- 相關(guān)推薦
千峰老人十六步養(yǎng)生功法歌訣全文
初步
初打坐，心要定，腳分陰陽氣下降。垂簾冥心守祖竅，舌閉天池玄膺開。
掐子午，雜念排，祖炁修足玄關(guān)開。下座拂面舒筋氣，靜久而動子時來。
二步
子時到，采小藥，提根轉(zhuǎn)輪收小藥。火龍難降兩頭吹，一提一降龍炁回。
收龍炁，是火候，火候不足莫傷丹。單等二候炁火足，開通八脈再采藥。
三步
八脈開，氣血舒，以意領(lǐng)氣下功夫。一吸督脈升泥丸，二呼任脈降海根。
三吸帶脈至肩窩，四呼陽維到手心。五吸陰維胸前定，六呼至帶歸一根。
七吸沖脈至降宮，八呼陽蹻到涌泉。九吸陰蹻升炁穴，十呼歸根入竅中。
吸呼深長憑意領(lǐng)，水到渠成賴氣行。八脈開通身屬陽，二候一到采大藥。
四步
陰蹻開，身屬陽，二候一到采大藥。下手點住生死竅，急用巽風(fēng)六候收。
橐龠動時闔辟轉(zhuǎn)，升住起止沐浴功。收炁寶，再封固，封固呼吸用巽風(fēng)。
此是道教順逆訣，釋教涅架三更傳。儒教回仁傳子思，三教一訣不用爭。
真口訣，皆單傳，回仁養(yǎng)我炁浩然。涅桀斷淫不上滅，順逆顛倒真炁還。
三教源流是一理，傳授千峰歸一根。
五步
金木合，回光照，文式二火提出竅。三成武火渣滓出，七成文火回光照。
回光照，接命根，心存生處能接炁。身內(nèi)如云炁朝上，六根無漏津液生。
六步
進(jìn)陽火，退陰符，閉目四九轉(zhuǎn)神輪。開關(guān)四六二十四，乾九坤六度數(shù)真。
此是卯酉周天數(shù)，差之毫厘炁不生。
七步
龍虎炁，翕聚光，三花聚頂見月亮。離己坎戊玄關(guān)動，子卯午酉予收藏。
收回我有成津液，送歸土釜煉純陽。牽得龍虎回家養(yǎng)，炁歸元海壽無疆。
八步
牢封固，是蟄藏，回光返照呼吸存。對斗明星炁自動，上不過心下至腎。
久動而靜入竅中，大定得之蟄藏功。水火既濟戊己門，知止定靜凝神入。
九步
凝神入，蒂踵引，消息同動相牽連。真炁上升后天降，真炁下降后天升。
四個吸呼不用鼻，若用口鼻道不真。會得蒂踵呼吸法，不羨塵世有黃金。
十步
真炁動，防夜漏，閉住龍虎二穴門。舌接督脈鼓巽風(fēng)，左右盤旋轉(zhuǎn)神輪。
四九提縮閉精炁，固精關(guān)門養(yǎng)元神。子午封固要口訣，舍利將成莫思淫。
十一步
虛室白，蟾光現(xiàn)，取火提火一九轉(zhuǎn)。內(nèi)有暗光丹不足，照前用功莫怠慢。
謹(jǐn)戒十損勿傷炁，六欲七情要斬斷。神炁滿足無食睡，舍利養(yǎng)足六景現(xiàn)。
十二步
養(yǎng)舍利，淫根斷，六景齊來蟾光現(xiàn)。三花五炁歸祖竅，金機飛電在眼前。
龍又吟，虎又嘯，仙樂齊鳴在耳竅。自知舍利通身足，景到止火采大藥。
十三步
性命合，金光現(xiàn)，法財侶地備足全。二現(xiàn)止火不用風(fēng)，三現(xiàn)采藥六根震。
下有木座五龍捧，羊鹿牛車吸托升。舍利動時而后引，吸舐撮閉侶搓行。
過三關(guān)，升泥丸，塞住鼻竅木來年。陽火陰符數(shù)要足，脫落玄膺送丹田。
十四步
三千法，炁合胎，對斗明星煉胎形。千升絳宮調(diào)養(yǎng)補，識死性活出胎神。
十五步
天花墜，出胎時，念動而向太空出。廟江一開二光合，急速收回七再出。
十六步
陽神足，面壁功，煉虛化無空不空。陽神退藏祖竅中，陽神百煉而百靈。
大道已成功完畢，性命雙修臻上乘。性命功，溯根源，丘祖龍門教外傳。
了空恩師親口授，傳于千峰把道衍。要問此歌何人作，千峰老人親口編。
【千峰老人十六步養(yǎng)生功法歌訣全文】相關(guān)文章：
長壽養(yǎng)生歌訣諺語10-20
千字文作品全文09-23
千字文全文注釋及翻譯05-27
社區(qū)老人健康養(yǎng)生活動策劃方案（精選5篇）09-14
七大成功法則02-03
社區(qū)老人健康養(yǎng)生活動策劃方案范文（精選5篇）09-14
登峰09-07
云峰澗水10-10
寒冬登峰09-30