幫你克服焦慮癥的7本勵(lì)志書籍

時(shí)間：2021-08-06 17:01:27 勵(lì)志書籍我要投稿

勵(lì)志類書籍推薦度：
克服困難的名言推薦度：
適合中學(xué)生看的勵(lì)志書籍推薦度：
克服困難的名人名言推薦度：
紅色書籍讀后感推薦度：
相關(guān)推薦

幫你克服焦慮癥的7本勵(lì)志書籍

　　在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，大家免不了承受焦慮的困擾。讀完這7本中的任何一本，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，緩解焦慮比你想得容易，也許就在讀完的那一刻，你會(huì)瞬間獲得心靈的平靜與解脫。

幫你克服焦慮癥的7本勵(lì)志書籍

　　- 1 -《焦慮的意義》

　　羅洛·梅

　　豆瓣評分：8.5分

　　(366人評價(jià))

　　內(nèi)容簡介| 一代心理學(xué)大師羅洛·梅檢視了不同的焦慮理論，從哲學(xué)、生物學(xué)、心理學(xué)、文化學(xué)等多角度分析了焦慮發(fā)生的心理本質(zhì)及其積極意義。

　　三句話等于讀過這本書

　　1.欲望帶來焦慮，而避免焦慮，要么欲望得逞，要么欲望閹割。

　　2.完整的自我人格奠基于個(gè)人面對焦慮，以及雖有焦慮依然前行的能力。

　　3.自由是個(gè)人在每個(gè)存在的瞬間創(chuàng)造自我人格的能力。

　　- 2 -《身份的焦慮》

　　阿蘭·德波頓

　　豆瓣評分：8.2分

　　(5975人評價(jià))

　　內(nèi)容簡介| 一本解惑之書，不深不淺，剛剛好。為現(xiàn)代人解讀了“身份”的前世今生，以及我們?yōu)槭裁磿?huì)為“身份”而焦慮。為什么我們渴望得到別人的認(rèn)同?是什么讓我們變得“勢利”?對于金錢和時(shí)尚的欲望之壑為何總也填不滿?我們到底怎樣才能克服這種身份的焦慮呢?

　　三句話等于讀過這本書

　　1.其他人的眼光就是個(gè)屁。

　　2.阿蘭·德波頓掌勺的心靈雞湯，治療時(shí)代病，藥到病除，多吃不胖。

　　3.各種焦慮和釋懷都是源于比較。

　　- 3 -《當(dāng)下的力量》

　　埃克哈特·托利

　　豆瓣評分：8.4

　　(5480人評價(jià))

　　內(nèi)容簡介| 我們一直都處在“思維”的控制下，生活在對時(shí)間的永恒焦慮中。我們無法控制自己的大腦，淪為“強(qiáng)迫性思維”的奴隸。然而通過向當(dāng)下臣服，我們才能找到力量的源泉，發(fā)現(xiàn)平和與寧靜的入口。在那里，我們便放下焦慮和壓力，獲得內(nèi)在的智慧和真正的喜悅。

　　三句話等于讀過這本書

　　1.向已發(fā)生的事實(shí)和當(dāng)下的情緒臣服，不抱怨、不批判。

　　2.緊握當(dāng)下的力量，其他都是魔鬼。

　　3.覺醒的開端是跳出思維的陷阱。

　　- 4 -《生命之書》

　　克里希那穆提

　　豆瓣評分：8.8

　　(2233人評價(jià))

　　內(nèi)容簡介| 你可曾安靜地坐著，不專注于任何事物，也不費(fèi)勁地集中注意力，而是非常安詳?shù)刈?這時(shí)你會(huì)聽到各式各樣的聲音，會(huì)聽到遠(yuǎn)處的喧鬧聲以及近在咫尺的細(xì)微聲響。這意味著你把所有的聲音都聽進(jìn)去了。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心在不強(qiáng)求的情況下產(chǎn)生了驚人的轉(zhuǎn)變。

　　三句話等于讀過這本書

　　1.你為什么只想做書本的.學(xué)生，而不想做人生的門徒?

　　2.一個(gè)總想依賴的心是不可能自由的。

　　3.執(zhí)著就是一種自我沉溺或自我欺騙。

　　- 5 -《真實(shí)的幸福》

　　馬丁·塞利格曼

　　豆瓣評分：8.3

　　(1105人評價(jià))

　　內(nèi)容簡介| 本書告訴我們，為何我們會(huì)有幸福覺?誰會(huì)有很多的幸福感?如何能在生活中建立持久的幸福感?本書包含眾多的測試，幫助你深入了解自己的幸福感以及自己突出的優(yōu)勢。

　　三句話等于讀過這本書

　　1.基因并不能主宰我們的快樂。

　　2.自由意志比外在環(huán)境，對于快樂有更大影響。