導(dǎo)語：很多上班族工作時一門心思全撲在業(yè)務(wù)上，指標高、壓力大、加班多，回到家又晚又累，根本不想也沒時間運動，可是你的身體真的不會因為你情有可原就放你一馬。分享一篇職場勵志文章，歡迎閱讀。

　　職場女性如何見縫插針變美?

　　文 |梁爽

　　之前有個讀者給我發(fā)來私信，她新跳槽的公司“雖然工作忙，但是薪水高”，上了2個月的班，她發(fā)現(xiàn)增加的薪水根本不能彌補她顏值降低的痛。

　　她問我，面對工作量和顏值的此消彼長，到底有沒有平衡之道?

　　說到保養(yǎng)的道與術(shù)，很多人都覺得這是上班之外的事，但其實工作至少占了我們一天中三分之一的時間，如果能巧妙利用好那就太賺了。

　　很多人說工作把人都忙裂了，確實擠不出時間來，我見過太多女同事灰頭土臉地埋怨工作的吞吐量巨大。

　　但有人埋怨完就完了;而另一部分人埋怨完，會想方設(shè)法地做些細小的，對身體有益的補救措施。

　　分水嶺從這里開始，前者順勢滑下因忙致丑的深淵，后者聚沙成塔地撿回散落的得分，假以時日，后者在包括膚質(zhì)、發(fā)質(zhì)、身材等健康的外顯方面，都狠狠甩前者幾條街。

　　我把自己的心得，綜合身邊榜樣的力量，來說說在辦公室這個特定場合里，職場女如何見縫插針地提升健康與皮囊?

　　打一場持久的眼睛保衛(wèi)戰(zhàn)

　　之所以格外強調(diào)眼睛，一是近期我的近視度數(shù)大漲到500度，驗光師耳提面命地警告我要愛眼護眼;二是有個同事長期盯著電腦的眼睛長泡，醫(yī)生說是淋巴管阻塞熱敷沒效就得手術(shù)。

　　身處一個屏幕時代，眼睛的護養(yǎng)是重中之重。不看屏幕不可能，但注意用眼衛(wèi)生倒是很可行。

　　把手機和電腦的桌面都設(shè)置成護眼版，把office軟件調(diào)成豆沙綠，找到機會趕緊看遠看近鍛煉眼睛，人人知道的簡單小習(xí)慣，但多被視若無睹地忽視掉。

　　有個做自由職業(yè)的朋友安裝了個電腦護眼軟件，他設(shè)置成每半小時黑屏1分鐘，提醒自己該看看遠處的風(fēng)景。

　　我的工作性質(zhì)不太適用，但我也可以刻意養(yǎng)成40來分鐘就活動眼睛的習(xí)慣，接電話或網(wǎng)頁加載慢時，不著急就閉目養(yǎng)下神。

　　一個人的老態(tài)，最先是從眼睛及其周邊傳達出來的，心靈之窗值得我們溫柔以待。

　　身邊很多妹子工作中眼睛脹痛酸澀就會用手背搓，有次我搓眼被一個姐姐提醒，平時涂眼霜時手法輕柔力道得當，現(xiàn)在揉個眼睛這么粗暴狂野，對得起眼霜嗎?

　　后來我眼睛不適，我都暗示自己忍住不揉，實在干癢難耐，用指腹輕輕按壓。

　　提高在辦公室里的吃商

　　同樣是忙到吃飯很趕的人，也有人點份葷素搭配合理的清淡套餐，而不是方便面，同樣是忙到快要餓扁了的人，也有人吃紅棗夾核桃或扁桃仁，而不是油炸薯片。

　　看一個女同事貌不貌美，可以看她帶什么樣的零食。

　　我覺得常自備水果和酸奶的同事通常都蠻漂亮的，我還見過一個皮膚超好的姑娘喝的酸奶是自己在家發(fā)酵的。

　　你看，好皮膚果然是獎給有心人的。

　　我認識的某位很顯年輕的阿姨級別的同事，我從來沒見她喝碳酸飲料、加工果汁和提神咖啡，一般喝白開水，有時加VC泡騰片或破壁山藥飲或花茶綠茶。

　　還有我早上經(jīng)�？吹皆谕瑯菍拥逆鼓让琅�，幾乎每天都會在水房清洗不用削皮的水果，藍莓、冬棗、蘋果、葡萄等，洗完還要拿溫水泡一下。

　　有次我們集體煩躁加班，頭兒在樓下便利店買了一大包零食上來犒勞大家，在我隨手抓起巧克力拯救不開心的同時，另一妹子?xùn)|挑西選著那些卡路里較少的健康擔(dān)當。

　　看到這一幕的我放慢咀嚼速度，是啊，工作虐我千百遍是職場共識，可我為了發(fā)泄情緒吃的甜食和膨化食品，真的能拯救我的不開心嗎?

　　工作忙不代表你丑你有理

　　很多上班族工作時一門心思全撲在業(yè)務(wù)上，指標高、壓力大、加班多，回到家又晚又累，根本不想也沒時間運動，可是你的身體真的不會因為你情有可原就放你一馬。

　　有次和眾姐妹聊到加班太多沒空運動保養(yǎng)的難題，不少美妞紛紛獻計。

　　A女友所在的公司占了兩層寫字樓，她需要經(jīng)常上下穿梭，但幾乎不坐電梯，而且每次爬樓都盡量跨兩層樓梯;

　　B女友是廣告文案，用她的話說，每天上班都在謀殺腦細胞，她說每次憋靈感時，躲在格子間里，邊想邊用牛角梳梳頭，沒事還會按摩一下腳部三陰交這個穴位;

　　C女友是銀行柜員，她連離開座位的時間都少得可憐，但她利用每次叫號等客戶的短暫時間，雙腿離地做幾組交叉動作。

　　她還死摳坐姿，提醒我們背部貼住椅背，腰椎挺直，肩膀放松，她說如果背部沒倚靠，容易駝背，加上腹部肌肉縮在一起，久了容易堆積出小腹贅肉。

　　她還補充她難得去次廁所，在走廊一邊走路還要一邊轉(zhuǎn)動眼珠、活動頸椎、拉伸四肢。

　　我當時聽的時候心里一陣感動，工作時血液集中在腦部，但她們硬給身體加戲，為了讓身體的血液循環(huán)變好，她們也盡了力所能及的努力。

　　別覺得蒼蠅腿的肉就不是肉，五十步和一百步真的是有差距。

　　她們在忙碌中創(chuàng)造機會改良身體的樣子，特別迷人。

　　既能高效工作，又能高能效變美的人，鮮花和掌聲獻給你;能慷慨留言分享在工作中如何見縫插針變美的人，鮮花和掌聲再次獻給你。