男星喬任梁的突然離世，讓大眾的目光聚焦在抑郁癥上。絕大多數(shù)人對疾病的認(rèn)識還處在非常初級的階段，很多人不能正視抑郁癥。自己不承認(rèn)，外人不理解。張國榮、三毛、海明威…很多人都曾飽受抑郁折磨。睡眠差，心情壓抑、焦慮、悲觀失望……誰都可能和抑郁癥不期而遇。了解關(guān)于抑郁癥，別讓“心理感冒”變成“心理癌癥”。小編找了一些關(guān)于抑郁癥的書籍分享給大家。

　　《我得了憂郁癥嗎?:抑郁癥的100種征兆》

　　(日) 佐藤武著 鄭曉蘭譯

　　R749.4/612

　　憂郁癥是現(xiàn)在的文明病，大部分人常常低估此一精神疾病的嚴(yán)重性。憂郁癥所呈現(xiàn)的臨床癥狀是復(fù)雜且多面向的，包括情緒、思考、身體功能、動機(jī)企圖、人際關(guān)系等。在情緒上，患者會有沮喪、焦慮、害怕、不安、心神不寧、負(fù)面及惡劣情緒。在思考方面，常會有自責(zé)、害怕、罪惡感、慮病、無助、絕望、無價(jià)值感等負(fù)面思考及自殺意念。本書作者將此書定位為患者及家屬的自助手冊，以一百個(gè)實(shí)際案例舉證，并附有簡潔明了的療癒提示，相當(dāng)實(shí)用。這100個(gè)來自醫(yī)療現(xiàn)場的實(shí)際案例以及簡潔、明確的治療提示。 遠(yuǎn)離憂郁癥的襲擊!大家都可以做得到。讓我們一起來對抗、打贏「心靈感冒」!

　　《自我訓(xùn)練:改變焦慮和抑郁的習(xí)慣》

　　(美) 約瑟夫·J. 盧斯亞尼著 曾早壘譯

　　R161.1/321

　　約瑟夫·J.盧斯亞尼編著的《自我訓(xùn)練》與傳統(tǒng)的心理治療方式不同，書中所提到的自我訓(xùn)練和“自我交談”的技巧極富創(chuàng)造力，且便于操作，又有詳細(xì)的指導(dǎo)計(jì)劃。書中還提供各種準(zhǔn)確實(shí)用的簡單自我測試，讓你更多地了解自己，增添了閱讀趣味性。同時(shí)，作者還建議，讀者最好認(rèn)清自己的人格類型(刺猬型人格，烏龜型人格，變色龍型人格等)，并針對不同類型提出改進(jìn)意見，生動形象。不僅對患有焦慮癥和抑郁癥的讀者適用，就是對情緒低落的你，也能起到立竿見影的效果。全書的核心即是：你可以做自己的教練，改變自己的人生!

　　《渡過:抑郁癥治愈筆記》

　　張進(jìn)著

　　R749.4/028

　　本書適用于抑郁癥讀者，本書分為上中下三篇，上篇介紹了為何抑郁癥患者容易自殺、如何準(zhǔn)確診斷抑郁癥、雙相是怎么回事等內(nèi)容;中篇介紹了做自己的心理醫(yī)生、大腦和神經(jīng)疾病有何關(guān)聯(lián)、如何管理自己的情緒等內(nèi)容;下篇介紹了艱難的救贖、困獸籠中、抑郁病房日記、寒冷的微笑等內(nèi)容。

　　《抑郁癥:治療與研究》

　　徐漢明 人民衛(wèi)生出版社

　　R749.405/684

　　本書將詳細(xì)介紹有關(guān)抑郁癥的表現(xiàn)與診斷分類、抑郁的理論研究和進(jìn)展，將重點(diǎn)闡述抑郁癥的治療策略與方法，從生物學(xué)、心理學(xué)和社會學(xué)三個(gè)層面系統(tǒng)地闡述抑郁癥的治療理論與方法。本書還將討論兒童、老年、女性等特殊人群的抑郁癥、疾病和創(chuàng)傷與抑郁癥、抑郁癥與自殺等。本書將以案例為線索，結(jié)合臨床實(shí)際對抑郁癥的表現(xiàn)和治療進(jìn)行分析、解讀，幫助讀者更好地認(rèn)識和理解抑郁癥，更好地學(xué)習(xí)有關(guān)的理論與治療方法，有效地幫助他們走出魔窟，恢復(fù)正常快樂的生活。