時(shí)光的流逝，我與我牙的感情越來越深厚了，相信我能有一口好牙永遠(yuǎn)陪伴我。
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漱口水雖好不能長用
日常生活里對于大部分人來說，都適合選擇清水漱口。有的人習(xí)慣用淡鹽水或茶水漱口，這也是可以的，但沒有研究證實(shí)鹽水或茶水漱口比清水效果更好。
但漱口水如果含有藥物成分，必須遵醫(yī)囑或嚴(yán)格參照廠家說明。其次，如果長期使用含抗菌藥物成分的漱口水，雖然可以有效消炎，但藥物同時(shí)會有副作用，使人產(chǎn)生耐藥性。另外，有的漱口水如果長期使用，還會導(dǎo)致使用者舌頭顏色發(fā)黑，有的還會改變口腔感覺。
用牙線代替牙簽
最好不要用牙簽，因?yàn)槲覀冄例X之間的縫隙不是圓的，牙簽不能剔除干凈，且易刺破牙齦，引起感染。如果嵌塞食物應(yīng)選擇牙縫刷，或者牙線。如果你一定要使用牙簽，建議使用斷面是三角形的，輕輕前后移動，祛除食物殘?jiān)⌒牟灰唐蒲例l。
每年堅(jiān)持去洗牙
定期洗牙就相當(dāng)于請醫(yī)生為自己的口腔做大掃除，把平時(shí)清潔不到而慢慢堆積形成的有害口腔健康的牙石清除掉。洗牙不是簡單地把牙齒變白，更不是美容，而是治療和預(yù)防牙周疾病的重要措施之一。
最好每半年洗一次牙，至少每年要洗牙1到2次;而且要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，讓牙周�？频尼t(yī)生來洗牙，同時(shí)還可以進(jìn)行口腔檢查。
矯正牙齒要抓緊
通常乳牙完全換完以后，也就是十二三歲新生恒牙完成替換工作之后進(jìn)行序列矯形最好。很多人都覺得戴牙套很不好看，所以遲遲不愿意下決心，錯過早期治療時(shí)段，就需要花更多的時(shí)間和精力。
智齒要拔除
智齒正在往外頂?shù)臅r(shí)候會很痛，有時(shí)候牙床、頸部都會紅腫，嚴(yán)重的甚至引發(fā)頭痛。智齒長出來之后，還容易引發(fā)智齒牙周炎，食物殘?jiān)谘例l與牙齒間的縫隙引起發(fā)炎紅腫。如果不拔掉智齒，吃東西的樂趣就大打折扣了。
選對牙刷
使用硬毛質(zhì)的牙刷刷牙，由于其對牙齒造成的壓力過大，致使牙釉質(zhì)(引發(fā)牙齒敏感和空洞)的保護(hù)作用失效，牙齦退化。相反地，使用柔軟的牙刷，可以很好的保護(hù)牙釉質(zhì)，所以，在選購牙刷時(shí)一定要看清楚再購買。
不妨選擇電動牙刷
電動牙刷比普通手動牙刷能更徹底清除38%的`牙菌斑，同時(shí)，電動牙刷高速旋轉(zhuǎn)而產(chǎn)生的輕微振動，不僅能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對牙齦組織也有非常好的按摩效果，達(dá)到牙齒保健、保護(hù)牙齦的良好效果。在美白方面，電動牙刷能夠有效減少由于飲茶、喝咖啡和不良口腔狀況造成的牙漬，恢復(fù)牙齒本來的色澤。
刷牙時(shí)間要控制
早、晚刷牙固然重要，但最佳時(shí)間是在每次進(jìn)食后3分鐘之內(nèi)。因?yàn)轱埡?分鐘之內(nèi)，口腔內(nèi)的細(xì)菌開始分解食物殘?jiān)乃嵝晕镔|(zhì)，腐蝕溶解牙釉質(zhì)。刷牙時(shí)間長，或刷牙力度大并不會讓牙齒更干凈。
實(shí)際上，這反而可能損害牙齒上的保護(hù)膜。刷牙的時(shí)間在2分鐘左右，稍微用力，而且施力均勻。盡管隨著刷牙時(shí)間和力度的慢慢增加，牙垢漸漸減少，但是時(shí)間超過2分鐘，用力更猛，也并不會去掉更多牙垢。
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