不必害怕一個(gè)人的世界勵(lì)志文章
心理學(xué)家認(rèn)為，孤獨(dú)寂寞感就是覺得自己沒有朋友，內(nèi)心充滿孤單寂寞的心理狀態(tài)。比較嚴(yán)重的孤獨(dú)感會(huì)衍生挫折、寂寞和煩躁等感覺，更為嚴(yán)重的甚至?xí)䥇捠垒p生。在孤獨(dú)的心態(tài)下，人既不能很好地感受別人的情感，也不能給予別人情感，更談不上主動(dòng)多和別人進(jìn)行情感交流。心理上感到空虛，于是形成了孤僻的性格，孤僻與煩躁、敏感、易怒等交織在一起，在行為上往往表現(xiàn)為目的在于引起別人注意的抗拒行為。
一般來講，性格特別內(nèi)向的人容易產(chǎn)生孤獨(dú)感，這是因?yàn)樗麄兊淖晕抑行挠^念比較重，總是對(duì)外界事物和身邊人群表現(xiàn)得淡漠寡趣，難于合群;考慮問題比較趨向于抽象、紊亂;行動(dòng)上整日忙得焦頭爛額，顯得緊張而又急迫;他們的內(nèi)心深處有十分強(qiáng)烈的抗拒感;喜歡把自己鎖在心里一個(gè)狹小封閉的角落里，因而十分孤寂。
一個(gè)人若長期被孤獨(dú)的陰影籠罩，會(huì)嚴(yán)重影響心理健康，心理會(huì)提前老化。即使一個(gè)人處于正常的社會(huì)環(huán)境中，一段時(shí)間內(nèi)被剝奪了必要的`社會(huì)交往，也會(huì)出現(xiàn)心理異�，F(xiàn)象。加拿大心理學(xué)家赫布與他的同事在20世紀(jì)50年代曾做了一個(gè)感覺剝奪的實(shí)驗(yàn)。他們找來十幾位自愿嘗試的學(xué)生，讓他們各自單獨(dú)居住在隔離室中，與外界隔絕，甚至包括光線、聲音。盡管居住條件良好，并給予極好的食品，但是，被實(shí)驗(yàn)者沒過多長時(shí)間就感到煩躁不安，注意力不集中，逐漸產(chǎn)生幻覺，于是一個(gè)個(gè)再也忍受不了孤獨(dú)感的折磨，都急著想從那個(gè)與世隔絕的房間中逃脫出來。
長期的孤獨(dú)感還會(huì)造成情緒煩躁，改變?nèi)藗兎蔷裥陨窠?jīng)化學(xué)作用，也就是說會(huì)影響人的免疫系統(tǒng)，使人容易感染各種疾病。那么，有什么避免孤獨(dú)感的靈丹妙藥嗎?最主要的方法還是引導(dǎo)他們走出自己“畫地為牢”的小圈子，多進(jìn)行交往，變封鎖式性格為開放式性格，培養(yǎng)廣泛的興趣、愛好，經(jīng)常參加社交活動(dòng)。
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