致女生：跑步，真的可以改變?nèi)松?/p>
導(dǎo)語(yǔ)：運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)的姑娘，差的根本是好好生活的底氣。分享一篇女性勵(lì)志文章，歡迎閱讀。
跑步，真的可以改變?nèi)松?/strong>
文/小富女
01
帶孩子在游樂(lè)場(chǎng)玩，偶遇我的初中女同學(xué)周周。
記憶中都快搜索不出周周那時(shí)的樣子，甚至完整的名字。那年她成績(jī)平平、樣貌平平、不大說(shuō)話、性格內(nèi)斂，也著實(shí)不太引人注意。
而此刻的她，身材高挑、笑容燦爛、皮膚水嫩、朝氣蓬勃，大有一種驚為天人的感覺(jué)。若不是身后還跟著個(gè)半大小子，真看不出這水靈的姑娘，已是個(gè)五歲孩子的媽。
如今的周周，落落大方且十分健談。從交談得知，運(yùn)動(dòng)是她生活里的樂(lè)趣與日常。
周周熱衷跑步與健身，她喜歡在安靜的夜晚，沿著城市的江邊，塞著耳機(jī)，逐影而跑;也喜歡在通透的健身房里，由專業(yè)健身教練帶著，大練馬甲線和3cm肌，在各種器械間揮汗如雨。
周周因此而結(jié)識(shí)了一大幫運(yùn)動(dòng)的朋友。他們相約在公園的一角，共同拉伸、熱身和戶外跑，也相約去不同的城市，來(lái)場(chǎng)以跑步為名的旅行，或者挑戰(zhàn)不同風(fēng)格的馬拉松。
難怪周周因此而變得光彩照人。運(yùn)動(dòng)使人加快代謝、皮膚紅潤(rùn)、頭腦靈活;運(yùn)動(dòng)幫人對(duì)抗壓力、心情變好、自信開(kāi)朗。
那天重逢后，我們彼此互加了微信。朋友圈里，常�？此龝癯鰬敉馀艿淖阚E和美照;或者運(yùn)動(dòng)過(guò)后，在江邊的咖啡館里，悠悠地品著紅酒與蛋糕……
02
有時(shí)不得不感慨，運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)的姑娘，看起來(lái)真是不一樣。
不運(yùn)動(dòng)的姑娘，有的天生麗質(zhì)、美則美矣，但卻更像是一幅靜態(tài)畫，美中總覺(jué)得少了點(diǎn)什么;
而運(yùn)動(dòng)的姑娘，卻能從畫里透出一種張力來(lái)，即便五官?zèng)]那么標(biāo)致，也掩不住她身上的熱情、活力、青春與靈動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)的姑娘，不僅從容貌里看出細(xì)微差別，她們的`生命狀態(tài)也迥然不同。
這讓我想起原來(lái)單位里的兩個(gè)姑娘。
那年公司欲試水一個(gè)新的項(xiàng)目，就分別委派了平時(shí)表現(xiàn)優(yōu)異的A、B兩位主管，各自帶領(lǐng)兩個(gè)小組，啟動(dòng)項(xiàng)目的可行性研究報(bào)告。
兩隊(duì)開(kāi)始都是同樣地?zé)峄鸪�，每天忙著跨部門會(huì)議、頭腦風(fēng)暴、搭建模擬場(chǎng)景、捕捉用戶痛點(diǎn);兩位女領(lǐng)導(dǎo)更是同樣地全力以赴，都希望能通過(guò)首輪戰(zhàn)績(jī)，帶領(lǐng)自己的隊(duì)伍將項(xiàng)目一舉拿下。
可是兩周過(guò)后，兩隊(duì)的狀態(tài)卻慢慢顯出差別。A組的會(huì)議，討論氛圍越來(lái)越熱烈，組員越調(diào)動(dòng)越興奮，組長(zhǎng)A更是斗志昂揚(yáng)、積極明媚;而B(niǎo)組的會(huì)議，發(fā)言的人越來(lái)也少，氣氛越來(lái)越沉悶，從組長(zhǎng)B開(kāi)始，似乎都有點(diǎn)偃旗息鼓。
兩組的PK，以組長(zhǎng)B在兩周后的某一天，發(fā)燒一場(chǎng)、請(qǐng)假三天，而初見(jiàn)分曉。一個(gè)月過(guò)后， B組只是草草交卷，而A組以絕對(duì)優(yōu)勢(shì)勝出。
后來(lái)和B姑娘談及此事，她不由向我大發(fā)感慨：“其實(shí)論能力、論經(jīng)驗(yàn)、論努力程度、認(rèn)真態(tài)度，我都自認(rèn)不輸A。
