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學(xué)習(xí)勵(lì)志文章：如何找回生活的精力和活力
年輕的時(shí)候，迷茫、辛苦都是常有的事，正如朱光潛所說“年輕人，沒有一段工作是不委屈的，沒有一段人生是不曲折的，沒有一段未來是注定光亮的。”那么要如何面對(duì)人生的迷茫，如何在事業(yè)和生活之間找到平衡，是我們能否過得快樂的關(guān)鍵。小編推薦朱光潛的這篇文章給大家，對(duì)迷茫的年輕人，他給出了三個(gè)建議。
在理想和現(xiàn)實(shí)中找到平衡
人生何嘗不是一種理想的沖突場(chǎng)。只不過實(shí)在這和舞臺(tái)有一點(diǎn)不同，舞臺(tái)上的悲劇生于沖突之得解決，而人生的悲劇則多生于沖突之不得解決。
生命途程上的歧路盡管千差萬別，而實(shí)際上只有一條路可走，有所取必有所舍，這是自然的道理。
世間有許多人站在歧路上只徘徊顧慮，既不肯有所舍，便不能有所取。世間也有許多人既走上這一條路，又念念不忘那一條路。結(jié)果也不免差誤時(shí)光。
“擺脫不開”便是人生悲劇的起源。畏首畏尾，徘徊歧路，心境既多苦痛，而事業(yè)也不能成就。
許多人的生命都是這樣模模糊糊地過去的。要免除這種人生悲劇，第一須要“擺脫得開”。
消極說是“擺脫得開”，積極說便是“提得起”，便是“抓得住”。
認(rèn)定一個(gè)目標(biāo)，便專心致志地向那里走，其余一切都置之度外，這是成功的秘訣，也是免除煩惱的秘訣。
找回生活的精力和活力
別忘了生活。
我時(shí)常想，做學(xué)問、做事業(yè)，在人生中都只能算是第二樁事。人生第一樁事是生活。
我所謂“生活”是“享受”，是“領(lǐng)略”，是“培養(yǎng)生機(jī)”。假若為學(xué)問為事業(yè)而忘卻生活，那種學(xué)問事業(yè)在人生中便失其真正意義與價(jià)值。
因此，我們不應(yīng)該把自己看作社會(huì)的機(jī)械。一味迎合社會(huì)需要而不顧自己興趣的人，就沒有明白這個(gè)簡單的道理。
我最怕和談專門的書呆子在一起，你同他談話，他三句話就不離本行。談到本行以外，旁人所以為興味盎然的事物，他聽之則麻木不能感覺。
像這樣的人是因?yàn)樽鰧W(xué)問而忘記生活了。倘若先沒有多方面的寬大自由教育做根底，而職業(yè)教育的流弊，在個(gè)人方面，常使他生活單調(diào)乏味，在社會(huì)方面，常使文化膚淺褊狹。
倘若基礎(chǔ)樹得不寬廣，你就是“�！�，也決不能專到多遠(yuǎn)路……學(xué)問這件東西，先要能博大而后能精深。
做一個(gè)活潑的年輕人。
青年人比老年人易于發(fā)愁些，因?yàn)榍嗄耆说纳鷻C(jī)比較強(qiáng)旺。小孩子們的生機(jī)也很強(qiáng)旺，然而不知道愁苦，因?yàn)樗麄儠r(shí)時(shí)刻刻的游戲，所以他們的生機(jī)不至于被抑郁。
我自己從前仿佛也嘗過煩惱的況味，從前長輩們往往拿“應(yīng)該不應(yīng)該”的大道理向我說法。他們說，像我這樣一個(gè)青年應(yīng)該活潑潑的，不應(yīng)該暮氣沉沉的，應(yīng)該努力做學(xué)問，不應(yīng)該把自己的憂樂放在心頭。
現(xiàn)在一般青年的心理大半都還沒改變。學(xué)生自成一種特殊階級(jí)，把社會(huì)看成待我改造的階級(jí)……
你應(yīng)該回頭看看你自己是什么樣的一個(gè)人。
順應(yīng)本性地活著
我不在生活以外別求生活方法，不在生活以外別求生活目的。世間少我一個(gè)，多我一個(gè)，或者我時(shí)而幸運(yùn)，時(shí)而受災(zāi)禍侵逼，我以為這都無傷天地之和。
