導(dǎo)語(yǔ)： 積極心理學(xué)簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)就是學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的積極品質(zhì)，人格魅力發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)部分來(lái)增加自己的幸福感。積極心理學(xué)不讓你去對(duì)抗自己的消極情緒，不讓你去彌補(bǔ)自己的短處，可以說(shuō)是心理學(xué)的一個(gè)變革。下面是有關(guān)積極心理學(xué)的經(jīng)典書(shū)籍，歡迎參考。

　　01、《活出最樂(lè)觀的自己》

　　這本書(shū)主要講的就是樂(lè)觀主義、悲觀主義這兩個(gè)方面的問(wèn)題，里面有很多關(guān)于這兩個(gè)方面的小故事，馬丁·塞利格曼從這些真實(shí)的例子中告訴我們樂(lè)觀主義的好處。

　　從書(shū)名就能看出馬丁·塞利格曼還是很提倡樂(lè)觀主義的。但是作為一個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)者，當(dāng)然不會(huì)把悲觀主義貶的一無(wú)是處，他說(shuō)悲觀在一些嚴(yán)謹(jǐn)?shù)穆殬I(yè)中還是很有左右的，悲觀能讓你認(rèn)清事實(shí)，評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)之類的。所以要合理的運(yùn)用樂(lè)觀和悲觀。

　　02、《真實(shí)的幸�！�

　　這是一本關(guān)于幸福感研究的書(shū)。

　　整本書(shū)分為三部分：什么是幸福，幸福在哪里，用幸福斟滿人生。

　　書(shū)中有一章就是說(shuō)關(guān)于工作的，馬丁·塞利格曼把工作分為三個(gè)層次：工作、職業(yè)及事業(yè)，真正能感覺(jué)到幸福的人是把工作當(dāng)成事業(yè)的人，是能感受到自己所做事業(yè)召喚的人。

　　03、《認(rèn)識(shí)自己，接納自己》

　　這本書(shū)告訴你什么是能改變的，什么是不能改變的，要獲得幸福就要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，接納自己。書(shū)中舉了一些能改變的和不能改變的習(xí)慣，比如酗酒，減肥等。書(shū)中有大量的研究數(shù)據(jù)來(lái)告訴你到底能不能改變。

　　書(shū)中說(shuō)減肥這一塊可能要戳中很多人痛處了，研究表明減肥是沒(méi)用的，人是有一個(gè)體重自然區(qū)的，就算你一段時(shí)間減了很多體重，之后還是會(huì)反彈回來(lái)的。有的人是幾個(gè)月，有的人是幾年，所以騷年們還是不要太強(qiáng)迫自己去減肥了，而且太過(guò)折磨自己的減肥可能真的會(huì)對(duì)自己有害的哦。

　　04、《教出樂(lè)觀的孩子》

　　這本書(shū)看書(shū)名就知道，就算關(guān)于怎么教出樂(lè)觀的孩子的，有孩子的人可以看看。我年齡還小，還沒(méi)孩子，就沒(méi)看，有需求的自己去看看評(píng)價(jià)評(píng)價(jià)吧。

　　05、《專念，積極心理學(xué)的力量》

　　作者是埃倫·蘭格，積極心理學(xué)奠基人之一，幸福課導(dǎo)師本•沙哈爾最推崇的哈佛著名心理學(xué)家，第一位獲得哈佛終身教職的女性。他這本書(shū)主要就算講的就是專念的好處，這是一種思維方式，你能夠通過(guò)專念獲得一種滿足感成就感。

　　埃倫·蘭格的專念有專念三部曲：《專念，積極心理學(xué)的力量》、《專念學(xué)習(xí)力 : 打破7個(gè)扼殺創(chuàng)造力的學(xué)習(xí)神話》及《專念創(chuàng)造力 : 學(xué)學(xué)藝術(shù)家的減法創(chuàng)意》有興趣的可以看一下。

　　06、《象與騎象人》

　　作者喬納森·海特，這本書(shū)用象和騎象人來(lái)比喻人的心理，教會(huì)我們?cè)趺醋鲆粋�(gè)理智的騎象人來(lái)和這頭象和諧相處。喬納森·海特大量引用古今東西方哲學(xué)、文學(xué)與宗教來(lái)研究怎么與我們心中的這頭象相處，如何尋找快樂(lè)與生命的意義。還是比較值得一讀的。

　　這本書(shū)讓我想起了達(dá)利的太空象，一個(gè)雕塑作品，一只行走在沙漠中背負(fù)著象征征服和權(quán)力欲望的方尖碑的大象。

　　07、《哈弗積極心理學(xué)筆記》

　　這個(gè)還是去看視頻比較好，哈佛,幸福課，網(wǎng)易公開(kāi)課上可以看的，相信很多人都是有所耳聞的，課程還是不錯(cuò)的，講的也不會(huì)像很多專業(yè)課程一樣讓人乏味。此課程一度成為哈佛最受歡迎的課程。