但那個(gè)項(xiàng)目，我真的只能自嘆不如。我的身體狀況一向一般，連續(xù)兩周高強(qiáng)度工作過(guò)后，我真的感覺(jué)氣血嚴(yán)重不足、大腦完全不夠用、內(nèi)分泌開(kāi)始失調(diào)……感覺(jué)再不剎車，簡(jiǎn)直是在拿生命換前程。”
03
B姑娘的這一役，只是輸在了精力和體力?B的身體不如A，這確實(shí)是個(gè)無(wú)奈的事實(shí);可A的好身體，卻是自己長(zhǎng)期鍛煉得來(lái)的。
每天同樣工作很累回到家，B的放松方式是，一進(jìn)門就癱倒在沙發(fā)上，手里抱著零食、眼睛盯著電視，在電視劇的跳動(dòng)和美食的麻醉下，忘憂解乏;
而A每天的放松方式是，在健身房里跟著節(jié)拍律動(dòng)，在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)，讓身體機(jī)能得以充分調(diào)整，然后舒舒服服睡個(gè)好覺(jué)。
如此便不難理解，A姑娘越戰(zhàn)越勇;而B(niǎo)姑娘只能望之興嘆、自己認(rèn)慫……
好的身體，才是夢(mèng)想與未來(lái)的真正支撐。運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)的姑娘，過(guò)的真是不一樣的人生。
不僅僅是一個(gè)項(xiàng)目的上半場(chǎng)與下半場(chǎng);人生的上、下半場(chǎng)，亦是同樣。30歲以前，仗著年輕，人與人之間的身體素質(zhì)的差別，似乎并不明顯;而30歲往后走，越發(fā)見(jiàn)出分曉：
身體好的姑娘，30歲左右，懷頭胎跟沒(méi)事人似的，既可以擠公交、上下班、帶球跑;也可以任性地周末出游，在喜歡的餐廳大快朵頤;
而身體不好的姑娘， 30歲左右懷頭胎，前期因胎位不穩(wěn)而臥床三月，后期因胎盤低置再臥床三月;整個(gè)過(guò)程吃、用、行全部小心翼翼。懷孕是當(dāng)女王?根本不敢想!
身體好的姑娘，有了娃之后，白天上班，晚上帶娃，忙碌一整天過(guò)后，還可以在晚上十點(diǎn)坐于燈前，聽(tīng)首歌、寫個(gè)日記、看場(chǎng)電影，給自己一點(diǎn)私人空間;
而身體不好的姑娘，上班帶娃忙碌一整天下來(lái)，哄著娃的過(guò)程中自己就先睡著了。每天感覺(jué)頭痛欲裂、四肢酸軟，還想有夜生活?臣妾真的做不到!
身體好的姑娘，35歲再往上走，依然有資格自己決定，是進(jìn)一步職場(chǎng)拼殺，還是退一步回家生二娃;而身體不好的姑娘，35歲再往上走，千萬(wàn)別和她提二娃!因?yàn)檠巯逻@一個(gè)娃，就要了親的命啊!
甚至到了50歲以后，那個(gè)運(yùn)動(dòng)的姑娘開(kāi)始活力又一春，玩滑雪、學(xué)跳舞，驕傲地梳著銀發(fā)，滿世界挽著老公溜達(dá);而那個(gè)不運(yùn)動(dòng)的姑娘，此刻只能安靜地待在家，和養(yǎng)生、瓶罐、素食、偏方，悲催地打著交道……
04
運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)的姑娘，差的根本是好好生活的底氣。
不得不說(shuō)，當(dāng)今社會(huì)的審美觀，正在悄然發(fā)生變化。原來(lái)林妹妹式的纖弱美和病態(tài)美，正在被越來(lái)越多的健康美、自然美、活力美所替代。
那些運(yùn)動(dòng)著的、美麗著的姑娘
她們不再拼命節(jié)食求瘦身，而是敢于攝入更多的蛋白質(zhì)和卡路里，體重過(guò)百卻也緊致結(jié)實(shí);
她們不再苛求雪膚肌，而是大大方方曬成小麥色，黑里透紅卻也光彩照人。
她們不再把自己勒進(jìn)裙子里，而是就穿舒適的純棉T和闊腿褲，卻也能透出一股撲面的、靈動(dòng)的、好看的勁兒來(lái)。
她們熱情洋溢地做著生活的主人，她們活得更真實(shí)也更精彩。
去運(yùn)動(dòng)吧，姑娘。那里才有更酣暢淋漓的人生。