你如果問我，人們應(yīng)該如何生活才好呢?我說，就順著自然所給的本性生活著，像草木蟲魚一樣。
你如果問我，人們生活在這幻變無常的世相中究竟為著什么了?我說，生活就是為著生活，別無其他目的。
你如果向我埋怨天公說，人生是多么苦惱呵!我說，人們并非生在這個(gè)世界來享幸福的，所以那并不算奇怪。
我平時(shí)很歡喜站在后臺(tái)看人生。許多人把人生看作只有善惡分別的，所以他們的態(tài)度不是留戀，就是厭惡。
是非善惡對(duì)我都無意義，我只覺得對(duì)著這些紛紜擾攘的人和物，好比看圖畫，好比看小說，件件都很有趣味。
人生本來要有悲劇才能算人生，你偏想把它一筆勾銷，不說你勾銷不去，就是勾銷去了，人生反更索然寡趣。
所以我無論站在前臺(tái)或站在后臺(tái)時(shí)，對(duì)于失敗，對(duì)于罪孽，對(duì)于殃咎，都是一副冷眼看待，都是用一個(gè)熱心驚贊。
這個(gè)世界之所以美滿，就在于有缺陷。你要溫和地坐在黑暗里，才能感受“無目的”的人生清涼。
如何找回生活的精力和活力
1.設(shè)定小目標(biāo)，慶祝每一個(gè)進(jìn)步
將大目標(biāo)分解為一系列小步驟，每完成一步就給自己一些正面的反饋。這些小勝利能夠累積成巨大的成就感，激發(fā)你的動(dòng)力和活力。記得，進(jìn)步不分大小，都值得慶祝。
2.培養(yǎng)健康生活習(xí)慣
良好的身體是精力的源泉。保證充足的睡眠，均衡飲食，定期運(yùn)動(dòng)，這些都是維持精力的基本條件。適量的體育活動(dòng)，如散步、瑜伽或游泳，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能有效緩解壓力，提升心情。
3.學(xué)會(huì)時(shí)間管理與優(yōu)先級(jí)排序
合理規(guī)劃時(shí)間，區(qū)分任務(wù)的緊急與重要程度，避免無謂的忙碌感消耗你的精力。學(xué)會(huì)說“不”，對(duì)那些不重要的請(qǐng)求和干擾勇敢拒絕，為真正有意義的事情騰出空間。
4.尋找激情與興趣
投身于你熱愛的事物中，無論是畫畫、寫作、音樂還是任何一種愛好，都能極大地激發(fā)你的內(nèi)在動(dòng)力。熱情是最佳的能量補(bǔ)給站，它能讓你在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)保持樂觀和堅(jiān)持。
5.保持正念，練習(xí)冥想
正念冥想能幫助你減少焦慮，提高專注力，使心靈得到放松和平靜。每天抽出幾分鐘進(jìn)行呼吸練習(xí)或冥想，讓自己從日常的忙碌中抽離，回歸內(nèi)心，找到平靜與清晰。
6.建立支持系統(tǒng)
人是社會(huì)性動(dòng)物，良好的社交關(guān)系能給予我們力量。與家人、朋友保持緊密聯(lián)系，分享快樂與憂愁，同時(shí)也不要害怕尋求幫助。一個(gè)溫暖的支持網(wǎng)絡(luò)可以為你提供情感上的充電站。
7.學(xué)習(xí)新技能或知識(shí)
不斷學(xué)習(xí)不僅能擴(kuò)展視野，還能激發(fā)大腦活力，帶來成就感。嘗試一門新課程、學(xué)習(xí)一門語言或掌握一項(xiàng)新技能，這些都能讓你的生活更加多彩，充滿挑戰(zhàn)與新鮮感。
8.接受變化，擁抱不確定性
生活本就充滿了不確定性和變化，學(xué)會(huì)接受而非抵抗，可以減少不必要的心理負(fù)擔(dān)。用開放的心態(tài)去迎接每一個(gè)未知，視之為成長的機(jī)會(huì)，這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己更加靈活和有韌性。
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